Oh yes !!!
243,4lbs !!! Ça baisse en tabarnak !!!
Cours de course à pied ce soir, j'ai couru un total de 4,25km ce soir. Première séance de la journée, 3 tours de jogging, 1 tour de marche, 6 répétitions. Ce qui donne un total de 4 km couru et 1 km marché, j'ai réussi à faire 5 km en 40 minutes.
On est loin des temps d'un Éthiopien mais je suis loin en crisse de la shape d'un Éthiopien. Moi les mouches elles tournent autour de ma bouffe pas de ma face pour me bouffer. Je voudrais bien voir la mouche qui commencerait à s'attaquer à moi, méchante indigestion !!!!!!!!!
Bref, le poids baisse et les distances parcourues augmentent.
Madame course à pied a parcouru 4,45km ce soir en jogging. Elle a de l'endurance la Maman de Simon.
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Salutations spéciales à mon chum André !!! Pas facile l'amitié et les affaires. Je t'aime quand même mon chum.
------------------------
Bon je vous laisse, je vais aller mourir dans un coin...
mardi 26 janvier 2010
lundi 25 janvier 2010
Projet triathlon
Toute une classe de spinning ce midi. Amélie (c'est la prof remplaçante aujourd'hui) est une machine, je pensais pas que je pouvais suer autant. Disons que mes jambes en ont eu pour leur argent.
Côté poids : objectif de la semaine atteint !!!! Je suis sous la barre des 245lbs., 244,4lbs. !!! Youppi !!!
Cette semaine, je vais essayer de n'avoir aucune excuse pour sauter une séance d'entraînement (pas de rhume, pas de courbature).
Aujourd'hui : spinning
Mardi AM : gym
Mardi soir : course à pied
Mercredi : rien
Jeudi AM : gym
Jeudi midi : spinning
Vendredi : c'est la fête de Madame Course à Pied
Donc 2 heures de spinning, 2 heures de musculation et 1h-1h20 de course à pied. La semaine prochaine, je rajoute 1 heure de natation le lundi soir.
Côté poids, j'aimerais être à 241-242 lbs. d'ici la fin de la semaine.
------------------------------
Les Vikings ont perdu finalement. En prolongation, mais les Saints de la Nouvelle-Orléans iront au Superbowl et pour une ville qui a connu la misère comme la Nouvelle-Orléans, je pense que ce serait bien une victoire au Superbowl.
Si vous pariez de l'argent, mettez votre argent sur les Colts d'Indianapolis, car dès que je choisis un club, il perd !!!
Les Eagles en premier, les Ravens la semaine dernière et les Vikings hier. Je choisis les Saints pour le 7 février, allez-y donc avec les Colts.
C'est fou comme je connais mon football.
-------------------------------
Dans la famille The Dude, nous avons une nouvelle tradition, c'est le bain Fiston-Papa. C'est pas mal drôle de voir Simon faire des splish spalsh dans l'eau avec ses mains.
-------------------------------
Je vous souhaite une très bonne soirée.
Allez voir à environ 30 secondes, ouch !!!
Côté poids : objectif de la semaine atteint !!!! Je suis sous la barre des 245lbs., 244,4lbs. !!! Youppi !!!
Cette semaine, je vais essayer de n'avoir aucune excuse pour sauter une séance d'entraînement (pas de rhume, pas de courbature).
Aujourd'hui : spinning
Mardi AM : gym
Mardi soir : course à pied
Mercredi : rien
Jeudi AM : gym
Jeudi midi : spinning
Vendredi : c'est la fête de Madame Course à Pied
Donc 2 heures de spinning, 2 heures de musculation et 1h-1h20 de course à pied. La semaine prochaine, je rajoute 1 heure de natation le lundi soir.
Côté poids, j'aimerais être à 241-242 lbs. d'ici la fin de la semaine.
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Les Vikings ont perdu finalement. En prolongation, mais les Saints de la Nouvelle-Orléans iront au Superbowl et pour une ville qui a connu la misère comme la Nouvelle-Orléans, je pense que ce serait bien une victoire au Superbowl.
