bye bye février

Je viens de me taper une crise d'asthme, ma première à vie. Réaction allergique au chat de ma mère, une chance que j'ai des pompes chez moi.

Comme c'était ma première crise d'asthme, je ne savais pas trop quoi faire, pompes et respirer au-dessus des vapeurs d'eau pour dégager mes bronches. C'est finalement passé, mais je suis tombé litérallement dans les bras de Morphée pendant 4 heures cet après-midi.

La morale de cette histoire c'est que des osties de chats en plus d'être laids et niaiseux, c'est mauvais pour moi.
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Avant ma crise d'asthme, j'ai couru un 5 km entrecoupé de quelques dizaines de mètres de marche. Je sens que mon cardiovasculaire s'améliore vraiment.

Le bilan de la semaine est très bon :

Lundi : 1 heure de spinning tout en endurance musculaire (tension maximale pendant 30minutes)

Mardi : 6 km de course avec Fiston en poussette

Mercredi : journée de congé, grosse marche avec Madame The Dude et Fiston en poussette dans la neige

Jeudi : 1 heure de spinning (full cardio)

Vendredi : relax et gros souper chez mes beaux-parents

Samedi : bonne marche avec Fiston sur mon dos (sac à dos bébé) avec quelques bonnes côtes

Dimanche : 5 km de course à pied
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Je devrais avoir des nouvelles pour mes cours de natation privés cette semaine. Je pourrai donc rajouter la natation à mon horaire d'entraînement.

Objectif cette semaine : 3 heures de spinning, 1 ou 2 heures de musculation et au moins 12km de course à pied.

Le mois de mars est supposé être mon mois de transition dans mon entraînement. J'ai retrouvé un semblant de forme à partir de la mi-janvier. Je dois maintenant me dépasser et dire que je suis en forme d'ici la mi-avril.
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14 médailles d'or aux Olympiques, un nouveau record. Merci au patinage de vitesse !!

Malgré que j'ai pris ça trop à coeur comme toutes les choses dans ma vie, je suis vraiment impressionné par le calibre de certains de nos athlètes. Oui Oui Michel, même si j'en ai traité plusieurs de "chockeux". Au moins on aura eu plusieurs surprises positives.

3e position au tableau des médailles et un nouveau record pour le nombre de médailles. Go CANADA Go !!!
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En parlant de Michel (mon beau-père), il reste dans une région du Québec où il neige en TA !!!

Ma belle-mère le cherchait l'autre jour et elle l'a finalement trouvé. Elle nous a fait parvenir une photo :


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Ça fait 5 ans aujourd'hui que je suis avec Madame The Dude. Les premiers temps, nous avons eu des petits problèmes techniques mais avec le temps tout est rentré dans l'ordre.

Je t'aime.
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Bon je vais écouter les cérémonies de clôture des JO.

Bonne nuit.

Journée de congé

J'ai décidé de prendre une journée de congé non planifiée ce matin.

J'en ai profité pour me reposer un peu. Nous sommes sorties en famille aujourd'hui. Dîner au resto avec mon amie Marie-Julie et grosse marche sous cette belle neige avec ma nouvelle poussette de course.
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Je suis entrain de vous écrire en écoutant le matche de hockey entre le Canada et la Russie. C'est 4 à 1 en faveur du Canada, quel match !!

Oupps 5 à 1.

Oupps 6 à 1.

Oupps 6 à 2.

Oupps 7 à 2 !!!!

Oupps 7 à 3 !!!

C'est complètement fou !!!
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Parlons des olympiques, je sais pas si vous avez eu la chance de voir la performance de Clara Hughes (37 ans) au 5 000 mètres en patinage de vitesse. C'était incroyable, malheureusement pour elle, il y a 2 pas fines qui ont fait des meilleurs temps qu'elle. Elle repart donc avec une médaille de bronze.

Pour ceux qui ne connaissent pas Clara Hughes, je vais vous faire une petite leçon d'histoire.

Clara Hughes et Pierre Harvey sont les 2 seuls athlètes Canadiens à avoir participé à des Jeux Olympiques d'hiver et d'été. (Les 2 ont participé en cyclisme aux JO d'été, Pierre Harvey est un skieur de fond pour l'Hiver. D'ailleurs son fils participe aux JO de cette année comme skieur de fond aussi).

