Juste un petit mot pour vous dire que je viens de lâcher Twitter et je suis de retour sur mon blog.
Je passais pas mal trop de temps là-bas et pas assez sur mes entraînements et sur mon blog évidemment.
Au plaisir de vous parler sous peu.
Bonne journée
mardi 13 décembre 2011
lundi 15 août 2011
Dernière semaine de vacances
Elle est officiellement commencée... ma dernière semaine de vacances. Déjà demain mardi !!!
Mais je dois vous dire que c'est pas évident de décrocher. Je passe quand même du super bon temps en famille.
Côté entrainement, tout va à merveille. Le vélo va de mieux en mieux et pour la course à pied, la côte est longue à remonter mais patience et persévérance en viendront à bout.
Comme mon chum André m'a dit : Si tu veux quelque chose que tu n'as jamais eu, il faut que tu fasses quelque chose que tu n'as jamais fait.
------------------------
Il est tard, je vous laisse, j'ai un entrainement matinal demain matin.
Bonne nuit
Mais je dois vous dire que c'est pas évident de décrocher. Je passe quand même du super bon temps en famille.
Côté entrainement, tout va à merveille. Le vélo va de mieux en mieux et pour la course à pied, la côte est longue à remonter mais patience et persévérance en viendront à bout.
Comme mon chum André m'a dit : Si tu veux quelque chose que tu n'as jamais eu, il faut que tu fasses quelque chose que tu n'as jamais fait.
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Il est tard, je vous laisse, j'ai un entrainement matinal demain matin.
Bonne nuit
mercredi 10 août 2011
Ahhh les vacances
Maudit qu'on est bien en vacances.
J'ai du temps en masse pour m'entraîner, pour faire la larve-humaine, pour me promener et faire plein de choses qu'on ne ferait pas normalement.
-------------------
J'ai décidé de maximiser mes vacances pour m'entraîner tôt le matin. De cette façon, j'espère reprendre ma routine de l'an dernier (où j'allais m'entraîner avant le boulot). Et ainsi poursuivre sur ma lancée pour le reste de l'année. J'ai des gros défis en 2012.
--------------------
Qui dit vacances, dit activités en famille :
Après avoir passé le week-end avec mes beaux-parents, nous sommes allés au Zoo de Saint-Édouard. Il faut aimer les cervidés sinon on risque d'être déçu.
Hier, c'était une journée entre boys : Papou (Papa de The Dude), Samuel (fils illégitime de Papou), Simon et moi-même. Nous sommes allés au parc pour jouer dans les jeux mais surtout pour jouer dans l'eau :
Mais les vacances c'est épuisant pour certains :
En plus, durant nos vacances on a pu profiter des premiers sourires d'Alex :
Et finalement, on sait que nous sommes maintenant en sécurité avec un pompier dans la famille :
--------------------------
Des félicitations particulières à Martin Malo pour ses performances plus qu'exceptionnelles !!!
Martin domine grandement la scène des triathlons au Québec cette année : distance sprint, distance olympique et distance demi-Ironman.
Tu es mon idole !!! Lâche pas et j'ai bien hâte de te voir.
---------------------------
Un petit vidéo pour vous faire sourire.
Ah le stress de la compétition :
Bonne journée
J'ai du temps en masse pour m'entraîner, pour faire la larve-humaine, pour me promener et faire plein de choses qu'on ne ferait pas normalement.
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J'ai décidé de maximiser mes vacances pour m'entraîner tôt le matin. De cette façon, j'espère reprendre ma routine de l'an dernier (où j'allais m'entraîner avant le boulot). Et ainsi poursuivre sur ma lancée pour le reste de l'année. J'ai des gros défis en 2012.
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Qui dit vacances, dit activités en famille :
Après avoir passé le week-end avec mes beaux-parents, nous sommes allés au Zoo de Saint-Édouard. Il faut aimer les cervidés sinon on risque d'être déçu.
Hier, c'était une journée entre boys : Papou (Papa de The Dude), Samuel (fils illégitime de Papou), Simon et moi-même. Nous sommes allés au parc pour jouer dans les jeux mais surtout pour jouer dans l'eau :
Mais les vacances c'est épuisant pour certains :
En plus, durant nos vacances on a pu profiter des premiers sourires d'Alex :
Et finalement, on sait que nous sommes maintenant en sécurité avec un pompier dans la famille :
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Des félicitations particulières à Martin Malo pour ses performances plus qu'exceptionnelles !!!
Martin domine grandement la scène des triathlons au Québec cette année : distance sprint, distance olympique et distance demi-Ironman.
Tu es mon idole !!! Lâche pas et j'ai bien hâte de te voir.
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Un petit vidéo pour vous faire sourire.
Ah le stress de la compétition :
Bonne journée
mardi 2 août 2011
Chienne de vie !!!
La vie a parfois le don de t'envoyer des épreuves à la tonne...
Je sais que je suis du genre chialeux mais disons que ces temps-ci, je m'autorise à me plaindre.
Perdre un chum c'était une chose, j'ai beaucoup de peine mais je sais qu'il est bien et qu'il veille sur ma carrière (comme il le faisait de son vivant). D'ailleurs mon cher, nous avons dû faire des pieds et des mains pour te trouver un remplaçant à la Coupe Rogers. On dirait que personne aime le tennis autant que tu l'aimais.
--------------------------
Je viens de perdre une de mes plus précieuses collaboratrices au bureau. Elle quitte malheureusement le bureau pour un compétiteur. Belle opportunité de carrière pour elle, je sais qu'elle réalisera de grandes choses là-bas.Son intégrité, son implication, sa franchise et sa personnalité dans son ensemble me manquera.
---------------------------
Mais d'apprendre ce que je viens d'apprendre ce soir... c'est le boutte colisse !!!!
Ma mère vient de me dire que selon son médecin, il ne lui resterait que quelques mois à vivre (un peu moins d'un an). Je ne sais pas quoi penser!!! Ma mère est malade depuis des années et des années, tellement que j'en suis venu à douter de la véracité de tous ses maux. Elle n'a que 58 ans.
Encore ce soir, je me surprends à me questionner si c'est vrai ou non... je me sens pas mal trou de cul mais il faut être dans mes souliers pour me juger.
Bref, quoi faire ??? Je suis tellement déchiré dans mes pensées que j'en oublie mes émotions. Je suis sans larmes et ce n'est pas normal pour un gars sensible comme moi. Mon cerveau est probablement trop occupé à penser à toutes les questions qui me passent en tête. Je suis même entrain d'espérer que cette histoire n'est pas véridique. Je ne sais pas comment réagir. Je me sens comme dans un tunnel sans sortie, il fait noir, je ne peux pas voir, pas entendre, pas réfléchir...
J'écris parce que c'est mon meilleur moyen de ventiler.
Heille la vie, ça te tente pas de prendre un break de vacherie pour un boutte....
Je sais que je suis du genre chialeux mais disons que ces temps-ci, je m'autorise à me plaindre.
Perdre un chum c'était une chose, j'ai beaucoup de peine mais je sais qu'il est bien et qu'il veille sur ma carrière (comme il le faisait de son vivant). D'ailleurs mon cher, nous avons dû faire des pieds et des mains pour te trouver un remplaçant à la Coupe Rogers. On dirait que personne aime le tennis autant que tu l'aimais.
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Je viens de perdre une de mes plus précieuses collaboratrices au bureau. Elle quitte malheureusement le bureau pour un compétiteur. Belle opportunité de carrière pour elle, je sais qu'elle réalisera de grandes choses là-bas.Son intégrité, son implication, sa franchise et sa personnalité dans son ensemble me manquera.
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Mais d'apprendre ce que je viens d'apprendre ce soir... c'est le boutte colisse !!!!
Ma mère vient de me dire que selon son médecin, il ne lui resterait que quelques mois à vivre (un peu moins d'un an). Je ne sais pas quoi penser!!! Ma mère est malade depuis des années et des années, tellement que j'en suis venu à douter de la véracité de tous ses maux. Elle n'a que 58 ans.
Encore ce soir, je me surprends à me questionner si c'est vrai ou non... je me sens pas mal trou de cul mais il faut être dans mes souliers pour me juger.
Bref, quoi faire ??? Je suis tellement déchiré dans mes pensées que j'en oublie mes émotions. Je suis sans larmes et ce n'est pas normal pour un gars sensible comme moi. Mon cerveau est probablement trop occupé à penser à toutes les questions qui me passent en tête. Je suis même entrain d'espérer que cette histoire n'est pas véridique. Je ne sais pas comment réagir. Je me sens comme dans un tunnel sans sortie, il fait noir, je ne peux pas voir, pas entendre, pas réfléchir...
J'écris parce que c'est mon meilleur moyen de ventiler.
Heille la vie, ça te tente pas de prendre un break de vacherie pour un boutte....
mardi 19 juillet 2011
La vie et ses nombreuses surprises
Ça fait longtemps que je n'ai pas écrit. La raison...
En fait, il y a plusieurs raisons, manque de temps, d'inspiration et parce que beaucoup de choses se sont produites dernièrement.
---------------------
Côté entraînement, je serai bref, ça avance tranquillement mais sûrement. Je cours, je roule et je suis bien content de recommencer à bouger sur une base régulière.
---------------------
Côté famille, je rush vraiment beaucoup ces temps-ci. Simon est vraiment dans son terrible-two. Il nous fait payer cher l'arrivée d'Alex et disons que les matinées et les soirées sont rarement agréables ces temps-ci.
Voici ce que Simon nous fait vivre : http://www.yoopa.ca//blogueurs/billet/reussir-son-terrible-two-guide-a-lusage-des-enfants-de-deux-ans/
De plus, Alex est dans sa passe colique. Je peux donc vous dire que c'est très souvent cacophonique dans la maison de la famille The Dude.
---------------------
Côté boulot, je viens d'avoir tout un vote de confiance de mon patron. Hier, j'ai obtenu une grosse promotion. Je suis très content et je vais l'avouer, fier de moi.
---------------------
Malheureusement, j'ai eu une mauvaise nouvelle hier. J'ai perdu un collègue, un client mais avant tout, un chum.
La vie est toujours pleine de surprise, mais parmi celles-ci, il y en a des mauvaises. Magella nous a quitté samedi soir à l'âge de 53 ans. Il venait tout juste de devenir grand-papa pour une 2e fois. Il était plein d'énergie et en pleine expansion du côté travail, mais la vie a décidé que c'était la fin.
Je suis inconsolable depuis l'annonce de cette nouvelle. Magella m'a pris sous son aile lors de mes débuts professionnels, il m'a aidé avec mes chiffres, il m'a aidé à mieux faire mon boulot et tout ça en riant. Magella était un bon vivant, il n'était jamais avare de son temps et de conseils.
Tu va me manquer, nos lunchs, nos bières, nos conversations, nos explosion de rires vont me manquer.
Tu laisses un paquet de monde derrière toi et à voir la réaction des gens, tu étais vraiment un crisse de bon gars.
Bon long voyage et merci pour les derniers conseils que tu viens de m'envoyer :
La vie est courte, aime la. Vie ta vie pleinement comme si c'était ta dernière journée.
Salut mon chum!
En fait, il y a plusieurs raisons, manque de temps, d'inspiration et parce que beaucoup de choses se sont produites dernièrement.
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Côté entraînement, je serai bref, ça avance tranquillement mais sûrement. Je cours, je roule et je suis bien content de recommencer à bouger sur une base régulière.
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Côté famille, je rush vraiment beaucoup ces temps-ci. Simon est vraiment dans son terrible-two. Il nous fait payer cher l'arrivée d'Alex et disons que les matinées et les soirées sont rarement agréables ces temps-ci.
Voici ce que Simon nous fait vivre : http://www.yoopa.ca//blogueurs/billet/reussir-son-terrible-two-guide-a-lusage-des-enfants-de-deux-ans/
De plus, Alex est dans sa passe colique. Je peux donc vous dire que c'est très souvent cacophonique dans la maison de la famille The Dude.
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Côté boulot, je viens d'avoir tout un vote de confiance de mon patron. Hier, j'ai obtenu une grosse promotion. Je suis très content et je vais l'avouer, fier de moi.
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Malheureusement, j'ai eu une mauvaise nouvelle hier. J'ai perdu un collègue, un client mais avant tout, un chum.
La vie est toujours pleine de surprise, mais parmi celles-ci, il y en a des mauvaises. Magella nous a quitté samedi soir à l'âge de 53 ans. Il venait tout juste de devenir grand-papa pour une 2e fois. Il était plein d'énergie et en pleine expansion du côté travail, mais la vie a décidé que c'était la fin.
Je suis inconsolable depuis l'annonce de cette nouvelle. Magella m'a pris sous son aile lors de mes débuts professionnels, il m'a aidé avec mes chiffres, il m'a aidé à mieux faire mon boulot et tout ça en riant. Magella était un bon vivant, il n'était jamais avare de son temps et de conseils.
Tu va me manquer, nos lunchs, nos bières, nos conversations, nos explosion de rires vont me manquer.
Tu laisses un paquet de monde derrière toi et à voir la réaction des gens, tu étais vraiment un crisse de bon gars.
Bon long voyage et merci pour les derniers conseils que tu viens de m'envoyer :
La vie est courte, aime la. Vie ta vie pleinement comme si c'était ta dernière journée.
Salut mon chum!
mercredi 6 juillet 2011
Mon 300e message
Voici donc mon 300e billets sur ce blog. Ils ne sont pas tous intéressants et assez inégaux (ça dépend de mes humeurs).
Je tiens à remercier mes lecteurs et mes lectrices, vous me donnez le goût de poursuivre l'aventure.
------------------------
Ma rencontre avec mon coach s'est déroulée à merveille. Nous avons discuté du défi que j'aimerais relever en 2012. La période de transition sera pénible, disons que j'ai la forme à son niveau le plus bas depuis un bon bout de temps.
Le défi sera donc encore plus intéressant. En 2010, le défi était de compléter 1 triathlon (en juin 2010, je commençais mes cours de natation et j'apprenais à vaincre ma peur de l'eau). Objectif complété 2 fois plutôt qu'une Valleyfield et Esprit de Montréal. Je peux donc vous dire que ma peur de l'eau et mon incapacité à nager ont été vaincu grâce à l'aide de mon coach.
Le défi pour 2011, me rétablir de ma blessure au genou. Recommencer à courir régulièrement, rouler en puissance et surtout recommencer à nager.
Je vous entend me dire, as-tu fini de radoter !!! On veut connaître ton défi 2012, on s'en fou pas mal de 2010 et 2011 on le savait déjà.
Et bien voilà : en 2012 ma saison sera Olympique mais pour l'Esprit de Montréal, j'aimerais compléter la distance demi-ironman (1.9km de nage, 90km de vélo et 21.1km de course). Le mot à retenir est : compléter.
Je me soucierai de mes temps sur distance demi-ironman en 2013.
---------------------
Je suis donc à l'étape de remise en forme (je vais avoir un horaire d'environ 8 heures par semaine pour commencer). On augmentera graduellement le tout au fur et à mesure que la forme reviendra.
Disons qu'on part de loin... j'ai de la difficulté à courir 5km pour l'instant. C'est ce que j'aime des défis, ça motive à reprendre l'entraînement et à se dépasser.
Je ferai donc beaucoup de kilométrage avec Simon à bord de sa poussette. J'adore vraiment courir avec Simon au Parc de la visitation. Après la course, on marche ensemble, disons que c'est mon moment père-fils qui me tient tant à coeur.