Si vous pariez de l'argent, mettez votre argent sur les Colts d'Indianapolis, car dès que je choisis un club, il perd !!!
Les Eagles en premier, les Ravens la semaine dernière et les Vikings hier. Je choisis les Saints pour le 7 février, allez-y donc avec les Colts.
C'est fou comme je connais mon football.
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Dans la famille The Dude, nous avons une nouvelle tradition, c'est le bain Fiston-Papa. C'est pas mal drôle de voir Simon faire des splish spalsh dans l'eau avec ses mains.
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Je vous souhaite une très bonne soirée.
Allez voir à environ 30 secondes, ouch !!!
dimanche 24 janvier 2010
mon 100e ...
Mon 100e quoi, vous vous dites ?
Mon centième message sur ce blogue.
---------------------------
Fin de semaine relaxe, une bonne bouffe samedi soir et une grande marche en après-midi. Je pense être capable d'en finir avec mon rhume d'ici la fin de la journée. Merci Neo Citran et Kleenex pour m'avoir supporté durant mon combat.
---------------------------
Grosse journée de Football aujourd'hui, ce soir nous connaitrons les 2 équipes qui s'affronteront au Superbowl dans 2 semaines. Mes prédictions Vikings contre Colts pour le match ultime. Je prédis également une victoire des Vikings au Superbowl. C'est incroyable de voir un gars dans la quarantaine (Brett Favre) jouer la meilleure saison de sa vie.
Comme quoi l'âge c'est vraiment juste un numéro et rien d'autre.
--------------------------
Je vous apprends en primeur (à part Madame The Dude ouppss... scusez Madame Course à pied), que dans les jours qui viennent, je serai officiellement un Chicken !!!
Heille ma bande de mauvaises langues et d'incultes, je serai un membre des Chickens, pas un peureux.
http://www.leschickens.ca/joomla/
Les Chickens c'est un club de triathlon Montréalais qui me permettra de pouvoir compléter mon premier triathlon à vie. Triathlon que je ferai tel que mentionné précédemment en septembre 2010.
--------------------------
Je pense que Caillou c'est pas très convenable comme émission pour enfants (oreilles sensibles s'abstenir) :
Mon centième message sur ce blogue.
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Fin de semaine relaxe, une bonne bouffe samedi soir et une grande marche en après-midi. Je pense être capable d'en finir avec mon rhume d'ici la fin de la journée. Merci Neo Citran et Kleenex pour m'avoir supporté durant mon combat.
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Grosse journée de Football aujourd'hui, ce soir nous connaitrons les 2 équipes qui s'affronteront au Superbowl dans 2 semaines. Mes prédictions Vikings contre Colts pour le match ultime. Je prédis également une victoire des Vikings au Superbowl. C'est incroyable de voir un gars dans la quarantaine (Brett Favre) jouer la meilleure saison de sa vie.
Comme quoi l'âge c'est vraiment juste un numéro et rien d'autre.
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Je vous apprends en primeur (à part Madame The Dude ouppss... scusez Madame Course à pied), que dans les jours qui viennent, je serai officiellement un Chicken !!!
Heille ma bande de mauvaises langues et d'incultes, je serai un membre des Chickens, pas un peureux.
http://www.leschickens.ca/joomla/
Les Chickens c'est un club de triathlon Montréalais qui me permettra de pouvoir compléter mon premier triathlon à vie. Triathlon que je ferai tel que mentionné précédemment en septembre 2010.
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Je pense que Caillou c'est pas très convenable comme émission pour enfants (oreilles sensibles s'abstenir) :
vendredi 22 janvier 2010
La solidarité
Je ne me suis pas entraîné aujourd'hui finalement, j'étais trop mal en point.
Je me promets un retour à l'entraînement dès lundi. Le rhume sera terminé. En passant, pour être certain de ne pas "choker" je vais m'inscrire au Triathlon sprint suivant. Pas en 2011 mais bel et bien en 2010.
http://www.esprittriathlon.com/
Je me tape un triathlon le 11 septembre 2010. Je vais avoir besoin de votre support tout au long de mon entraînement et de cette journée qui sera un véritable défi pour moi.
