Déjà 10 années de complétées dans les années 2000.
Grosse nouvelle hier, le chanteur de Boney M (le groupe qui était la vedette de mon billet du 27 décembre) est décédé en Russie, hier. Il va falloir m'appeler The Dude le sorcier !!!
La mort d'un individu n'est jamais quelque chose de facile, alors j'offre mes meilleurs vœux à ses proches.
Il est toutefois surprenant qu'un gars dansant comme lui et semblant sous l'influence importante de drogues soit décédé à 61 ans !!!
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En son honneur, j'ai réactivé la musique sur mon blog et j'ai fait place à plusieurs de leurs tounes, dont une que vous reconnaîtrez très certainement (c'est un hit radio ces jours-ci - Barbra Streisand, la trame musicale de cette nouvelle pièce est en réalité une pièce de Boney M).
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Je vous offre mes meilleurs vœux de paix, de santé, d'amour, de prospérité, de bonheur et que tous vos souhaits se réalisent en 2011.
vendredi 31 décembre 2010
jeudi 30 décembre 2010
Les jours de 2010 sont comptés
Une autre année qui s'achève. Mais quelle année, j'ai appris à vaincre ma peur de l'eau, j'ai appris à nager en piscine, j'ai appris à courir plus que 40 verges et j'ai complété 2 triathlons, 2 courses à pied de 5km et je suis maintenant un vrai nageur. Pendant ce temps, nous avons conçu un ti-frère ou une tite-soeur (nous le saurons fin-janvier) pour Simon. 2010 fut une grosse année.
2011 s'annonce encore plus mouvementée, la naissance du bébé, une possible acquisition de maison, 6 triathlons sprints, 1 triathlon olympique et quelques courses à pied. Je sais pas comment je vais réussir à tout faire ça mais je peux vous dire que sous pression, j'opère pas mal d'habitude.
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En 2010, ma Maman prend du mieux, la santé semble vouloir revenir. Mon Papa est toujours aussi joyeux et en forme. Madame The Dude porte un enfant pour la 2e fois et est maintenant une prof permanente. Simon n'arrête pas de grandir, de se développer, de nous surprendre et de nous faire rire. Bref, la famille se porte bien en 2010.
----------------------
2010 je te remercie pour cette merveilleuse année, j'ai déjà hâte à 2011 qui selon moi sera encore meilleure mais mauditement occupée.
Bonne soirée
2011 s'annonce encore plus mouvementée, la naissance du bébé, une possible acquisition de maison, 6 triathlons sprints, 1 triathlon olympique et quelques courses à pied. Je sais pas comment je vais réussir à tout faire ça mais je peux vous dire que sous pression, j'opère pas mal d'habitude.
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En 2010, ma Maman prend du mieux, la santé semble vouloir revenir. Mon Papa est toujours aussi joyeux et en forme. Madame The Dude porte un enfant pour la 2e fois et est maintenant une prof permanente. Simon n'arrête pas de grandir, de se développer, de nous surprendre et de nous faire rire. Bref, la famille se porte bien en 2010.
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2010 je te remercie pour cette merveilleuse année, j'ai déjà hâte à 2011 qui selon moi sera encore meilleure mais mauditement occupée.
Bonne soirée
lundi 27 décembre 2010
Pas facile de passer au travers de la période de Noël
Réveil tardif dans la famille ce matin, 8h15 !!!! Du jamais vu, Simon était brûlé de sa soirée d'hier soir, tant mieux parce que Papa et Maman aussi.
Bref, petit matin tranquille dans la famille The Dude. Je suis entrain de vous écrire en buvant un espresso bien fort et en dégustant quelques petits chocolats Belges assez délicieux merci.
Salutations spéciales à ma belle-soeur et mon beau-frère qui sont dans l'avion en direction de la Thaïlande. Bon voyage à vous deux.
Plan de la journée, relaxer en masse cet avant-midi et ensuite direction dehors pour faire quelques petites emplettes et acheter ce qu'il me faut pour courir dans des conditions glissantes.
Ce soir : piscine pour poursuivre mon défi natation. Au menu : 1,5km (60 longueurs).
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Comme le corps humain est drôlement fait, nous avons tendance à être un peu plus "down" après une période d'euphorie comme un voyage, un gros party ou une série de grosses soirées de Fêtes comme celle que nous venons de vivre. Je viens de dénicher le meilleur remède à cette sensation de "down".
Si je vous pose la question suivante : Qui est le plus grand groupe de l'histoire de la musique ?
Plusieurs me répondront : The Beatles, The Rolling Stones, Abba, The Bee Gees, Led Zeppelin, Pink Floyd, U2, The Doors, etc. Parions que personne n'a répondu Boney M !!!
Mais je dois vous avouer qu'aucun groupe mentionné ci-haut ne peut vous mettre un sourire dans la face comme Boney M !!!
Vous en doutez ?? Et bien, je vous mets au défi de regarder les 3 vidéos suivants en gardant une face de boeuf :
En passant, selon le site consulté, voici la liste des 10 meilleurs groupes de l'histoire :
1 - Led Zeppelin
2- The Beatles
3- Pink Floyd
4- The Jimi Hendrix Experience
5- Van Halen
6- Queen
7- The Eagles
8- Metallica
9- U2
10- Bob Marley and The Wailers
Permettez-moi de douter grandement de la crédibilité de ce classement. Van Halen 5e plus grand groupe de l'histoire : OUACHH !!! Dans ce Top 10, on aurait pu retrouver : The Beach Boys, The Who, The Police, The Rolling Stones, The Doors, ou tout autre groupe qui commence par The.
Bonne journée
Bref, petit matin tranquille dans la famille The Dude. Je suis entrain de vous écrire en buvant un espresso bien fort et en dégustant quelques petits chocolats Belges assez délicieux merci.
Salutations spéciales à ma belle-soeur et mon beau-frère qui sont dans l'avion en direction de la Thaïlande. Bon voyage à vous deux.
Plan de la journée, relaxer en masse cet avant-midi et ensuite direction dehors pour faire quelques petites emplettes et acheter ce qu'il me faut pour courir dans des conditions glissantes.
Ce soir : piscine pour poursuivre mon défi natation. Au menu : 1,5km (60 longueurs).
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Comme le corps humain est drôlement fait, nous avons tendance à être un peu plus "down" après une période d'euphorie comme un voyage, un gros party ou une série de grosses soirées de Fêtes comme celle que nous venons de vivre. Je viens de dénicher le meilleur remède à cette sensation de "down".
Si je vous pose la question suivante : Qui est le plus grand groupe de l'histoire de la musique ?
Plusieurs me répondront : The Beatles, The Rolling Stones, Abba, The Bee Gees, Led Zeppelin, Pink Floyd, U2, The Doors, etc. Parions que personne n'a répondu Boney M !!!
Mais je dois vous avouer qu'aucun groupe mentionné ci-haut ne peut vous mettre un sourire dans la face comme Boney M !!!
Vous en doutez ?? Et bien, je vous mets au défi de regarder les 3 vidéos suivants en gardant une face de boeuf :
En passant, selon le site consulté, voici la liste des 10 meilleurs groupes de l'histoire :
1 - Led Zeppelin
2- The Beatles
3- Pink Floyd
4- The Jimi Hendrix Experience
5- Van Halen
6- Queen
7- The Eagles
8- Metallica
9- U2
10- Bob Marley and The Wailers
Permettez-moi de douter grandement de la crédibilité de ce classement. Van Halen 5e plus grand groupe de l'histoire : OUACHH !!! Dans ce Top 10, on aurait pu retrouver : The Beach Boys, The Who, The Police, The Rolling Stones, The Doors, ou tout autre groupe qui commence par The.
Bonne journée
dimanche 26 décembre 2010
Saison 2011 de triathlon
C'est décidé, je me mets de la pression sur les épaules pour l'été 2011.
Un nouveau bébé vers la fin-mai et la Coupe du Québec de triathlon sprint qui débute en juin !!!!!!! Espérons que Madame The Dude ne retardera pas !!!
Voici les dates et les destinations des triathlons comptant pour la Coupe du Québec :
- 11 juin 2011 : Mont-Tremblant
- 25 juin 2011 : Trois-Rivières
- 9 juillet 2011 : Gatineau
- 24 juillet 2011 : Québec
- 31 juillet 2011 : Magog
- 14 août 2011 : Verdun
Et je me réserve le droit de participer à un triathlon de distance olympique (1,5km de nage, 40km de vélo et 10km de course à pied). Peut-être celui de Valleyfield le 21 août ou le triathlon Esprit de Montréal le 10 septembre.
J'ai vraiment hâte de revivre l'excitation de la préparation, du départ et surtout de franchir la ligne d'arrivée, ça commence drôlement à me manquer.
-----------------------
Pour le reste de mes cadeaux de Noël, j'ai eu :
- Parfum Acqua di Gio
- Un sac fourre-tout Armani
- Saison 6 en DVD de House
- Une somme assez importante d'argent pour faire des achats triathlons
(membership Triathlon Québec, cours de spinning, wetsuit, etc.)
- Une séance photo familiale
J'irai donc très bientôt acheter mes crampons pour courir dehors ou des souliers de course d'hiver. Je m'abonnerai au gym pour faire du Stairmaster, je vais acheter mon wetsuit et devenir membre de Triathlon Québec. S'il reste de l'argent, je vais probablement payer quelques inscriptions pour des triathlons.
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En passant, le vidéo sur mon billet d'hier fait fureur auprès de Simon. On est rendu à 16 écoutes en moins de 24 heures !!!!
Bonne journée du Boxing Day
Un nouveau bébé vers la fin-mai et la Coupe du Québec de triathlon sprint qui débute en juin !!!!!!! Espérons que Madame The Dude ne retardera pas !!!
Voici les dates et les destinations des triathlons comptant pour la Coupe du Québec :
- 11 juin 2011 : Mont-Tremblant
- 25 juin 2011 : Trois-Rivières
- 9 juillet 2011 : Gatineau
- 24 juillet 2011 : Québec
- 31 juillet 2011 : Magog
- 14 août 2011 : Verdun
Et je me réserve le droit de participer à un triathlon de distance olympique (1,5km de nage, 40km de vélo et 10km de course à pied). Peut-être celui de Valleyfield le 21 août ou le triathlon Esprit de Montréal le 10 septembre.
J'ai vraiment hâte de revivre l'excitation de la préparation, du départ et surtout de franchir la ligne d'arrivée, ça commence drôlement à me manquer.
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Pour le reste de mes cadeaux de Noël, j'ai eu :
- Parfum Acqua di Gio
- Un sac fourre-tout Armani
- Saison 6 en DVD de House
- Une somme assez importante d'argent pour faire des achats triathlons
(membership Triathlon Québec, cours de spinning, wetsuit, etc.)
- Une séance photo familiale
J'irai donc très bientôt acheter mes crampons pour courir dehors ou des souliers de course d'hiver. Je m'abonnerai au gym pour faire du Stairmaster, je vais acheter mon wetsuit et devenir membre de Triathlon Québec. S'il reste de l'argent, je vais probablement payer quelques inscriptions pour des triathlons.
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En passant, le vidéo sur mon billet d'hier fait fureur auprès de Simon. On est rendu à 16 écoutes en moins de 24 heures !!!!
Bonne journée du Boxing Day
samedi 25 décembre 2010
Joyeux Noël
Premièrement, je vous souhaite un Joyeux Noël à tous.
J'ai eu de très beaux cadeaux cette nuit et je vais en recevoir d'autres ce soir !!! Youppi !!!
Voici la liste de ce que j'ai reçu jusqu'à maintenant :
- Un nouveau costume de bain (le chlore avait fait une job de destruction sur celui que j'utilise actuellement).
- Des écouteurs sports pour écouter de la musique quand je cours.
- Un ensemble de thé
- Un super chandail Mitchell & Ness des Eagles de Philadelphie
- Un certificat cadeau pour la Boutique Courir
Encore une fois, je suis vraiment gâté.
-------------------------
Je parle ici à tous les Papas qui vivent la même situation que moi. Fiston ces temps-ci, veut Maman et seulement Maman, pas de Papa.
Fiston ne veut pas se faire prendre par Papa, il ne veut pas se faire nourrir par Papa, il ne veut pas s'asseoir sur Papa, etc.
Pas toujours facile à vivre comme situation mais j'imagine qu'un jour, je reprendrai plus d'importance dans son monde.
Là-dessus, je vous souhaite une excellente journée de Noël.
J'ai eu de très beaux cadeaux cette nuit et je vais en recevoir d'autres ce soir !!! Youppi !!!
Voici la liste de ce que j'ai reçu jusqu'à maintenant :
- Un nouveau costume de bain (le chlore avait fait une job de destruction sur celui que j'utilise actuellement).
- Des écouteurs sports pour écouter de la musique quand je cours.
- Un ensemble de thé
- Un super chandail Mitchell & Ness des Eagles de Philadelphie
- Un certificat cadeau pour la Boutique Courir
Encore une fois, je suis vraiment gâté.
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Je parle ici à tous les Papas qui vivent la même situation que moi. Fiston ces temps-ci, veut Maman et seulement Maman, pas de Papa.
Fiston ne veut pas se faire prendre par Papa, il ne veut pas se faire nourrir par Papa, il ne veut pas s'asseoir sur Papa, etc.
Pas toujours facile à vivre comme situation mais j'imagine qu'un jour, je reprendrai plus d'importance dans son monde.
Là-dessus, je vous souhaite une excellente journée de Noël.
mercredi 22 décembre 2010
Les vacances des Fêtes se pointent le bout du nez
Grosse journée de planification aujourd'hui avec mes vendeurs. Je pense qu'on a brassé de très bonnes idées et on devrait briser des records en 2011. Les troupes sont motivées et on mettra l'emphase sur nos qualités en tant qu'individu avant de parler de produits.
Espérons que cette stratégie sera payante en 2011. En tant qu'ancien joueur de football, je suis un fan des speechs de motivation. Je sais pas si l'impact est le même sur tous, mais je sais que ça fonctionnait pas mal avec moi dans le temps. Je m'efforce donc en tant que leader, de trouver un discours motivant à chacune de nos rencontres de ventes. Le but de ses discours étant de remettre l'emphase sur les qualités intrinsèques de chacun et de les amener à se dépasser.
En parlant de discours, voici probablement le meilleur discours de motivation jamais fait au cinéma :
-------------------------
Côté entraînement : je suis en plein milieu de mon défi natation avant Noël. C'est quoi le défi ? Me rendre à tous les matins de cette semaine à la piscine à 6h du matin pour aller faire des longueurs.
Lundi : j'ai fait 600 mètres (24 longueurs)
Mardi : j'ai fait 600 mètres (24 longueurs)
Ce matin : j'ai fait 1000 mètres (40 longueurs)
Demain matin : objectif 1200 mètres (48 longueurs)
Vendredi matin : objectif 1500 mètres (60 longueurs)
Qui aurait dit que je serais en mesure de me lever à 5h30AM, 5 matins de suite pour aller nager, en plein hiver ????
Côté course à pied, vu ma commotion cérébrale de la semaine dernière, je ne suis pas certains que de brasser mon cerveau soit une bonne idée. En plus, comme c'est assez glissant et que j'attends (peut-être) des semelles Yacktrax en cadeau de Noël, je préfère attendre un peu avant de recommencer la course à pied.
--------------------
Simon est dans une forme extraordinaire, ça s'annonce vraiment comme une bonne nouvelle pour la période des fêtes. J'ai vraiment hâte de le voir déballer ses cadeaux cette année.
Être parents, ça ramène vraiment la magie de Noël.
Bonne journée
Espérons que cette stratégie sera payante en 2011. En tant qu'ancien joueur de football, je suis un fan des speechs de motivation. Je sais pas si l'impact est le même sur tous, mais je sais que ça fonctionnait pas mal avec moi dans le temps. Je m'efforce donc en tant que leader, de trouver un discours motivant à chacune de nos rencontres de ventes. Le but de ses discours étant de remettre l'emphase sur les qualités intrinsèques de chacun et de les amener à se dépasser.