Pour le vélo, je compterai sur mon chum André et aussi Steeve afin de me faire dépasser mes limites en vélo. J'aimerais bien pouvoir maintenir une moyenne de 34-35 au Circuit Gilles-Villeneuve en solo sur 30 et 60 minutes.
---------------------
Voilà donc les nouvelles à mon sujet. Je tiens à remercier d'avance Madame The Dude pour son support, sa compréhension et son aide. Disons que j'ai une conjointe plus que compréhensive.
----------------------
Pour notre voyage de couple en novembre, c'est fait !!! Le voyage est booké. Disons que ça va faire un bien énorme.
----------------------
Des nouvelles de la famille. Simon parle de plus en plus, il répète pas mal tout ce qu'on dit, il va falloir faire attention...
Alex et bien... Il dort, il boit, il boit, il boit et il boit encore!!!
Vous ne me croyez pas. Voici 2 photos prisent par Madame The Dude (une le 6 juillet 2009 et une autre le 6 juillet 2011, c'est pas arrangé c'est vraiment un hasard).
Simon (6 juillet 2009) 3 mois :
Alex (6 juillet 2011) 1 mois 1 semaine :
Même kit(et oui, on est cheap !!!). Alors quand je vous dit qu'Alex boit en TA... je ne mens pas.
Bonne journée
Je tiens à remercier mes lecteurs et mes lectrices, vous me donnez le goût de poursuivre l'aventure.
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Ma rencontre avec mon coach s'est déroulée à merveille. Nous avons discuté du défi que j'aimerais relever en 2012. La période de transition sera pénible, disons que j'ai la forme à son niveau le plus bas depuis un bon bout de temps.
Le défi sera donc encore plus intéressant. En 2010, le défi était de compléter 1 triathlon (en juin 2010, je commençais mes cours de natation et j'apprenais à vaincre ma peur de l'eau). Objectif complété 2 fois plutôt qu'une Valleyfield et Esprit de Montréal. Je peux donc vous dire que ma peur de l'eau et mon incapacité à nager ont été vaincu grâce à l'aide de mon coach.
Le défi pour 2011, me rétablir de ma blessure au genou. Recommencer à courir régulièrement, rouler en puissance et surtout recommencer à nager.
Je vous entend me dire, as-tu fini de radoter !!! On veut connaître ton défi 2012, on s'en fou pas mal de 2010 et 2011 on le savait déjà.
Et bien voilà : en 2012 ma saison sera Olympique mais pour l'Esprit de Montréal, j'aimerais compléter la distance demi-ironman (1.9km de nage, 90km de vélo et 21.1km de course). Le mot à retenir est : compléter.
Je me soucierai de mes temps sur distance demi-ironman en 2013.
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Je suis donc à l'étape de remise en forme (je vais avoir un horaire d'environ 8 heures par semaine pour commencer). On augmentera graduellement le tout au fur et à mesure que la forme reviendra.
Disons qu'on part de loin... j'ai de la difficulté à courir 5km pour l'instant. C'est ce que j'aime des défis, ça motive à reprendre l'entraînement et à se dépasser.
Je ferai donc beaucoup de kilométrage avec Simon à bord de sa poussette. J'adore vraiment courir avec Simon au Parc de la visitation. Après la course, on marche ensemble, disons que c'est mon moment père-fils qui me tient tant à coeur.
Pour le vélo, je compterai sur mon chum André et aussi Steeve afin de me faire dépasser mes limites en vélo. J'aimerais bien pouvoir maintenir une moyenne de 34-35 au Circuit Gilles-Villeneuve en solo sur 30 et 60 minutes.
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Voilà donc les nouvelles à mon sujet. Je tiens à remercier d'avance Madame The Dude pour son support, sa compréhension et son aide. Disons que j'ai une conjointe plus que compréhensive.
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Pour notre voyage de couple en novembre, c'est fait !!! Le voyage est booké. Disons que ça va faire un bien énorme.
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Des nouvelles de la famille. Simon parle de plus en plus, il répète pas mal tout ce qu'on dit, il va falloir faire attention...
Alex et bien... Il dort, il boit, il boit, il boit et il boit encore!!!
Vous ne me croyez pas. Voici 2 photos prisent par Madame The Dude (une le 6 juillet 2009 et une autre le 6 juillet 2011, c'est pas arrangé c'est vraiment un hasard).
Simon (6 juillet 2009) 3 mois :
Alex (6 juillet 2011) 1 mois 1 semaine :
Même kit(et oui, on est cheap !!!). Alors quand je vous dit qu'Alex boit en TA... je ne mens pas.
Bonne journée
lundi 4 juillet 2011
Grosse rencontre demain
Demain c'est une grosse journée pour moi.
Je rencontre mon coach pour un lunch. J'ai un projet fou en tête et je veux voir s'il embarque dans le projet avec moi.
Ensuite, je vais me taper un Lakeshore (ride de vélo sur le bord de l'eau dans l'ouest de Montréal).Je vais également courir demain matin avec Simon dans la poussette.
Côté course à pied, mon retour se déroule à merveille. Même que je cours sans mon orthèse au genou. Elle me causait des crampes au mollet la maudite !!! Je cours 30 minutes 3 fois par semaine. D'ici quelques semaines, j'aimerais bien augmenter mes distances et mes temps.
Côté vélo, je manque de constance. Quand mon genou collabore, il est sécuritaire d'affirmer que je roule plus fort que l'an dernier. Mais quand mon genou décide de jouer le trouble-fête j'ai l'impression de faire une petite ballade en souffrance.
En ce qui concerne la natation, pas encore recommencé. Le genou est encore trop instable pour commencer à kicker dans l'eau.
----------------------
Je ne parle pas tout de suite de mon projet parce que je veux avoir l'opinion de mon coach avant. J'aurai besoin de son support de façon constante et intense. Disons que le projet ultime serait pour 2013.
Pour cette année, j'ai rajouté le Maski-Courons dans mes évènements 2011. Objectif, faire le 5km et améliorer mon temps de l'an dernier.
----------------------
Des nouvelles de la petite famille. Alex dort de plus en plus les soirs et les nuits. Simon commence à interagir davantage avec Alex. Il se couche sur le petit tapis avec lui et il lui parle. C'est drôle de voir ça.
J'ai pris une décision de couple... Au mois de novembre, Madame The Dude et moi partirons en voyage. Je suis le seul à connaître la destination. Ce sera un : chérie fais ta valise, j'arrive du bureau et on part pour notre destination !!!
-----------------------
Au plaisir de vous jaser de ma rencontre avec mon coach et de mon projet très bientôt.
Bonne nuit.
Je rencontre mon coach pour un lunch. J'ai un projet fou en tête et je veux voir s'il embarque dans le projet avec moi.
Ensuite, je vais me taper un Lakeshore (ride de vélo sur le bord de l'eau dans l'ouest de Montréal).Je vais également courir demain matin avec Simon dans la poussette.
Côté course à pied, mon retour se déroule à merveille. Même que je cours sans mon orthèse au genou. Elle me causait des crampes au mollet la maudite !!! Je cours 30 minutes 3 fois par semaine. D'ici quelques semaines, j'aimerais bien augmenter mes distances et mes temps.
Côté vélo, je manque de constance. Quand mon genou collabore, il est sécuritaire d'affirmer que je roule plus fort que l'an dernier. Mais quand mon genou décide de jouer le trouble-fête j'ai l'impression de faire une petite ballade en souffrance.
En ce qui concerne la natation, pas encore recommencé. Le genou est encore trop instable pour commencer à kicker dans l'eau.
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Je ne parle pas tout de suite de mon projet parce que je veux avoir l'opinion de mon coach avant. J'aurai besoin de son support de façon constante et intense. Disons que le projet ultime serait pour 2013.
Pour cette année, j'ai rajouté le Maski-Courons dans mes évènements 2011. Objectif, faire le 5km et améliorer mon temps de l'an dernier.
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Des nouvelles de la petite famille. Alex dort de plus en plus les soirs et les nuits. Simon commence à interagir davantage avec Alex. Il se couche sur le petit tapis avec lui et il lui parle. C'est drôle de voir ça.
J'ai pris une décision de couple... Au mois de novembre, Madame The Dude et moi partirons en voyage. Je suis le seul à connaître la destination. Ce sera un : chérie fais ta valise, j'arrive du bureau et on part pour notre destination !!!
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Au plaisir de vous jaser de ma rencontre avec mon coach et de mon projet très bientôt.
Bonne nuit.
mercredi 29 juin 2011
vendredi 24 juin 2011
Mais que se passe-t-il Lucille ?
J'ai officiellement repris l'entraînement. Pas au même rythme que l'an dernier, même si je voulais, mon genou me rappellerait à l'ordre.
Le plus difficile c'est de vivre avec les ups et les downs de mon genou. Je vous donne un exemple :
Samedi dernier, j'ai roulé avec André au Circuit Gilles-Villeneuve et nous avons maintenu une moyenne de presque 33km/h, ce lundi, je me dirige au même endroit avec André et pas foutu de faire plus que 3km de vélo. Dès que je dépasse les 28km/h, mon genou me fait "feeler" cheap de lui en demander.
Pour ce qui est de la course à pied, disons que ça va quand même assez bien. J'étais lent avant ma blessure et je continue à être lent :-).
J'avais l'intention de courir avec Simon dans la poussette aujourd'hui mais avec ce qu'il fait dehors, je sais même pas si je vais courir seul!!!
-------------------------
J'adore travailler avec des femmes, elles sont en général beaucoup plus réfléchies et intelligentes que les hommes. Mais quand tu gères une équipe composée majoritairement de filles, ça vaut malheureusement dire que tu auras à "dealer" avec des histoires de filles. Je ne vais pas élaborer davantage, mais je suis certain que vous savez de quoi je parle. Mon Dieu que c'est compliqué être une femme !!!
-------------------------
Petit éditorial comme ça :
La circulation !!! Est-ce que quelqu'un peut dire aux Mohawks de prendre leur trou. Le Pont Mercier doit être réparer au plus crisse !!!
Disons qu'hier, j'ai vécu ma pire journée de circulation intense depuis un bout de temps. 1h45 minutes partir de Brossard et me rendre à Ahuntsic, alors que je suis supposé être en sens inverse de la circulation.
Voici ce que je propose : Tout le monde, sans exception, tombe en congé pour une semaine. Tout le monde donne un coup de main aux ouvriers et on règle tous les problèmes majeurs de trous, de ponts, de tunnel ou de route qui menace de s’affaisser.
On pourrait appeler ça la semaine de la construction routière et faire ça une fois par année.
Le problème avec le Pont Mercier, c'est que tout le monde se garoche vers le Pont Champlain (Pont le moins sécuritaire au monde). On est dans le trouble et pour un bon bout de temps.
Montréal est la 16e pire ville en Amérique du Nord pour la densité de sa circulation. Je dis qu'on peut faire beaucoup mieux. En 2012, on doit viser pas moins qu'un top 10 !!
--------------------------
Juste pour mon beau-père (ça sort cet hiver) :
Le plus difficile c'est de vivre avec les ups et les downs de mon genou. Je vous donne un exemple :
Samedi dernier, j'ai roulé avec André au Circuit Gilles-Villeneuve et nous avons maintenu une moyenne de presque 33km/h, ce lundi, je me dirige au même endroit avec André et pas foutu de faire plus que 3km de vélo. Dès que je dépasse les 28km/h, mon genou me fait "feeler" cheap de lui en demander.
Pour ce qui est de la course à pied, disons que ça va quand même assez bien. J'étais lent avant ma blessure et je continue à être lent :-).
J'avais l'intention de courir avec Simon dans la poussette aujourd'hui mais avec ce qu'il fait dehors, je sais même pas si je vais courir seul!!!
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J'adore travailler avec des femmes, elles sont en général beaucoup plus réfléchies et intelligentes que les hommes. Mais quand tu gères une équipe composée majoritairement de filles, ça vaut malheureusement dire que tu auras à "dealer" avec des histoires de filles. Je ne vais pas élaborer davantage, mais je suis certain que vous savez de quoi je parle. Mon Dieu que c'est compliqué être une femme !!!
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Petit éditorial comme ça :
La circulation !!! Est-ce que quelqu'un peut dire aux Mohawks de prendre leur trou. Le Pont Mercier doit être réparer au plus crisse !!!
Disons qu'hier, j'ai vécu ma pire journée de circulation intense depuis un bout de temps. 1h45 minutes partir de Brossard et me rendre à Ahuntsic, alors que je suis supposé être en sens inverse de la circulation.
Voici ce que je propose : Tout le monde, sans exception, tombe en congé pour une semaine. Tout le monde donne un coup de main aux ouvriers et on règle tous les problèmes majeurs de trous, de ponts, de tunnel ou de route qui menace de s’affaisser.
On pourrait appeler ça la semaine de la construction routière et faire ça une fois par année.
Le problème avec le Pont Mercier, c'est que tout le monde se garoche vers le Pont Champlain (Pont le moins sécuritaire au monde). On est dans le trouble et pour un bon bout de temps.
Montréal est la 16e pire ville en Amérique du Nord pour la densité de sa circulation. Je dis qu'on peut faire beaucoup mieux. En 2012, on doit viser pas moins qu'un top 10 !!
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Juste pour mon beau-père (ça sort cet hiver) :
samedi 18 juin 2011
Une superbe semaine
Et voilà !!! Mon genou semble vraiment vouloir passer le test.
Du vélo, de la course à pied. Il ne manque que la natation et je pourrai dire que mon entraînement de triathlon sera officiellement reparti.
2 séances de courses de 30 minutes et malheureusement pas autant de vélo que j'aurais voulu. J'espère bien en faire davantage la semaine prochaine.
Voilà, un cours billet mais qui en dit long.
Comme dirait Kathleen : Ça va bien !!!!
Bonne nuit
Du vélo, de la course à pied. Il ne manque que la natation et je pourrai dire que mon entraînement de triathlon sera officiellement reparti.
2 séances de courses de 30 minutes et malheureusement pas autant de vélo que j'aurais voulu. J'espère bien en faire davantage la semaine prochaine.
Voilà, un cours billet mais qui en dit long.
Comme dirait Kathleen : Ça va bien !!!!
Bonne nuit
jeudi 9 juin 2011
Des nouvelles
Jeudi :
Wow quelle belle journée.
Ce matin à 7h du matin, je quittais pour l'école Hochelaga dans le quartier Hochelaga-Maisonneuve. C'est une école primaire qui se trouve dans un quartier défavorisé de la ville.
Mais le but de ma visite n'était pas scolaire. Martin, mon ami triathlète, est l'organisateur du triathlon scolaire de cette école.
Quel événement !!! Martin tu es un véritable génie d'avoir organisé un événement comme celui-ci.
Le sourire, la fierté de ces jeunes qui n'ont pas souvent l'occasion de se faire valoir et de se faire dire à quel point ils sont bons, ça n'avaient pas de prix. Rien, pas même la pluie n'aurait pu gâcher leur moment, leur course, leur joie et leur fierté lorsqu'ils franchirent la ligne d'arrivée.
La fierté et l'accomplissement de soi ça ne coûte rien mais ça rapporte tellement. Ces jeunes défavorisés étaient des millionaires en ce jeudi.
Martin, tu peux compter sur moi pour toutes les futures éditions. Encore une fois BRAVO aux jeunes, aux parents, aux bénévoles, aux profs et à Martin !!
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Vendredi :
Une journée avec mon papa au Grand Prix de Formule 1 de Montréal. Du soleil, du soleil et encore du soleil!!!