---------------------------
Grâce à la soirée Québécoise pour Haïti ce soir, une somme de plus de 5,5 millions a été accumulée en don et ce, juste au Québec et avec un seul événement. C'est beau la solidarité humaine.
Malheureusement cette solidarité est présente seulement lors des tragédies. Pourquoi les pauvres de Montréal vont crever de faim en 2010 encore plus qu'en 2009. Parce qu'on a presque rien donné à La Guignolée et à Moisson Montréal cette année. La pauvreté au Québec c'est beaucoup moins spectaculaire et moins urgent que les événements d'Haïti mais c'est quand même une cause qui nécessite notre solidarité et une intervention rapide.
C'est bien d'aider les gens dans le besoin mais c'est bien de les aider en tout temps et peu importe les circonstances.
C'était mon message moralisateur de 2010. Bonne chance aux Haïtiens, vous méritez une reconstruction à la hauteur de votre courage.
Lors de mon adolescence tumultueuse, tous mes chums ou presque étaient des Haïtiens et je comprenais pas mal le Créole. Entre autre, un des groupes de Montréal qu'on écoutait dans le temps, était présent à cette soirée.
Voici le refrain de la chanson de ce groupe (Muzion) :
Lavi a pa fasil se pou sa nou rasanble
C'est du Créole mais très facile à comprendre et ça résume tellement bien ce qui se passe actuellement :
La vie c'est pas facile, c'est pour ça que nous nous rassemblons
Quand cette tragédie fera partie du passé à oublier de l'humanité (comme les guerres, le Tsunami, les ouragans et toutes les autres catastrophes ou génocides), il faudra se rappeler que chez nous à Montréal, à Laval, à Québec, à Longueil, etc. il y a des gens (plus particulièrement des enfants) qui ne mangent pas à leur faim et qui ont un avenir sans avenir.
Bonne nuit
Je me promets un retour à l'entraînement dès lundi. Le rhume sera terminé. En passant, pour être certain de ne pas "choker" je vais m'inscrire au Triathlon sprint suivant. Pas en 2011 mais bel et bien en 2010.
http://www.esprittriathlon.com/
Je me tape un triathlon le 11 septembre 2010. Je vais avoir besoin de votre support tout au long de mon entraînement et de cette journée qui sera un véritable défi pour moi.
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Grâce à la soirée Québécoise pour Haïti ce soir, une somme de plus de 5,5 millions a été accumulée en don et ce, juste au Québec et avec un seul événement. C'est beau la solidarité humaine.
Malheureusement cette solidarité est présente seulement lors des tragédies. Pourquoi les pauvres de Montréal vont crever de faim en 2010 encore plus qu'en 2009. Parce qu'on a presque rien donné à La Guignolée et à Moisson Montréal cette année. La pauvreté au Québec c'est beaucoup moins spectaculaire et moins urgent que les événements d'Haïti mais c'est quand même une cause qui nécessite notre solidarité et une intervention rapide.
C'est bien d'aider les gens dans le besoin mais c'est bien de les aider en tout temps et peu importe les circonstances.
C'était mon message moralisateur de 2010. Bonne chance aux Haïtiens, vous méritez une reconstruction à la hauteur de votre courage.
Lors de mon adolescence tumultueuse, tous mes chums ou presque étaient des Haïtiens et je comprenais pas mal le Créole. Entre autre, un des groupes de Montréal qu'on écoutait dans le temps, était présent à cette soirée.
Voici le refrain de la chanson de ce groupe (Muzion) :
Lavi a pa fasil se pou sa nou rasanble
C'est du Créole mais très facile à comprendre et ça résume tellement bien ce qui se passe actuellement :
La vie c'est pas facile, c'est pour ça que nous nous rassemblons
Quand cette tragédie fera partie du passé à oublier de l'humanité (comme les guerres, le Tsunami, les ouragans et toutes les autres catastrophes ou génocides), il faudra se rappeler que chez nous à Montréal, à Laval, à Québec, à Longueil, etc. il y a des gens (plus particulièrement des enfants) qui ne mangent pas à leur faim et qui ont un avenir sans avenir.