Si vous pensez que c'est extraordinaire, et bien, ce n'est rien comparé à cette statistique :

Clara Hughes est la 4e athlète au monde à avoir remporté des médailles aux Jeux Olympiques d'été et d'hiver.

Voici son CV :

Été 1996 Atlanta : 2 médailles
Médaille de Bronze sur route (cyclisme)
Médaille de Bronze au contre-la-montre sur route (cyclisme)

Été 2000 Sydney : aucune médaille

Hiver 2002 Salt Lake City : 1 médaille
Médaille de Bronze au 5 000 mètres (patinage de vitesse)

Hiver 2006 Turin : 2 médailles
Médaille d'Or au 5 000 mètres (patinage de vitesse)
Médaille d'Argent à la poursuite par équipe (patinage de vitesse)

Hiver 2010 Vancouver : 1 médaille
Médaille de Bronze au 5 000 mètres (patinage de vitesse)

Et ça c'est sans compter ses nombreuses médailles en cyclisme aux Jeux du Commonwealth et ses nombreuses médailles en patinage de vitesse aux Championnats du Monde.

C'est une machine.
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Bon je vous laisse, je vais essayer de finir le match.

En passant le pauvre gardien de l'équipe russe est mal en point, il a tellement mangé de "puck" que sa face est maganée :

Jogging avec Fiston

Ce soir, j'ai couru avec Fiston pendant que Madame The Dude allait courir avec sa soeur au Complexe sportif Claude-Robillard.

J'ai décidé de courir dehors avec Fiston à cause de ma nouvelle bébelle, une poussette de jogging / chariot pour le vélo. Nous l'avons reçu aujourd'hui par la poste et je voulais absolument l'essayer.

J'ai fait un 6 km avec Fiston, lui le chanceux, il dormait !!!

Demain : spinning au menu et si j'ai le courage, je ferai des exercices d'abdominaux demain soir. Il faut que je travaille mon tronc.
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Toutes mes pensées vont à Joannie Rochette. Je suis en admiration devant son courage et sa détermination. Même si elle termine 50e, ça aura une saveur de médaille d'or.

Bonne chance, bon courage.
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Bon je vous laisse, je suis fatigué et en manque d'inspiration. C'est pas facile d'être le pourvoyeur de la famille !!! (Madame The Dude est officiellement sans solde pour les 6 prochains mois).

Un trou de cul ça reste un trou de cul

En passant, je me paye la traite dans mon titre et la prochaine ligne.

Heille le frisé nain qui a une prostitué pour femme !!! Mange de la marde !!!
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Une heure de spinning aujourd'hui, je commence à être en forme. Si ça continue, je serai capable de courir autant que Madame The Dude et sa soeur !!!

Demain : musculation et course à pied au programme

André et Steeve vous n'avez qu'à bien vous tenir, j'ai hâte que la saison de vélo commence.
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Je suis vraiment pas un fan de hockey mais j'aimerais saluer l'équipe Canadienne de hockey. Vous êtes vraiment poche, je n'ai pas de pitié, ils ne sont pas des amateurs.

Parlant des Olympiques, avez-vous vu ce sport assez bizarre :



Beau sport de fifi!!!
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9 médailles, il en manque juste 26 pour égaler le nombre de médailles prévu par la délégation Canadienne.

Lendemain de veille

Je reviens tout juste de ma sortie Dominicale de jogging. Une belle sortie de 4,5km au Parc de L'Île-de-la-Visitation.

Pas facile la sortie, j'ai dû marcher environ 1 kilomètre sur mon 4,5km. Ce qui abaisse ma vitesse à 7,5km/h pour cette sortie. Pour me défendre un peu, j'ai eu tout un souper bien arrosé hier soir.

Mon but est de courir 5km sous la barre des 30 minutes pour le mois de mai.

J'ai croisé un paquet de skieurs de fond et des petites madames qui se promenaient avec leur chien.

J'ai finalement passé le cap du 30km au total pour mon jogging. 30km en 1 mois environ, pas mal pour un gars qui avait franchi 10km en 30 ans!!!
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Hier soir, Madame The Dude et moi avons soupé avec un couple d'amis. Nous étions au Tapeo (un bar à tapas) sur Villeray dans le quartier Villeray.