C'était bien de passer du bon temps avec mon papa et pour lui, c'était une première au Grand Prix. Je pense qu'il a bien aimé.
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Samedi :
C'était la fête de la tante de Madame The Dude (un 50e anniversaire), belle soirée, disons que Simon a été assez stimulé tout au long de la soirée (il y avait une trentaine de personnes). Grand-Maman, Pepère et Soeur de Madame The Dude l'ont gardé bien occupé. Pendant ce temps, Alex dormait comme un bon.
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Dimanche :
Dernière journée avant mon retour au bureau, disons que ce fût une journée relaxe. Simon et moi sommes allés au Marché 440 pour acheter des fruits et des légumes et ensuite, la température aidant, nous avons passé l'après-midi dans la maison. J'ai réussi à écouter le Grand Prix. Quelle course!!!
------------------------
C'est le grand retour au bureau demain matin, j'ai hâte, je m'ennuyais de ce rush d'adrénaline et j'ai bien hâte de revoir mon équipe.
------------------------
J'aimerais bien faire du vélo cette semaine aussi. Disons qu'avec la nouvelle paternité et les activités très nombreuses de la dernière semaine, je n'ai pas réussi à rouler cette semaine.
Objectif de la semaine : au moins 100km.
Je vais aussi essayer de courir et de nager aussi. Avec le retour de la routine du bureau, je vais essayer de me programmer une routine d'entraînement aussi.
En espérant que j'aurai l'énergie et la volonté de le faire.
-------------------------
Salutations spécial à mon ami Martin (encore lui!!!). Pour son premier triathlon de l'année (Triathlon sprint de Mont-Tremblant), il a terminé 3e au classement général et 1er de son groupe d'âge. Superbe performance !!! Disons que ça part bien l'année.
Je vous souhaite une merveilleuse soirée.
Wow quelle belle journée.
Ce matin à 7h du matin, je quittais pour l'école Hochelaga dans le quartier Hochelaga-Maisonneuve. C'est une école primaire qui se trouve dans un quartier défavorisé de la ville.
Mais le but de ma visite n'était pas scolaire. Martin, mon ami triathlète, est l'organisateur du triathlon scolaire de cette école.
Quel événement !!! Martin tu es un véritable génie d'avoir organisé un événement comme celui-ci.
Le sourire, la fierté de ces jeunes qui n'ont pas souvent l'occasion de se faire valoir et de se faire dire à quel point ils sont bons, ça n'avaient pas de prix. Rien, pas même la pluie n'aurait pu gâcher leur moment, leur course, leur joie et leur fierté lorsqu'ils franchirent la ligne d'arrivée.
La fierté et l'accomplissement de soi ça ne coûte rien mais ça rapporte tellement. Ces jeunes défavorisés étaient des millionaires en ce jeudi.
Martin, tu peux compter sur moi pour toutes les futures éditions. Encore une fois BRAVO aux jeunes, aux parents, aux bénévoles, aux profs et à Martin !!
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Vendredi :
Une journée avec mon papa au Grand Prix de Formule 1 de Montréal. Du soleil, du soleil et encore du soleil!!!
C'était bien de passer du bon temps avec mon papa et pour lui, c'était une première au Grand Prix. Je pense qu'il a bien aimé.
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Samedi :
C'était la fête de la tante de Madame The Dude (un 50e anniversaire), belle soirée, disons que Simon a été assez stimulé tout au long de la soirée (il y avait une trentaine de personnes). Grand-Maman, Pepère et Soeur de Madame The Dude l'ont gardé bien occupé. Pendant ce temps, Alex dormait comme un bon.
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Dimanche :
Dernière journée avant mon retour au bureau, disons que ce fût une journée relaxe. Simon et moi sommes allés au Marché 440 pour acheter des fruits et des légumes et ensuite, la température aidant, nous avons passé l'après-midi dans la maison. J'ai réussi à écouter le Grand Prix. Quelle course!!!
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C'est le grand retour au bureau demain matin, j'ai hâte, je m'ennuyais de ce rush d'adrénaline et j'ai bien hâte de revoir mon équipe.
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J'aimerais bien faire du vélo cette semaine aussi. Disons qu'avec la nouvelle paternité et les activités très nombreuses de la dernière semaine, je n'ai pas réussi à rouler cette semaine.
Objectif de la semaine : au moins 100km.
Je vais aussi essayer de courir et de nager aussi. Avec le retour de la routine du bureau, je vais essayer de me programmer une routine d'entraînement aussi.
En espérant que j'aurai l'énergie et la volonté de le faire.
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Salutations spécial à mon ami Martin (encore lui!!!). Pour son premier triathlon de l'année (Triathlon sprint de Mont-Tremblant), il a terminé 3e au classement général et 1er de son groupe d'âge. Superbe performance !!! Disons que ça part bien l'année.
Je vous souhaite une merveilleuse soirée.
mardi 7 juin 2011
La fin de la saison NHL pour moi !
Avant de partir une polémique, j'aimerais vous dire que je suis tout à fait d'accord avec la suspension de Rome pour son geste douteux à l'endroit de Horton.
Ce avec quoi je ne suis pas d'accord c'est toutes les décisions antérieures à ce geste, prisent par la LNH. Particulièrement les décisions concernant les gestes vicieux fait par des joueurs des Bruins : Chara, Horton, Thornton, Ferrence et Bergeron.
La LNH protège-t-elle les Bruins ? Oh que oui !!! Et nous en avons eu une preuve flagrante avec la suspension de Rome. Si Horton avait posé le même geste, il n'y aurait même pas eu de suspension. La preuve : Chara sur Pacioretty.
Comme les injustices me puent au nez, je lâche les séries et la LNH pour cette année et peut-être même pour toujours. Je ne veux pas que mes enfants grandissent en voyant des gestes barbares impunis comme tous ceux que nous voyons depuis quelques saisons. Et je ne veux surtout pas que mes enfants voient tant d'injustice.
Je lâcherai donc le hockey jusqu'à ce que cette ligue se reprenne en main.
---------------------
Parlons maintenant de choses positives : la famille et le vélo.
Alex se porte à merveille, il n'est pas très demandant comme bébé. Il dort le jour et se réveille pas trop souvent la nuit.
Disons que Simon est moins facile ces temps-ci. Il est très gentil avec son petit frère mais disons que nous avons maintenant droit à au moins 2 crises quotidiennes (une le matin et une le soir). Mais comme Simon est à la base, un bon garçon, les bons moments sont pas mal plus nombreux que les mauvais.
Madame The Dude se remet à merveille de sa césarienne, ce qui est vraiment une bonne nouvelle puisque je recommence à travailler lundi prochain.
---------------------
Côté vélo, ça avance à grands coups de pédales, une sortie de presque 50km samedi dernier et j'ai également couru un peu la semaine dernière.
J'aimerais bien courir et rouler demain. Le genou se porte pas trop mal.
---------------------
Salutations à Martin qui organise un triathlon scolaire pour jeunes défavorisés, c'est la 2e édition et c'est vraiment quelque chose de génial pour les jeunes. J'ai d'ailleurs décidé de m'impliquer comme bénévole cette année. Ça se déroule ce jeudi, je vous en donnerai des nouvelles.
Voici une très grosse éruption solaire qui a eu lieu aujourd'hui :
Sur ce, je vous souhaite une merveilleuse nuit de sommeil.
Ce avec quoi je ne suis pas d'accord c'est toutes les décisions antérieures à ce geste, prisent par la LNH. Particulièrement les décisions concernant les gestes vicieux fait par des joueurs des Bruins : Chara, Horton, Thornton, Ferrence et Bergeron.
La LNH protège-t-elle les Bruins ? Oh que oui !!! Et nous en avons eu une preuve flagrante avec la suspension de Rome. Si Horton avait posé le même geste, il n'y aurait même pas eu de suspension. La preuve : Chara sur Pacioretty.
Comme les injustices me puent au nez, je lâche les séries et la LNH pour cette année et peut-être même pour toujours. Je ne veux pas que mes enfants grandissent en voyant des gestes barbares impunis comme tous ceux que nous voyons depuis quelques saisons. Et je ne veux surtout pas que mes enfants voient tant d'injustice.
Je lâcherai donc le hockey jusqu'à ce que cette ligue se reprenne en main.
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Parlons maintenant de choses positives : la famille et le vélo.
Alex se porte à merveille, il n'est pas très demandant comme bébé. Il dort le jour et se réveille pas trop souvent la nuit.
Disons que Simon est moins facile ces temps-ci. Il est très gentil avec son petit frère mais disons que nous avons maintenant droit à au moins 2 crises quotidiennes (une le matin et une le soir). Mais comme Simon est à la base, un bon garçon, les bons moments sont pas mal plus nombreux que les mauvais.
Madame The Dude se remet à merveille de sa césarienne, ce qui est vraiment une bonne nouvelle puisque je recommence à travailler lundi prochain.
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Côté vélo, ça avance à grands coups de pédales, une sortie de presque 50km samedi dernier et j'ai également couru un peu la semaine dernière.
J'aimerais bien courir et rouler demain. Le genou se porte pas trop mal.
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Salutations à Martin qui organise un triathlon scolaire pour jeunes défavorisés, c'est la 2e édition et c'est vraiment quelque chose de génial pour les jeunes. J'ai d'ailleurs décidé de m'impliquer comme bénévole cette année. Ça se déroule ce jeudi, je vous en donnerai des nouvelles.
Voici une très grosse éruption solaire qui a eu lieu aujourd'hui :
Sur ce, je vous souhaite une merveilleuse nuit de sommeil.
mercredi 1 juin 2011
Salutations à mes amis qui ont fait le marathon
J'ai eu une petite pensée pour vous en regardant ce vidéo (Merci René-Pierre).
Bonne journée
Bonne journée
dimanche 29 mai 2011
Le sommeil
On ne se rend pas compte que le sommeil est quelque chose d'important jusqu'au moment où on le perd.
L'arrivée d'un nouveau-né est vraiment un moment magique et plein de bonheur. Le prix à payer pour cette magie et ce bonheur : le sommeil !!!
Fiston Alex a tendance à se réveiller aux 30-45 minutes la nuit. Le plus ironique dans tout ça : il dort comme un bon le jour.... ahhhh le petit coquin.
Mis à part ce léger problème technique, tout se déroule bien. Simon est légèrement plus irritable et demandant mais c'est moins pire que ce à quoi je m'attendais. Il a tendance à chigner davantage mais la présence du bébé ne semble pas l'incommoder.
----------------
Est-ce que quelqu'un peut dire à la personne en charge de la météo que l'été arrive dans moins d'un mois !!!! La pluie, le froid, le vent, la pluie, la pluie, la pluie et la pluie.... je ne suis plus capable!!!
Disons que je ne suis pas seul dans mon groupe des frustrés de la température. Ça ce sent dans les conversations que les gens sont exaspérés.
-----------------
Salutations à tous mes amis bloggeur et tweeps qui participent au marathon, au demi-marathon et ceux qui ont fait le 10km à Ottawa.
Salutations particulières à Luc, Martin M. et René-Pierre.
Go les jambes !!!
Bonne journée
L'arrivée d'un nouveau-né est vraiment un moment magique et plein de bonheur. Le prix à payer pour cette magie et ce bonheur : le sommeil !!!
Fiston Alex a tendance à se réveiller aux 30-45 minutes la nuit. Le plus ironique dans tout ça : il dort comme un bon le jour.... ahhhh le petit coquin.
Mis à part ce léger problème technique, tout se déroule bien. Simon est légèrement plus irritable et demandant mais c'est moins pire que ce à quoi je m'attendais. Il a tendance à chigner davantage mais la présence du bébé ne semble pas l'incommoder.
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Est-ce que quelqu'un peut dire à la personne en charge de la météo que l'été arrive dans moins d'un mois !!!! La pluie, le froid, le vent, la pluie, la pluie, la pluie et la pluie.... je ne suis plus capable!!!
Disons que je ne suis pas seul dans mon groupe des frustrés de la température. Ça ce sent dans les conversations que les gens sont exaspérés.
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Salutations à tous mes amis bloggeur et tweeps qui participent au marathon, au demi-marathon et ceux qui ont fait le 10km à Ottawa.
Salutations particulières à Luc, Martin M. et René-Pierre.
Go les jambes !!!
Bonne journée
vendredi 27 mai 2011
Retour à la maison en famille
Nous sommes maintenant 4 dans la famille The Dude.
The Dude
Madame The Dude
Simon
Alex
La réaction de Simon est vraiment bonne jusqu'à maintenant. Il ne fait pas de crise de jalousie et il semble apprécier la présence d'Alex. Il faut dire que nous faisons tout notre possible afin de ne pas changer la routine pré-Alex.
Alex dort bien... le jour. Contrairement à Simon, il n'a pas besoin d'être dans nos bras pour dormir. C'est quand même plus facile... ça nous permet de passer plus de temps avec Simon.
Voici le petit Alex :
Simon qui surveille son petit frère :
--------------------------
Côté entraînement, je devrais reprendre ma routine à partir de demain. Course en matinée avec Simon dans la poussette et si la température le permet, un petit peu de vélo dans mon coin et pourquoi pas aller barboter à la piscine avec Simon.
Bonne journée
The Dude
Madame The Dude
Simon
Alex
La réaction de Simon est vraiment bonne jusqu'à maintenant. Il ne fait pas de crise de jalousie et il semble apprécier la présence d'Alex. Il faut dire que nous faisons tout notre possible afin de ne pas changer la routine pré-Alex.
Alex dort bien... le jour. Contrairement à Simon, il n'a pas besoin d'être dans nos bras pour dormir. C'est quand même plus facile... ça nous permet de passer plus de temps avec Simon.
Voici le petit Alex :
Simon qui surveille son petit frère :
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Côté entraînement, je devrais reprendre ma routine à partir de demain. Course en matinée avec Simon dans la poussette et si la température le permet, un petit peu de vélo dans mon coin et pourquoi pas aller barboter à la piscine avec Simon.
Bonne journée
lundi 23 mai 2011
1 dodo avant l'arrivée de Bébé #2
Super week-end avec Simon. On a passé de longs moments au parc. Disons que Simon m'a fait passé dans des endroits que je croyais impossible à franchir pour moi !!! C'est le fun d'avoir des interactions et de pouvoir jouer avec mon ti-gars. Disons que les 2 premières années sont moins évidentes pour le papa...
----------------------
J'ai couru pour la première fois depuis ma blessure au genou (février 2011). J'ai couru ce matin avec Simon dans la poussette.
10 minutes de course : 1,6km.
Pas très vite mais au moins j'ai couru, je ne m'attendais pas à être capable de courir 10 minutes. Simon a apprécié la virée en poussette. Sur le chemin on a croisé des canards et des escargots. Vive le Parc de l'Ile de la Visitation. C'est beau, c'est tranquille et la nature y est protégée.
J'ai l'intention de répéter l'expérience très bientôt. Pas évident de courir avec une orthèse mais bon... si ça prend juste ça pour recommencer à bouger un peu.
----------------------
Demain matin, c'est le grand jour... Simon aura un ti-frère : Alex !!!
Madame The Dude et moi serons donc les parents de 2 petits garçons. J'ai tellement hâte de lui voir la face mais surtout de voir comment Simon va réagir.
Difficile pour moi d'imaginer comment je pourrai aimer Alex autant que Simon mais Madame The Dude m'a déjà dit : "L'amour ça ne se divise pas, ça se multiplie!"
-----------------------
Bonne soirée, pensez à nous demain.