Bonne nuit
jeudi 21 janvier 2010
Ah ce qu'on est bien dans notre bain
Grosse journée comme d'habitude mais j'ai eu un lunch avec mon chum Steeve et disons que ça faisait un bon boutte que c'était pas arrivé.
On a parlé de cyclosportives (courses de vélo pour amateurs), j'ai probablement l'intention de m'inscrire à une ou deux cyclosportives cette année. Idéalement, des courses avec pas trop de côtes.
Donc, si tout va comme prévu, je devrais faire une ou deux courses de vélos et une ou deux courses à pieds en 2010. Les triathlons c'est pour 2011.
Demain, je vais courir un peu pour être en mesure de suivre Madame Course à pied et Madame Soeur de Madame Course à pied la semaine prochaine. En espérant que je serai décongestionné d'ici là.
----------------------------
J'aimerais dire un bonjour spécial à André, soigne-toi mon chum tu sonnais encore plus malade que moi au téléphone.
-----------------------------
Mon Ti-Gars avait peur du bain depuis 2 jours, au grands mots les grands moyens, j'ai décidé de remplir la baignoire et de prendre mon bain avec lui. Et après 5 minutes de pleurnichage, splish splash dans l'eau. Fiston est redevenu un adepte du bain. Youppi !!!
----------------------------
Vous vous demandez ce que les spécialistes de Bobsleigh mettent sous leur costume, voici la réponse :
Une corde dans la craque de fesse !!!
-------------------------------
Sur le blogue du Fat Cyclist, j'ai trouvé un bon moyen pour recycler mes vieilles bouteilles d'eau utilisées en vélo. En passant, je vous invite à suivre son blog, c'est vraiment un chic type. Il a perdu sa femme l'an dernier au main du cancer et il a 2 ou 3 enfants. Depuis, il s'implique vraiment dans la lutte au cancer.
Voici quelques exemples, je suis certains que Madame Course à pied sera fière de moi :
Un réceptacle à brosses à dents :
Un porte-crayons :
Mais malheureusement, il n'y a toujours rien à faire avec les couvercles :
On a parlé de cyclosportives (courses de vélo pour amateurs), j'ai probablement l'intention de m'inscrire à une ou deux cyclosportives cette année. Idéalement, des courses avec pas trop de côtes.
Donc, si tout va comme prévu, je devrais faire une ou deux courses de vélos et une ou deux courses à pieds en 2010. Les triathlons c'est pour 2011.
Demain, je vais courir un peu pour être en mesure de suivre Madame Course à pied et Madame Soeur de Madame Course à pied la semaine prochaine. En espérant que je serai décongestionné d'ici là.
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J'aimerais dire un bonjour spécial à André, soigne-toi mon chum tu sonnais encore plus malade que moi au téléphone.
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Mon Ti-Gars avait peur du bain depuis 2 jours, au grands mots les grands moyens, j'ai décidé de remplir la baignoire et de prendre mon bain avec lui. Et après 5 minutes de pleurnichage, splish splash dans l'eau. Fiston est redevenu un adepte du bain. Youppi !!!
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Vous vous demandez ce que les spécialistes de Bobsleigh mettent sous leur costume, voici la réponse :
Une corde dans la craque de fesse !!!
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Sur le blogue du Fat Cyclist, j'ai trouvé un bon moyen pour recycler mes vieilles bouteilles d'eau utilisées en vélo. En passant, je vous invite à suivre son blog, c'est vraiment un chic type. Il a perdu sa femme l'an dernier au main du cancer et il a 2 ou 3 enfants. Depuis, il s'implique vraiment dans la lutte au cancer.