Des Tapas c'est un nom branché pour dire que tu manges des entrées. C'est ce que nous avons mangé hier, des entrées. C'est un très bon restaurant, bon service, bon goût. Par contre, c'est très cher pour les portions (très petites). Côté qualité, vous en aurez pour votre argent, côté quantité pas vraiment.

Pour vous donner un exemple, 2 pétoncles au lardons pour 10$ c'est pas donné. Malheureusement, sur le menu la quantité n'est pas énumérée, disons que 4 pétoncles pour 10$ ou 12$ ça aurait été correct.

En résumé, le Tapeo est un endroit à essayer mais préparer votre portefeuille.
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Bilan de la semaine :
Lundi : rien du tout (pas le temps)
Mardi : course à pied (5km)
Mercredi : une heure de spinning
Jeudi : une heure de musculation
Vendredi : course à pied (3,5km)
Samedi : la patate
Dimanche : course à pied (4,5km) et une bonne marche avec Madame The Dude et Fiston.
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Bonne journée

Semaine de fou

Finalement vendredi !!!

Je suis de retour de Pointe-du-Lac et je suis content. Grosse semaine qui s'est terminée sur le chemin vers Montréal avec un appel de 60 minutes de bétises sur un de mes employés de la part de mon plus gros client.
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Ce matin, j'ai couru un 3,5km sur un superbe parcours au Moulin Seigneurial de Pointe-du-Lac. Je courais au son des petits oiseaux et j'avais des arbres et petits écureuils qui me regardaient courir.

C'était une première pour moi de courir dans la neige à -5 et seul. J'ai vraiment apprécié l'expérience. Je recommence demain matin. Il faut que je sois capable de me taper un 4-5 km sans avoir à marcher.

Demain, je vais m'informer pour des cours de natation privés. Le temps avance alors, je dois passer mon entraînement en 2e vitesse.
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Fiston est malade, il fait une otite. C'est la première fois que Fiston est vraiment malade et c'est vraiment pas facile. Encore moins facile quand je suis loin de la maison pour 2 jours.

Malgré tout, il est gentil et de bonne humeur. C'est vraiment le meilleur bébé du monde.
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Demain matin, je vais me taper un petite séance de jogging.

Bonne nuit

Méchant cours de spinning ce midi, même mon chum Steeve a eu de la difficulté à suivre. La prof du mercredi c'est vraiment une machine !!! J'aimerais par contre qu'elle cesse de mettre des petites camisoles décolletées, c'est très désagréable durant un cours de spinning. Je vais probablement déposer une plainte au centre sportif.

Entraînement musculaire demain matin et course à pied vendredi matin.
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Lance Armstrong a organisé une course de vélo contre Chris Lieto aujourd'hui.

Chris Lieto est un triathlète professionnel qui a terminé 2e au Championnat du Monde Ironman à Hawaï cette année. C'est lui qui a fait le temps le plus rapide sur le vélo durant cette course. 180 km de vélo en environ 4h30min., une moyenne de 40km/h sur 180km !!!!

En résumé, c'est un ostie de bon cycliste. Très bon cycliste mais pas assez pour battre Lance Armstrong.

Sur le parcours de 14 miles, Lance a battu Chris par 15 secondes. Lance a parcouru le trajet en 18 minutes 35 secondes, une moyenne de 56,4km/h !!!!!!!!!!

Mon record personnel sur 25 km est 30,8km/h de moyenne...

En passant, Lance a annoncé qu'il participera au Championnat du Monde Ironman d'Hawaï dès 2011.
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Pas de petit cadeau de Fiston dans le bain aujourd'hui. Je pense qu'il a réglé ses problèmes d'incontinence.
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Êtes-vous pour ou contre les images publiées dans les magazine qui sont retouchées à l'ordinateur ?

Voici une photo de moi retouchée à l'ordinateur



Dure à croire mais pourtant...

Bonne nuit

5km de couru aujourd'hui. Madame The Dude a couru 6km !!! C'est une machine. Tu es vraiment mon idole.

Côté poids, je viens de casser le plateau du 243lbs. !!!

Selon mon instructeur de course, si je continue à courir comme ça, je vais me rendre à 200lbs en un rien de temps. Et il dit que je mettrai des chandails bédaines pour courir. Ok pour le 200lbs., pour le chandail bédaine je vais y penser...
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Dominique Rollin participe au Tour d'Oman et il est actuellement 14e au classement général à 20 secondes de la tête. Ils commencent à parler de lui à RDS !!! Enfin, RDS parlera d'autre chose que du crisse de hockey.