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J'ai couru pour la première fois depuis ma blessure au genou (février 2011). J'ai couru ce matin avec Simon dans la poussette.
10 minutes de course : 1,6km.
Pas très vite mais au moins j'ai couru, je ne m'attendais pas à être capable de courir 10 minutes. Simon a apprécié la virée en poussette. Sur le chemin on a croisé des canards et des escargots. Vive le Parc de l'Ile de la Visitation. C'est beau, c'est tranquille et la nature y est protégée.
J'ai l'intention de répéter l'expérience très bientôt. Pas évident de courir avec une orthèse mais bon... si ça prend juste ça pour recommencer à bouger un peu.
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Demain matin, c'est le grand jour... Simon aura un ti-frère : Alex !!!
Madame The Dude et moi serons donc les parents de 2 petits garçons. J'ai tellement hâte de lui voir la face mais surtout de voir comment Simon va réagir.
Difficile pour moi d'imaginer comment je pourrai aimer Alex autant que Simon mais Madame The Dude m'a déjà dit : "L'amour ça ne se divise pas, ça se multiplie!"
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Bonne soirée, pensez à nous demain.
samedi 21 mai 2011
Dernier week-end à trois!!
Ça y est, plus que 3 dodos avant l'arrivée de Bébé #2. Un dernier long week-end en famille à passer des nuits non-interrompues.
Je suis vraiment nerveux mais j'ai vraiment hâte de lui voir la binette.
------------------
Pour les amateurs de cyclisme, je vous invite à écouter 60 minutes sur CBS ce dimanche à 19h. Il y aura un reportage sur Lance Armstrong, disons que l'étau se resserre drôlement sur lui.
------------------
Winnipeg aura son club de la LNH l'an prochain !! Excellente nouvelle pour cette ville et pour le Canada. Il était temps!! En ce qui concerne Québec, disons que l’ego et le Napoléonisme de Labeaume risquent fort de tuer dans l'oeuf le retour potentiel du hockey à Québec.
Tremblay est peut-être un clown et il est vraiment temps qu'il quitte, mais au moins Montréal n'est pas sur la liste noire de tous les gouvernements !!!
------------------
Comme je suis vraiment un maniaque de course, je partage un vidéo super impressionnant avec vous (Ken Block est un pilote de rallye qui s'amuse à faire des cascades drôlement impressionnantes !!!)
à
Si vous voulez le voir en grand cliquez ici
Bonne journée chers amis.
Je suis vraiment nerveux mais j'ai vraiment hâte de lui voir la binette.
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Pour les amateurs de cyclisme, je vous invite à écouter 60 minutes sur CBS ce dimanche à 19h. Il y aura un reportage sur Lance Armstrong, disons que l'étau se resserre drôlement sur lui.
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Winnipeg aura son club de la LNH l'an prochain !! Excellente nouvelle pour cette ville et pour le Canada. Il était temps!! En ce qui concerne Québec, disons que l’ego et le Napoléonisme de Labeaume risquent fort de tuer dans l'oeuf le retour potentiel du hockey à Québec.
Tremblay est peut-être un clown et il est vraiment temps qu'il quitte, mais au moins Montréal n'est pas sur la liste noire de tous les gouvernements !!!
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Comme je suis vraiment un maniaque de course, je partage un vidéo super impressionnant avec vous (Ken Block est un pilote de rallye qui s'amuse à faire des cascades drôlement impressionnantes !!!)
à
Si vous voulez le voir en grand cliquez ici
Bonne journée chers amis.
dimanche 15 mai 2011
Test concluant
Jeudi j'ai finalement fait mon premier test en vélo. Le genou a tenu le coup jusqu'à 20km environ. J'étais bien content de pouvoir rouler avec mes chums André et Steeve. Ça m'a permis de constater que je risque de rouler sur le plat toute la saison.
Dès que j'avais à forcer (contre le vent ou en montant un peu), le genou devenait endolori. J'ai eu des bonnes pointes de vitesse et la vitesse moyenne était somme toute assez correcte considérant que mon cardio est à zéro (vu la longue période d'inactivité) et que mon genou était encore en "rémission".
Salutations à Martin, que j'ai eu la chance de croiser au Circuit Gilles-Villeneuve. En passant Martin, tu es un monstre !!! Je suis parti en sprint pour essayer de te suivre et ce fût impossible. Beau vélo en passant, l'an dernier tu étais jaloux du mien, c'est à mon tour d'être jaloux.
Si Dame Nature veut bien collaborer, je devrais faire un peu de vélo cette semaine. Dans 1 ou 2 semaines, je vais tenter de recommencer la course à pied.
-------------------------
Plus que 8 jours avant l'arrivée de Bébé #2 !!!
-------------------------
Bon, je vous laisse, nous allons bruncher chez Madame Soeur de Madame The Dude, c'était sa fête vendredi.
Bonne journée
Dès que j'avais à forcer (contre le vent ou en montant un peu), le genou devenait endolori. J'ai eu des bonnes pointes de vitesse et la vitesse moyenne était somme toute assez correcte considérant que mon cardio est à zéro (vu la longue période d'inactivité) et que mon genou était encore en "rémission".
Salutations à Martin, que j'ai eu la chance de croiser au Circuit Gilles-Villeneuve. En passant Martin, tu es un monstre !!! Je suis parti en sprint pour essayer de te suivre et ce fût impossible. Beau vélo en passant, l'an dernier tu étais jaloux du mien, c'est à mon tour d'être jaloux.
Si Dame Nature veut bien collaborer, je devrais faire un peu de vélo cette semaine. Dans 1 ou 2 semaines, je vais tenter de recommencer la course à pied.
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Plus que 8 jours avant l'arrivée de Bébé #2 !!!
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Bon, je vous laisse, nous allons bruncher chez Madame Soeur de Madame The Dude, c'était sa fête vendredi.
Bonne journée
mercredi 11 mai 2011
C'est le grand test demain
Et oui, je remonte en selle demain en après-midi. J'irai tester mon genou en vélo au Circuit Gilles-Villeneuve, je me croise les doigts pour que ça tienne.
Il était temps... 25lbs plus tard, disons qu'il n'est pas trop tôt pour moi de reprendre l'entraînement. La motivation était disparue et disons que je m'en donnais à coeur joie dans la bouffe.
Je me remets donc entre les mains de mon vélo, de mes runnings, de mon speedo et de ma nutritionniste. Le but étant de retrouver ma forme d'août 2010.
----------------------
En ce qui concerne la venue de bébé #2 dans la famille The Dude, c'est prévu pour le 24 ou 25 mai. Disons que j'ai hâte mais que je suis aussi pas mal nerveux (accouchement, heures de sommeil, réaction de Simon, et pleins d'autres...).
Ceux qui me connaissent savent que je suis un maniaque de voiture et c'est probablement pour ça que je magasine ma prochaine voiture 8 mois avant la fin de mon bail. Pour l'instant, je suis super satisfait de mon Acura RDX mais j'aimerais bien changer de modèle quand même, question de rouler avec quelque chose de vraiment nouveau.
La liste des prétendants est longue :
- Subaru Outback (super pratique pour transporter la famille, plein de stock et les vélos)
- Subaru Impreza WRX STI (moins pratique mais une voiture familiale qui me permettrait de faire un peu de piste)
- Mercedes GLK (très similaire à mon camion mais avec un look plus menaçant)
Les 3 autres sont des berlines :
- Audi A4
- Lexus IS250
- Mercedes C
- et la toute dernière qui vient de se rajouter : Acura TL AWD
---------------------------
Je suis entrain de m'organiser un voyage éclair à Boston pour aller voir le match Lightning-Bruins de samedi mais disons que ceux qui ont proposé l'idée sont pas mal moins game tout d'un coup. Facile de parler, mais un coup que nous y sommes, prêt à agir.... plein d'hésitation.
oupppsss nouvelle de dernière heure : pas de voyage à Boston. Ils chockent tabarnak !!!
----------------------------
Bon je vous laisse, je vais aller respirer un peu question de faire passer la frustration.
Il était temps... 25lbs plus tard, disons qu'il n'est pas trop tôt pour moi de reprendre l'entraînement. La motivation était disparue et disons que je m'en donnais à coeur joie dans la bouffe.
Je me remets donc entre les mains de mon vélo, de mes runnings, de mon speedo et de ma nutritionniste. Le but étant de retrouver ma forme d'août 2010.
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En ce qui concerne la venue de bébé #2 dans la famille The Dude, c'est prévu pour le 24 ou 25 mai. Disons que j'ai hâte mais que je suis aussi pas mal nerveux (accouchement, heures de sommeil, réaction de Simon, et pleins d'autres...).
Ceux qui me connaissent savent que je suis un maniaque de voiture et c'est probablement pour ça que je magasine ma prochaine voiture 8 mois avant la fin de mon bail. Pour l'instant, je suis super satisfait de mon Acura RDX mais j'aimerais bien changer de modèle quand même, question de rouler avec quelque chose de vraiment nouveau.
La liste des prétendants est longue :
- Subaru Outback (super pratique pour transporter la famille, plein de stock et les vélos)
- Subaru Impreza WRX STI (moins pratique mais une voiture familiale qui me permettrait de faire un peu de piste)
- Mercedes GLK (très similaire à mon camion mais avec un look plus menaçant)
Les 3 autres sont des berlines :
- Audi A4
- Lexus IS250
- Mercedes C
- et la toute dernière qui vient de se rajouter : Acura TL AWD
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Je suis entrain de m'organiser un voyage éclair à Boston pour aller voir le match Lightning-Bruins de samedi mais disons que ceux qui ont proposé l'idée sont pas mal moins game tout d'un coup. Facile de parler, mais un coup que nous y sommes, prêt à agir.... plein d'hésitation.
oupppsss nouvelle de dernière heure : pas de voyage à Boston. Ils chockent tabarnak !!!
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Bon je vous laisse, je vais aller respirer un peu question de faire passer la frustration.
jeudi 5 mai 2011
C'est plate !!!
J'ai perdu le momentum et je dois avouer que je manque pas mal de temps pour bloguer.
Pas d'exercice, pas de compétitions qui arrivent, en fait rien pour 2011.
Je retourne donc à mes anciennes amours... la course automobile, je devrais recommencer à agir à titre d'instructeur au courant de cette année afin d'être un peu passionné.
-------------------------
J'ai décidé de m'offrir un cadeau pour ma fête qui viendra en juillet. Je veux m'acheter une montre, étant un maniaque de montres depuis toujours, j'ai l'intention de m'en payer toute une.
Avis à mes proches, pour ma fête les cadeaux en argent sont fortement recommandés...
Voici quelques modèles qui me tente :
Panerai Luminor Marina Automatic:
Oris Ruf CTR3 Chronograph Limited Edition:
Chopard Mille Miglia Gran Turismo XL :
Breitling Chronospace :
Longines Grande Vitesse :
Il se peut que je revienne à mes esprits et que je décide de m'acheter une montre NORMALE mais en attendant... J'attends vos suggestions et vos commentaires!!!
-------------------------
Je vous laisse sur un petit vidéo rigolo :
Bonne soirée
Pas d'exercice, pas de compétitions qui arrivent, en fait rien pour 2011.
Je retourne donc à mes anciennes amours... la course automobile, je devrais recommencer à agir à titre d'instructeur au courant de cette année afin d'être un peu passionné.
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J'ai décidé de m'offrir un cadeau pour ma fête qui viendra en juillet. Je veux m'acheter une montre, étant un maniaque de montres depuis toujours, j'ai l'intention de m'en payer toute une.
Avis à mes proches, pour ma fête les cadeaux en argent sont fortement recommandés...
Voici quelques modèles qui me tente :
Panerai Luminor Marina Automatic:
Oris Ruf CTR3 Chronograph Limited Edition:
Chopard Mille Miglia Gran Turismo XL :
Breitling Chronospace :
Longines Grande Vitesse :
Il se peut que je revienne à mes esprits et que je décide de m'acheter une montre NORMALE mais en attendant... J'attends vos suggestions et vos commentaires!!!
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Je vous laisse sur un petit vidéo rigolo :
Bonne soirée
vendredi 29 avril 2011
Mariage Royal
Quelle cérémonie !!!
Comment puis-je surpasser ça un jour ??? Disons que la barre est haute en ta...
Juste comme ça, suis-je le seul à penser que Kate est vraiment trop belle pour William ? L'amour n'a pas de yeux !!!
En tous cas, la petite fille à gauche semble être d'accord avec moi :
Dernier commentaire sur le Mariage Royal, que dire des beaux chapeaux :
Il manquait un invité de marque au mariage :
---------------------------------
Je vous souhaite une bonne nuit de noce royale !!!
Comment puis-je surpasser ça un jour ??? Disons que la barre est haute en ta...
Juste comme ça, suis-je le seul à penser que Kate est vraiment trop belle pour William ? L'amour n'a pas de yeux !!!
En tous cas, la petite fille à gauche semble être d'accord avec moi :
Dernier commentaire sur le Mariage Royal, que dire des beaux chapeaux :
Il manquait un invité de marque au mariage :
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Je vous souhaite une bonne nuit de noce royale !!!
samedi 23 avril 2011
Sur les nerfs
Ok le CH, 2 matchs de suite en prolongation c'est une chose mais 2 défaites de suite c'est pas facile.
Disons que le match de ce soir fût riche en stress et en émotion. Je n'ai jamais eu aussi mal au ventre en écoutant le hockey.
----------------------
Chambre de Simon avec grand lit : done. Chambre de Bébé #2 : done !!!
Merci à André et Alex pour votre aide si précieuse.
Je suis tellement content d'avoir terminé le tout, il ne reste qu'à attendre l'arrivée de Bébé #2.
-----------------------
Pas de natation aujourd'hui, la piscine organisait des activités spéciales, je n'ai donc pas pu me dégourdir un peu dans l'eau. Je compte bien me reprendre demain.
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Bonne nuit.
Disons que le match de ce soir fût riche en stress et en émotion. Je n'ai jamais eu aussi mal au ventre en écoutant le hockey.
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Chambre de Simon avec grand lit : done. Chambre de Bébé #2 : done !!!
Merci à André et Alex pour votre aide si précieuse.
Je suis tellement content d'avoir terminé le tout, il ne reste qu'à attendre l'arrivée de Bébé #2.
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Pas de natation aujourd'hui, la piscine organisait des activités spéciales, je n'ai donc pas pu me dégourdir un peu dans l'eau. Je compte bien me reprendre demain.
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Bonne nuit.
vendredi 22 avril 2011
On a marché sur la lune
Avez-vous déjà remarqué que le Tunnel Louis-Hyppolite-Lafontaine brouille les ondes radio.
Je suis du genre à toujours écouter mon ipod dans mon auto, donc j'écoute très rarement la radio (trop d'annonces et d'animateurs aux grosses couilles) mais quand j'écoute la radio, je syntonise 95,1 (Radio-Canada). Excellent moyen de s'informer et de ne pas avoir à se faire dire : "Vous écoutez la radio #1 de Montréal!!!"
Bref, tout ça pour vous dire que je traverse rarement le Tunnel et que j'écoute rarement la radio. Mais on dirait qu'à chaque fois que je traverse le tunnel, j'écoute la radio et je suis à l'écoute du bulletin de nouvelle et soudain : zzzzzei grfgwiufgidwheoiughfuiowgeiuofb (bruit de grichage !!!). Crisse !!! On est capable d'envoyer des gens dans l'espace, on est capable de téléguider des missiles, le Canada va se payer des jets de 200 millions l'unité mais on est pas capable de pogner la radio dans le Tunnel !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le parti qui me dit qu'il va régler le problème de réception dans le Tunnel, il a mon vote. Harper ? Layton ? Ignatieff ? Laraque ? Duceppe ?