Voici quelques exemples, je suis certains que Madame Course à pied sera fière de moi :
Un réceptacle à brosses à dents :
Un porte-crayons :
Mais malheureusement, il n'y a toujours rien à faire avec les couvercles :
mercredi 20 janvier 2010
Madame The Dude change de nom...
Je sais que j'ai été pas mal absent ces derniers jours mais c'est pour une bonne cause.
Je m'entrainais et je perdais du poids... Mardi matin 1 heure au gym et mon cours de course à pied en soirée (3 km de course). Je dois vous avouer que nez congestionné et course à pied ne font pas bon ménage.
Par contre, Madame The Dude et sa soeur (Madame soeur de Madame The Dude) ont couru 4km. Des vrais championnes !!! Après une performance si impressionante, je dois renommer Madame The Dude, elle se nommera désormais Madame Course à Pied. Par le fait même sa soeur sera elle aussi rebaptisée : Soeur de Madame Course à Pied.
Sans farce, bravo les filles, vous m'avez drôlement impressionné.
----------------------------
Demain, je vais faire 1 heure au gym. Vendredi, je vais aller courir un peu. Je devrais atteindre mes objectifs pour la semaine en ce qui concerne mon poids. Je suis sur la bonne voie.
---------------------------
Je n'ai pas parlé d'Haïti dans mon blogue car je trouve que les médias font leur job sur ce dossier. Et que ce drame humain me laisse un peu perplexe, il ressort le plus beau de nous tous (on veut donner, aider, soigner, etc.) mais en même temps, il ressort le plus laid de la race humaine (pillage, violence, tricherie, etc.).
Hier soir, j'ai donné un peu d'argent à un sympathique clochard. Ce gentil monsieur qui se promenait à la sortie du Pont Jacques-Cartier au coin Ontario m'a fait un sourire sincère (c'est rare des sourires vrais comme celui-là). À ce moment, j'ai pris tout le change dans mon porte-tasse (2,50$) et je lui ai donné. Pas par charité mais plutôt par solidarité (va prendre un café à ma santé). J'ai déjà donné des pourboires plus élevés à des serveuses qui avaient des airs de boeufs alors pourquoi pas à lui qui me souhaite la bienvenue à Montréal avec un sourire.
Si on ne peut pas aider nos propres "pas chanceux" qui pouvons-nous aider ?
---------------------------
Voici pourquoi il faut garder les chiens en laisse :
Je m'entrainais et je perdais du poids... Mardi matin 1 heure au gym et mon cours de course à pied en soirée (3 km de course). Je dois vous avouer que nez congestionné et course à pied ne font pas bon ménage.
Par contre, Madame The Dude et sa soeur (Madame soeur de Madame The Dude) ont couru 4km. Des vrais championnes !!! Après une performance si impressionante, je dois renommer Madame The Dude, elle se nommera désormais Madame Course à Pied. Par le fait même sa soeur sera elle aussi rebaptisée : Soeur de Madame Course à Pied.
Sans farce, bravo les filles, vous m'avez drôlement impressionné.
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Demain, je vais faire 1 heure au gym. Vendredi, je vais aller courir un peu. Je devrais atteindre mes objectifs pour la semaine en ce qui concerne mon poids. Je suis sur la bonne voie.
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Je n'ai pas parlé d'Haïti dans mon blogue car je trouve que les médias font leur job sur ce dossier. Et que ce drame humain me laisse un peu perplexe, il ressort le plus beau de nous tous (on veut donner, aider, soigner, etc.) mais en même temps, il ressort le plus laid de la race humaine (pillage, violence, tricherie, etc.).
Hier soir, j'ai donné un peu d'argent à un sympathique clochard. Ce gentil monsieur qui se promenait à la sortie du Pont Jacques-Cartier au coin Ontario m'a fait un sourire sincère (c'est rare des sourires vrais comme celui-là). À ce moment, j'ai pris tout le change dans mon porte-tasse (2,50$) et je lui ai donné. Pas par charité mais plutôt par solidarité (va prendre un café à ma santé). J'ai déjà donné des pourboires plus élevés à des serveuses qui avaient des airs de boeufs alors pourquoi pas à lui qui me souhaite la bienvenue à Montréal avec un sourire.