5 médailles pour le Canada : 2 médailles d'or, 2 médailles d'argent et 1 médaille de bronze, on est 4e au classement des médailles. Dommage que Dominque Maltais se soit plantée lors de sa descente en Snowcross. On peut pas dire qu'elle est vraiment chanceuse, la même chose lui est arrivée en 2006 à Turin.
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Bon je vous laisse, je vais aller me reposer. J'ai une séance de spinning demain midi.

Bonne nuit.

Petit cadeau # 2

C'est officiel, mon petit souffre d'incontinence dans le bain !!!!

Espèce de petit pas fin.
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Mon chum André vient de me lancer un défi. Perdre 2lbs par semaine. Merci André, comme les premiers 12lbs. sont parties rapidement, je vais avoir besoin d'un défi.

Pour ça, tu vas devoir courir une fois par semaine avec moi. Il est à 180lbs. ce matin, je le cite : en bobette, j'avais pissé et ch..

On se rencontre la semaine prochaine pour finaliser les détails de notre camp d'entraînement de vélo. Vivement le printemps !!!
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Félicitations à nos athlètes Canadiens, particulièrement à Alexandre Bilodeau qui vient de gagner la première médaille d'or de l'histoire du Canada en sol Canadien. Le Canada a 4 médailles 1 d'or, 2 d'argents et 1 de bronze, ont est 2e avec un paquet d'autres pays. On prend du retard sur les Américains (ils sont à 8 médailles).
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Pas eu le temps de faire de spinning aujourd'hui, j'ai réussi à me libérer du bureau à 12h30 alors que mon cours commence à midi. Pas de natation non plus, j'ai quitté le bureau à 18h.

Je suis vraiment débordé ces temps-ci et en plus les résultats en ce début d'année sont pas fort. À force de travailler comme un fou les chiffres vont finir par rentrer.

Demain : course à pied avec Madame The Dude et Madame Soeur de Madame The Dude.

En passant, Madame The Dude et moi sommes officiellement inscrits au Marathon d'Ottawa, je vous arrête tout de suite : nous sommes inscrits au 5 km pas au Marathon !!!

Le but est de courir avec la poussette et d'avoir un petit week-end de couple avec Fiston. La prochaine étape sera le Maski-Courons en août, je me taperai la cyclo-sportive (course de 83km en vélo) le samedi et un 5km de course à pied le dimanche. En septembre, j'aimerais faire un 10km au Festival de la Santé à Montréal et si j'ai assez de "guts", le demi-marathon de Philadelphie en novembre.

Donc les événements à venir pour moi en 2010 :

Mars 2010 : cours de natation et poursuite du programme d'entraînement

Avril 2010 : camp d'entraînment de vélo et poursuite du programme d'entraînement

Mai 2010 : 5km au Marathon d'Ottawa, vélo, natation et course à pied

Juin 2010 : entraînement intensif triathlon

Juillet 2010 : entraînement intensif triathlon

Août 2010 : Cyclosportive Maski-Courons, 5km Maski-Courons et entraînement triathlon

Septembre 2010 : Triathlon Esprit, 10km Festival de la Santé, repos

Octobre 2010 : entraînement course à pied et vélo

Novembre 2010 : si j'en suis capable, demi-marathon de Philadelphie et natation

Décembre 2010 : je dors sti

Alors, j'ai besoin de vos encouragements.
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Bonne soirée

Un beau cadeau

Madame la Ministre Courchesne, j'aimerais vous souhaiter une très joyeuses Saint-Valentin.
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Côté entraînement, petit break ce week-end, disons que mes intestins ne voulaient pas vraiment s'entraîner. C'est le retour au projet triathlon dès demain matin.

Bonne nouvelle, mon poids n'a pas varié malgré cette pause.
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Je vous écris en écoutant Tout le Monde en Parle. Je vais vous dévoiler mon côté gauchiste, je suis un NPD. Mais je dois vous avouer que je suis un NPD depuis 2003 seulement. C'est depuis l'arrivée de Jack Layton.

Cet homme rayonne, il représente vraiment bien le Canada et c'est le genre de politicien avec lequel je m'identifie. Le gars vient d'apprendre qu'il a le cancer de la prostate et il est vraiment de bonne humeur, il parle de victoire et de son retour à la politique le plus rapidement possible.