Qui est Louis-Hyppolite ? C'est lui (pas très sympa):
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Gros week-end en perspective, Simon devient un grand garçon. On démonte la bassinette pour la remonter dans la chambre de Bébé #2. Simon aura un grand lit samedi soir.
Le plan du week-end :
Vendredi :
Costco pour acheter le matelas de Simon
Acheter des draps, un couvre-matelas et une barrière pour éviter les chutes en bas du lit
Allez chercher le lit de Simon
Vote par anticipation
Samedi :
Réorganisation des chambres (montage-démontage-montage des lits-bassinettes)
Déplacer des meubles
Aller chercher la commode de Simon
Dimanche :
Youppi, une vraie journée de congé !!
Lundi :
Surprise !!!! Journée de congé #2 !!!
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Bonne journée
Je suis du genre à toujours écouter mon ipod dans mon auto, donc j'écoute très rarement la radio (trop d'annonces et d'animateurs aux grosses couilles) mais quand j'écoute la radio, je syntonise 95,1 (Radio-Canada). Excellent moyen de s'informer et de ne pas avoir à se faire dire : "Vous écoutez la radio #1 de Montréal!!!"
Bref, tout ça pour vous dire que je traverse rarement le Tunnel et que j'écoute rarement la radio. Mais on dirait qu'à chaque fois que je traverse le tunnel, j'écoute la radio et je suis à l'écoute du bulletin de nouvelle et soudain : zzzzzei grfgwiufgidwheoiughfuiowgeiuofb (bruit de grichage !!!). Crisse !!! On est capable d'envoyer des gens dans l'espace, on est capable de téléguider des missiles, le Canada va se payer des jets de 200 millions l'unité mais on est pas capable de pogner la radio dans le Tunnel !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le parti qui me dit qu'il va régler le problème de réception dans le Tunnel, il a mon vote. Harper ? Layton ? Ignatieff ? Laraque ? Duceppe ?
Qui est Louis-Hyppolite ? C'est lui (pas très sympa):
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Gros week-end en perspective, Simon devient un grand garçon. On démonte la bassinette pour la remonter dans la chambre de Bébé #2. Simon aura un grand lit samedi soir.
Le plan du week-end :
Vendredi :
Costco pour acheter le matelas de Simon
Acheter des draps, un couvre-matelas et une barrière pour éviter les chutes en bas du lit
Allez chercher le lit de Simon
Vote par anticipation
Samedi :
Réorganisation des chambres (montage-démontage-montage des lits-bassinettes)
Déplacer des meubles
Aller chercher la commode de Simon
Dimanche :
Youppi, une vraie journée de congé !!
Lundi :
Surprise !!!! Journée de congé #2 !!!
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Bonne journée
lundi 18 avril 2011
Pause de blog
Je suis vraiment pas mal occupé ces temps-ci avec la job, la blessure qui ne veut pas s'améliorer, les kits pour l'équipe de triathlon, Simon et la préparation de l'arrivée de Bébé #2.
Je suis donc moins présent mais disons que je vais revenir en force quand mon genou sera en meilleure forme. Ce qui semble vouloir prendre une éternité.
Pour l'instant la motivation n'est pas là du tout.
Bonne soirée et à bientôt
Je suis donc moins présent mais disons que je vais revenir en force quand mon genou sera en meilleure forme. Ce qui semble vouloir prendre une éternité.
Pour l'instant la motivation n'est pas là du tout.
Bonne soirée et à bientôt
dimanche 10 avril 2011
Bonne Fête Fiston !!!
Ce samedi Simon a eu 2 ans, Fiston est maintenant un enfant. Fini le bébé.
Quel week-end!!! Samedi matin, premier cours de la 2e session de natation, Fiston est maintenant un canard.
Ce qui s'annonçait comme un super moment papa-fiston s'est rapidement transformé en une situation de crise !!! Le cours s'est terminé rapidement, Simon n'étant pas dans le "mood" pour un cours de natation. Comme c'est supposé être le fun, je ne me suis pas obstiné avec lui et nous sommes allés dans le vestiaire pour se rhabiller pour retourner à la maison. Mais la situation de crise était inévitable, une crise dans le vestiaire, une crise dans le stationnement... Finalement, la situation s'est améliorée.
Dans l'après-midi, nous sommes allés dans la foire aux microbes avec Simon et son ami Alexis. On a eu du fun en masse à la foire aux microbes. Il y avait du monde en masse mais c'est tellement grand qu'on a eu le temps de jouer en masse. Ah oui, la foire aux microbes c'est le Funtropolis à Laval...
En soirée, c'était le souper avec Alexis et ses parents.
Finalement, pendant que je dégrisais durant la nuit de samedi à dimanche, Madame The Dude opérait pas à peu près. Elle a monté l'établi de Simon et elle a préparé plusieurs plats pour le brunch de dimanche.
Mais je n'ai quand même pas chômer, en voici la preuve :
Un gâteau fait maison par moi-même!!!
Voici Simon avec quelques cadeaux reçus au courant du brunch dominical avec la famille (Mamie, Papou, Grand-Maman, Pepère, Ma Tante Annie-Claude, Mon Oncle Nicolas, Marie-Catherine et Samuel)
Simon se pratique pour devenir pilote de F1 :
Moi-même, Papou (Grand-Papa The Dude), Pepère (Grand-Papa Madame The Dude) et Simon en avant plan:
Bonne Fête encore mon Fiston chéri !!!
----------------------------
Des nouvelles de moi : j'ai nagé vendredi dernier avec mon cousin. Grâce au pull-buoy, je vais pouvoir améliorer ma technique de natation sans mettre en péril la guérison de mon genou. J'ai fait environ 300-400 mètres en longueur.
J'aimerais bien reprendre ma discipline d'entraînement au courant de la semaine. Disons qu'il est temps que je me remette en selle. Je me suis laissé aller ces dernier temps. Probablement que je devais vivre le deuil de ma saison de triathlon.
----------------------------
Félicitations à Paula Findlay pour sa victoire au premier triathlon ITU de la saison. Une Canadienne qui dominera le circuit en 2011 et pour plusieurs années à venir.
En parlant d'athlètes amateurs Canadiens, j'aimerais souligner la disparition très probable de la seule émission dédiée à 100% sur le sport amateur : Tellement Sport à la SRC.
Je vous invite à aller voir le site de l'émission : http://www.radio-canada.ca/emissions/tellement_sport/2010-2011/
Si comme moi, vous voulez que cette émission revienne en onde à l'automne 2011, prière d'envoyer un courriel à : auditoire@radio-canada.ca pour laisser savoir votre mécontentement face à la décision de retirer l'émission de la saison automnale 2011.
Merci de votre appui envers cette émission et envers les athlètes amateurs qui n'ont malheureusement pas suffisamment de visibilité.
-------------------------
Je vous laisse sur quelques petits vidéos cocasses :
Vidéo de Martin Matte qui se choque (attention langage vulgaire)
Vive le talent de certains jeunes :
Bonne soirée
Quel week-end!!! Samedi matin, premier cours de la 2e session de natation, Fiston est maintenant un canard.
Ce qui s'annonçait comme un super moment papa-fiston s'est rapidement transformé en une situation de crise !!! Le cours s'est terminé rapidement, Simon n'étant pas dans le "mood" pour un cours de natation. Comme c'est supposé être le fun, je ne me suis pas obstiné avec lui et nous sommes allés dans le vestiaire pour se rhabiller pour retourner à la maison. Mais la situation de crise était inévitable, une crise dans le vestiaire, une crise dans le stationnement... Finalement, la situation s'est améliorée.
Dans l'après-midi, nous sommes allés dans la foire aux microbes avec Simon et son ami Alexis. On a eu du fun en masse à la foire aux microbes. Il y avait du monde en masse mais c'est tellement grand qu'on a eu le temps de jouer en masse. Ah oui, la foire aux microbes c'est le Funtropolis à Laval...
En soirée, c'était le souper avec Alexis et ses parents.
Finalement, pendant que je dégrisais durant la nuit de samedi à dimanche, Madame The Dude opérait pas à peu près. Elle a monté l'établi de Simon et elle a préparé plusieurs plats pour le brunch de dimanche.
Mais je n'ai quand même pas chômer, en voici la preuve :
Un gâteau fait maison par moi-même!!!
Voici Simon avec quelques cadeaux reçus au courant du brunch dominical avec la famille (Mamie, Papou, Grand-Maman, Pepère, Ma Tante Annie-Claude, Mon Oncle Nicolas, Marie-Catherine et Samuel)
Simon se pratique pour devenir pilote de F1 :
Moi-même, Papou (Grand-Papa The Dude), Pepère (Grand-Papa Madame The Dude) et Simon en avant plan:
Bonne Fête encore mon Fiston chéri !!!
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Des nouvelles de moi : j'ai nagé vendredi dernier avec mon cousin. Grâce au pull-buoy, je vais pouvoir améliorer ma technique de natation sans mettre en péril la guérison de mon genou. J'ai fait environ 300-400 mètres en longueur.
J'aimerais bien reprendre ma discipline d'entraînement au courant de la semaine. Disons qu'il est temps que je me remette en selle. Je me suis laissé aller ces dernier temps. Probablement que je devais vivre le deuil de ma saison de triathlon.
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Félicitations à Paula Findlay pour sa victoire au premier triathlon ITU de la saison. Une Canadienne qui dominera le circuit en 2011 et pour plusieurs années à venir.
En parlant d'athlètes amateurs Canadiens, j'aimerais souligner la disparition très probable de la seule émission dédiée à 100% sur le sport amateur : Tellement Sport à la SRC.
Je vous invite à aller voir le site de l'émission : http://www.radio-canada.ca/emissions/tellement_sport/2010-2011/
Si comme moi, vous voulez que cette émission revienne en onde à l'automne 2011, prière d'envoyer un courriel à : auditoire@radio-canada.ca pour laisser savoir votre mécontentement face à la décision de retirer l'émission de la saison automnale 2011.
Merci de votre appui envers cette émission et envers les athlètes amateurs qui n'ont malheureusement pas suffisamment de visibilité.
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Je vous laisse sur quelques petits vidéos cocasses :
Vidéo de Martin Matte qui se choque (attention langage vulgaire)
Vive le talent de certains jeunes :
Bonne soirée
lundi 4 avril 2011
Retour à la réalité
Première journée au bureau depuis ma super-gastro de mardi dernier. Superbe journée mais disons que je manquais de "gaz" pour terminer ma journée. Ouffff pas facile.
Plus la semaine avancera, mieux ça ira.
-----------------------
En parlant de journée pas facile, je pense que Simon est crevé ces temps-ci, il était pas mal pleurnicheur ce soir. Dodo dès 18h30 pour Fiston c'est inhabituel.
J'ai reçu son cadeau de fête au bureau (ce sera sa fête ce samedi), il aura 2 ans et j'ai bien hâte de le voir jouer avec son nouveau joujou.
-----------------------
Côté entraînement, je vais recommencer le gym cette semaine et je tenterai de nager avec un pull-buoy pour ménager mon genou.
Je sens que de voir mes chums partir pour des sorties de vélo va me mettre en pleine face que mon été 2011 va être drôlement tranquille... côté vélo et triathlon.
------------------------
Je vous souhaite une bonne soirée
Plus la semaine avancera, mieux ça ira.
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En parlant de journée pas facile, je pense que Simon est crevé ces temps-ci, il était pas mal pleurnicheur ce soir. Dodo dès 18h30 pour Fiston c'est inhabituel.
J'ai reçu son cadeau de fête au bureau (ce sera sa fête ce samedi), il aura 2 ans et j'ai bien hâte de le voir jouer avec son nouveau joujou.
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Côté entraînement, je vais recommencer le gym cette semaine et je tenterai de nager avec un pull-buoy pour ménager mon genou.
Je sens que de voir mes chums partir pour des sorties de vélo va me mettre en pleine face que mon été 2011 va être drôlement tranquille... côté vélo et triathlon.
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Je vous souhaite une bonne soirée
samedi 2 avril 2011
Résurrection !!!
Je reviens d'entre les morts !!!
Après avoir passé une semaine sur le derrière, je reprend finalement des forces. Quoi de pire qu'une gastro d'homme ? D'après moi, pas grand chose, d'ailleurs je me demande comment j'ai fait pour survivre !!!!
De retour à la bouffe solide, depuis hier. Et je suis plein d'énergie ce matin, toujours pas mal congestionné (j'ai pogné un rhume en plus) mais je suis en grande forme quand même.
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Je n'ai donc pas grand chose à vous raconter. Mais disons que je suis vraiment content que la saison de baseball soit commencée (ça veut aussi dire que l'hiver va enfin aller se cacher).
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Voici un petit vidéo de motivation :
À écouter à tous moments où la motivation est à la baisse.
Comme vous avez pu voir, j'ai un nouveau collaborateur sur mon blog (Fiston Simon), il m'a demandé de mettre ce petit vidéo :
Après avoir passé une semaine sur le derrière, je reprend finalement des forces. Quoi de pire qu'une gastro d'homme ? D'après moi, pas grand chose, d'ailleurs je me demande comment j'ai fait pour survivre !!!!
De retour à la bouffe solide, depuis hier. Et je suis plein d'énergie ce matin, toujours pas mal congestionné (j'ai pogné un rhume en plus) mais je suis en grande forme quand même.
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Je n'ai donc pas grand chose à vous raconter. Mais disons que je suis vraiment content que la saison de baseball soit commencée (ça veut aussi dire que l'hiver va enfin aller se cacher).
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Voici un petit vidéo de motivation :
À écouter à tous moments où la motivation est à la baisse.
Comme vous avez pu voir, j'ai un nouveau collaborateur sur mon blog (Fiston Simon), il m'a demandé de mettre ce petit vidéo :
dimanche 27 mars 2011
Coucou c'est moi Simon !!!
Pendant que mon papa, se prélasse devant la télévision en buvant son espresso,j'ai décidé de m’emparer de l'ordi et d'écrire un blog (comme mon papa).
En plus, je remarque que ça fait des lunes qu'il n'a rien écrit. Mon pauvre petit papa a bobo à son genou et il est pas mal occupé ces temps-ci. La semaine dernière, il s'est promené de St-Lazare à Trois-Rivières en passant par Sherbrooke et Saint-Gabriel-de-Brandon. Disons que les kilomètres s'accumulent, il aimerait bien mieux les faire en vélo, en course à pied et en natation mais pour l'instant c'est pas possible.
De toute façon, comme mon papa arrête pas de dire : "Maudit qu'il fait frette ces temps-ci !!" il n'irait probablement pas faire du vélo dehors.
------------------------
Comme mon papa n'est pas là, c'est moi qui choisit les vidéos à mettre, en voici quelques uns qui me plaisent particulièrement :
-----------------------
Peut-être pouvez-vous m'aider, j'ai demandé à mon papa ce qu'il voulait dire mais il m'a dit qu'il m'expliquerait plus tard. Est-ce que vous pouvez m'aider ? (cliquez sur la photo et agrandissez pour voir ce qui est écrit) :
Bon je vous laisse, je vais courir !!!
En plus, je remarque que ça fait des lunes qu'il n'a rien écrit. Mon pauvre petit papa a bobo à son genou et il est pas mal occupé ces temps-ci. La semaine dernière, il s'est promené de St-Lazare à Trois-Rivières en passant par Sherbrooke et Saint-Gabriel-de-Brandon. Disons que les kilomètres s'accumulent, il aimerait bien mieux les faire en vélo, en course à pied et en natation mais pour l'instant c'est pas possible.