En parlant de discours, voici probablement le meilleur discours de motivation jamais fait au cinéma :
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Côté entraînement : je suis en plein milieu de mon défi natation avant Noël. C'est quoi le défi ? Me rendre à tous les matins de cette semaine à la piscine à 6h du matin pour aller faire des longueurs.
Lundi : j'ai fait 600 mètres (24 longueurs)
Mardi : j'ai fait 600 mètres (24 longueurs)
Ce matin : j'ai fait 1000 mètres (40 longueurs)
Demain matin : objectif 1200 mètres (48 longueurs)
Vendredi matin : objectif 1500 mètres (60 longueurs)
Qui aurait dit que je serais en mesure de me lever à 5h30AM, 5 matins de suite pour aller nager, en plein hiver ????
Côté course à pied, vu ma commotion cérébrale de la semaine dernière, je ne suis pas certains que de brasser mon cerveau soit une bonne idée. En plus, comme c'est assez glissant et que j'attends (peut-être) des semelles Yacktrax en cadeau de Noël, je préfère attendre un peu avant de recommencer la course à pied.
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Simon est dans une forme extraordinaire, ça s'annonce vraiment comme une bonne nouvelle pour la période des fêtes. J'ai vraiment hâte de le voir déballer ses cadeaux cette année.
Être parents, ça ramène vraiment la magie de Noël.
Bonne journée
lundi 13 décembre 2010
C'est le monde à l'envers
Avez-vous vu les conditions météorologiques un peu partout dans le monde ???
Oubliez le 21 décembre 2012, la fin du monde se fera d'ici la fin 2010. Paris est sous la neige depuis plus d'une semaine, il vient de tomber 1 mètre de neige dans le midwest Américain et ils annoncent +12 en Gaspésie, ce soir !!!!
Pendant que nous avons de la neige sans fin dans la région métropolitaine, mes beaux-parents marchent pratiquement sur l'asphalte dans la région de Lanaudière. Je vous le dis c'est le monde à l'envers.
Une chance que nous avons la météo, sinon on parlerait encore de corruption, de construction, d'élections bizarres à Haïti, de guerre entre les 2 Corée, de fusillade, etc. La météo c'est le meilleur remède au monde. Grâce à cette dernière tous les tracas du monde disparaissent le temps d'une canicule, d'une tempête de neige ou de verglas. Et ça nous permet d'avoir un sujet de conversation avec les inconnus ou de meubler certaines discussions. Merci météo !!!!
---------------------
Simon est officiellement fou de son traîneau, en plus c'est pas mal plus efficace dans la neige que sa poussette. Une bonne marche dans le froid, le vent et la neige et comme par magie, la soirée de Simon s'est déroulé sans aucun tracas. Merci météo !!!
-----------------------
Le côté moins positif des conditions météo, c'est la circulation automobile. Franchir 21 km en 1 heure 45 minutes, c'est le calvaire que j'ai dû vivre pour revenir dans ma douce demeure. Est-ce que quelqu'un pourrait dire aux automobilistes que d'attendre au 15 décembre pour installer les pneus d'hiver c'est dangereux !!!
C'est officiel les automobilistes Québécois oublient à chaque année comment conduire en hiver. Bing bang rentre dedans, on conduit vite, on freine sec, on colle aux fesses et on force les lumières jaunes. La recette parfaite pour des collisions. Soyez prudent, soyez patient et de grâce ralentissez.
------------------------
C'était ma chronique météo.
Bonne nuit
Oubliez le 21 décembre 2012, la fin du monde se fera d'ici la fin 2010. Paris est sous la neige depuis plus d'une semaine, il vient de tomber 1 mètre de neige dans le midwest Américain et ils annoncent +12 en Gaspésie, ce soir !!!!
Pendant que nous avons de la neige sans fin dans la région métropolitaine, mes beaux-parents marchent pratiquement sur l'asphalte dans la région de Lanaudière. Je vous le dis c'est le monde à l'envers.
Une chance que nous avons la météo, sinon on parlerait encore de corruption, de construction, d'élections bizarres à Haïti, de guerre entre les 2 Corée, de fusillade, etc. La météo c'est le meilleur remède au monde. Grâce à cette dernière tous les tracas du monde disparaissent le temps d'une canicule, d'une tempête de neige ou de verglas. Et ça nous permet d'avoir un sujet de conversation avec les inconnus ou de meubler certaines discussions. Merci météo !!!!
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Simon est officiellement fou de son traîneau, en plus c'est pas mal plus efficace dans la neige que sa poussette. Une bonne marche dans le froid, le vent et la neige et comme par magie, la soirée de Simon s'est déroulé sans aucun tracas. Merci météo !!!
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Le côté moins positif des conditions météo, c'est la circulation automobile. Franchir 21 km en 1 heure 45 minutes, c'est le calvaire que j'ai dû vivre pour revenir dans ma douce demeure. Est-ce que quelqu'un pourrait dire aux automobilistes que d'attendre au 15 décembre pour installer les pneus d'hiver c'est dangereux !!!
C'est officiel les automobilistes Québécois oublient à chaque année comment conduire en hiver. Bing bang rentre dedans, on conduit vite, on freine sec, on colle aux fesses et on force les lumières jaunes. La recette parfaite pour des collisions. Soyez prudent, soyez patient et de grâce ralentissez.
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C'était ma chronique météo.
Bonne nuit
vendredi 10 décembre 2010
Quelle semaine !!!!!!!
Toute une semaine...
Je vous annonce en primeur que Simon est officiellement dans son "terrible two". Il faut dire que lui aussi à une grosse semaine : molaires qui poussent, vaccins (3) et ses parents qui courent beaucoup ces temps-ci.
Ce soir c'était une soirée entre boys qui ne s'est pas déroulée comme prévue. Mr. Simon a décidé de piquer une crise au resto et à se "swinger" dans sa chaise haute, résultat... paff sur la table en avant de lui et une lèvre fendue. Oh que les madames regardaient The_Dude d'une drôle de façon !!! Un bébé qui hurle avec du sang qui coule sur le T-shirt ça fait toujours un effet monstre dans un endroit public. Ah le Papa indigne !!! Il ne sait pas s'occuper de son petit.
Rien de grave, je vous rassure, un peu de glace et de colle-colle sur Papa et tout est réglé. J'ai décidé de prendre le souper pour un take-out finalement !!!
J'aimerais juste saluer le sale imbécile de la table à côté qui a dit : "Non mais il vas-tu le faire taire son bébé !!" Heille le cave, mange de la marde et étouffe toi avec.
De retour à la maison, un petit 15 minutes de Sam le Pompier et hop dans le pyjama et dans le lit. Il dort comme un bon.
----------------------
Comme je suis seul et que je trouve ma soirée un peu longue et bien, je me suis dit : "Pourquoi pas un ti-blog ?"
Cette semaine, ma peur de perdre ma place de stationnement m'a occasionné des complications vis-à-vis l'entraînement. Ah cette merveilleuse neige qui s'accumule et qui tarde à disparaître dans le ventre d'une souffleuse.
Demain PM : je vais aller courir et nager un peu question de ne pas gâcher complètement ma semaine d'entraînement.
En passant, ça fait officiellement 3 mois que j'ai complété mon dernier triathlon de l'année 2010. Je m'ennuie et j'ai vraiment hâte à la saison 2011.
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Côté alimentation, disons que la dernière semaine n'a pas été facile avec tous les lunchs de Noël avec mes clients. En parlant de lunch, celui de ce midi au Café Ferreira était tout à fait sublime. Je vous conseille le poulet à la Portugaise, excellent, je dirais même divin.
Il reste une véritable semaine avant Noël, c'est fou comme le temps passe vite. Tu te réveilles le matin et la première chose que tu réalises... c'est l'heure du dodo qui sonne. J'ai hâte de pouvoir faire pause sur ma vie de temps en temps, question de réaliser ce qui se passe.
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Bon je vous souhaite une excellente nuit.
Pour les coureurs, voici un vidéo que je trouve somme toute assez motivant :
Je vous annonce en primeur que Simon est officiellement dans son "terrible two". Il faut dire que lui aussi à une grosse semaine : molaires qui poussent, vaccins (3) et ses parents qui courent beaucoup ces temps-ci.
Ce soir c'était une soirée entre boys qui ne s'est pas déroulée comme prévue. Mr. Simon a décidé de piquer une crise au resto et à se "swinger" dans sa chaise haute, résultat... paff sur la table en avant de lui et une lèvre fendue. Oh que les madames regardaient The_Dude d'une drôle de façon !!! Un bébé qui hurle avec du sang qui coule sur le T-shirt ça fait toujours un effet monstre dans un endroit public. Ah le Papa indigne !!! Il ne sait pas s'occuper de son petit.
Rien de grave, je vous rassure, un peu de glace et de colle-colle sur Papa et tout est réglé. J'ai décidé de prendre le souper pour un take-out finalement !!!
J'aimerais juste saluer le sale imbécile de la table à côté qui a dit : "Non mais il vas-tu le faire taire son bébé !!" Heille le cave, mange de la marde et étouffe toi avec.
De retour à la maison, un petit 15 minutes de Sam le Pompier et hop dans le pyjama et dans le lit. Il dort comme un bon.
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Comme je suis seul et que je trouve ma soirée un peu longue et bien, je me suis dit : "Pourquoi pas un ti-blog ?"
Cette semaine, ma peur de perdre ma place de stationnement m'a occasionné des complications vis-à-vis l'entraînement. Ah cette merveilleuse neige qui s'accumule et qui tarde à disparaître dans le ventre d'une souffleuse.
Demain PM : je vais aller courir et nager un peu question de ne pas gâcher complètement ma semaine d'entraînement.
En passant, ça fait officiellement 3 mois que j'ai complété mon dernier triathlon de l'année 2010. Je m'ennuie et j'ai vraiment hâte à la saison 2011.
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Côté alimentation, disons que la dernière semaine n'a pas été facile avec tous les lunchs de Noël avec mes clients. En parlant de lunch, celui de ce midi au Café Ferreira était tout à fait sublime. Je vous conseille le poulet à la Portugaise, excellent, je dirais même divin.
Il reste une véritable semaine avant Noël, c'est fou comme le temps passe vite. Tu te réveilles le matin et la première chose que tu réalises... c'est l'heure du dodo qui sonne. J'ai hâte de pouvoir faire pause sur ma vie de temps en temps, question de réaliser ce qui se passe.
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Bon je vous souhaite une excellente nuit.
Pour les coureurs, voici un vidéo que je trouve somme toute assez motivant :
mercredi 8 décembre 2010
Un traineau pour Simon
Journée avec fiston aujourd'hui. Au menu, du magasinage et une promenade en voiture. The Dude tu as magasiné ???, me direz-vous. En fait, la seule personne pour qui je peux magasiner c'est Simon.
J'ai acheté un traineau pour fiston et nous l'avons utilisé tout à l'heure pour une promenade en famille. Je pense qu'il aime pas mal son traineau !!! Et moi, je vais pouvoir me réconcilier un peu avec l'hiver.
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Comme j'ai peur de me faire voler ma place de stationnement, je ne vais pas nager. Pas très bon pour l'entraînement, par contre, j'irai courir ce soir question de me brûler les pommettes et d'avoir les poumons en feu. C'est vraiment agréable la course à pied (sarcasme!!!).
Au moins, je me sens bien après, en fait 2 heures après, parce que tout de suite après je me crache les poumons.
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Je vous laisse sur un vidéo tellement drôle mais en même temps tellement vrai. Ça ressemblait à mon horaire durant l'été 2010.
J'ai acheté un traineau pour fiston et nous l'avons utilisé tout à l'heure pour une promenade en famille. Je pense qu'il aime pas mal son traineau !!! Et moi, je vais pouvoir me réconcilier un peu avec l'hiver.
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Comme j'ai peur de me faire voler ma place de stationnement, je ne vais pas nager. Pas très bon pour l'entraînement, par contre, j'irai courir ce soir question de me brûler les pommettes et d'avoir les poumons en feu. C'est vraiment agréable la course à pied (sarcasme!!!).
Au moins, je me sens bien après, en fait 2 heures après, parce que tout de suite après je me crache les poumons.
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Je vous laisse sur un vidéo tellement drôle mais en même temps tellement vrai. Ça ressemblait à mon horaire durant l'été 2010.
dimanche 5 décembre 2010
Dimanche matin avec Sam le Pompier
Connaissez-vous Sam le Pompier ? C'est le nouveau meilleur ami de Simon. Il est vraiment en amour avec cette série animée. Au moins, c'est la seule qu'il veut écouter !!!
C'est une série Britannique bien faite et surtout en HD. Les couleurs sont vives, les personnages sont drôles, il y a des enfants, des animaux et des pompiers. La recette parfaite pour plaire aux enfants. Si ça vous intéresse, c'est à Télé-Québec les samedis et dimanches à 7ham.
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On va jouer dans la neige aujourd'hui. C'est la première fois pour Simon qu'il pourra se rouler, courir et jouer dans la neige. J'ai bien hâte de voir sa réaction. Petite journée en famille à profiter du beau temps.
Je vais très probablement courir en après-midi, question de bien terminer la semaine.
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Bonne journée
C'est une série Britannique bien faite et surtout en HD. Les couleurs sont vives, les personnages sont drôles, il y a des enfants, des animaux et des pompiers. La recette parfaite pour plaire aux enfants. Si ça vous intéresse, c'est à Télé-Québec les samedis et dimanches à 7ham.
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On va jouer dans la neige aujourd'hui. C'est la première fois pour Simon qu'il pourra se rouler, courir et jouer dans la neige. J'ai bien hâte de voir sa réaction. Petite journée en famille à profiter du beau temps.
Je vais très probablement courir en après-midi, question de bien terminer la semaine.
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Bonne journée
samedi 4 décembre 2010
Absence prolongée
Je suis de moins en mois assidu sur le blog. Pas que je suis tanné d'écrire mais comme je suis vraiment occupé en cette fin d'année 2010, disons que le blog n'est pas dans mes priorités actuelles.
J'ai repris l'entraînement de façon plus intensive, je vérifie ce que je mange, j'ai de la job en masse au bureau, nous sommes à repenser la déco de la maison pour le nouveau membre de la famille qui arrivera en mai, magasinage de maison, etc.
Donc comme vous pouvez voir, ce n'est pas par manque d'intérêt mais vraiment par manque de temps que mon blog est délaissé un peu.
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Côté entraînement : bonne semaine jusqu'à maintenant :
2 séances de course à pied de 10 minutes (3,3 km en tout)
2 séances de natation (1,25 km mercredi et environ 350 mètres hier soir)
Je devrais courir une autre fois avant la semaine prochaine.
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Je commence à entrer dans la frénésie du temps des fêtes. Avec les décorations, la musique, les achats de cadeaux et tout le reste, c'est difficile d'y résister.
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Je vous souhaite une excellente journée.
J'ai repris l'entraînement de façon plus intensive, je vérifie ce que je mange, j'ai de la job en masse au bureau, nous sommes à repenser la déco de la maison pour le nouveau membre de la famille qui arrivera en mai, magasinage de maison, etc.
Donc comme vous pouvez voir, ce n'est pas par manque d'intérêt mais vraiment par manque de temps que mon blog est délaissé un peu.
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Côté entraînement : bonne semaine jusqu'à maintenant :
2 séances de course à pied de 10 minutes (3,3 km en tout)
2 séances de natation (1,25 km mercredi et environ 350 mètres hier soir)
Je devrais courir une autre fois avant la semaine prochaine.
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Je commence à entrer dans la frénésie du temps des fêtes. Avec les décorations, la musique, les achats de cadeaux et tout le reste, c'est difficile d'y résister.
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Je vous souhaite une excellente journée.
samedi 27 novembre 2010
Ah comme la neige a neigé !
Ça tombe sans arrêt !!!
Ceux qui me connaissent savent que j'ai une relation particulière avec l'hiver et ce qu'elle a en réserve pour nous.
Disons que je prendrais 10 tempêtes de neige en 10 jours plutôt que d'avoir à me taper un verglas de marde comme celui d'hier!!! Ce matin à mon réveil, surprise, de la belle neige blanche, malheureusement cette belle neige blanche deviendra brune dans pas longtemps.