Je ne suis pas un fan des politiciens (sauf pour notre Honorable Michelle Courchesne), mais Jack Layton c'est vraiment quelqu'un que j'admire. Jack tu es génial, je te souhaite une guérison rapide. Je pense que je vais me laisser pousser la moustache en signe de solidarité.
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Gang de curieux, vous vous demandez : C'est quoi le cadeau ?

Non, ce n'est pas un cadeau de Madame The Dude pour la Saint-Valentin.

Non, ce n'est pas un cadeau de mes parents.

Non, ce n'est pas un cadeau qui s'achète.

Ce cadeau vient de Simon. Ce n'est pas le genre de cadeau qu'on veut recevoir...

Je prenais mon bain avec Fiston, quand tout d'un coup, Simon a fait un cadeau dans le bain !!!! Ah..... le petit coquin.
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Je vous laisse sur un petit vidéo de motivation inspiré de Lance Armstrong. Lance est vraiment comme Jack Layton, quelqu'un qui m'inspire énormément.

Voici ce qu'il a dit : "La douleur est temporaire, elle peut durer des minutes, des heures, des jours ou des années. Mais éventuellement, elle s'estompera et quelque chose d'autre finira par la remplacer. Par contre, si j'abandonne ça durera pour toujours."



Je pense qu'il en connaît un rayon sur la douleur et la persévérance :

Les accomodements raisonnables

J'aimerais saluer ma nouvelle meilleure amie.

La Ministre Courchesne s'est expliquée sur sa décision d'ouvrir les écoles le week-end. Finalement, nos chers chérubins n'auront pas à user leur fond de culotte la fin de semaine.

C'est juste pour les non-accomodants d'Israël. Ceux-là même qui ne pouvaient pas voir des dames s'entraîner, c'est offensant (crisse de morons, regarde ailleurs pis colisse moi la paix). Ceux-là même qui ne se tassent pas sur un trottoir pour le partager avec vous (ils préfèrent vous rentrer dedans). Ceux-là même qui harcèlent les gens d'Outremont pour qu'ils crissent leur camp. Ils pourront enfin compléter leur ghetto à Montréal. Ceux-là même qui pour l'instant ont complété leur ghetto à Boisbriand. Ne vous avisez pas de passer par là, vous allez vous faire fusiller du regard. Ceux-là même qui interdisent les marriages avec d'autres nationalités et religions !!!

Et c'est nous qu'on traite de ''non-accomodant''. Ben colisse, j'aurai tout entendu. On nous dit d'arrêter d'enseigner la religion Catholique dans les écoles pour ne pas brimer les libertés des non-catholiques (ce que je trouve à la limite acceptable), mais nos chers amis Israéliens eux n'enseignent pas ce que le Ministère de l'Éducation leur dit d'enseigner. Pourquoi, parce qu'ils sont trop occupés à enseigner la parole de Yahvé, d'Abraham et de David.

Avant que je sois catalogué comme raciste et non-accomodant, j'aimerais vous citer une phrase que j'ai entendu et qui est pleine de sens.

À Rome, on fait comme les Romains !!!!

Encore une fois, on fait preuve d'injustice. Pourquoi les Juifs auraient droit de ne pas respecter le programme du Ministère alors que nous tous (Haïtiens, Canadiens, Italiens, Portugais, Libanais, Marocains, Japonais, Coréens, Mexicains, Colombiens, etc.) devont respecter cette règle.

Mes amis Italiens allaient à l'école Italienne la fin de semaine. Pourquoi, nos amis Juifs n'iraient pas se faire instruire sur le Judaïsme la fin de semaine plutôt que le contraire ?

Merci madame Courchesne et encore bravo pour ces bonnes idées. Vivement un remaniement ministériel Monsieur Charest, S.V.P. !!!
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Je vais courir demain matin. Nous avons trouvé la remorque/poussette pour fiston. On pourra faire du jogging avec lui et le tirer en vélo ce printemps. Très bon deal chez MEC (Mountain Equipment COOP), je vais la commander ce soir.