De toute façon, comme mon papa arrête pas de dire : "Maudit qu'il fait frette ces temps-ci !!" il n'irait probablement pas faire du vélo dehors.
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Comme mon papa n'est pas là, c'est moi qui choisit les vidéos à mettre, en voici quelques uns qui me plaisent particulièrement :
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Peut-être pouvez-vous m'aider, j'ai demandé à mon papa ce qu'il voulait dire mais il m'a dit qu'il m'expliquerait plus tard. Est-ce que vous pouvez m'aider ? (cliquez sur la photo et agrandissez pour voir ce qui est écrit) :
Bon je vous laisse, je vais courir !!!
jeudi 17 mars 2011
Des bonnes nouvelles !!
J'ai parlé avec mon doc, et devinez quoi !?!?!?!?!?
Pas d'opération !!!!
Finalement mon ligament intérieur est complètement déchiré mais mon ligament antérieur croisé est partiellement déchiré. Ce qui veut dire que la nature s'occupera de guérir mon genou, sans l'aide de la chirurgie.
Ma saison de triathlon est quand même à l'eau (du moins pour la Coupe du Québec), mais je devrais être en mesure de faire le triathlon Esprit de Montréal en septembre. Si mon entraînement en Stairmaster va de bon train, je pourrais peut-être même me risquer pour faire la distance olympique (1.5km de nage, 40km de vélo et 10km de course).
Je suis extrêmement heureux parce que je peux reprendre l'entraînement au gym et ainsi me remettre en forme. Je ferai du Stairmaster et de la musculation, je devrais aussi pouvoir nager avec un pull-buoy parce que je ne peux pas "kicker" dans l'eau (trop dangereux pour mon genou).
-----------------------
Aujourd'hui, j'étais supposé planifier une légère réorganisation de mon équipe (j'ai une employé qui quittera en congé de maternité à la fin de l'été), mais finalement je n'ai pas pu planifier !!!
La garderie m'a téléphoné vers 9ham pour me demander de venir chercher Simon.
Simon était malade : non !
Simon était blessé : non !
Simon était un monstre : franchement !!! Simon est un ange !
Et bien non, le problème n'était pas Simon, c'était les gardiennes, elles avaient la gastro !!!
Dois-je vous dire que je suis allé le chercher en 2 temps 3 mouvements. Finalement, il ne semble pas mal en point (espérons qu'il va être ok).
Donc au menu, une journée entre boys. Qu'est-ce que ça fait des boys ensemble ??? Ça magasine !!! Direction St-Sauveur pour manger du McDo (très rare mais une journée de boys c'est une journée de boys). Ensuite direction entrepôt Nike, pour que je puisse m'acheter des nouveaux souliers de course. À ce prix là, j'en ai acheter 2... 2 paires pas 2 souliers !!
Des Nike Free (super minimaliste, léger et flexible), j'ai hâte de voir le feeling de ces souliers. Et des runnings type runnings normaux (des bons vieux Nike) pour m'entraîner et pour marcher les week-ends. Et Simon avait besoin de polos et d'une casquette, il m'a donc demandé d'arrêter chez Tommy Hilfiger.
Ce fût une superbe journée. Déjà demain vendredi et le début du week-end.
-------------------------
Si vous êtes amateurs de Jay Leno, je vous invite à l'écouter ce soir, un québécois inconnu y sera. Il est devenu une vedette de youtube. La raison, il fait des recettes extrêmes.
En voici une, en fait c'est celle qui sera en vedette ce soir (Angry French-Canadian) :
Bonne soirée
Pas d'opération !!!!
Finalement mon ligament intérieur est complètement déchiré mais mon ligament antérieur croisé est partiellement déchiré. Ce qui veut dire que la nature s'occupera de guérir mon genou, sans l'aide de la chirurgie.
Ma saison de triathlon est quand même à l'eau (du moins pour la Coupe du Québec), mais je devrais être en mesure de faire le triathlon Esprit de Montréal en septembre. Si mon entraînement en Stairmaster va de bon train, je pourrais peut-être même me risquer pour faire la distance olympique (1.5km de nage, 40km de vélo et 10km de course).
Je suis extrêmement heureux parce que je peux reprendre l'entraînement au gym et ainsi me remettre en forme. Je ferai du Stairmaster et de la musculation, je devrais aussi pouvoir nager avec un pull-buoy parce que je ne peux pas "kicker" dans l'eau (trop dangereux pour mon genou).
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Aujourd'hui, j'étais supposé planifier une légère réorganisation de mon équipe (j'ai une employé qui quittera en congé de maternité à la fin de l'été), mais finalement je n'ai pas pu planifier !!!
La garderie m'a téléphoné vers 9ham pour me demander de venir chercher Simon.
Simon était malade : non !
Simon était blessé : non !
Simon était un monstre : franchement !!! Simon est un ange !
Et bien non, le problème n'était pas Simon, c'était les gardiennes, elles avaient la gastro !!!
Dois-je vous dire que je suis allé le chercher en 2 temps 3 mouvements. Finalement, il ne semble pas mal en point (espérons qu'il va être ok).
Donc au menu, une journée entre boys. Qu'est-ce que ça fait des boys ensemble ??? Ça magasine !!! Direction St-Sauveur pour manger du McDo (très rare mais une journée de boys c'est une journée de boys). Ensuite direction entrepôt Nike, pour que je puisse m'acheter des nouveaux souliers de course. À ce prix là, j'en ai acheter 2... 2 paires pas 2 souliers !!
Des Nike Free (super minimaliste, léger et flexible), j'ai hâte de voir le feeling de ces souliers. Et des runnings type runnings normaux (des bons vieux Nike) pour m'entraîner et pour marcher les week-ends. Et Simon avait besoin de polos et d'une casquette, il m'a donc demandé d'arrêter chez Tommy Hilfiger.
Ce fût une superbe journée. Déjà demain vendredi et le début du week-end.
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Si vous êtes amateurs de Jay Leno, je vous invite à l'écouter ce soir, un québécois inconnu y sera. Il est devenu une vedette de youtube. La raison, il fait des recettes extrêmes.
En voici une, en fait c'est celle qui sera en vedette ce soir (Angry French-Canadian) :
Bonne soirée
lundi 14 mars 2011
L'attente est souvent plus douloureuse...
Toujours pas de nouvelles du doc pour me confirmer que tout est ok. Pour faire exprès, la douleur au genou est beaucoup plus intense depuis 2 jours (probablement psychologique).
Je devrais avoir des nouvelles demain, du moins j'espère. J'ai de la physio demain en soirée, je pourrai donc continuer à travailler sur mon genou et améliorer ma force dans ma jambe gauche.
------------------------
Avez-vous vu la pub de Bridgestone ? C'est une bonne morale sur le Karma.
La voici (vraiment cute) :
------------------------
Ce week-end, c'était le triathlon d'Abu Dhabi, vraiment mon genre d’évènement. La natation n'est pas démesurément longue (0,75, 1,5 ou 3 km), la portion vélo est rapide sur un circuit de course automobile plat (50, 100 ou 200km) et la portion course est plus courte (5,10 ou 20km) encore une fois sur un parcours plat.
3 versions :
Sprint : 750 m de natation, 50km de vélo et 5km de course
Courte : 1.5km de natation, 100km de vélo et 10km de course
longue : 3km de natation, 200km de vélo et 20km de course
J'aimerais donc un jour me taper la version courte.
Le plus dure ne sera pas de m'entraîner pour la course, ce sera d’amasser les fonds nécessaires pour faire la course et passer du bon temps là-bas.
Le parc thématique Ferrari :
L'immobilier :
--------------------------
Avez-vous remarqué que le soleil se couche pas mal tard depuis 2 jours. On dirait que j'avais oublié à quel point le changement d'heure à ce temps-ci de l'année voulait également dire que l'hiver allait finalement nous sacrer patience très prochainement.
C'est bon pour le moral comme dirait la Compagnie Créole !!!
--------------------------
Demain soir Simon fera dodo chez mes beaux-parents et il passera la journée de mercredi avec eux. Il est pas mal chanceux le Ti-Simon d'être si bien entouré en terme de grands-parents (paternels comme maternels).
---------------------------
Bonne soirée
Je devrais avoir des nouvelles demain, du moins j'espère. J'ai de la physio demain en soirée, je pourrai donc continuer à travailler sur mon genou et améliorer ma force dans ma jambe gauche.
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Avez-vous vu la pub de Bridgestone ? C'est une bonne morale sur le Karma.
La voici (vraiment cute) :
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Ce week-end, c'était le triathlon d'Abu Dhabi, vraiment mon genre d’évènement. La natation n'est pas démesurément longue (0,75, 1,5 ou 3 km), la portion vélo est rapide sur un circuit de course automobile plat (50, 100 ou 200km) et la portion course est plus courte (5,10 ou 20km) encore une fois sur un parcours plat.
3 versions :
Sprint : 750 m de natation, 50km de vélo et 5km de course
Courte : 1.5km de natation, 100km de vélo et 10km de course
longue : 3km de natation, 200km de vélo et 20km de course
J'aimerais donc un jour me taper la version courte.
Le plus dure ne sera pas de m'entraîner pour la course, ce sera d’amasser les fonds nécessaires pour faire la course et passer du bon temps là-bas.
Le parc thématique Ferrari :
L'immobilier :
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Avez-vous remarqué que le soleil se couche pas mal tard depuis 2 jours. On dirait que j'avais oublié à quel point le changement d'heure à ce temps-ci de l'année voulait également dire que l'hiver allait finalement nous sacrer patience très prochainement.
C'est bon pour le moral comme dirait la Compagnie Créole !!!
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Demain soir Simon fera dodo chez mes beaux-parents et il passera la journée de mercredi avec eux. Il est pas mal chanceux le Ti-Simon d'être si bien entouré en terme de grands-parents (paternels comme maternels).
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Bonne soirée
samedi 12 mars 2011
Moins présent mais pas absent
Bonjour à vous lecteurs, lectrices, malgré mes textes moins fréquents, il se passe beaucoup de choses dans ma vie...
Premièrement, nous avons réussi notre pari de faire le trimestre (102,2%), il faut croire que je suis encore capable de bien motiver mes troupes. La journée ou je ne serai plus passionné ou motivé à "crinquer" mon équipe, je vais démissionner. Pas tout de suite en tous cas, parce que je suis encore très content de me lever le matin pour aller travailler.
Et ces temps-ci avec mon manque de défi côté triathlon, disons que ça me garde "focus" sur la performance.
-----------------------------------------
Côté vie de famille, Simon vieillit et il commence vraiment à se faire des scénarios avec ses jouets (plus particulièrement son bébé poupée). Il l’assoit à côté de lui, il lui donne ses jouets, lui parle et il veut qu'on l'habille. Simon n'est plus un bébé, il devient un ti-gars !!!
J'ai hâte de voir les interactions avec le futur petit-frère qui se pointera le nez au mois de mai.
Madame The Dude tousse et finalement, moi qui n'attrape que rarement le rhume, je tousse aussi !!! Au moins, je ne suis pas congestionné, c'est seulement une toux sèche.
Simon aura officiellement sa place en CPE dès le mois de septembre, Madame The Dude est tombé en amour avec le CPE, donc c'est vraiment une bonne nouvelle.
--------------------------
Côté blessure, il se peut que les nouvelles soient plus positives que prévues.
Le rapport du spécialiste pour l'IRM se contredit mais selon mon doc, le verdict final risque fort d'être positif. Ce que ça veut dire ? Très probablement que je pourrai éviter le bistouri.
Le temps à l'écart de l'entraînement de triathlon risque quand même d'être de 3-4 mois mais au moins je vais récupérer un mois ou deux et je n'aurai pas de cicatrices pour abîmer mes supers beaux genoux.
Et probablement, que je pourrai participer au triathlon Esprit de Montréal en septembre. Donc possiblement un seul triathlon en 2011 mais au moins, j'en ferai un.
Je vais connaitre le verdict final ce lundi.
Entre temps, physio, orthèse et entraînement au gym.
Bonne journée
Premièrement, nous avons réussi notre pari de faire le trimestre (102,2%), il faut croire que je suis encore capable de bien motiver mes troupes. La journée ou je ne serai plus passionné ou motivé à "crinquer" mon équipe, je vais démissionner. Pas tout de suite en tous cas, parce que je suis encore très content de me lever le matin pour aller travailler.
Et ces temps-ci avec mon manque de défi côté triathlon, disons que ça me garde "focus" sur la performance.
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Côté vie de famille, Simon vieillit et il commence vraiment à se faire des scénarios avec ses jouets (plus particulièrement son bébé poupée). Il l’assoit à côté de lui, il lui donne ses jouets, lui parle et il veut qu'on l'habille. Simon n'est plus un bébé, il devient un ti-gars !!!
J'ai hâte de voir les interactions avec le futur petit-frère qui se pointera le nez au mois de mai.
Madame The Dude tousse et finalement, moi qui n'attrape que rarement le rhume, je tousse aussi !!! Au moins, je ne suis pas congestionné, c'est seulement une toux sèche.
Simon aura officiellement sa place en CPE dès le mois de septembre, Madame The Dude est tombé en amour avec le CPE, donc c'est vraiment une bonne nouvelle.
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Côté blessure, il se peut que les nouvelles soient plus positives que prévues.
Le rapport du spécialiste pour l'IRM se contredit mais selon mon doc, le verdict final risque fort d'être positif. Ce que ça veut dire ? Très probablement que je pourrai éviter le bistouri.
Le temps à l'écart de l'entraînement de triathlon risque quand même d'être de 3-4 mois mais au moins je vais récupérer un mois ou deux et je n'aurai pas de cicatrices pour abîmer mes supers beaux genoux.
Et probablement, que je pourrai participer au triathlon Esprit de Montréal en septembre. Donc possiblement un seul triathlon en 2011 mais au moins, j'en ferai un.
Je vais connaitre le verdict final ce lundi.
Entre temps, physio, orthèse et entraînement au gym.
Bonne journée
dimanche 6 mars 2011
Félicitations Alex Harvey
Quelle course ce matin !!! Le 50km ski de fond se déroulait en Norvège et Alex Harvey était parmi les favoris. Et disons qu'il n'a pas déçu, 5e au photo finish.
Vraiment une belle performance. J'avais la chance de pouvoir écouter la course live sur internet (en norvégien s.v.p.) et je peux vous dire que c'était toute une course et que j'étais assez nerveux en l'écoutant. La fin était vraiment digne d'une finale olympique.
Une belle course en prenant mon petit espresso.
Bon, je vous laisse, je vais jouer avec Fiston.
Bonne journée
Vraiment une belle performance. J'avais la chance de pouvoir écouter la course live sur internet (en norvégien s.v.p.) et je peux vous dire que c'était toute une course et que j'étais assez nerveux en l'écoutant. La fin était vraiment digne d'une finale olympique.
Une belle course en prenant mon petit espresso.
Bon, je vous laisse, je vais jouer avec Fiston.
Bonne journée
samedi 5 mars 2011
Verdict presque final
Finalement, j'ai vu l'orthopédiste.
Les nouvelles... pas géniales.
Je dois passer une IRM vendredi la semaine prochaine pour confirmer son opinion médicale. Quelle est-elle ? Ligament latéral interne complètement déchiré, ligament croisé antérieur partiellement déchiré ou complètement déchiré (à confirmer à l'IRM) et ménisque interne sauté !!!