Ce qui est malheureux aussi pour cette mal-aimée (la neige blanche), c'est qu'elle est belle et agréable en ce 27 novembre, mais qu'elle nous donnera mal au cœur rendu en février - mars.
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Hier, c'était une grande journée... Prénatest pour voir si le prochain ou la prochaine membre de la famille The Dude sera en bonne santé. L'échographie a démontré que tout semblait ok avec ce petit bébé. Ce test est exact à 70%, les résultats des prises de sang sur Madame The Dude, feront monter l'exactitude du résultat à 95%.
La vraie question qui me trottait dans la tête hier : "On fait quoi si on apprend que le bébé sera trisomique ou s'il a d'autres complications." Pas évident comme choix, cet enfant mérite de vivre au même titre que les autres mais en même temps, si le fœtus pouvait s'exprimer, est-ce qu'il voudrait vivre dans un monde méchant et cruel comme le notre avec les gens différents ??? On revient avec le point soulevé lors des derniers jours sur l'euthanasie (non ce n'est pas un nouveau continent).
Bref, moi-même je ne pourrais me prononcer tellement je serais déchiré.
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Je me suis entraîné avec mon petit cousin Alexandre cette semaine et c'est vraiment encourageant de le voir mettre les efforts pour apprendre à respirer sous l'eau. Martin, je pense qu'on a trouvé notre candidat au prix de l'athlète inspirant de l'année pour 2011 !!! De patate informatique à triathlète...
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Party de Noël du bureau ce soir... j'ai hâte et pas hâte en même temps. Ceux qui me connaissent savent que je préfère de loin les soupers en bas nombre (genre 5-6 personnes pas plus). J'ai tendance à m'éteindre quand il y a trop de monde et les conversations de gros-groupe ont tendance à devenir moins intéressantes voir plus stupides.
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Demain matin, dernier cours de spinning de la session, je vais tout faire pour fracasser la barrière des 300 watts. Il y a 2 semaines, j'ai réussi à atteindre 298 watts.
Après le cours, j'irai faire du stairmaster avec mon cousin, question de terminer la semaine en beauté (je sais, je sais, en théorie dimanche est la première journée de la semaine, mais moi j'aime pas cette théorie).
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Les achats de Noël sont pas mal tous terminés, il me reste quelques petits achats à faire et hop ce sera réglé. Vive l'internet pour les achats et le magasinage des fêtes. Pas de line-up, pas de salle d'essayage bondée, pas de vendeurs incompétents, pas de bain de foule et pas d'achat impulsif !!!
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Je vous souhaite une excellente journée, allez jouer dans la neige un peu !!!
Ceux qui me connaissent savent que j'ai une relation particulière avec l'hiver et ce qu'elle a en réserve pour nous.
Disons que je prendrais 10 tempêtes de neige en 10 jours plutôt que d'avoir à me taper un verglas de marde comme celui d'hier!!! Ce matin à mon réveil, surprise, de la belle neige blanche, malheureusement cette belle neige blanche deviendra brune dans pas longtemps.
Ce qui est malheureux aussi pour cette mal-aimée (la neige blanche), c'est qu'elle est belle et agréable en ce 27 novembre, mais qu'elle nous donnera mal au cœur rendu en février - mars.
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Hier, c'était une grande journée... Prénatest pour voir si le prochain ou la prochaine membre de la famille The Dude sera en bonne santé. L'échographie a démontré que tout semblait ok avec ce petit bébé. Ce test est exact à 70%, les résultats des prises de sang sur Madame The Dude, feront monter l'exactitude du résultat à 95%.
La vraie question qui me trottait dans la tête hier : "On fait quoi si on apprend que le bébé sera trisomique ou s'il a d'autres complications." Pas évident comme choix, cet enfant mérite de vivre au même titre que les autres mais en même temps, si le fœtus pouvait s'exprimer, est-ce qu'il voudrait vivre dans un monde méchant et cruel comme le notre avec les gens différents ??? On revient avec le point soulevé lors des derniers jours sur l'euthanasie (non ce n'est pas un nouveau continent).
Bref, moi-même je ne pourrais me prononcer tellement je serais déchiré.
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Je me suis entraîné avec mon petit cousin Alexandre cette semaine et c'est vraiment encourageant de le voir mettre les efforts pour apprendre à respirer sous l'eau. Martin, je pense qu'on a trouvé notre candidat au prix de l'athlète inspirant de l'année pour 2011 !!! De patate informatique à triathlète...
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Party de Noël du bureau ce soir... j'ai hâte et pas hâte en même temps. Ceux qui me connaissent savent que je préfère de loin les soupers en bas nombre (genre 5-6 personnes pas plus). J'ai tendance à m'éteindre quand il y a trop de monde et les conversations de gros-groupe ont tendance à devenir moins intéressantes voir plus stupides.
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Demain matin, dernier cours de spinning de la session, je vais tout faire pour fracasser la barrière des 300 watts. Il y a 2 semaines, j'ai réussi à atteindre 298 watts.
Après le cours, j'irai faire du stairmaster avec mon cousin, question de terminer la semaine en beauté (je sais, je sais, en théorie dimanche est la première journée de la semaine, mais moi j'aime pas cette théorie).
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Les achats de Noël sont pas mal tous terminés, il me reste quelques petits achats à faire et hop ce sera réglé. Vive l'internet pour les achats et le magasinage des fêtes. Pas de line-up, pas de salle d'essayage bondée, pas de vendeurs incompétents, pas de bain de foule et pas d'achat impulsif !!!
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Je vous souhaite une excellente journée, allez jouer dans la neige un peu !!!
dimanche 21 novembre 2010
Bilan d'une grosse semaine
Bilan côté entraînement :
4 course de 5 minutes pour un total d'environ 5km cette semaine.
1 gros cours de spinning ce dimanche
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Bilan côté job :
Voyage d'affaire très fructueux à Québec
Grosse semaine côté planification et rencontre et les ventes entrent à la pelletée !!
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Bilan côté famille :
Simon nous impressionne de jour en jour avec tous les gestes qu'il reproduit, gestes que nous effectuons au quotidien. Exemple, essuyer un dégât par terre, aller porter le linge souillé dans le panier, souffler sur la nourriture pour la faire refroidir et tous pleins d'autres exemples qui nous confirment que Simon est maintenant un ti-gars et non plus un bébé.
----------------------
J'aimerais féliciter Sylvie et René-Pierre pour leur performance à Philadelphie ce week-end. Sylvie a couru le 8km et René-Pierre le 21,1km (demi-marathon). Félicitations à vous deux.
Félicitations à mon cousin Alex qui a brisé la glace ce soir en nageant à la piscine. Alex est en voie de devenir un triathlète lui aussi. Lâche-pas le cousin !!!
------------------------
Pour ceux qui suivent le football un peu, vous savez que Ben Roethlisberger est un trou de cul de la pire espèce. Il a d'ailleurs eu à faire face à plusieurs accusations de viols, harcèlement sexuel, etc. Mais comme il est une vedette de la NFL et qu'il est plein aux as, il semble toujours s'en tirer avec des petites tapes sur les doigts.
Mais voilà qu'aujourd'hui, Richard Seymour a réglé son problème :
Bien fait pour toi...
Bonne nuit
4 course de 5 minutes pour un total d'environ 5km cette semaine.
1 gros cours de spinning ce dimanche
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Bilan côté job :
Voyage d'affaire très fructueux à Québec
Grosse semaine côté planification et rencontre et les ventes entrent à la pelletée !!
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Bilan côté famille :
Simon nous impressionne de jour en jour avec tous les gestes qu'il reproduit, gestes que nous effectuons au quotidien. Exemple, essuyer un dégât par terre, aller porter le linge souillé dans le panier, souffler sur la nourriture pour la faire refroidir et tous pleins d'autres exemples qui nous confirment que Simon est maintenant un ti-gars et non plus un bébé.
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J'aimerais féliciter Sylvie et René-Pierre pour leur performance à Philadelphie ce week-end. Sylvie a couru le 8km et René-Pierre le 21,1km (demi-marathon). Félicitations à vous deux.
Félicitations à mon cousin Alex qui a brisé la glace ce soir en nageant à la piscine. Alex est en voie de devenir un triathlète lui aussi. Lâche-pas le cousin !!!
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Pour ceux qui suivent le football un peu, vous savez que Ben Roethlisberger est un trou de cul de la pire espèce. Il a d'ailleurs eu à faire face à plusieurs accusations de viols, harcèlement sexuel, etc. Mais comme il est une vedette de la NFL et qu'il est plein aux as, il semble toujours s'en tirer avec des petites tapes sur les doigts.
Mais voilà qu'aujourd'hui, Richard Seymour a réglé son problème :
Bien fait pour toi...
Bonne nuit
jeudi 18 novembre 2010
Un blog en direct de Québec
Coucou c'est moi, je suis dans ma chambre d'hôtel à Ste-Foy et je trouve le temps long.
Alors je blog, j'étais à la Cage aux Sports avec mon homonyme de la région de Québec et on regardait le match du Canadiens. Maudit que c'est plate le hockey !!! Encore plus quand les Canadiens perdent.
Pas mécontent de ne plus être à la Cage, l'odeur de friture me monte au nez, mais un peu désolé d'être dans ma chambre à 22h30 bien tranquille. Il y a de cela quelques années, j'aurais sorti dans un bar jusqu'au petites heures du matin pour rentrer à 4 pattes dans ma chambre. Comme je suis vieux, je rentre bien sobre et je vais probablement faire dodo avant 23h !!!
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Belle journée au programme demain, mon rendez-vous en matinée à Trois-Rivières a été annulé, j'ai donc plus de temps à perdre à Québec et je pourrai ainsi être moins pressé.
Je vais certainement aller courir dans la Capitale Provinciale demain matin pour un autre 5 minutes !!
Ensuite, direction les beaux-parents que ça fait des lunes que j'ai pas vu.
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Bon je vous laisse, c'est l'heure du dodo.
Bonne nuit.
Alors je blog, j'étais à la Cage aux Sports avec mon homonyme de la région de Québec et on regardait le match du Canadiens. Maudit que c'est plate le hockey !!! Encore plus quand les Canadiens perdent.
Pas mécontent de ne plus être à la Cage, l'odeur de friture me monte au nez, mais un peu désolé d'être dans ma chambre à 22h30 bien tranquille. Il y a de cela quelques années, j'aurais sorti dans un bar jusqu'au petites heures du matin pour rentrer à 4 pattes dans ma chambre. Comme je suis vieux, je rentre bien sobre et je vais probablement faire dodo avant 23h !!!
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Belle journée au programme demain, mon rendez-vous en matinée à Trois-Rivières a été annulé, j'ai donc plus de temps à perdre à Québec et je pourrai ainsi être moins pressé.
Je vais certainement aller courir dans la Capitale Provinciale demain matin pour un autre 5 minutes !!
Ensuite, direction les beaux-parents que ça fait des lunes que j'ai pas vu.
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Bon je vous laisse, c'est l'heure du dodo.
Bonne nuit.
mardi 16 novembre 2010
Quoi demander pour Noël ??
J'ai besoin d'idée pour faire ma liste de cadeaux. Qu'est-ce que ça demande un gars de 32 ans qui aiment les triathlons, la musique, qui doit s'habiller en complet et qui est papa d'un petit garçon de 19 mois ?
Voici ma liste jusqu'à maintenant :
Dans la liste cadeau que je dois régler moi-même :
- Abonnement à Triathlon Québec
vous êtes mieux de me laisser remplir le formulaire (c'est compliqué à remplir en ligne)
- Abonnement pour mon cours de spinning-triathlon au Cepsum (session d'hiver)
Dans la liste cadeaux pas très originaux :
- Certificat cadeau Boutique Courir (j'ai besoin de m'acheter un wetsuit et des cossins de triathlon)
- certificat cadeau Harry Rosen
Dans la liste équipements de sports
- Un nouveau costume de bain
(voir Madame The Dude, elle sait pas mal ce qu'il me faut)
- Des bas de compression (grandeur large)
ou ça :
- grandeur extra large
Dans la liste divertissements :
- House : saison 6 en DVD
- des écouteurs sports
Jusqu'à maintenant c'est ça, j'attends donc impatiemment toutes vos suggestions.
-----------------
J'ai couru un autre km ce soir et toujours top shape. Ça progresse, c'est en alignant les kilomètres un après l'autre comme ça que je vais finir par développer une bonne endurance pour mes pieds.
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Bonne nuit
Voici ma liste jusqu'à maintenant :
Dans la liste cadeau que je dois régler moi-même :
- Abonnement à Triathlon Québec
vous êtes mieux de me laisser remplir le formulaire (c'est compliqué à remplir en ligne)
- Abonnement pour mon cours de spinning-triathlon au Cepsum (session d'hiver)
Dans la liste cadeaux pas très originaux :
- Certificat cadeau Boutique Courir (j'ai besoin de m'acheter un wetsuit et des cossins de triathlon)
- certificat cadeau Harry Rosen
Dans la liste équipements de sports
- Un nouveau costume de bain
(voir Madame The Dude, elle sait pas mal ce qu'il me faut)
- Des bas de compression (grandeur large)
ou ça :
- grandeur extra large
Dans la liste divertissements :
- House : saison 6 en DVD
- des écouteurs sports
Jusqu'à maintenant c'est ça, j'attends donc impatiemment toutes vos suggestions.
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J'ai couru un autre km ce soir et toujours top shape. Ça progresse, c'est en alignant les kilomètres un après l'autre comme ça que je vais finir par développer une bonne endurance pour mes pieds.
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Bonne nuit
lundi 15 novembre 2010
The Dude pète sa coche !!!
Je suis en tabarnak !!!!
Est-ce normal à mon âge de devenir le parent de mes parents ??? La réponse logique serait de dire non, mais dans mon cas c'est oui.
J'ai pas le temps, pas l'énergie et surtout pas le goût de perdre mon temps ou des énergies là-dessus. Je comprends pourquoi ça fait 30 ans qu'ils sont divorcés !!!
Ce que je comprends moins, c'est comment ils ont fait pour vivre 4 ans ensemble.
Bon, fini la montée de lait !!!
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Tout un cours de spinning hier, j'ai fait ma meilleure performance à ce jour et j'en suis pas mal fier. L'objectif est maintenant de briser la barrière des 300 watts en moyenne, disons que je suis proche, même très près d'y arriver : 298 watts hier.
Ce soir, j'ai couru mon petit 5 minutes (1km) pour me remettre en mode course à pied et pour tester mon pied.
Jusqu'à maintenant rien à redire. J'ai 5 séances de 1km de couru en 15 jours, je vais augmenter les fréquences à 4 fois par semaine. En décembre, j'augmenterai mes temps de course (10-15 minutes), en plus de faire du Stairmaster pour compenser pour le peu de volume de course.
Pour la natation, je devrais normalement nager un peu avec mon cousin afin de reprendre le beat de l'eau de mon côté. De son côté, lui donner le goût de faire des triathlons l'an prochain.
---------------------
Semaine mouvementée mais drôlement excitante qui s'annonce au bureau. Ça roule en masse, on va réussir, je le sens, à défoncer notre objectif de vente !!!
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Bonne nuit
Est-ce normal à mon âge de devenir le parent de mes parents ??? La réponse logique serait de dire non, mais dans mon cas c'est oui.
J'ai pas le temps, pas l'énergie et surtout pas le goût de perdre mon temps ou des énergies là-dessus. Je comprends pourquoi ça fait 30 ans qu'ils sont divorcés !!!
Ce que je comprends moins, c'est comment ils ont fait pour vivre 4 ans ensemble.
Bon, fini la montée de lait !!!
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Tout un cours de spinning hier, j'ai fait ma meilleure performance à ce jour et j'en suis pas mal fier. L'objectif est maintenant de briser la barrière des 300 watts en moyenne, disons que je suis proche, même très près d'y arriver : 298 watts hier.
Ce soir, j'ai couru mon petit 5 minutes (1km) pour me remettre en mode course à pied et pour tester mon pied.
Jusqu'à maintenant rien à redire. J'ai 5 séances de 1km de couru en 15 jours, je vais augmenter les fréquences à 4 fois par semaine. En décembre, j'augmenterai mes temps de course (10-15 minutes), en plus de faire du Stairmaster pour compenser pour le peu de volume de course.