En parlant de Fiston, il se tient debout sans aide. On lui lâche les mains et hop il reste en équilibre assez longtemps. Il se rend compte de ce qui se passe, pogne la chienne et se laisse tomber en douceur sur ses foufounes.
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Bravo à Jennifer Heil pour sa médaille d'argent au Ski à bosses. Elle aurait dû gagner la médaille d'or mais une Américaine pas fine a décidé de casser le party. Pauvre Jennifer, elle avait l'air tellement déçu de sa médaille d'argent.

J'espère que vous avez regardé la cérémonie d'ouverture hier soir. C'était vraiment bien, pas comparable à la Chine me direz-vous. Moi ce que je vous dirai c'est que les Chinois sont 1,5 milliards, TABARNAK. C'est normal que ce soit plus grands et plus peuplés dans le stade. Nous sommes 32 millions répartis sur un pays pas mal plus grand que la Chine !!! Sachant cela, on s'arrange avec les moyens que nous avons, c'était très bon. Bravo !

Petit bémol, Bryan Adams quand tu fais du lipsync arrange-toi pour que ton micro soit devant ta bouche quand on entend ta voix, pas sur ta cuisse !!!

Cours JF, cours

Madame The Dude, sa Soeur et moi avons couru dehors hier. Le Centre Claude-Robillard était fermé (bris d'acqueduc).

Nous avons donc couru 5km !!! J'ai marché environ 200 mètres sur ce 5km. Pas mal pour un gars qui, il y a 4 semaines, peinait à courir 400 mètres.

Aujourd'hui, je me suis tapé une solide heure de spinning avec la soeur de Dave "The Moose" Morrissette. De loin, ma plus difficile séance de spinning.

Je vais débuter des cours de natation vers la mi-mars, entre temps, je vais essayer de faire le plus de longueur possible malgré ma phobie.
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C'est tu moi ou ça sentait le printemps dehors ? J'ai tellement hâte d'aller me geler le cul lors de ma première sortie de vélo. J'espérais pouvoir la faire en mars, si ça continue, peut-être que je vais pouvoir la faire en février !!!
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Vous voulez savoir à quel point les sprinters sur vélodrome sont fort, voici un exemple :



Si ce gars là est capable de compléter des triathlons et des Ironman en plus, ben crisse j'ai pas d'excuse :

Bonne Fête Simon (10 mois)

Bonne Fête Fiston, 10 mois aujourd'hui !!!

Un bébé de 10 mois ça jase en masse (pas facile de comprendre ce qu'il veut dire), son expression fétiche c'est baboum. D'ailleurs, c'est son surnom Baboum. Il marche de plus en plus aisément, toujours en se tenant sur quelque chose mais il devrait se risquer seul sous peu.
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Première expérience de natation hier. La natation c'est pour moi ce que le chemin de croix a été pour Jésus. Ceux qui me connaissent bien savent que j'ai une peur bleue de l'eau. Il faut que je puisse toucher au fond et que ma tête sorte de l'eau pour que je sois à l'aise.

Dans une piscine Olympique ce n'est pas le cas, c'est creux partout sti !!! Très paniquant comme expérience, c'est ce qui explique mon 100 mètres (4 longueurs en largeur). Je vais devoir m'inscrire à des cours de natation pour surmonter ma peur parce qu'elle me paralyse pour l'instant. D'ailleurs le coach a vu la panique s'emparer de moi lors de ma 3e longueur, j'ai perdu toute technique, je nageais comme un mongol et je n'avançais pas vite du tout. Moins j'avançais plus je paniquais, un beau mélange.

J'avais l'air presqu'aussi stupide que lui:



Alors quand je vous dis que le triathlon c'est le plus gros défi de ma vie, je ne mens pas. Je ne suis pas un coureur mais ce n'est rien comparé à ma peur de l'eau.

Je n'abandonnerai pas mais je vais avoir besoin de toute l'aide que je peux avoir pour la nage.
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La semaine se déroule bien côté entrainement, spinning hier midi, natation hier en soirée, visite chez le massothérapeute pour mon genou en fin de soirée, course à pied ce soir.

Si vous avez des problèmes d'articulation ou de douleur musculaire, je vous recommanderai mon massothérapeute. Il ne veut plus me voir après 2 séances, donc pas de plan de traitement à n'en plus finir. En passant, ce n'est pas un massothérapeute pour aller se détendre, il règle les problèmes, pour la détente allez dans un spa.
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Bon, je vous reparle demain.