Pour le ligament latéral interne, le temps fera l'affaire, pas de chirurgie nécessaire pour régler le problème.
Pour le ligament croisé antérieur et le ménisque, si l'IRM confirme la pensée du doc, je dois me faire opérer pour reconstruire le tout.
En plus, je dois me faire faire une orthèse de genou pour un port quotidien afin de stabiliser mon genou qui pour l'instant ne l'est pas du tout. Je vais me payer la traite, elle sera en carbone moulée à ma jambe !!! La prise de mesure hier m'a permis de déterminer que mes cuisses mesurent 26.5" de diamètre juste au-dessus du genou. Pas mal pour un gars qui a cessé le football depuis plus de 10 ans.
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Ma saison de triathlon est donc officiellement terminée avant même d'être débutée. Très dommage mais disons que Madame The Dude sera contente de savoir que je serai à la maison pour l'aider avec le nouveau-né qui se pointera le bout du nez au mois de mai.
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Je ferai de la physio hebdomadairement en plus du plan d'exercices à faire quotidiennement.
Je vais devoir modifier mon programme d'entraînement, ce sera de la musculation seulement. Je vais reprendre le Stairmaster dès que j'aurai le ok du médecin.
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C'est donc le compte-rendu de ma maudite blessure au genou qui semblait banale mais qui ne l'est pas du tout en bout de ligne.
Bonne journée
Les nouvelles... pas géniales.
Je dois passer une IRM vendredi la semaine prochaine pour confirmer son opinion médicale. Quelle est-elle ? Ligament latéral interne complètement déchiré, ligament croisé antérieur partiellement déchiré ou complètement déchiré (à confirmer à l'IRM) et ménisque interne sauté !!!
Pour le ligament latéral interne, le temps fera l'affaire, pas de chirurgie nécessaire pour régler le problème.
Pour le ligament croisé antérieur et le ménisque, si l'IRM confirme la pensée du doc, je dois me faire opérer pour reconstruire le tout.
En plus, je dois me faire faire une orthèse de genou pour un port quotidien afin de stabiliser mon genou qui pour l'instant ne l'est pas du tout. Je vais me payer la traite, elle sera en carbone moulée à ma jambe !!! La prise de mesure hier m'a permis de déterminer que mes cuisses mesurent 26.5" de diamètre juste au-dessus du genou. Pas mal pour un gars qui a cessé le football depuis plus de 10 ans.
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Ma saison de triathlon est donc officiellement terminée avant même d'être débutée. Très dommage mais disons que Madame The Dude sera contente de savoir que je serai à la maison pour l'aider avec le nouveau-né qui se pointera le bout du nez au mois de mai.
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Je ferai de la physio hebdomadairement en plus du plan d'exercices à faire quotidiennement.
Je vais devoir modifier mon programme d'entraînement, ce sera de la musculation seulement. Je vais reprendre le Stairmaster dès que j'aurai le ok du médecin.
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C'est donc le compte-rendu de ma maudite blessure au genou qui semblait banale mais qui ne l'est pas du tout en bout de ligne.
Bonne journée
jeudi 3 mars 2011
C'est le jour J
Pensez à moi aujourd'hui. En ce jeudi, je rencontre le chirurgien orthopédiste pour savoir si j'ai 1 ou 2 ligaments de déchirés, pour savoir si la physio sera suffisante à ma guérison ou pour savoir si j'ai besoin d'une chirurgie. Disons que c'est également aujourd'hui que je saurai si ma saison de triathlon sera complète, partielle ou annulée.
Je vous donne des nouvelles dès que j'en aurai.
Bonne journée
Je vous donne des nouvelles dès que j'en aurai.
Bonne journée
samedi 26 février 2011
Vive l'insomnie
Vous ai-je déjà dit que je suis une bébitte de nuit prise dans un mode de vie de jour. Je ne suis pas un insomniaque mais il m'arrive de me coucher et qu'au moment du coucher mon cerveau se mette à fonctionner à vitesse grand V.
Et bien, vous l'aurez deviné, c'est le cas ce soir (il est actuellement 1h du matin) et je suis en super forme et très réveillé.
Les causes de mon insomnie ?
1- Simon tousse beaucoup et comme je suis vraiment un papa-poule, je m'en fais beaucoup pour lui. Je l'ai frotté avec du vicks bébé et je m'assure qu'il est sous les couvertures. Il semble bien dormir depuis environ 23h et il ne tousse plus.
2- J'ai été assez brusque avec mes 2 vendeurs aujourd'hui parce qu'ils me donnent l'impression d'être au-dessus de leurs affaires, alors que nous sommes à 96% de l'objectif. Comme je suis vraiment un mauvais perdant et que je prends tout à coeur, disons que ce matin, je ne me suis pas gêné pour leur exprimer mon mécontentement face à l'attitude suffisante que je percevais chez eux.
Très souvent les causes de mon insomnie sont reliées à la job. Je pense mieux la nuit et ça me permet de préparer des meetings, de développer des stratégies ou même d'élaborer des situations de coaching que je peux développer pour moi et mon équipe.
-----------------------
Mon genou... je me suis tapé 2 heures de physio ce mardi. C'est confirmé, j'ai au moins un ligament de déchiré, reste la résonance magnétique à passer pour voir si le ligament croisé antérieur est touché également. Pour l'instant, le ligament touché est le ligament latéral interne. C'est ce qui explique pourquoi ma jambe est extrêmement instable.
Comme le système de santé public est génial et rapide, j'ai un rendez-vous au privé avec un orthopédiste jeudi qui vient et idem pour mon IRM.
C'est cher mais c'est plus que du bonbon et en plus, ils me recevront avec un petit café et tout le tralala.
En résumé, beaucoup de physio, pas de natation, pas de course, pas de vélo, peut-être du Stairmaster, un rendez-vous pour mon IRM et un rendez-vous avec l'orthopédiste.
Je devrais donc connaitre le diagnostic exact jeudi qui vient. Disons que j'ai bien hâte de savoir si ma saison de triathlon est réellement compromise ou non.
-----------------------
Quand je vous parle de mes 2 vendeurs et de notre score de 96%, je me sens un peu comme l'équipe qui perd en 3e prolongation du 7e match de la finale de la Coupe Stanley.
Ou mieux encore, pour les amateurs de Foot, finir avec un score de 96% serait comparable à ça :
Voici donc pourquoi j'étais "crinqué" !!!!
-----------------------------
Salutations à Luc, Martin et André pour vos mots d'encouragements, j'aime bien entendre et lire vos récits d'entraînements. Vos mots d'encouragements me gardent motivé.
-----------------------------
Je vous souhaite une très bonne nuit et pendant qu'on y est un bon matin aussi.
Et bien, vous l'aurez deviné, c'est le cas ce soir (il est actuellement 1h du matin) et je suis en super forme et très réveillé.
Les causes de mon insomnie ?
1- Simon tousse beaucoup et comme je suis vraiment un papa-poule, je m'en fais beaucoup pour lui. Je l'ai frotté avec du vicks bébé et je m'assure qu'il est sous les couvertures. Il semble bien dormir depuis environ 23h et il ne tousse plus.
2- J'ai été assez brusque avec mes 2 vendeurs aujourd'hui parce qu'ils me donnent l'impression d'être au-dessus de leurs affaires, alors que nous sommes à 96% de l'objectif. Comme je suis vraiment un mauvais perdant et que je prends tout à coeur, disons que ce matin, je ne me suis pas gêné pour leur exprimer mon mécontentement face à l'attitude suffisante que je percevais chez eux.
Très souvent les causes de mon insomnie sont reliées à la job. Je pense mieux la nuit et ça me permet de préparer des meetings, de développer des stratégies ou même d'élaborer des situations de coaching que je peux développer pour moi et mon équipe.
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Mon genou... je me suis tapé 2 heures de physio ce mardi. C'est confirmé, j'ai au moins un ligament de déchiré, reste la résonance magnétique à passer pour voir si le ligament croisé antérieur est touché également. Pour l'instant, le ligament touché est le ligament latéral interne. C'est ce qui explique pourquoi ma jambe est extrêmement instable.
Comme le système de santé public est génial et rapide, j'ai un rendez-vous au privé avec un orthopédiste jeudi qui vient et idem pour mon IRM.
C'est cher mais c'est plus que du bonbon et en plus, ils me recevront avec un petit café et tout le tralala.
En résumé, beaucoup de physio, pas de natation, pas de course, pas de vélo, peut-être du Stairmaster, un rendez-vous pour mon IRM et un rendez-vous avec l'orthopédiste.
Je devrais donc connaitre le diagnostic exact jeudi qui vient. Disons que j'ai bien hâte de savoir si ma saison de triathlon est réellement compromise ou non.
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Quand je vous parle de mes 2 vendeurs et de notre score de 96%, je me sens un peu comme l'équipe qui perd en 3e prolongation du 7e match de la finale de la Coupe Stanley.
Ou mieux encore, pour les amateurs de Foot, finir avec un score de 96% serait comparable à ça :
Voici donc pourquoi j'étais "crinqué" !!!!
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Salutations à Luc, Martin et André pour vos mots d'encouragements, j'aime bien entendre et lire vos récits d'entraînements. Vos mots d'encouragements me gardent motivé.
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Je vous souhaite une très bonne nuit et pendant qu'on y est un bon matin aussi.
dimanche 20 février 2011
Des nouvelles...
Pas beaucoup de développements en ce qui concerne mon genou. Voir un chirurgien orthopédique semble être extrêmement compliqué au Québec. (voir ma 2e partie du blog d'aujourd'hui)
Donc, je vais être très bref en ce qui concerne mon genou. L'enflure s'améliore, par contre, j'ai des pointes de douleurs très intenses. La bonne nouvelle, c'est qu'une fois la prise d'Advil Extra Fort complétée la douleur s'estompe.
Bon, ce sont les nouvelles concernant mon genou, ça s'améliore mais très lentement.
----------------------
Parlons du Québec...
Avez-vous remarqué que les choses les plus simples sont les plus compliquées dans cette province!!!
Le gouvernement nous dit : faites des enfants c'est bon pour l'économie. Mais un coup que tu as ces enfants, essaie de te trouver un médecin de famille, une place en CPE pour ton enfant. Même se trouver un médecin pour la grossesse ça relève de l'exploit.
NB Nous sommes extrêmement choyés Madame The Dude et moi-même, pas de problèmes de garderies, de pédiatres, d'obstétriciennes mais nous sommes chanceux.
Rouler sur les routes du Québec devrait être une activité sécuritaire, malheureusement les routes tombent en ruines et des morceaux risquent de nous tomber dessus à tous moments. Parlez-en au gars qui roulait sur la 132 la semaine dernière. Et avec la taille des nids de poules visibles en ce moment, je pense que nous sommes mieux de nous promener avec un parachute.
Système hospitalier... de grâce on ne va même pas en parler.
Ce qu'il faut donc retenir, c'est qu'au Québec tout ce qui est essentiel, devient comme par magie extrêmement complexe !!!
J'ai tellement hâte de voir le programme politique du nouveau parti de François Legault, il est temps de brasser le Québec un peu.
------------------------
Pour en revenir à la nature de ce blog, disons que l'entraînement est au neutre. Mais j'ai décidé de me mettre au régime stricte pour perdre du poids et compenser pour cette période d'inactivité prolongée.
------------------------
Salutations spéciales à Luc qui a couru le Winterman Marathon en 3h38’19. Quel bon résultat !!! Félicitations Luc.
------------------------
Mes prochains récits parlerons plus de ma perte de poids que de mes entraînements.
Je vous souhaite une excellente nuit.
Donc, je vais être très bref en ce qui concerne mon genou. L'enflure s'améliore, par contre, j'ai des pointes de douleurs très intenses. La bonne nouvelle, c'est qu'une fois la prise d'Advil Extra Fort complétée la douleur s'estompe.
Bon, ce sont les nouvelles concernant mon genou, ça s'améliore mais très lentement.
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Parlons du Québec...
Avez-vous remarqué que les choses les plus simples sont les plus compliquées dans cette province!!!
Le gouvernement nous dit : faites des enfants c'est bon pour l'économie. Mais un coup que tu as ces enfants, essaie de te trouver un médecin de famille, une place en CPE pour ton enfant. Même se trouver un médecin pour la grossesse ça relève de l'exploit.
NB Nous sommes extrêmement choyés Madame The Dude et moi-même, pas de problèmes de garderies, de pédiatres, d'obstétriciennes mais nous sommes chanceux.
Rouler sur les routes du Québec devrait être une activité sécuritaire, malheureusement les routes tombent en ruines et des morceaux risquent de nous tomber dessus à tous moments. Parlez-en au gars qui roulait sur la 132 la semaine dernière. Et avec la taille des nids de poules visibles en ce moment, je pense que nous sommes mieux de nous promener avec un parachute.
Système hospitalier... de grâce on ne va même pas en parler.
Ce qu'il faut donc retenir, c'est qu'au Québec tout ce qui est essentiel, devient comme par magie extrêmement complexe !!!
J'ai tellement hâte de voir le programme politique du nouveau parti de François Legault, il est temps de brasser le Québec un peu.
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Pour en revenir à la nature de ce blog, disons que l'entraînement est au neutre. Mais j'ai décidé de me mettre au régime stricte pour perdre du poids et compenser pour cette période d'inactivité prolongée.
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Salutations spéciales à Luc qui a couru le Winterman Marathon en 3h38’19. Quel bon résultat !!! Félicitations Luc.
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Mes prochains récits parlerons plus de ma perte de poids que de mes entraînements.
Je vous souhaite une excellente nuit.
dimanche 13 février 2011
Bilan de toute une semaine
Toute une semaine.
Mardi, je décollais en direction de Toronto. Une fois arrivé à l'aéroport, mon collègue de Windsor et son client nous ont rejoint pour que nous puissions nous rendre à Collingwood, au chalet du client de mon collègue.
Quel chalet !!! En fait, le chalet était sur la Baie Georgienne, superbe vue sur l'eau. Nous étions à Collingwood (situé dans le bas de la carte).
-------------------------------
Avant tout, direction LCBO pour s’équiper en alcool de tout genre mais surtout en vin. On avait une longue semaine devant nous, ça nous prenait donc de l'alcool en bonne quantité.
Disons que la madame du LCBO était contente de nous voir cette journée là (environ 1000$ de vins et spiritueux)!!! Gardez en tête que nous étions 4 personnes.
Premier soir, marche sur la glace et dans la neige profonde en buvant du Courvoisier, résultat... je suis tombé endormi sur le divan avant même l'heure du souper !!!
Le lendemain, direction piste de ski de Blue Mountain pour mon initiation au ski alpin. Les 4 premières descentes se déroulent à merveille. À la 5e descente, tout va bien, bonne vitesse et je fais mes S facilement et soudain, problème, je glisse et paf!!! Je tombe, malheureusement pour moi, mon ski ne s'est pas détaché de ma botte et ma jambe a plié vers le côté extérieur. Résultat, je suis écroulé au sol en douleur et j'attends qu'on vienne me chercher.
Finalement, les secouristes sont arrivés avec le toboggan pour me faire descendre la piste. Une fois en bas, je mets de la glace et je soulève ma jambe. Je dois toutefois avouer que la douleur était assez insoutenable.
Après une nuit bien arrosée de vins, de vodka et de Grand Marnier, je croyais que ma douleur serait moins intense au réveil. Malheureusement pour moi, ce n'était pas mieux. Je décide donc de partir en direction de l'hôpital de Collingwood pour passer des radios et m'assurer que tout est ok.