Pour la natation, je devrais normalement nager un peu avec mon cousin afin de reprendre le beat de l'eau de mon côté. De son côté, lui donner le goût de faire des triathlons l'an prochain.
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Semaine mouvementée mais drôlement excitante qui s'annonce au bureau. Ça roule en masse, on va réussir, je le sens, à défoncer notre objectif de vente !!!
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Bonne nuit
vendredi 12 novembre 2010
Enfin ça débloque
Nous avons réussi à obtenir le momentum nécessaire selon moi pour atteindre nos objectifs au bureau. Disons que toute l'équipe met la main à la pâte et que les résultats commencent à se pointer le bout du nez.
Tous ces speechs de motivation vont finir par payer. Je gère mon bureau un peu comme un coach de football coache son équipe et disons que les "pep talk" de la mi-temps sont mes meetings de vente hebdomadaires. Pas facile de se préparer à sortir quelque chose de nouveau et de motivant à chaque semaine afin de "crinquer" mes vendeurs, mais là ils sont gonflés à bloc.
Attention à la compétition, on va vous botter les fesses !!!
-------------------------
Ma maman va de mieux en mieux, quand elle a assez d'énergie pour bitcher sur mon père ça veut dire qu'elle va bien !!!
Je vais courir, pour une 2e fois cette semaine, demain matin et dimanche c'est mon fameux cours de spinning.
Demain soir, c'est le gala de Triathlon Québec, Martin est en nomination pour le meilleur triathlète de l'année pour les groupes d'âge. Tu peux être certain que je vais "cheerer" pour toi mon cher.
--------------------------
Pour ceux qui n'était pas au courant, le marathon de New York avait lieu dimanche dernier. Vous vous demandez à quel point ce marathon est important. Et bien, regardez ce vidéo (de préférence en plein écran, double-cliquez sur le vidéo pour vous rendre directement sur youtube)
Salutations à Sylvie et à la maman de ma nutritionniste. Toutes les deux ont complété cette épreuve d'endurance et de force mentale. Wow un marathon mais en plus celui de New York !!!
-------------------------------
C'est Noël qui arrive à grands pas et nous sommes à planifier les cadeaux de Simon.
Un de ses cadeaux sera un cours de natation avec Papa, oui oui, un cours de natation avec moi qui l'aurait cru !!!
Un autre cadeau que je compte bien commander sur NFL.com est le suivant :
Son monsieur Patate des Eagles !!! : http://www.nflshop.com/product/index.jsp?productId=3118002&cp=2237731.2057645&view=all&pageType=family&parentPage=family
Dommage que la mascotte soit 330$US parce que je m'aurais laissé tenté (elle mesure quand même 5 pieds) http://www.nflshop.com/product/index.jsp?productId=2438963&cp=2237731.2057645&view=all&pageType=family&parentPage=family
Pourquoi pas des swim aids pour son cours de natation ? http://www.nflshop.com/product/index.jsp?productId=3563143&cp=2237731.2057645&view=all&pageType=family&parentPage=family
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Bonne nuit
Tous ces speechs de motivation vont finir par payer. Je gère mon bureau un peu comme un coach de football coache son équipe et disons que les "pep talk" de la mi-temps sont mes meetings de vente hebdomadaires. Pas facile de se préparer à sortir quelque chose de nouveau et de motivant à chaque semaine afin de "crinquer" mes vendeurs, mais là ils sont gonflés à bloc.
Attention à la compétition, on va vous botter les fesses !!!
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Ma maman va de mieux en mieux, quand elle a assez d'énergie pour bitcher sur mon père ça veut dire qu'elle va bien !!!
Je vais courir, pour une 2e fois cette semaine, demain matin et dimanche c'est mon fameux cours de spinning.
Demain soir, c'est le gala de Triathlon Québec, Martin est en nomination pour le meilleur triathlète de l'année pour les groupes d'âge. Tu peux être certain que je vais "cheerer" pour toi mon cher.
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Pour ceux qui n'était pas au courant, le marathon de New York avait lieu dimanche dernier. Vous vous demandez à quel point ce marathon est important. Et bien, regardez ce vidéo (de préférence en plein écran, double-cliquez sur le vidéo pour vous rendre directement sur youtube)
Salutations à Sylvie et à la maman de ma nutritionniste. Toutes les deux ont complété cette épreuve d'endurance et de force mentale. Wow un marathon mais en plus celui de New York !!!
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C'est Noël qui arrive à grands pas et nous sommes à planifier les cadeaux de Simon.
Un de ses cadeaux sera un cours de natation avec Papa, oui oui, un cours de natation avec moi qui l'aurait cru !!!
Un autre cadeau que je compte bien commander sur NFL.com est le suivant :
Son monsieur Patate des Eagles !!! : http://www.nflshop.com/product/index.jsp?productId=3118002&cp=2237731.2057645&view=all&pageType=family&parentPage=family
Dommage que la mascotte soit 330$US parce que je m'aurais laissé tenté (elle mesure quand même 5 pieds) http://www.nflshop.com/product/index.jsp?productId=2438963&cp=2237731.2057645&view=all&pageType=family&parentPage=family
Pourquoi pas des swim aids pour son cours de natation ? http://www.nflshop.com/product/index.jsp?productId=3563143&cp=2237731.2057645&view=all&pageType=family&parentPage=family
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Bonne nuit
mardi 9 novembre 2010
Des nouvelles
Je sais, je suis pas mal absent du blog ces temps-ci. Disons que j'ai des obligations personnelles et professionnelles assez prenantes depuis quelques temps.
J'ai officiellement recommencer à courir (2km à mon actif) !!! La douleur est encore présente mais beaucoup moins vive, ça va guérir.
Pour le vélo c'est vraiment la fin. J'ai mon cours de spinning du dimanche mais je ne pense pas reprendre le vélo avant le printemps 2011. Je suis pas aussi "tough" que Martin. Il est pas mal moins douillet que moi, il voyage en vélo à l'année.
En parlant de Martin... je serai au gala de Triathlon Québec ce samedi et j'ai bien hâte de t'applaudir !!!
----------------------------
Grosse nouvelle dans le monde du football : démission de Larry Smith. Les rumeurs parlent d'une carrière en politique, j'espère qu'il choisira le bon parti...
Dire que je me vantais en disant que mes billets de saison étaient juste derrière les siens. C'est fini il faut croire.
----------------------------
Comme vous pouvez le constater, mon poids est retombé dans les 240 livres, c'est pas facile de faire attention à tous les jours mais ma nutritionniste est vraiment "sharp" et je sens que mes habitudes alimentaires s'améliorent vraiment.
Il reste juste à conserver ça pour le reste de mes jours.
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Bonne nuit
J'ai officiellement recommencer à courir (2km à mon actif) !!! La douleur est encore présente mais beaucoup moins vive, ça va guérir.
Pour le vélo c'est vraiment la fin. J'ai mon cours de spinning du dimanche mais je ne pense pas reprendre le vélo avant le printemps 2011. Je suis pas aussi "tough" que Martin. Il est pas mal moins douillet que moi, il voyage en vélo à l'année.
En parlant de Martin... je serai au gala de Triathlon Québec ce samedi et j'ai bien hâte de t'applaudir !!!
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Grosse nouvelle dans le monde du football : démission de Larry Smith. Les rumeurs parlent d'une carrière en politique, j'espère qu'il choisira le bon parti...
Dire que je me vantais en disant que mes billets de saison étaient juste derrière les siens. C'est fini il faut croire.
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Comme vous pouvez le constater, mon poids est retombé dans les 240 livres, c'est pas facile de faire attention à tous les jours mais ma nutritionniste est vraiment "sharp" et je sens que mes habitudes alimentaires s'améliorent vraiment.
Il reste juste à conserver ça pour le reste de mes jours.
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Bonne nuit
mercredi 3 novembre 2010
Où est Simon ?
J'ai réussi à courir cette semaine. Finalement !!! Lundi soir, j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai couru !!! Un gros 5 minutes. J'avais mal à mes poumons tellement j'ai perdu la forme. Pour le pied... pas vraiment une bonne idée, j'avais aussi mal en revenant que le soir de mon triathlon.
Hier, je voulais répéter l'expérience mais comme ma Maman est re-rentré d'urgence à l'hôpital moins de 24 heures après son congé, j'ai dû mettre ce plan sur la paille.
Je vais donc courir demain et si tout va comme prévu, je vais aussi nager !!!
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Simon est en visite chez son Pepère et sa Memère (mes beaux-parents). Il passera quelques jours là-bas pendant que Madame The Dude et moi-même allons... nous reposer !!!
Disons que l'hospitalisation de ma mère, le dernier blitz au bureau pour finir l'année en beauté et les obligations de la vie d'un adulte, m'ont achevé !!!
Des nouvelles de ma Maman : L'opération a bien réussi, elle pourra donc continuer à manger quasi-normalement. Quelques complications techniques sont venues assombrir le ciel complètement dégagé mais les bonnes nouvelles semblent vouloir reprendre le dessus.
J'espère !!! Parce que le monsieur commence à être tanné de se promener à travers la ville de Montréal d'hôpital en hôpital (ça fait 8 ans que ça dure).
Si ma mère peut finir par accepter que la vie peut aller bien, on devrait être ok pour un bon bout.
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Parlons un peu d'actualité. Il y a une montée de la droite qui a de quoi inquiéter en Amérique du Nord, le Tea Party aux USA (parlez-en à Barack Obama !!!) et que dire du charmant Maire de Toronto Mr. Rob Ford. Cette montée de la droite radicale semble être plus contrôlée ici au Québec, du moins pour l'instant.
Pour vous donner une petite idée du type de Maire que Toronto vient d'élire :
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Vous êtes propriétaires d'un Iphone, d'un Ipod Touch ou d'un Ipad ? Je vous suggère d'acheter le jeu Angry Birds sur le App Store (0,99$). En passant, il y a une version démo gratuite si vous voulez essayer avant.
Si vous hésitez entre un Iphone ou un autre type de téléphone, je trouve que ce vidéo très comique peut vous aider à faire un choix (en passant je suis pas mal Iphone mais je trouve que la vidéo résume bien la situation) :
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Bon je vous souhaite une très bonne nuit
Hier, je voulais répéter l'expérience mais comme ma Maman est re-rentré d'urgence à l'hôpital moins de 24 heures après son congé, j'ai dû mettre ce plan sur la paille.
Je vais donc courir demain et si tout va comme prévu, je vais aussi nager !!!
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Simon est en visite chez son Pepère et sa Memère (mes beaux-parents). Il passera quelques jours là-bas pendant que Madame The Dude et moi-même allons... nous reposer !!!
Disons que l'hospitalisation de ma mère, le dernier blitz au bureau pour finir l'année en beauté et les obligations de la vie d'un adulte, m'ont achevé !!!
Des nouvelles de ma Maman : L'opération a bien réussi, elle pourra donc continuer à manger quasi-normalement. Quelques complications techniques sont venues assombrir le ciel complètement dégagé mais les bonnes nouvelles semblent vouloir reprendre le dessus.
J'espère !!! Parce que le monsieur commence à être tanné de se promener à travers la ville de Montréal d'hôpital en hôpital (ça fait 8 ans que ça dure).
Si ma mère peut finir par accepter que la vie peut aller bien, on devrait être ok pour un bon bout.
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Parlons un peu d'actualité. Il y a une montée de la droite qui a de quoi inquiéter en Amérique du Nord, le Tea Party aux USA (parlez-en à Barack Obama !!!) et que dire du charmant Maire de Toronto Mr. Rob Ford. Cette montée de la droite radicale semble être plus contrôlée ici au Québec, du moins pour l'instant.
Pour vous donner une petite idée du type de Maire que Toronto vient d'élire :
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Vous êtes propriétaires d'un Iphone, d'un Ipod Touch ou d'un Ipad ? Je vous suggère d'acheter le jeu Angry Birds sur le App Store (0,99$). En passant, il y a une version démo gratuite si vous voulez essayer avant.
Si vous hésitez entre un Iphone ou un autre type de téléphone, je trouve que ce vidéo très comique peut vous aider à faire un choix (en passant je suis pas mal Iphone mais je trouve que la vidéo résume bien la situation) :
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Bon je vous souhaite une très bonne nuit
mardi 26 octobre 2010
Dur dur d'être un itinérant
Une autre belle journée à boire de l'eau comme une baleine et à manger des légumes comme les vaches mangent de l'herbe.
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J'aimerais saluer mon ami itinérant du coin Ontario et De Lorimier que je croise tous les soirs en revenant du travail. Un monsieur vraiment sympathique et pas fatiguant pour 5 cennes. Il passe en jasant au gens mais en n'étant jamais insistant ou agressif. Si vous le croisez, piquez lui une jasette de temps en temps. Il est vraiment cool.
Ce qui est moins cool, c'est les maudits policiers qui passent leur temps à l'écœurer. Il faut croire qu'il n'y a pas de criminalité à Montréal surtout dans ce secteur !!!
Pendant que vous vous acharnez sur ce type pas dangereux du tout, il y a des gangs qui se battent, se poignardent ou se tirent dessus. Peut-être que vous vous acharnez sur cet itinérant inoffensif parce que vous n'êtes que des peureux.
Je peux donc vous dire que notre service de Police a parfois de la difficulté à mettre les priorités à la bonne place.
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Demain c'est une grosse journée d'entraînement. Le début de l'entraînement sur stairmaster avec mon coach, suivi de mon cours de course à pied avec lui en fin de soirée.
J'ai bien hâte de voir comment je vais aimer faire le hamster dans un gym !!!
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J'aimerais faire un coucou particulier à ma maman qui sera sur la table d'opération demain, pendant que je ferai une présentation à des clients. Avant que vous me traitiez d'enfant indigne, laissez-moi vous dire que jusqu'à 13h aujourd'hui, ma mère devait être hospitalisé vendredi. Et j'avais tout déplacé mes rendez-vous pour y être. Malheureusement, je n'étais pas en mesure de répéter l'exercice avec moins de 4 heures à faire dans ma journée, aujourd'hui.
Chère Maman, je vais donc penser très fort à toi pour que tout se déroule comme prévu.
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Bonne nuit
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J'aimerais saluer mon ami itinérant du coin Ontario et De Lorimier que je croise tous les soirs en revenant du travail. Un monsieur vraiment sympathique et pas fatiguant pour 5 cennes. Il passe en jasant au gens mais en n'étant jamais insistant ou agressif. Si vous le croisez, piquez lui une jasette de temps en temps. Il est vraiment cool.
Ce qui est moins cool, c'est les maudits policiers qui passent leur temps à l'écœurer. Il faut croire qu'il n'y a pas de criminalité à Montréal surtout dans ce secteur !!!
Pendant que vous vous acharnez sur ce type pas dangereux du tout, il y a des gangs qui se battent, se poignardent ou se tirent dessus. Peut-être que vous vous acharnez sur cet itinérant inoffensif parce que vous n'êtes que des peureux.
Je peux donc vous dire que notre service de Police a parfois de la difficulté à mettre les priorités à la bonne place.
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Demain c'est une grosse journée d'entraînement. Le début de l'entraînement sur stairmaster avec mon coach, suivi de mon cours de course à pied avec lui en fin de soirée.
J'ai bien hâte de voir comment je vais aimer faire le hamster dans un gym !!!
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J'aimerais faire un coucou particulier à ma maman qui sera sur la table d'opération demain, pendant que je ferai une présentation à des clients. Avant que vous me traitiez d'enfant indigne, laissez-moi vous dire que jusqu'à 13h aujourd'hui, ma mère devait être hospitalisé vendredi. Et j'avais tout déplacé mes rendez-vous pour y être. Malheureusement, je n'étais pas en mesure de répéter l'exercice avec moins de 4 heures à faire dans ma journée, aujourd'hui.
Chère Maman, je vais donc penser très fort à toi pour que tout se déroule comme prévu.
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Bonne nuit
lundi 25 octobre 2010
Le guide du bon citoyen
Qu'est-ce qu'un bon citoyen ?