Crampe au cerveau

J'ai passé une excellente journée avec Fiston, nous sommes allés magasiner un peu, on a marché dehors et on a fait dodo.

En soirée, souper en tête-à-tête avec Madame The Dude, le premier en 10 mois !!!

Nous avons mangé une bonne fondue au fromage chez D'Artagnan à Terrebonne. Excellentes portions, nous en avons eu pour notre argent, excellent service également. L'ambiance pseudo-médiévale n'est pas trop dérangeante pour quelqu'un comme moi qui déteste le style médiéval. Donc c'est pas trop intense. Le propriétaire est très sympathique, il faut par contre compter un bon 10 minutes où il vous entretiendra sur un sujet au hasard...
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Bilan de la semaine côté entraînement :
lundi : spinning
mardi : musculation et tentative de course à pied (genou en morceaux)
mercredi : musculation
jeudi : la patate
vendredi : 2,4 km de course à pied
samedi : probablement une petite marche en famille
dimanche : c'est le Superbowl donc...
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Parlons crampe au cerveau. Hier en écoutant mon bulletin de nouvelles, j'ai entendu la nouvelle suivante :

http://www.canoe.com/infos/quebeccanada/archives/2010/02/20100206-081043.html

J'ai tout fait pour respirer par le nez mais on dirait que je ne pouvais plus garder ça en dedans :

C'est qui l'élu ou le fonctionnaire qui a eu cette crampe au cerveau ? Visiblement, l'individu qui souffre de constipation depuis maintenant plusieurs semaines est malheureusement intoxiqué par son caca.

Envoyer les jeunes à l'école la fin de semaine dans le but de réduire le décrochage, c'est vraiment la meilleure idée que j'ai entendu depuis la machine à chier de l'UQÀM.

C'est vraiment une bonne idée pour les enfants, pas de week-ends, pas de loisirs, pas le temps de voir leurs parents, E-X-C-E-L-L-E-N-T !!!

L'idée est encore meilleure lorsque nous pensons à nos chers enseignants, j'imagine la qualité de l'enseignement dans une semaine de travail de 7 jours sur 7.

Que dire des parents ? Ils sont enchantés, ils ne verront plus leurs enfants, ils vont courir encore plus qu'ils ne le font déjà les week-ends (Costco, Metro, IGA, Provigo, Winners, Walmart, Canadian Tire, etc.). Maintenant on pourra rajouter école à cette équation.

La personne à la tête du Ministère de l'Éducation est notre Honorable Michelle Courchesne. Je vous invite à aller voir son superbe vidéo de présentation.

Je suis rassuré de voir qu'elle est diplômée.
Une Sociologue-Urbaniste, M-E-R-V-E-I-L-L-E-U-X !!! Elle a vraiment l'expérience et les connaissances nécessaires pour se retrouver à la tête de ce Ministère (qui est quand même le 3e ou 4e en importance au Québec).

J'aimerais offrir toutes mes félicitations à Madame Courchesne et sa merveilleuse équipe pour cette belle idée.

En passant, je vais leur faire parvenir une boîte de Metamucil, de All-Bran et de Ex-Lax pour que toute cette merde sorte de leur corps, ils auront probablement les idées claires ensuite.

Si j'étais Jean Charest, je songerais sérieusement à lui donner les Finances ou la Santé. Après réflexions, offrez-lui la Santé, j'imagine déjà cette belle révolution des hôpitaux.
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Ne manquez pas le Superbowl demain. Le spectacle de la mi-temps aura des saveurs des années 60-70 : The Who !!!

Bonne journée

Petite course ce vendredi matin

J'ai couru 2,4km ce matin. Pas par manque de courage ou de force pour en courir plus. Mais parce que j'étais en plein milieu d'une compétition inter-école d'athlétisme intérieur.

Ça c'est très bien déroulé, le genou est top shape et je trouve que ça part bien la journée.
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Côté poids, je suis à 1 lbs. de mon objectif. Je suis à 243lbs. ce matin.

Cric Crac Croc

Je vais courir demain matin, j'ai hâte de mettre le traitement de massothérapie à l'épreuve. J'ai bien confiance, je n'ai jamais senti ma jambe gauche aussi forte que depuis 2 jours.

Journée entre homme demain (Fiston et moi), on va aller se promener.