En passant, je n'ai jamais eu un service aussi cordial et rapide que dans cet hôpital (2 heures en tout : inscription, tri, discussion avec le doc, radiographies, discussion avec le doc et installation de l’attelle). Si seulement les hôpitaux du Québec pouvaient être aussi efficaces.
Diagnostic : Torn ACL (déchirure probable du ligament croisé antérieur)
Je dois prendre rendez-vous avec un chirurgien orthopédique pour voir s'il y a besoin pour une chirurgie. J'espère que non...
Donc si je résume ma semaine :
- départ de Montréal en avion
- longue promenade en voiture
- marche dans 3 pieds de neige
- alcool
- bonne bouffe
- ski
- blessure
- alcool
- bonne bouffe
- hôpital
- spa
- alcool
- bonne bouffe
- alcool
- départ vers Montréal en avion
Bref, j'ai bu et manger en masse, une chance parce que ça faisait mal en tabarouette !!!
En passant, se faire promener dans un aéroport dans une chaise roulante : c'est pas mal cool !!!
------------------------
Mon week-end a été très relax, j'ai fait la patate de divan parce que je me déplace difficilement.
Je vous donnerai des nouvelles au fur et à mesure de ma guérison.
Bonne semaine !!
Mardi, je décollais en direction de Toronto. Une fois arrivé à l'aéroport, mon collègue de Windsor et son client nous ont rejoint pour que nous puissions nous rendre à Collingwood, au chalet du client de mon collègue.
Quel chalet !!! En fait, le chalet était sur la Baie Georgienne, superbe vue sur l'eau. Nous étions à Collingwood (situé dans le bas de la carte).
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Avant tout, direction LCBO pour s’équiper en alcool de tout genre mais surtout en vin. On avait une longue semaine devant nous, ça nous prenait donc de l'alcool en bonne quantité.
Disons que la madame du LCBO était contente de nous voir cette journée là (environ 1000$ de vins et spiritueux)!!! Gardez en tête que nous étions 4 personnes.
Premier soir, marche sur la glace et dans la neige profonde en buvant du Courvoisier, résultat... je suis tombé endormi sur le divan avant même l'heure du souper !!!
Le lendemain, direction piste de ski de Blue Mountain pour mon initiation au ski alpin. Les 4 premières descentes se déroulent à merveille. À la 5e descente, tout va bien, bonne vitesse et je fais mes S facilement et soudain, problème, je glisse et paf!!! Je tombe, malheureusement pour moi, mon ski ne s'est pas détaché de ma botte et ma jambe a plié vers le côté extérieur. Résultat, je suis écroulé au sol en douleur et j'attends qu'on vienne me chercher.
Finalement, les secouristes sont arrivés avec le toboggan pour me faire descendre la piste. Une fois en bas, je mets de la glace et je soulève ma jambe. Je dois toutefois avouer que la douleur était assez insoutenable.
Après une nuit bien arrosée de vins, de vodka et de Grand Marnier, je croyais que ma douleur serait moins intense au réveil. Malheureusement pour moi, ce n'était pas mieux. Je décide donc de partir en direction de l'hôpital de Collingwood pour passer des radios et m'assurer que tout est ok.
En passant, je n'ai jamais eu un service aussi cordial et rapide que dans cet hôpital (2 heures en tout : inscription, tri, discussion avec le doc, radiographies, discussion avec le doc et installation de l’attelle). Si seulement les hôpitaux du Québec pouvaient être aussi efficaces.
Diagnostic : Torn ACL (déchirure probable du ligament croisé antérieur)
Je dois prendre rendez-vous avec un chirurgien orthopédique pour voir s'il y a besoin pour une chirurgie. J'espère que non...
Donc si je résume ma semaine :
- départ de Montréal en avion
- longue promenade en voiture
- marche dans 3 pieds de neige
- alcool
- bonne bouffe
- ski
- blessure
- alcool
- bonne bouffe
- hôpital
- spa
- alcool
- bonne bouffe
- alcool
- départ vers Montréal en avion
Bref, j'ai bu et manger en masse, une chance parce que ça faisait mal en tabarouette !!!
En passant, se faire promener dans un aéroport dans une chaise roulante : c'est pas mal cool !!!
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Mon week-end a été très relax, j'ai fait la patate de divan parce que je me déplace difficilement.
Je vous donnerai des nouvelles au fur et à mesure de ma guérison.
Bonne semaine !!
lundi 7 février 2011
Où est Charlie ?
Premièrement, voici le bilan de ma semaine côté entrainement :
Course à pied : 6.7km
Stairmaster : 3 séances de 30 minutes
Spinning : 1 séance de 30 minutes et 1 de 60 minutes
----------------------
Cette semaine risque d'être assez tranquille côté entrainement. Je suis en voyage d'affaires avec 1 gros client.
Je vous donne la destination en mille :
Pas encore deviné ????
Indice #1 : C'est au Canada
Indice #2 : C'est dans une autre province que le Québec
Indice #3 : C'est une ville avec une équipe de hockey de la NHL, une équipe de baseball de la MLB, une équipe de basket de la NBA....
Et oui, c'est Toronto !!! Une belle semaine à Toronto, excitant n'est-ce pas ?
------------------------
Comme je serai dans la Ville Reine, je risque fort de ne pas trop m'entraîner. Le but est de courir au moins 2 fois durant cette semaine. Je suis également supposé faire du ski à Blue Mountain (l'équivalent du Mont Saint-Bruno mais en banlieue de Toronto).
En résumé, ce sera une semaine bouffe, vins, discussions, blagues et une semaine avec de bonnes discussions stratégiques. Mon client étant un gars vraiment comique, on va s'amuser j'en suis certain.
-------------------------
Avez-vous écoutez le Superbowl hier ? Si oui, comme moi vous avez vu Roethlisberger se faire planter par une défensive beaucoup trop forte pour lui. Je dois toutefois vous avouer que j'ai eu très peur lors du spectacle de la mi-temps, j'ai eu peur pour Fergie (la chanteuse de Black Eyed Peas)... Comme Roethlisboogie était dans les environs, j'ai craint pour la sécurité sexuelle de la jolie chanteuse.
Vous ne croyez pas en la chance ??? Vous devriez peut-être commencer à y croire, voici quelques vidéos qui démontrent que la chance peut nous sauver la vie :
Et il y a également des moins chanceux :
Bonne nuit
Course à pied : 6.7km
Stairmaster : 3 séances de 30 minutes
Spinning : 1 séance de 30 minutes et 1 de 60 minutes
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Cette semaine risque d'être assez tranquille côté entrainement. Je suis en voyage d'affaires avec 1 gros client.
Je vous donne la destination en mille :
Pas encore deviné ????
Indice #1 : C'est au Canada
Indice #2 : C'est dans une autre province que le Québec
Indice #3 : C'est une ville avec une équipe de hockey de la NHL, une équipe de baseball de la MLB, une équipe de basket de la NBA....
Et oui, c'est Toronto !!! Une belle semaine à Toronto, excitant n'est-ce pas ?
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Comme je serai dans la Ville Reine, je risque fort de ne pas trop m'entraîner. Le but est de courir au moins 2 fois durant cette semaine. Je suis également supposé faire du ski à Blue Mountain (l'équivalent du Mont Saint-Bruno mais en banlieue de Toronto).
En résumé, ce sera une semaine bouffe, vins, discussions, blagues et une semaine avec de bonnes discussions stratégiques. Mon client étant un gars vraiment comique, on va s'amuser j'en suis certain.
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Avez-vous écoutez le Superbowl hier ? Si oui, comme moi vous avez vu Roethlisberger se faire planter par une défensive beaucoup trop forte pour lui. Je dois toutefois vous avouer que j'ai eu très peur lors du spectacle de la mi-temps, j'ai eu peur pour Fergie (la chanteuse de Black Eyed Peas)... Comme Roethlisboogie était dans les environs, j'ai craint pour la sécurité sexuelle de la jolie chanteuse.
Vous ne croyez pas en la chance ??? Vous devriez peut-être commencer à y croire, voici quelques vidéos qui démontrent que la chance peut nous sauver la vie :
Et il y a également des moins chanceux :
Bonne nuit
samedi 5 février 2011
Gros week-end en vue !!!
Et oui, c'est officiellement le dernier week-end de football. Snif Snif !!! Que vais-je faire de mes dimanches après-midi ???
Au menu de ce week-end :
Samedi AM : mon cousin vient régler nos problèmes d'internet sans-fil !!!
Samedi PM : natation avec Fiston
Samedi soir : souper en petite famille (The Dude, Madame The Dude et Fiston)
Dimanche AM : Spinning et course à pied
Dimanche PM : préparation mentale pour le Superbowl
Dimanche soir : SUPERBOWL
GO PACKERS GO !!
Le pogneux de fesses à Roethlisboogie va en manger toute une !!!
--------------------
Bonne journée
Au menu de ce week-end :
Samedi AM : mon cousin vient régler nos problèmes d'internet sans-fil !!!
Samedi PM : natation avec Fiston
Samedi soir : souper en petite famille (The Dude, Madame The Dude et Fiston)
Dimanche AM : Spinning et course à pied
Dimanche PM : préparation mentale pour le Superbowl
Dimanche soir : SUPERBOWL
GO PACKERS GO !!
Le pogneux de fesses à Roethlisboogie va en manger toute une !!!
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Bonne journée
jeudi 3 février 2011
Et c'est parti mon kiki
Et voilà, je viens de trouver ma vitesse de croisière.
2 grosses journées d'entraînement jusqu'à maintenant cette semaine :
mardi : 30 minutes de stairmaster suivi de 10 minutes de course
jeudi : 30 minutes de stairmaster suivi de 10 minutes de course et de 20 minutes de spinning
Il ne me reste qu'à retrouver la motivation de partir à 5h45AM, 3 ou 4 matins par semaine, pour rajouter la natation à cette routine. Disons que le froid des dernières semaines a refroidit mes ardeurs.
Je vais donc nager vendredi matin et tenter de faire un autre 30 minutes de Stairmaster samedi. Pour dimanche, c'est spinning et course au menu.
Côté poids, je flirte avec les 235lbs., ce qui est pas mal mon poids au triathlon Esprit en septembre. Considérant que j'avais pris presque 25 lbs après, on peut dire que je suis dans la bonne voie. Objectif, descendre plus vers les 215lbs.
----------------------------
Je vous souhaite une excellente journée
2 grosses journées d'entraînement jusqu'à maintenant cette semaine :
mardi : 30 minutes de stairmaster suivi de 10 minutes de course
jeudi : 30 minutes de stairmaster suivi de 10 minutes de course et de 20 minutes de spinning
Il ne me reste qu'à retrouver la motivation de partir à 5h45AM, 3 ou 4 matins par semaine, pour rajouter la natation à cette routine. Disons que le froid des dernières semaines a refroidit mes ardeurs.
Je vais donc nager vendredi matin et tenter de faire un autre 30 minutes de Stairmaster samedi. Pour dimanche, c'est spinning et course au menu.
Côté poids, je flirte avec les 235lbs., ce qui est pas mal mon poids au triathlon Esprit en septembre. Considérant que j'avais pris presque 25 lbs après, on peut dire que je suis dans la bonne voie. Objectif, descendre plus vers les 215lbs.
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Je vous souhaite une excellente journée
dimanche 30 janvier 2011
Un problème de performance
Gros cours de spinning ce matin, je dis gros cours à cause des efforts perçus et non pas à cause de mon wattage moyen. Je sais pas pourquoi mais mon wattage moyen a chuté d'environ 70 watts sur le seuil de 20-25 minutes depuis le mois de décembre.
3 possibilités :
1- vélo stationnaire mal calibré
2- manque de sommeil lors des 2 dernières semaines (et Dieu sait que je dors pas beaucoup ces derniers temps)
3- mes cuisses ont perdu 25% de leur efficacité en 6 semaines (j'en doute)
On verra la semaine prochaine...
Après le cours de spinning, André, Alexandre et moi avons couru pendant un petit 10 minutes assez intense.
--------------------
Bilan de la semaine très mitigé côté entraînement :
J'ai manqué de temps, de motivation, j'ai eu une douleur de fou au poignet qui est disparue aussi vite qu'elle était apparue (merci!!!).
Je n'ai pas encore trouvé le gym pour m'abonner pour le Stairmaster. Le Club Mansfield de Brossard, ne veut clairement pas m'avoir comme abonné pour 3 mois : 350$ pour 3 mois ou 180$ par mois !!! Les gyms sont vraiment des vampires qui veulent votre argent et surtout vous vendre un abonnement de 12 mois. Gym à partir du mois de mai... non merci !!!
Je vais tenter ma chance avec le gym de Regina Assumpta (50$ par mois sur un abonnement de 3 mois) ou Energie Cardio (idem pour un abonnement avant le 1er février).
----------------------
Pour le reste, tout est au beau fixe, Simon va super bien et il grandit (au sens physique et psychologique du terme) à une vitesse incroyable. Le boulot me garde drôlement occupé ces temps-ci, c'est comme s'il voulait me remercier d'avoir choisi de rester.
C'était le souper d'anniversaire pour Madame The Dude hier soir au chalet et ce fût un souper très drôle!!! Avec de très bonnes discussions...
-----------------------
Objectifs cette semaine :
On dirait qu'à chaque fois que je m'en fixe, il y a quelque chose qui se produit pour tout faire dérailler.
Mais bon...
Stairmaster : 3 fois
Course à pied : 3 fois
Natation : 3 fois
Spinning : 1 fois
Bonne semaine
3 possibilités :
1- vélo stationnaire mal calibré
2- manque de sommeil lors des 2 dernières semaines (et Dieu sait que je dors pas beaucoup ces derniers temps)
3- mes cuisses ont perdu 25% de leur efficacité en 6 semaines (j'en doute)
On verra la semaine prochaine...
Après le cours de spinning, André, Alexandre et moi avons couru pendant un petit 10 minutes assez intense.
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Bilan de la semaine très mitigé côté entraînement :
J'ai manqué de temps, de motivation, j'ai eu une douleur de fou au poignet qui est disparue aussi vite qu'elle était apparue (merci!!!).
Je n'ai pas encore trouvé le gym pour m'abonner pour le Stairmaster. Le Club Mansfield de Brossard, ne veut clairement pas m'avoir comme abonné pour 3 mois : 350$ pour 3 mois ou 180$ par mois !!! Les gyms sont vraiment des vampires qui veulent votre argent et surtout vous vendre un abonnement de 12 mois. Gym à partir du mois de mai... non merci !!!
Je vais tenter ma chance avec le gym de Regina Assumpta (50$ par mois sur un abonnement de 3 mois) ou Energie Cardio (idem pour un abonnement avant le 1er février).
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Pour le reste, tout est au beau fixe, Simon va super bien et il grandit (au sens physique et psychologique du terme) à une vitesse incroyable. Le boulot me garde drôlement occupé ces temps-ci, c'est comme s'il voulait me remercier d'avoir choisi de rester.
C'était le souper d'anniversaire pour Madame The Dude hier soir au chalet et ce fût un souper très drôle!!! Avec de très bonnes discussions...
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Objectifs cette semaine :
On dirait qu'à chaque fois que je m'en fixe, il y a quelque chose qui se produit pour tout faire dérailler.
Mais bon...
Stairmaster : 3 fois
Course à pied : 3 fois
Natation : 3 fois
Spinning : 1 fois
Bonne semaine
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