Voici ce que j'ai trouvé sur internet :
Respecter tous les êtres humains
Oui, oui, même ceux qui ne méritent pas de vivre !
Respecter l'environnement
Oui, oui, même quand il n'y a pas de poubelle à proximité !
Respecter les lois
Oui, oui, monsieur l'agent, ça s'adresse à vous également !
Accomplir ses devoirs de citoyens( comme le vote)
Oui, oui, même s'ils sont tous aussi pourris les uns que les autres.
Éduquer correctement ses enfants
Oui, oui, des enfants qui sont mal élevés ça fait des beaux dégâts !
Respecter ses parents et les protéger lorsqu'ils vieillissent
Oui, oui, même si en vieillissant ils deviennent un peu haïssable !
Apprendre à écouter les autres
Oui, oui, c'est d'ailleurs pour cela qu'on a 2 oreilles et une bouche !
Apprendre à partager son savoir et autres...
Oui, oui, il faut faire profiter les autres des bonnes choses qui nous entourent même votre conjoint !
Etre honnête et intègre
Oui, oui, même si on pense que c'est pas très grave, si on est malhonnête dans nos petits gestes, on le deviendra dans nos gros gestes aussi !
En lisant ceci, je me demande si c'est possible de se qualifier pour le titre de bon citoyen. En tous cas, moi je vous avoue que j'échoue lamentablement. Surtout dans les portions qui font appel à ma patience !!!
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Bon bon bon, des nouvelles de ma petite famille. Et bien ils vont très bien. Madame The Dude a une grossesse qui lui donne la nausée mais à part de ça tout semble bien se dérouler.
Simon quant à lui, devient vraiment un ti-gars, il copie à peu près tout ce que nous faisons et disons qu'il aime bien se tirailler avec son papa. Comme mon Beau-Père dirait : On dirait un ti-gars de 18 mois !!!
------------------
Grosse journée au bureau, une journée de coaching !!! Et malheureusement pour mes employés, c'est moi qui était le coach. Le sujet du jour : comment interagir en équipe et comment comprendre son rôle et l'importance de ce rôle au sein de l'équipe.
Une chance que j'ai joué au football. Disons que les analogies de football ont été utilisé à toutes les sauces. Je résume : dans un bureau comme sur un terrain de football, tout le monde à un rôle particulier et chaque rôle doit être accomplit convenablement sinon, l'équipe n'avance pas.
Une autre chose importante, dans une équipe de football on n'a pas le temps de regarder ce que les autres font, on s'occupe de ce que nous avons à faire et on fait confiance à nos coéquipiers. Pas le temps de surveiller si un joueur à plus d'attention qu'un autre, force moins qu'un autre, parle plus qu'un autre, etc.
Je pense que le message a passé, en tout cas, au moins jusqu'à la fin de l'année. C'est ce qui est merveilleux avec la motivation, ça pars aussi vite que c'est arrivée. C'est pour ça qu'il y a des coachs, pour encadrer la motivation, pour qu'elle reste toujours pas trop loin...
Bonne nuit
Voici ce que j'ai trouvé sur internet :
Respecter tous les êtres humains
Oui, oui, même ceux qui ne méritent pas de vivre !
Respecter l'environnement
Oui, oui, même quand il n'y a pas de poubelle à proximité !
Respecter les lois
Oui, oui, monsieur l'agent, ça s'adresse à vous également !
Accomplir ses devoirs de citoyens( comme le vote)
Oui, oui, même s'ils sont tous aussi pourris les uns que les autres.
Éduquer correctement ses enfants
Oui, oui, des enfants qui sont mal élevés ça fait des beaux dégâts !
Respecter ses parents et les protéger lorsqu'ils vieillissent
Oui, oui, même si en vieillissant ils deviennent un peu haïssable !
Apprendre à écouter les autres
Oui, oui, c'est d'ailleurs pour cela qu'on a 2 oreilles et une bouche !
Apprendre à partager son savoir et autres...
Oui, oui, il faut faire profiter les autres des bonnes choses qui nous entourent même votre conjoint !
Etre honnête et intègre
Oui, oui, même si on pense que c'est pas très grave, si on est malhonnête dans nos petits gestes, on le deviendra dans nos gros gestes aussi !
En lisant ceci, je me demande si c'est possible de se qualifier pour le titre de bon citoyen. En tous cas, moi je vous avoue que j'échoue lamentablement. Surtout dans les portions qui font appel à ma patience !!!
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Bon bon bon, des nouvelles de ma petite famille. Et bien ils vont très bien. Madame The Dude a une grossesse qui lui donne la nausée mais à part de ça tout semble bien se dérouler.
Simon quant à lui, devient vraiment un ti-gars, il copie à peu près tout ce que nous faisons et disons qu'il aime bien se tirailler avec son papa. Comme mon Beau-Père dirait : On dirait un ti-gars de 18 mois !!!
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Grosse journée au bureau, une journée de coaching !!! Et malheureusement pour mes employés, c'est moi qui était le coach. Le sujet du jour : comment interagir en équipe et comment comprendre son rôle et l'importance de ce rôle au sein de l'équipe.
Une chance que j'ai joué au football. Disons que les analogies de football ont été utilisé à toutes les sauces. Je résume : dans un bureau comme sur un terrain de football, tout le monde à un rôle particulier et chaque rôle doit être accomplit convenablement sinon, l'équipe n'avance pas.
Une autre chose importante, dans une équipe de football on n'a pas le temps de regarder ce que les autres font, on s'occupe de ce que nous avons à faire et on fait confiance à nos coéquipiers. Pas le temps de surveiller si un joueur à plus d'attention qu'un autre, force moins qu'un autre, parle plus qu'un autre, etc.
Je pense que le message a passé, en tout cas, au moins jusqu'à la fin de l'année. C'est ce qui est merveilleux avec la motivation, ça pars aussi vite que c'est arrivée. C'est pour ça qu'il y a des coachs, pour encadrer la motivation, pour qu'elle reste toujours pas trop loin...
Bonne nuit
dimanche 24 octobre 2010
Une très longue disette
On dit d'une équipe de hockey qui est sans victoire depuis longtemps qu'elle est en disette, on peut donc affirmer que j'étais en disette de blog ces temps-ci.
Mon absence prolongée était causée par le manque de motivation, la grippe et des journées drôlement occupées au bureau ces derniers temps.
---------------------
Premièrement, j'aimerais vous parler de mon cours de spinning-triathlon qui a lieu tous les dimanches depuis déjà quelques semaines. C'est tout un cours, on peut dire que j'en souffre une "shot". J'ai la chance d'être accompagné de plein de monde que je connais pour ce cours, mon chum André, mon cousin Alexandre, mon Coach, mon mentor de triathlon Martin et d'autres athlètes suivis par mon coach. Une méchante belle gang qui pédale en tabarnak pendant une heure. Avec toutes les watts (mesure de puissance de notre coup de pédale) produites durant ce cours, je pense qu'on peut éclairer la ville de Montréal au grand complet pendant une journée complète.
Salutations spéciales à Martin pour son bloc de 20 minutes de ce matin.
---------------------
Cette semaine, ce sera également le début d'un nouveau type d'entraînement pour moi : le Stairmaster. Oui, oui, la machine qui simule le mouvement de monter des escaliers. Comme mon pied me fait toujours souffrir de temps en temps, il n'est pas conseillé de courir dessus. Mon coach m'a donc suggéré cette méthode d'entraînement en remplacement de la course à pied. Le but est d'améliorer mon cardio (très déficient) et mon endurance (encore pire que le cardio) pour me préparer à la course à pied quand je serai enfin prêt à recommencer.
De cette façon, je devrais botter pas mal de culs l'an prochain durant ma saison de triathlon. Watch out ma bande de vous autres.
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Si vous jetez un coup d'œil dans la colonne de gauche à côté du blog (celle ou je tiens mes statistiques), vous serez en mesure de constater que je suis en mode grossesse sympathique !!!! J'ai pris 22lbs. depuis mon triathlon du 11 septembre, vive les congrès (plein de bouffe et d'alcool), les pauses d'entraînements (maudit paresseux que je suis), les blessures (mon pied) et la grippe (en fait j'ai fait de la fièvre pendant une semaine).
La bonne nouvelle c'est que tout ce poids disparaîtra très rapidement. Je suis maintenant suivi par une nutritionniste depuis mardi dernier (elle est vraiment géniale). Rajoutons ça à mon coach qui me donne un coup de pied dans le cul de façon assez fréquente et le résultat devrait se voir sur le pèse-personne très rapidement.
Le but : 1,5lbs par semaine. Pour cette semaine, le résultat risque d'être supérieur, c'est un peu normal c'est la première semaine. Au menu de mon plan, c'est simple, mieux balancer mes groupes alimentaires, plus de fibres, plus de légumes, moins de cochonneries et surtout entre 3 et 4 lbs. d'eau !!!!
--------------------
Je vous laisse là-dessus, je me garde du stock pour les jours qui viennent. Dans les prochains jours, je vous parlerai de Fiston et de Madame The Dude.
Bonne soirée fidèles lecteurs et lectrices.
Mon absence prolongée était causée par le manque de motivation, la grippe et des journées drôlement occupées au bureau ces derniers temps.
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Premièrement, j'aimerais vous parler de mon cours de spinning-triathlon qui a lieu tous les dimanches depuis déjà quelques semaines. C'est tout un cours, on peut dire que j'en souffre une "shot". J'ai la chance d'être accompagné de plein de monde que je connais pour ce cours, mon chum André, mon cousin Alexandre, mon Coach, mon mentor de triathlon Martin et d'autres athlètes suivis par mon coach. Une méchante belle gang qui pédale en tabarnak pendant une heure. Avec toutes les watts (mesure de puissance de notre coup de pédale) produites durant ce cours, je pense qu'on peut éclairer la ville de Montréal au grand complet pendant une journée complète.
Salutations spéciales à Martin pour son bloc de 20 minutes de ce matin.
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Cette semaine, ce sera également le début d'un nouveau type d'entraînement pour moi : le Stairmaster. Oui, oui, la machine qui simule le mouvement de monter des escaliers. Comme mon pied me fait toujours souffrir de temps en temps, il n'est pas conseillé de courir dessus. Mon coach m'a donc suggéré cette méthode d'entraînement en remplacement de la course à pied. Le but est d'améliorer mon cardio (très déficient) et mon endurance (encore pire que le cardio) pour me préparer à la course à pied quand je serai enfin prêt à recommencer.
De cette façon, je devrais botter pas mal de culs l'an prochain durant ma saison de triathlon. Watch out ma bande de vous autres.
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Si vous jetez un coup d'œil dans la colonne de gauche à côté du blog (celle ou je tiens mes statistiques), vous serez en mesure de constater que je suis en mode grossesse sympathique !!!! J'ai pris 22lbs. depuis mon triathlon du 11 septembre, vive les congrès (plein de bouffe et d'alcool), les pauses d'entraînements (maudit paresseux que je suis), les blessures (mon pied) et la grippe (en fait j'ai fait de la fièvre pendant une semaine).
La bonne nouvelle c'est que tout ce poids disparaîtra très rapidement. Je suis maintenant suivi par une nutritionniste depuis mardi dernier (elle est vraiment géniale). Rajoutons ça à mon coach qui me donne un coup de pied dans le cul de façon assez fréquente et le résultat devrait se voir sur le pèse-personne très rapidement.
Le but : 1,5lbs par semaine. Pour cette semaine, le résultat risque d'être supérieur, c'est un peu normal c'est la première semaine. Au menu de mon plan, c'est simple, mieux balancer mes groupes alimentaires, plus de fibres, plus de légumes, moins de cochonneries et surtout entre 3 et 4 lbs. d'eau !!!!
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Je vous laisse là-dessus, je me garde du stock pour les jours qui viennent. Dans les prochains jours, je vous parlerai de Fiston et de Madame The Dude.
Bonne soirée fidèles lecteurs et lectrices.
mardi 12 octobre 2010
Journée avec Fiston !!!
Quoi de mieux pour se remettre sur le piton qu'une journée de boys ?
Ce matin, en déjeunant, Simon toussait et morvait, j'ai donc décidé de prendre ma journée off pour aller à la clinique avec Simon.
Peine perdue mes amis. Essayer d'avoir un rendez-vous à la clinique c'est comme essayer d'acheter les billets d'Elvis Presley au Centre Bell pour son "comebacK" : MISSION IMPOSSIBLE !!!!
Pour prendre rendez-vous à la clinique le procédé est simple, les lignes ouvrent à 8h et on essaie d'obtenir la ligne pour prendre rendez-vous. J'ai tenté de rentrer sur le système téléphonique à partir de 7h50 et à 8h10, je n'avais toujours pas réussi à obtenir une autre tonalité que l'ostie de hin hin hin (occupé). J'avais l'impression de téléphoner à CKOI pour essayer de gagner un voyage dans le sud avec Beyoncé !!!
Bref, j'ai pris mon courage à deux mains et je me suis dit que j'allais divertir Simon durant cette belle journée.
Premier arrêt, le bureau pour m'assurer que tout est ok et pour que Simon puisse transmettre ses microbes à tous les employés du bureau, comme ça ils vont tous "caller" malade et je serai tout seul (hahahahahahaha rire Machiavélique) !!!
Deuxième arrêt, la maison pour ramasser nos costumes de bain et le petit bateau gonflable de Simon. Oui oui, on va aller se baigner.
J'avais un dîner avec mon ancien boss et comme il vit dans un condo de jeunes retraités, il y a une méga piscine à l'eau de mer chauffée. Après le lunch, nous sommes allés jouer dans l'eau pour le plus grand bonheur de Simon. Par la suite, Fiston a fait un ti-dodo et j'ai jasé avec mon ancien boss.
Je m'ennuyais de sa sagesse et de ses bons conseils, vraiment une belle journée.
Retour à la maison vers 17h30 pour manger du bon pâté chinois préparé par Madame The Dude.
C'est pas mal le résumé de ma journée (une super journée qui m'a fait du bien et qui a fait du bien à Simon aussi).
Bonne nuit
Ce matin, en déjeunant, Simon toussait et morvait, j'ai donc décidé de prendre ma journée off pour aller à la clinique avec Simon.
Peine perdue mes amis. Essayer d'avoir un rendez-vous à la clinique c'est comme essayer d'acheter les billets d'Elvis Presley au Centre Bell pour son "comebacK" : MISSION IMPOSSIBLE !!!!
Pour prendre rendez-vous à la clinique le procédé est simple, les lignes ouvrent à 8h et on essaie d'obtenir la ligne pour prendre rendez-vous. J'ai tenté de rentrer sur le système téléphonique à partir de 7h50 et à 8h10, je n'avais toujours pas réussi à obtenir une autre tonalité que l'ostie de hin hin hin (occupé). J'avais l'impression de téléphoner à CKOI pour essayer de gagner un voyage dans le sud avec Beyoncé !!!
Bref, j'ai pris mon courage à deux mains et je me suis dit que j'allais divertir Simon durant cette belle journée.
Premier arrêt, le bureau pour m'assurer que tout est ok et pour que Simon puisse transmettre ses microbes à tous les employés du bureau, comme ça ils vont tous "caller" malade et je serai tout seul (hahahahahahaha rire Machiavélique) !!!
Deuxième arrêt, la maison pour ramasser nos costumes de bain et le petit bateau gonflable de Simon. Oui oui, on va aller se baigner.
J'avais un dîner avec mon ancien boss et comme il vit dans un condo de jeunes retraités, il y a une méga piscine à l'eau de mer chauffée. Après le lunch, nous sommes allés jouer dans l'eau pour le plus grand bonheur de Simon. Par la suite, Fiston a fait un ti-dodo et j'ai jasé avec mon ancien boss.
Je m'ennuyais de sa sagesse et de ses bons conseils, vraiment une belle journée.
Retour à la maison vers 17h30 pour manger du bon pâté chinois préparé par Madame The Dude.
C'est pas mal le résumé de ma journée (une super journée qui m'a fait du bien et qui a fait du bien à Simon aussi).
Bonne nuit
lundi 11 octobre 2010
Nous te rendons grâce...
Wow quel week-end !!! Avez-vous vu Galarneau ??? J'espère que oui parce qu'il a été présent du début à la fin de ce week-end.