Madame The Dude, m'a fait un cadeau aujourd'hui, mon cadeau je l'ai à tous les jours, j'ai la chance de l'avoir comme partenaire de vie. Mais elle m'a offert un cadeau additionnel, un maillot moule-couilles !!!

Pas un speedo mais un TYR et il a des grandes manches !!! C'est un maillot de type boxer, avec des cuisses. Pas mal mieux qu'un speedo petit petit.
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Je suis entrain de me planifier un camp d'entraînement de vélo avec mes potes Steeve et André. On va fort probablement s'attaquer aux routes du Vermont. Il est grandement temps que l'hiver crisse son camp, fuck Phil la marmotte. Moi je suis prêt à prendre 6 jours de plus et c'est tout.
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Dominique Rollin cycliste Québécois, a commencé sa première course de la saison hier, 9e hier et 4e aujourd'hui. Dans quelques années, il sera vraiment une vedette.
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Pour les fanatiques de vélo comme moi, voici un autre vidéo de Levi Leipheimer (coureur professionnel, coéquipier de Lance Armstrong) :

Levi Leipheimer Descending Pine Flat Road from Roger Bartels on Vimeo.

Ce qui devait arriver, arriva

Pas de course à pied pour moi hier. J'étais extrêmement fatigué, syndrôme que je traine depuis un bon bout de temps. Des vacances ne seraient pas un luxe, quand on est plus capable de mettre une barrière entre le boulot et la maison, ce n'est pas bon signe.

Je ne sais pas si c'est ma fatigue ou juste le poids mais mon genou gauche s'est pas mal crissé de moi hier. Bref, j'ai couru à peine 100 mètres.

La bonne nouvelle c'est que, grâce à cet incident, j'ai trouvé un massothérapeute qui se spécialise dans les traitement de blessures. Comble de chance, j'ai obtenu un rendez-vous le soir même, 40 minutes à hurler de douleur parce qu'il n'est pas tendre.

Par contre, aujourd'hui, je suis "top shape". J'utiliserai donc ses services à l'avenir afin de prévenir des blessures. J'ai un rendez-vous lundi prochain avec lui.

Un peu de musculation (haut du corps) aujourd'hui. Je reprendrai la course dès vendredi matin. J'ai 5,8km à rattraper sur Madame The Dude.

Je vous laisse, c'est la déprime ces temps-ci, hiver de marde !!!

Une rechute

Dure fin de semaine côté alimentation. Du vin, de la raclette, des côtes levées, des frites et pour terminer le tout, de la pizza avec une bière et demie !!! Résultat, le gros cochon a engraissé, finalement j'ai réussi à ne prendre qu'une seule livre mais c'est un pas en arrière.

Une chance que j'ai fait du spinning aujourd'hui et que je me suis défoncé, sinon c'est pas loin de 5lbs. que j'aurais pris. Pas de natation comme prévu, je ne trouve pas mon maudit costume de bain.

Il faut que vous sachiez que pour une raison que j'ignore, je perds toujours mon costume de bain... c'est vraiment irritant.

Je vais me choquer et aller m'acheter un bon speedo moule-couilles !!!

Si je continue à manger comme je mange, voici de quoi j'aurai l'air dans mon speedo moule-couilles :




Le but ultime c'est d'avoir l'air de ça :



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Les objectifs de la semaine dernière côté exercice ont été atteint à 85%.

Plan de cette semaine :
Lundi midi : spinning (c'est fait)
Mardi matin : musculation
Mardi soir : course à pied
Mercredi midi : spinning
Jeudi soir : si j'en ai le courage : course à pied et un peu de musculation à la maison
Vendredi : relax
Fin de semaine : si possible de la raquette

Comme je suis un gros cochon, je n'ai pas atteint l'objectif d'être à 241-242 lbs. alors c'est l'objectif de cette semaine.
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Belle fin de semaine relaxe chez mes beaux-parents ce week-end et un bon souper avec André et Isabelle hier soir.
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Fiston donne du fil à retordre à ses parents aujourd'hui, c'était une journée je veux être dans les bras de ma Maman et de mon Papa ou je fais une crise.

C'est le caractère de sa Maman !!! ;-) Elle va probablement m'assassiner durant mon sommeil pour ça. Vous l'avez compris, elle a très bon caratère, elle m'endure quand même.
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Bon je vous laisse, je vais aller rejoindre ma douce.

On se reparle demain