Moi j'en ai profité pour... Dormir!!!
Oui, j'ai passé la majeure partie de mon week-end à faire des siestes. Je suis malade, même si mon beau-père se moque de moi, je ne lui en souhaite pas une comme celle que j'ai. J'ai une grippe mais une drôle de grippe. Je fais de la fièvre par intermittence, j'ai mal aux os, aux cheveux, aux poils, etc. Mais je ne tousse pas, je n'ai pas mal à la gorge et je ne suis pas congestionné. Mais c'est quand même la grippe !!!
Malgré la grippe, j'ai quand même fait mon cours de spinning-triathlon hier matin, disons que j'en ai arraché pas mal. Mais au moins, j'ai contribué à faire sortir le "méchant".
Aujourd'hui, nous sommes sortis en famille au Parc de la Nature. Belle petite promenade au soleil.
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Désolé André, je n'ai pas fait de vélo et je n'étais pas assez en forme pour même espérer en faire. On se reprend cette semaine, on pourrait rouler jeudi PM.
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Pour les amateurs de statistiques, voici 2 liens qui énumèrent les produits les plus présents lors du Ironman d'Hawaii ce week-end :
Vélo et accessoires de vélo
Équipements pour athlètes (souliers, bas, kit, etc.)
J'ai la marque de vélo la plus populaire, la marque de casque la plus populaire, la marque de pneus la plus populaire, la marque de selle la plus populaire mais mes roues sont représentées en faible nombre (1 seul athlète avait la même marque de roues que moi !!!
Un seul constat : Ostie que c'est cher faire des triathlons !!!
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Bonsoir !!!
Moi j'en ai profité pour... Dormir!!!
Oui, j'ai passé la majeure partie de mon week-end à faire des siestes. Je suis malade, même si mon beau-père se moque de moi, je ne lui en souhaite pas une comme celle que j'ai. J'ai une grippe mais une drôle de grippe. Je fais de la fièvre par intermittence, j'ai mal aux os, aux cheveux, aux poils, etc. Mais je ne tousse pas, je n'ai pas mal à la gorge et je ne suis pas congestionné. Mais c'est quand même la grippe !!!
Malgré la grippe, j'ai quand même fait mon cours de spinning-triathlon hier matin, disons que j'en ai arraché pas mal. Mais au moins, j'ai contribué à faire sortir le "méchant".
Aujourd'hui, nous sommes sortis en famille au Parc de la Nature. Belle petite promenade au soleil.
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Désolé André, je n'ai pas fait de vélo et je n'étais pas assez en forme pour même espérer en faire. On se reprend cette semaine, on pourrait rouler jeudi PM.
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Pour les amateurs de statistiques, voici 2 liens qui énumèrent les produits les plus présents lors du Ironman d'Hawaii ce week-end :
Vélo et accessoires de vélo
Équipements pour athlètes (souliers, bas, kit, etc.)
J'ai la marque de vélo la plus populaire, la marque de casque la plus populaire, la marque de pneus la plus populaire, la marque de selle la plus populaire mais mes roues sont représentées en faible nombre (1 seul athlète avait la même marque de roues que moi !!!
Un seul constat : Ostie que c'est cher faire des triathlons !!!
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Bonsoir !!!
samedi 9 octobre 2010
Ironman Hawaii
C'est le championnat du monde Ironman aujourd'hui et je suis entrain de l'écouter sur mon ordi. Vraiment impressionnant comme épreuve de force.
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Les choses se replacent au bureau, à force de bucher ça finit par payer. Il ne me reste que 1 ou 2 soucis à régler.
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Côté santé, c'est pas la grande forme, je fais de la fièvre par intermittence mais je n'ai aucun autre symptôme. Ça dure depuis 3 jours et je suis un peu inquiet. J'ai bien hâte que ça passe.
La fièvre apparaît le soir et au réveil c'est disparue. Et on recommence le manège une fois le soir arrivé.
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J'ai besoin d'un challenge !!! J'ai de la difficulté à reprendre l'entraînement. Il faut dire que ma santé ne m'a pas donné de coup de main dernièrement (talon, digestion et maintenant la fièvre) mais j'ai besoin d'un bon coup de pied au cul pour me motiver.
Quelqu'un à une suggestion ???
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Si je suis assez en forme, j'irai faire mon cours de spinning-triathlon demain matin et j'ai prévu une sortie de vélo entre chums pour lundi. 130km de bonheur entre Montréal - St-Jérôme - Montréal.
Espérons que ce sera suffisant pour me motiver à reprendre la natation et éventuellement la course à pied.
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Voilà c'est pas mal où j'en suis en ce beau samedi ensoleillé.
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Les choses se replacent au bureau, à force de bucher ça finit par payer. Il ne me reste que 1 ou 2 soucis à régler.
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Côté santé, c'est pas la grande forme, je fais de la fièvre par intermittence mais je n'ai aucun autre symptôme. Ça dure depuis 3 jours et je suis un peu inquiet. J'ai bien hâte que ça passe.
La fièvre apparaît le soir et au réveil c'est disparue. Et on recommence le manège une fois le soir arrivé.
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J'ai besoin d'un challenge !!! J'ai de la difficulté à reprendre l'entraînement. Il faut dire que ma santé ne m'a pas donné de coup de main dernièrement (talon, digestion et maintenant la fièvre) mais j'ai besoin d'un bon coup de pied au cul pour me motiver.
Quelqu'un à une suggestion ???
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Si je suis assez en forme, j'irai faire mon cours de spinning-triathlon demain matin et j'ai prévu une sortie de vélo entre chums pour lundi. 130km de bonheur entre Montréal - St-Jérôme - Montréal.
Espérons que ce sera suffisant pour me motiver à reprendre la natation et éventuellement la course à pied.
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Voilà c'est pas mal où j'en suis en ce beau samedi ensoleillé.
lundi 4 octobre 2010
Quoi faire quand tout marche de travers ?
Ça fait maintenant 3 semaines que les choses se détériorent mais je pense avoir atteint le fond du baril aujourd'hui.
Laissez-moi vous expliquer...
Premièrement, j'ai une année très difficile au bureau, mes 2 plus gros partenaires ont des années plus difficiles, mon boss s'est fait remercier et les chiffres de ventes sont difficiles à atteindre cette année. En résumé, j'ai énormément de pression sur mes épaules au bureau.
Deuxièmement, l'annonce de la venue prochaine d'un autre membre dans la famille Dude était une très bonne nouvelle. C'est plutôt le stress associé à la recherche d'une maison pour cette belle famille qui me cause des soucis. Je ne veux pas vivre à Laval, je déteste cette ville (désolé pour les Lavallois), mais comme les maisons à Montréal sont hors de prix, le choix se complique. Ah oui, pour ceux qui ne le savent pas, Madame The Dude travaille à Saint-Eustache et moi à Brossard, bonjour les complications. Pour rajouter à tout ça, la garderie de Simon est à Laval. Beau casse-tête.
Troisièmement, Simon n'est pas facile ces temps-ci et j'ai vraiment l'impression de prendre le bord comme papa, il ne veut voir que sa maman et c'est très difficile pour moi.
Finalement, comme si ce n'était pas suffisant, j'ai une blessure au talon qui me suit depuis le 10 septembre. Je commence à être crissement tanné.
Si nous mélangeons tous ces ingrédients, nous obtenons la recette parfaite pour déprimer un gars. Je suis toujours sous pression et je n'ai aucune occasion de relaxer ou d'évacuer cette pression.
On peut dire que j'en arrache ces temps-ci... la job, la maison, le fiston et pas d'exercice !!!
Laissez-moi vous expliquer...
Premièrement, j'ai une année très difficile au bureau, mes 2 plus gros partenaires ont des années plus difficiles, mon boss s'est fait remercier et les chiffres de ventes sont difficiles à atteindre cette année. En résumé, j'ai énormément de pression sur mes épaules au bureau.
Deuxièmement, l'annonce de la venue prochaine d'un autre membre dans la famille Dude était une très bonne nouvelle. C'est plutôt le stress associé à la recherche d'une maison pour cette belle famille qui me cause des soucis. Je ne veux pas vivre à Laval, je déteste cette ville (désolé pour les Lavallois), mais comme les maisons à Montréal sont hors de prix, le choix se complique. Ah oui, pour ceux qui ne le savent pas, Madame The Dude travaille à Saint-Eustache et moi à Brossard, bonjour les complications. Pour rajouter à tout ça, la garderie de Simon est à Laval. Beau casse-tête.
Troisièmement, Simon n'est pas facile ces temps-ci et j'ai vraiment l'impression de prendre le bord comme papa, il ne veut voir que sa maman et c'est très difficile pour moi.
Finalement, comme si ce n'était pas suffisant, j'ai une blessure au talon qui me suit depuis le 10 septembre. Je commence à être crissement tanné.
Si nous mélangeons tous ces ingrédients, nous obtenons la recette parfaite pour déprimer un gars. Je suis toujours sous pression et je n'ai aucune occasion de relaxer ou d'évacuer cette pression.
On peut dire que j'en arrache ces temps-ci... la job, la maison, le fiston et pas d'exercice !!!
dimanche 3 octobre 2010
En Ontario-a-o-a-o quand il fait chaud...
De retour de la Ville Reine et finalement en mesure de vous raconter mon aventure.
Premier jour : arrivée à l'aéroport de l'Ile de Toronto, on dirait qu'on allait atterrir dans l'eau. En plus, l'avion de Porter était à hélice. Salutations à Joël Bouchard qui était dans l'avion avec nous. Il a définitivement un problème de cheveux, il s'est passé la main dans les cheveux environ 545 fois durant le trajet de 68 minutes.
Hein Joël :
Le soir c'était le souper d'accueil, rien de particulièrement spécial.
Mercredi : Au menu, un cours de vente avancé. Très intéressant. Après cette journée de formation intense, nous avons assisté au dernier match de la saison des Blue Jays dans une loge au Skydome. WOW !!! Le toit du Stade était ouvert et comme c'était aussi le dernier match de Cito Gaston (le coach), c'était une soirée hommage. Une très belle soirée (bonne bouffe, bon vin, bon spectacle). On aura beau dire que les Torontois sont pas très hots, au moins le toit de leur stade fonctionne !!!
Jeudi : Encore une grosse journée de formation. Notre récompense : Un souper dans la Tour du CN. Encore une autre expérience incroyable. Nous nous sommes "pêtés" la face dans un petit pub Irlandais. Une soirée entre boys où nous avons rit comme des fous.
Mais la vraie surprise c'est vendredi que nous l'avons eu : Clara Hughes.
Quelle fille incroyable, j'ai été touché par son discours, c'est vraiment ma nouvelle idole. Une chance que Madame The Dude est parfaite sinon j'aurais tenté ma chance avec Madame Hughes (elle aussi en couple). Tout ce que je peux vous dire c'est que je n'ai jamais vu quelqu'un avec autant de détermination et de combativité. Et en plus, elle a un sourire contagieux.
Malheureusement pour moi, le gars qui a pris les photos étaient un peu trop excité de voir Clara Hughes, c'est donc pour cela que les photos sont un peu floues.
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Avec une semaine aussi intense, disons que j'avais planifié un week-end plutôt tranquille. J'ai réussi à faire une sieste samedi et dimanche en après-midi. Je suis donc en forme pour débuter la semaine en force.
Ce matin, c'était mon premier cours de spinning-triathlon. Un mot pour décrire ce cours : mortel. J'ai fait grimper mes pulsations cardiaques à 192 pulsations minutes (sur le bord de la crise cardiaque), du jamais vu dans mon cas. La bonne nouvelle, c'est que j'ai réussi à développer un excellent wattage (puissance de pédalage). Si je continue à ce rythme, je vais pouvoir viser un temps sous les 1h20 pour mes triathlons l'an prochain et pourquoi pas mieux !!!
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Bon je vous souhaite une bonne soirée, à très bientôt.
Premier jour : arrivée à l'aéroport de l'Ile de Toronto, on dirait qu'on allait atterrir dans l'eau. En plus, l'avion de Porter était à hélice. Salutations à Joël Bouchard qui était dans l'avion avec nous. Il a définitivement un problème de cheveux, il s'est passé la main dans les cheveux environ 545 fois durant le trajet de 68 minutes.
Hein Joël :
Comme qu'on dirait, la puck à roulait pas pour toé.
Le soir c'était le souper d'accueil, rien de particulièrement spécial.
Mercredi : Au menu, un cours de vente avancé. Très intéressant. Après cette journée de formation intense, nous avons assisté au dernier match de la saison des Blue Jays dans une loge au Skydome. WOW !!! Le toit du Stade était ouvert et comme c'était aussi le dernier match de Cito Gaston (le coach), c'était une soirée hommage. Une très belle soirée (bonne bouffe, bon vin, bon spectacle). On aura beau dire que les Torontois sont pas très hots, au moins le toit de leur stade fonctionne !!!
Jeudi : Encore une grosse journée de formation. Notre récompense : Un souper dans la Tour du CN. Encore une autre expérience incroyable. Nous nous sommes "pêtés" la face dans un petit pub Irlandais. Une soirée entre boys où nous avons rit comme des fous.
Mais la vraie surprise c'est vendredi que nous l'avons eu : Clara Hughes.
Quelle fille incroyable, j'ai été touché par son discours, c'est vraiment ma nouvelle idole. Une chance que Madame The Dude est parfaite sinon j'aurais tenté ma chance avec Madame Hughes (elle aussi en couple). Tout ce que je peux vous dire c'est que je n'ai jamais vu quelqu'un avec autant de détermination et de combativité. Et en plus, elle a un sourire contagieux.
Malheureusement pour moi, le gars qui a pris les photos étaient un peu trop excité de voir Clara Hughes, c'est donc pour cela que les photos sont un peu floues.
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Avec une semaine aussi intense, disons que j'avais planifié un week-end plutôt tranquille. J'ai réussi à faire une sieste samedi et dimanche en après-midi. Je suis donc en forme pour débuter la semaine en force.
Ce matin, c'était mon premier cours de spinning-triathlon. Un mot pour décrire ce cours : mortel. J'ai fait grimper mes pulsations cardiaques à 192 pulsations minutes (sur le bord de la crise cardiaque), du jamais vu dans mon cas. La bonne nouvelle, c'est que j'ai réussi à développer un excellent wattage (puissance de pédalage). Si je continue à ce rythme, je vais pouvoir viser un temps sous les 1h20 pour mes triathlons l'an prochain et pourquoi pas mieux !!!
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Bon je vous souhaite une bonne soirée, à très bientôt.
lundi 27 septembre 2010
La réponse est non !
Je ne suis pas sur la voie de la guérison, rien à faire, mon pied gauche refuse de collaborer.
Je vais aller voir un médecin si ça ne va pas mieux à mon retour.
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Petit dîner avec mon chum André, ça faisait longtemps qu'on avait pas eu la chance de déconner un peu.
On est sérieusement dû pour aller prendre un verre. Question de fêter l'annonce de ma prochaine paternité.
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Gros week-end au chalet avec plein de petits bouts de choux. WOW c'est le fun mais c'est pas vraiment reposant.
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Comme mon pied ne va pas mieux, je vais me contenter de nager cette semaine question de reprendre un peu l'entraînement.
Dimanche ce sera mon premier cours de vélo-triathlon sur vélo stationnaire. J'ai bien hâte de voir combien de watts ces jambes là sont capables de produire.
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Voici un triathlon que j'aimerais bien compléter un jour :
Escape from Alcatraz :
Je vais aller voir un médecin si ça ne va pas mieux à mon retour.
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Petit dîner avec mon chum André, ça faisait longtemps qu'on avait pas eu la chance de déconner un peu.
On est sérieusement dû pour aller prendre un verre. Question de fêter l'annonce de ma prochaine paternité.
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Gros week-end au chalet avec plein de petits bouts de choux. WOW c'est le fun mais c'est pas vraiment reposant.
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Comme mon pied ne va pas mieux, je vais me contenter de nager cette semaine question de reprendre un peu l'entraînement.
Dimanche ce sera mon premier cours de vélo-triathlon sur vélo stationnaire. J'ai bien hâte de voir combien de watts ces jambes là sont capables de produire.
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Voici un triathlon que j'aimerais bien compléter un jour :
Escape from Alcatraz :
samedi 25 septembre 2010
Serais-je sur la voie de la guérison ?
Un autre week-end en famille au chalet, quoi de mieux pour se remettre de nombreuses semaines de voyagement ? Disons que mon mois de septembre aura été un mois globe-trotter.
Autre constatation : depuis le 11 septembre, j'ai été blessé au pied et je ne me suis pas entraîné ou presque.
Je suis donc extrêmement heureux de vous annoncer que mon pied semble prendre du mieux. Ce qui veut dire que le jour où je reprendrai l'entraînement est proche.
Mes prédictions, j'espère être complètement rétabli pour ce lundi.
----------------
Depuis l'annonce du test de grossesse positif, je suis vraiment sur un nuage. Je m'imagine déjà Simon dans son rôle de grand frère protecteur, j'ai bien hâte de voir la dynamique à 4.
----------------
Disons que l'été 2011 sera bien occupé : saison de triathlon complète plus l'arrivée d'un petit-monsieur ou d'une petite-madame !!!
Je m'ennuie vraiment de mes sorties en vélo et même mes entraînements de natation et de course, j'espère vraiment pouvoir rester en forme et sans blessure pour un bon bout de temps.
Bon week-end
Autre constatation : depuis le 11 septembre, j'ai été blessé au pied et je ne me suis pas entraîné ou presque.
Je suis donc extrêmement heureux de vous annoncer que mon pied semble prendre du mieux. Ce qui veut dire que le jour où je reprendrai l'entraînement est proche.
Mes prédictions, j'espère être complètement rétabli pour ce lundi.
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Depuis l'annonce du test de grossesse positif, je suis vraiment sur un nuage. Je m'imagine déjà Simon dans son rôle de grand frère protecteur, j'ai bien hâte de voir la dynamique à 4.
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Disons que l'été 2011 sera bien occupé : saison de triathlon complète plus l'arrivée d'un petit-monsieur ou d'une petite-madame !!!
Je m'ennuie vraiment de mes sorties en vélo et même mes entraînements de natation et de course, j'espère vraiment pouvoir rester en forme et sans blessure pour un bon bout de temps.
Bon week-end
jeudi 23 septembre 2010
Super sperme a encore frappé !!!
Je suis pas mal écœuré d'avoir mal au pied. Hier c'était mon cours de course à pied - triathlon et qu'est-ce que j'ai fait : j'ai regardé les gens courir et j'ai écouté les bons conseils de mon coach.
Comme je suis à Toronto la semaine prochaine, je devrais être ok pour le prochain cours auquel je pourrai assister.
En plus, pour faire exprès, hier en marchant vers mon auto, j'ai marché sur une branche et je me suis tourné la cheville droite !!! Bravo Champion !!!
Au moins mes chevilles sont tellement élastiques grâce aux milliers d'entorses subies lors de ma carrière de joueur de football. Ce matin j'étais donc en mesure de marcher normalement sur ma cheville droite... oufff !!!!
----------------------
J'ai eu droit à une surprise ce soir à mon retour du boulot. Madame The Dude m'attendait avec son test de grossesse... et... c'est... POSITIF !!!!!!!!!!!
Oui oui Monsieur The "super sperme" Dude sera papa pour une 2e fois !!!
----------------------
Là-dessus, je vous souhaite une superbe nuit.
Comme je suis à Toronto la semaine prochaine, je devrais être ok pour le prochain cours auquel je pourrai assister.
En plus, pour faire exprès, hier en marchant vers mon auto, j'ai marché sur une branche et je me suis tourné la cheville droite !!! Bravo Champion !!!
Au moins mes chevilles sont tellement élastiques grâce aux milliers d'entorses subies lors de ma carrière de joueur de football. Ce matin j'étais donc en mesure de marcher normalement sur ma cheville droite... oufff !!!!
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J'ai eu droit à une surprise ce soir à mon retour du boulot. Madame The Dude m'attendait avec son test de grossesse... et... c'est... POSITIF !!!!!!!!!!!
Oui oui Monsieur The "super sperme" Dude sera papa pour une 2e fois !!!
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Là-dessus, je vous souhaite une superbe nuit.
dimanche 19 septembre 2010
Quel week-end !!!
Tout un week-end en famille au chalet, c'est ce que j'avais besoin pour recharger mes batteries.
J'avais pris mon vendredi de congé afin de profiter au maximum de ce week-end et je ne regrette pas ma décision. J'ai joué avec Simon, Madame The Dude et moi avons jasé en masse et même mon Papa est passé pour souper vendredi et à passé une partie de la journée avec nous samedi.
En résumé, un beau week-end d'automne (vu les températures plus basses et les couleurs qui commencent à apparaître) comme je les aime.
------------------
Si vous passez dans le coin de Joliette, je vous suggère de faire un arrêt à la Ferme Régis, c'est un petit marché vraiment sympathique, ils ont de tout (fruits, légumes, fromages, viandes, bières, aliments en vrac, etc.).
C'est officiel, je pense que je suis de plus en plus un gars de campagne, c'est drôle à entendre d'un gars comme moi qui est né à Montréal et qui a vécu à Montréal toute sa vie. Je commence à apprécier la quiétude plus que le côté branché, ce qui me pousse de plus en plus vers la campagne.
--------------------
Encore une autre semaine de fou qui s'en vient, c'est pas mal tout le mois de septembre qui est fou. J'ai vraiment hâte à octobre qui sera plus tranquille. De plus, ce sera pas mal le dernier mois de vélo à l'extérieur et je compte bien en profiter.
--------------------
C'est officiel, je ne participerai pas à la course de 5km du Parc Lafontaine le 17 octobre. Comme ma douleur au pied est encore présente, disons que je ne peux pas vraiment m'entraîner pour la course à pied.
Par contre, j'ai bien l'intention de participer à la course du Parc d'Oka le samedi 7 novembre.
--------------------
Je reprends légèrement l'entraînement cette semaine après une pause bien méritée d'une semaine suite à mon triathlon. Au menu, natation et vélo vu que la course est à proscrire encore cette semaine.
Bonne nuit
J'avais pris mon vendredi de congé afin de profiter au maximum de ce week-end et je ne regrette pas ma décision. J'ai joué avec Simon, Madame The Dude et moi avons jasé en masse et même mon Papa est passé pour souper vendredi et à passé une partie de la journée avec nous samedi.
En résumé, un beau week-end d'automne (vu les températures plus basses et les couleurs qui commencent à apparaître) comme je les aime.
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Si vous passez dans le coin de Joliette, je vous suggère de faire un arrêt à la Ferme Régis, c'est un petit marché vraiment sympathique, ils ont de tout (fruits, légumes, fromages, viandes, bières, aliments en vrac, etc.).
C'est officiel, je pense que je suis de plus en plus un gars de campagne, c'est drôle à entendre d'un gars comme moi qui est né à Montréal et qui a vécu à Montréal toute sa vie. Je commence à apprécier la quiétude plus que le côté branché, ce qui me pousse de plus en plus vers la campagne.
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Encore une autre semaine de fou qui s'en vient, c'est pas mal tout le mois de septembre qui est fou. J'ai vraiment hâte à octobre qui sera plus tranquille. De plus, ce sera pas mal le dernier mois de vélo à l'extérieur et je compte bien en profiter.
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C'est officiel, je ne participerai pas à la course de 5km du Parc Lafontaine le 17 octobre. Comme ma douleur au pied est encore présente, disons que je ne peux pas vraiment m'entraîner pour la course à pied.
Par contre, j'ai bien l'intention de participer à la course du Parc d'Oka le samedi 7 novembre.
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Je reprends légèrement l'entraînement cette semaine après une pause bien méritée d'une semaine suite à mon triathlon. Au menu, natation et vélo vu que la course est à proscrire encore cette semaine.
Bonne nuit
jeudi 16 septembre 2010
Maudit que c'est plate Toronto
De retour de 3 jours à Toronto, quelle ville plate !!!
Au moins, j'ai eu la chance de faire un peu de danse du ventre avec une danseuse de Baladi. J'étais vraiment élégant à voir (hahaha!!!).
Disons que ce n'était pas aussi bien que ça :
-----------------
J'ai pris mon vendredi off pour passer du temps avec ma petite famille et me remettre de mes blues post-partum du triathlon. En plus, j'ai une fasciite plantaire :
Description médicale
La fasciite plantaire, aussi appelée aponévrosite plantaire, est une affection douloureuse du pied. On la définit comme une inflammation du fascia plantaire, l’enveloppe fibreuse du tendon qui forme la cambrure du pied (du latin fascia = bande). Le rôle du fascia plantaire consiste à soutenir et à protéger le tendon de la plante du pied.
Assez fréquente, la fasciite plantaire est la deuxième cause de douleur aux pieds chez les Canadiens. Ce sont les sportifs qui en sont le plus souvent atteints, car ils sollicitent fréquemment toutes les structures de leurs pieds.
Les personnes qui en ont souffert une fois conservent une fragilité. Elles ont donc intérêt à prévenir sa réapparition.
Bref, j'ai mal en ostie au talon gauche !!!
--------------------
Je vais probablement faire un peu de vélo ce week-end question de me garder en forme, mais le but de ce week-end est d'être en famille et d'en profiter.
Bonne nuit.
Au moins, j'ai eu la chance de faire un peu de danse du ventre avec une danseuse de Baladi. J'étais vraiment élégant à voir (hahaha!!!).
Disons que ce n'était pas aussi bien que ça :
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J'ai pris mon vendredi off pour passer du temps avec ma petite famille et me remettre de mes blues post-partum du triathlon. En plus, j'ai une fasciite plantaire :
Description médicale
La fasciite plantaire, aussi appelée aponévrosite plantaire, est une affection douloureuse du pied. On la définit comme une inflammation du fascia plantaire, l’enveloppe fibreuse du tendon qui forme la cambrure du pied (du latin fascia = bande). Le rôle du fascia plantaire consiste à soutenir et à protéger le tendon de la plante du pied.
Assez fréquente, la fasciite plantaire est la deuxième cause de douleur aux pieds chez les Canadiens. Ce sont les sportifs qui en sont le plus souvent atteints, car ils sollicitent fréquemment toutes les structures de leurs pieds.
Les personnes qui en ont souffert une fois conservent une fragilité. Elles ont donc intérêt à prévenir sa réapparition.
Bref, j'ai mal en ostie au talon gauche !!!
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Je vais probablement faire un peu de vélo ce week-end question de me garder en forme, mais le but de ce week-end est d'être en famille et d'en profiter.
Bonne nuit.
dimanche 12 septembre 2010
Triathlon Esprit de Montréal (en photos)
Voici le résumé de ma journée d'hier en photos :
Le moment d'attente et de grande nervosité avant de sauter à l'eau :
Et hop !!! je décide de me mettre à l'eau :
Je sors de l'eau (youppi!!!! il y en a 6 derrières moi) :
Transition #1, on se prépare pour le vélo :
Yes Sir... Le vélo !!!
Dernière transition avant la course à pied :
Et finalement la course à pied (dernière étape) :
L'arrivée triomphale (remarquez la photo où j'arrive de face, je cours tellement vite qu'elle est embrouillée) :
Le moment d'attente et de grande nervosité avant de sauter à l'eau :
Et hop !!! je décide de me mettre à l'eau :
Je sors de l'eau (youppi!!!! il y en a 6 derrières moi) :
Transition #1, on se prépare pour le vélo :
Yes Sir... Le vélo !!!
Dernière transition avant la course à pied :
Et finalement la course à pied (dernière étape) :
L'arrivée triomphale (remarquez la photo où j'arrive de face, je cours tellement vite qu'elle est embrouillée) :
Triathlon Esprit de Montréal
Eh bien, mon vrai triathlon de la saison est complété.
Hier matin, j'ai quitté la maison vers 8h30 pour me diriger à l'Ile-Notre-Dame pour me préparer mentalement à la course la plus importante à vie pour moi (du moins à ce jour).
Comme ma course était programmée pour débuter à 14h30, disons que j'étais "un peu" en avance. Au moins, j'ai pu encourager mes amis Steeve et Martin pendant leur duathlon.
Voici le récit d'une journée incroyable :
À mon arrivée, j'ai vidé mon camion et je me suis dirigé vers la zone de transition (c'est là qu'on dépose vélo, souliers, casque, etc.). J'ai donc préparé avec soin ma zone de transition pour que mes transitions natation-vélo et vélo-course soient le plus efficaces possible.
Vers 14h, j'enfile mon wetsuit, l'eau étant à 20 degrés celcius, le port du wetsuit était permis. 14h20, je vais faire une saucette dans l'eau, question de me mettre dans le mood.
14h30 c'est le départ, je laisse les gens partir et je pars en arrière du peloton. Après 50 mètres le fun commence, je commence à voir des bulles et des jambes en avant de moi. Serais-je entrain de rattraper des concurrents ??? La réponse : oui !!!
Je dépasse allégrement en prenant bien soin de contrôler ma respiration, de ne pas accrocher les autres concurrents et de me protéger contre des coups de pieds ou de bras accidentels. À environ 300 mètres, nous arrivons à la première bouée et c'est le signal qu'il faut tourner vers la droite, je vérifie autour de moi, des gens en arrière et des gens en avant pas trop loin. À la deuxième bouée (environ 450 mètres de complétés), c'est le chemin du retour pour les 300 mètres restants. Lors du retour, j'aperçois un nageur qui fait de la brasse (ils sont dangereux ces osties là). Ce qui devait arriver arriva, PAF !!!! un coup de pied sur le bord de la babine mais comme j'étais dans un mode attaque, j'ai dépassé le monsieur sans broncher.
La plage (arrivée) est maintenant dans mon champs de vision et je commence à être vraiment euphorique, si mes calculs sont bons, je ne serai pas le dernier à sortir de l'eau !!! Et voilà, je sors de l'eau en 24e position (sur 30) (350e sur 428) !!! Mais le plus beau c'est mon temps : 20 minutes 50 secondes, mon meilleur temps à vie. Comparé à 36 minutes pour le triathlon de Valleyfield, on peut dire que mes séances de natation en eau vive avec Martin ont été payantes.
Je monte les marches qui me permettent d'atteindre la zone de transition, en haut j'aperçois mes amis et ma famille et je leur dit : Heille,je suis pas dernier !!!
En zone de transition, mes bas ne voulaient pas collaborer, mais j'ai finalement réussi à les enfiler et hop, je cours avec le vélo jusqu'à la zone de départ de vélo.
Une fois rendu à la ligne, j'enfourche mon ti-bécyck et je pars à l'attaque. La portion vélo s'est très bien déroulée, j'ai maintenu une moyenne de 30km/h malgré un vent de face assez intense. 18e temps sur 30 personnes dans ma catégorie (239e sur 428 au total).
Zone de transition pour la course, je débarque de mon vélo, je cours avec jusqu'au support. J'enlève mon casque, mes souliers de vélo, j'enfile mes souliers de course et mon dossard et je pars terminer mon triathlon.
ohlalalalalalalala !!! je n'ai plus d'énergie !!! J'ai probablement trop donné en natation et en vélo, mais au moins j'ai 2km où il n'y a pas de spectateur. Je me suis dit : Tant qu'à marcher et reprendre tes esprits c'est ici qu'il faut faire ça. J'ai réussi à courir les 2 derniers kilomètres non-stop mais les 3 premiers m'ont causé pas mal d'ennui. Résultat : mon pire temps sur 5km (37 minutes 17 secondes)(30e sur 30 dans ma catégorie et 412e sur 428 au total), mais quand j'ai croisé le fil d'arrivée, j'ai eu toute une surprise en regardant mon temps final sur ma montre !!!!!!!!
Mon résultat à Valleyfield était de 1 heure 53 minutes, je m'étais donc fixé 1 heure 46 minutes comme objectif. Mon résultat final : 1 heure 39 minutes et 31 secondes !!!!
Youppi en dessous des 1 heures 40 minutes malgré ma piètre performance sur la course à pied. Résultat : 26e sur 30 dans ma catégorie et 367e sur 428 au total.
Pas si mal pour un gars qui ne pouvait nager au mois de mars !!!!
Merci à Charles (mon coach) pour ces bons conseils et sa générosité.
Merci à Martin (mon mentor) pour sa disponibilité et son support.
Merci à Madame The Dude pour son support, sa patience, ses encouragements et un merci particulier pour l'ensemble de son œuvre. Je t'aime !!!
Merci à André pour sa compréhension, on va rouler en masse au mois d'octobre !!!
Merci à mon Papa pour ses encouragements soutenus et pour avoir fait 500 mètres durant la course avec moi.
Merci à Isabelle, William, Marc-Antoine, Gilbert, Alexandre et Audrey d'avoir été là pour m'encourager et me supporter.
Hier matin, j'ai quitté la maison vers 8h30 pour me diriger à l'Ile-Notre-Dame pour me préparer mentalement à la course la plus importante à vie pour moi (du moins à ce jour).
Comme ma course était programmée pour débuter à 14h30, disons que j'étais "un peu" en avance. Au moins, j'ai pu encourager mes amis Steeve et Martin pendant leur duathlon.
Voici le récit d'une journée incroyable :
À mon arrivée, j'ai vidé mon camion et je me suis dirigé vers la zone de transition (c'est là qu'on dépose vélo, souliers, casque, etc.). J'ai donc préparé avec soin ma zone de transition pour que mes transitions natation-vélo et vélo-course soient le plus efficaces possible.
Vers 14h, j'enfile mon wetsuit, l'eau étant à 20 degrés celcius, le port du wetsuit était permis. 14h20, je vais faire une saucette dans l'eau, question de me mettre dans le mood.
14h30 c'est le départ, je laisse les gens partir et je pars en arrière du peloton. Après 50 mètres le fun commence, je commence à voir des bulles et des jambes en avant de moi. Serais-je entrain de rattraper des concurrents ??? La réponse : oui !!!
Je dépasse allégrement en prenant bien soin de contrôler ma respiration, de ne pas accrocher les autres concurrents et de me protéger contre des coups de pieds ou de bras accidentels. À environ 300 mètres, nous arrivons à la première bouée et c'est le signal qu'il faut tourner vers la droite, je vérifie autour de moi, des gens en arrière et des gens en avant pas trop loin. À la deuxième bouée (environ 450 mètres de complétés), c'est le chemin du retour pour les 300 mètres restants. Lors du retour, j'aperçois un nageur qui fait de la brasse (ils sont dangereux ces osties là). Ce qui devait arriver arriva, PAF !!!! un coup de pied sur le bord de la babine mais comme j'étais dans un mode attaque, j'ai dépassé le monsieur sans broncher.
La plage (arrivée) est maintenant dans mon champs de vision et je commence à être vraiment euphorique, si mes calculs sont bons, je ne serai pas le dernier à sortir de l'eau !!! Et voilà, je sors de l'eau en 24e position (sur 30) (350e sur 428) !!! Mais le plus beau c'est mon temps : 20 minutes 50 secondes, mon meilleur temps à vie. Comparé à 36 minutes pour le triathlon de Valleyfield, on peut dire que mes séances de natation en eau vive avec Martin ont été payantes.
Je monte les marches qui me permettent d'atteindre la zone de transition, en haut j'aperçois mes amis et ma famille et je leur dit : Heille,je suis pas dernier !!!
En zone de transition, mes bas ne voulaient pas collaborer, mais j'ai finalement réussi à les enfiler et hop, je cours avec le vélo jusqu'à la zone de départ de vélo.
Une fois rendu à la ligne, j'enfourche mon ti-bécyck et je pars à l'attaque. La portion vélo s'est très bien déroulée, j'ai maintenu une moyenne de 30km/h malgré un vent de face assez intense. 18e temps sur 30 personnes dans ma catégorie (239e sur 428 au total).
Zone de transition pour la course, je débarque de mon vélo, je cours avec jusqu'au support. J'enlève mon casque, mes souliers de vélo, j'enfile mes souliers de course et mon dossard et je pars terminer mon triathlon.
ohlalalalalalalala !!! je n'ai plus d'énergie !!! J'ai probablement trop donné en natation et en vélo, mais au moins j'ai 2km où il n'y a pas de spectateur. Je me suis dit : Tant qu'à marcher et reprendre tes esprits c'est ici qu'il faut faire ça. J'ai réussi à courir les 2 derniers kilomètres non-stop mais les 3 premiers m'ont causé pas mal d'ennui. Résultat : mon pire temps sur 5km (37 minutes 17 secondes)(30e sur 30 dans ma catégorie et 412e sur 428 au total), mais quand j'ai croisé le fil d'arrivée, j'ai eu toute une surprise en regardant mon temps final sur ma montre !!!!!!!!
Mon résultat à Valleyfield était de 1 heure 53 minutes, je m'étais donc fixé 1 heure 46 minutes comme objectif. Mon résultat final : 1 heure 39 minutes et 31 secondes !!!!
Youppi en dessous des 1 heures 40 minutes malgré ma piètre performance sur la course à pied. Résultat : 26e sur 30 dans ma catégorie et 367e sur 428 au total.
Pas si mal pour un gars qui ne pouvait nager au mois de mars !!!!
Merci à Charles (mon coach) pour ces bons conseils et sa générosité.
Merci à Martin (mon mentor) pour sa disponibilité et son support.
Merci à Madame The Dude pour son support, sa patience, ses encouragements et un merci particulier pour l'ensemble de son œuvre. Je t'aime !!!
Merci à André pour sa compréhension, on va rouler en masse au mois d'octobre !!!
Merci à mon Papa pour ses encouragements soutenus et pour avoir fait 500 mètres durant la course avec moi.
Merci à Isabelle, William, Marc-Antoine, Gilbert, Alexandre et Audrey d'avoir été là pour m'encourager et me supporter.
samedi 11 septembre 2010
Jour J
Ça y est, mes derniers instants avant le dernier triathlon de la saison et celui qui était mon objectif. Rappelez-vous que celui de Valleyfield a été "callé" pas mal à la dernière minute par mon coach.
Je déjeune, pacte mes petits et zoom zoom zoom direction Ile-Notre-Dame.
Si vous n'êtes pas sur place, envoyez-moi des ondes positives toute la journée mais plus particulièrement vers 14h30 !!!
Bonne journée
Je déjeune, pacte mes petits et zoom zoom zoom direction Ile-Notre-Dame.
Si vous n'êtes pas sur place, envoyez-moi des ondes positives toute la journée mais plus particulièrement vers 14h30 !!!
Bonne journée
jeudi 9 septembre 2010
To use a wetsuit or not to use a wetsuit...
That is the question !!!
Je suis pris dans un dilemme : est-ce que je me loue un wetsuit ou non pour samedi ???
Il semblerait que la température de l'eau soit à 23 degrés mais comme les nuits sont fraîches, il est fort à parier que ça risque de descendre.
Bon, en tous cas, je viens de prendre un bain d'eau froide question de voir comment va ma respiration dans l'eau froide, pas vraiment concluant. C'est pas comme si je pouvais nager dans mon bain.
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Demain, je passe ramasser mon kit de course qui nous sera donné par les organisateurs du triathlon (casque de bain, dossard, t-shirt, etc.). Je ne peux plus reculer c'est vraiment dans moins de 48 heures !!!!
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Bon je vais passer un peu de temps avec ma famille.
Bonne soirée
PS vous êtes gâtés mes maudits !!!! 2 blogs dans la même journée !!!
Je suis pris dans un dilemme : est-ce que je me loue un wetsuit ou non pour samedi ???
Il semblerait que la température de l'eau soit à 23 degrés mais comme les nuits sont fraîches, il est fort à parier que ça risque de descendre.
Bon, en tous cas, je viens de prendre un bain d'eau froide question de voir comment va ma respiration dans l'eau froide, pas vraiment concluant. C'est pas comme si je pouvais nager dans mon bain.
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Demain, je passe ramasser mon kit de course qui nous sera donné par les organisateurs du triathlon (casque de bain, dossard, t-shirt, etc.). Je ne peux plus reculer c'est vraiment dans moins de 48 heures !!!!
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Bon je vais passer un peu de temps avec ma famille.
Bonne soirée
PS vous êtes gâtés mes maudits !!!! 2 blogs dans la même journée !!!
Ma journée de repos
Aujourd'hui c'est ma journée de repos. Je ne force pas, je ne sue pas, je ne fais pas monter mes pulsations cardiaques. Tout ce que je vais faire ce soir, c'est prendre un bain d'eau froide, question de pratiquer ma respiration dans l'eau froide (ce qui semblait être un problème dimanche dernier dans le lac).
Hier, j'étais au Circuit Gilles-Villeneuve à 5h du matin pour aller m'entraîner en vélo et à la course. Petit problème !!! Pas de soleil (il fait encore dodo) et pas de lumière sur le Circuit.
J'ai quand même décidé de faire mon brave et j'ai fait un tour rapide (sauf dans les courbes vu que la chaussée était trempée et que je ne voyais pas le sol). En général, ma moyenne a baissé de 3km/h au tour, mais c'est un petit sacrifice à faire pour éviter de se pêter la gueule en glissant sur des feuilles mouillées ou des petites branches.
Par contre, je me suis repris sur la course, environ 1 minute du km plus rapide que ma moyenne habituelle. En fait, il y a eu un déclic depuis 1 semaine sur la course, je cours régulièrement entre 5 et 6 minutes du kilomètre alors qu'avant, je flirtais avec les 7 minutes au kilomètre.
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La nervosité s'empare de moi graduellement mais la bonne nouvelle c'est que j'ai eu une super nuit de sommeil hier soir. Probablement que de me lever à 4ham pour aller m'entraîner a aidé à améliorer cette nuit.
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Je vous souhaite une bonne journée
Hier, j'étais au Circuit Gilles-Villeneuve à 5h du matin pour aller m'entraîner en vélo et à la course. Petit problème !!! Pas de soleil (il fait encore dodo) et pas de lumière sur le Circuit.
J'ai quand même décidé de faire mon brave et j'ai fait un tour rapide (sauf dans les courbes vu que la chaussée était trempée et que je ne voyais pas le sol). En général, ma moyenne a baissé de 3km/h au tour, mais c'est un petit sacrifice à faire pour éviter de se pêter la gueule en glissant sur des feuilles mouillées ou des petites branches.
Par contre, je me suis repris sur la course, environ 1 minute du km plus rapide que ma moyenne habituelle. En fait, il y a eu un déclic depuis 1 semaine sur la course, je cours régulièrement entre 5 et 6 minutes du kilomètre alors qu'avant, je flirtais avec les 7 minutes au kilomètre.
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La nervosité s'empare de moi graduellement mais la bonne nouvelle c'est que j'ai eu une super nuit de sommeil hier soir. Probablement que de me lever à 4ham pour aller m'entraîner a aidé à améliorer cette nuit.
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Je vous souhaite une bonne journée
mardi 7 septembre 2010
Salut Claude Béchard
Je ne suis vraiment pas un fan des politiciens mais Feu Claude Béchard avait un quelque chose de sympathique. En plus, de son petit quelque chose de sympathique, c'était un battant, il avait réussi à gagner une bataille contre son cancer il y a quelques années.
Malheureusement pour lui, cette crisse de maladie de marde a gagné la guerre aujourd'hui à 16h. Ce père de famille, est décédé à l'âge de 41 ans. Il laisse dans le deuil sa conjointe et leurs 4 enfants. Il n'y a pas de bon âge pour mourir mais avant 75 ans c'est trop tôt.
Bon voyage !!!
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Je reviens de la piscine, j'ai nagé 1km en intervalle et ça c'est bien déroulé. Je suis confiant pour samedi, tout devrait bien se dérouler, il faut juste que je casse l'espèce de rhume que j'ai.
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Voici un message que j'aimerais dire au cancer :
Malheureusement pour lui, cette crisse de maladie de marde a gagné la guerre aujourd'hui à 16h. Ce père de famille, est décédé à l'âge de 41 ans. Il laisse dans le deuil sa conjointe et leurs 4 enfants. Il n'y a pas de bon âge pour mourir mais avant 75 ans c'est trop tôt.
Bon voyage !!!
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Je reviens de la piscine, j'ai nagé 1km en intervalle et ça c'est bien déroulé. Je suis confiant pour samedi, tout devrait bien se dérouler, il faut juste que je casse l'espèce de rhume que j'ai.
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Voici un message que j'aimerais dire au cancer :
lundi 6 septembre 2010
Plus que 5 jours avant le jour J
Ouffff les nerfs sont en boules ces temps-ci.
J'ai nagé dans les eaux glaciales du Lac St-Louis hier en après-midi. Environ 3 traversées mais ce n'était pas facile. À cette température, on dirait que l'air ne veut pas entrer dans mes poumons. Par contre, je pense m'être débarassé du sentiment de panique dans l'eau.
Je suis confiant de faire un meilleur temps dans l'eau qu'à Valleyfield.
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Petit changement au programme de la semaine :
Aujourd'hui : j'ai joué au football avec Simon donc pas de vélo et pas de course
Mardi : natation
Mercredi : vélo/course en alternance (Martin si tu es disponible, je suis partant très tôt 5h ou 6h du matin)
Mercredi soir : natation
Jeudi : on se repose
Vendredi : un peu de vélo et de course question de réveiller mes jambes juste avant samedi
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Encore une autre belle fin de semaine au chalet avec Madame The Dude et Simon. Merci à mes beaux-parents pour leur hospitalité.
J'ai montré le plus beau point de vue de Lanaudière à Madame The Dude et Simon, c'est situé tout juste derrière le Presbytère à Saint-Zénon. Merci Martin pour cette découverte.
C'est à partir de ce belvédère que nous pouvons admirer La Coulée des Nymphes (c'est poétique comme nom) :
En voici un apperçu (maheureusement, l'image ne rend pas justice à cet endroit, c'est encore plus beau en vrai) :
La région de Saint-Zénon est le village le plus élevé de Lanaudière et serait possiblement un des villages les plus haut du Québec.
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J'ai l'impression que ma semaine va passer très rapidement...
J'irai louer un wet-suit, mes séances d'entraînement, le travail sur-chargé ces temps-ci, ramasser mes nouveaux complets, ouin ça va passer en coup de vent !!!!
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Bon je vous laisse, je vais aller profiter de ce qui reste de ma journée de congé,
Bonne soirée
J'ai nagé dans les eaux glaciales du Lac St-Louis hier en après-midi. Environ 3 traversées mais ce n'était pas facile. À cette température, on dirait que l'air ne veut pas entrer dans mes poumons. Par contre, je pense m'être débarassé du sentiment de panique dans l'eau.
Je suis confiant de faire un meilleur temps dans l'eau qu'à Valleyfield.
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Petit changement au programme de la semaine :
Aujourd'hui : j'ai joué au football avec Simon donc pas de vélo et pas de course
Mardi : natation
Mercredi : vélo/course en alternance (Martin si tu es disponible, je suis partant très tôt 5h ou 6h du matin)
Mercredi soir : natation
Jeudi : on se repose
Vendredi : un peu de vélo et de course question de réveiller mes jambes juste avant samedi
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Encore une autre belle fin de semaine au chalet avec Madame The Dude et Simon. Merci à mes beaux-parents pour leur hospitalité.
J'ai montré le plus beau point de vue de Lanaudière à Madame The Dude et Simon, c'est situé tout juste derrière le Presbytère à Saint-Zénon. Merci Martin pour cette découverte.
C'est à partir de ce belvédère que nous pouvons admirer La Coulée des Nymphes (c'est poétique comme nom) :
En voici un apperçu (maheureusement, l'image ne rend pas justice à cet endroit, c'est encore plus beau en vrai) :
La région de Saint-Zénon est le village le plus élevé de Lanaudière et serait possiblement un des villages les plus haut du Québec.
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J'ai l'impression que ma semaine va passer très rapidement...
J'irai louer un wet-suit, mes séances d'entraînement, le travail sur-chargé ces temps-ci, ramasser mes nouveaux complets, ouin ça va passer en coup de vent !!!!
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Bon je vous laisse, je vais aller profiter de ce qui reste de ma journée de congé,
Bonne soirée
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