Si on ne peut pas aider nos propres "pas chanceux" qui pouvons-nous aider ?
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Voici pourquoi il faut garder les chiens en laisse :
dimanche 17 janvier 2010
Shit 1lbs. de plus
Comme vous pouvez le constater dans la colonne de gauche, mon poids s'élève à 247,4lbs.
Je ne suis pas très content. C'est ça quand on triche 2 jours consécutifs.
-----------------------
Voici mon programme cette semaine :
- lundi matin : 1 heure au gym (musculation)
- mardi soir : course à pied (avec mon coach)
- mercredi soir : 30 minutes de course à pied
- jeudi matin : 1 heure au gym (musculation)
- vendredi : repos
Il faut que je sois sous les 244lbs. à la fin de cette semaine.
------------------------
Avec tous mes efforts, je devrais avoir l'air de ça d'ici la fin 2010 :
Je ne suis pas très content. C'est ça quand on triche 2 jours consécutifs.
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Voici mon programme cette semaine :
- lundi matin : 1 heure au gym (musculation)
- mardi soir : course à pied (avec mon coach)
- mercredi soir : 30 minutes de course à pied
- jeudi matin : 1 heure au gym (musculation)
- vendredi : repos
Il faut que je sois sous les 244lbs. à la fin de cette semaine.
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Avec tous mes efforts, je devrais avoir l'air de ça d'ici la fin 2010 :
samedi 16 janvier 2010
Carnaval de Québec
Vendredi, journée de repos. Je me remets tranquillement de mes courbatures aux cuisses. Au programme aujourd'hui, une bonne marche avec Fiston et Madame The Dude.
On va aller se promener dans la Petite Italie, youppi !!!
-----------------
En parlant de Petite Italie, j'ai mangé en compagnie de mon pote André hier soir.
Très bon resto, Via Roma sur Saint-Laurent. Suggestion d'André les pâtes à la Gigi. Je n'ai jamais mangé des bonnes pâtes Gigi comme celle là. Je vous suggère fortment ce resto. En passant, le Tiramisu est très très bon (il est fait avec du mascarpone) c'est gras mais crisse que c'est bon.
Un peu de tricherie mais quand même raisonnable.
-----------------
Avez-vous vu la publicité du Carnaval de Québec à la télé ?
Non... Dommage, vous auriez vu que Bonhomme a engraissé du mollet !!! En parlant de mollet, j'étais à Sherbrooke hier et j'ai vu une fausse Sherbrookoise (notre serveuse au Bâton Rouge). Comment est-ce que j'ai deviné que c'est une fause Sherbrookoise ? Facile, les mollets...
Je lui ai posé la question : "Est-ce que tu viens de Québec ?"
Elle était sous le choc : "Comment avez-vous deviné ? C'est l'accent ?"
Non madame c'est les mollets !!! Des gros jarrets de veau sur une fille toute menue comme vous, il n'y a pas de doute, vous êtes de Québec.
Pensez-vous vraiment que je lui ai répondu ça ??? Je lui ai dit que c'était l'accent mais c'est juste pour être gentil.
----------------
Bon je vous laisse, je vais chercher ma Maman à l'hosto dans sa merveilleuse chambre. Elle a eu son congé de l'hôpital, direction maison de convalescence.
Bonne journée
On va aller se promener dans la Petite Italie, youppi !!!
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En parlant de Petite Italie, j'ai mangé en compagnie de mon pote André hier soir.
Très bon resto, Via Roma sur Saint-Laurent. Suggestion d'André les pâtes à la Gigi. Je n'ai jamais mangé des bonnes pâtes Gigi comme celle là. Je vous suggère fortment ce resto. En passant, le Tiramisu est très très bon (il est fait avec du mascarpone) c'est gras mais crisse que c'est bon.
Un peu de tricherie mais quand même raisonnable.
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Avez-vous vu la publicité du Carnaval de Québec à la télé ?
Non... Dommage, vous auriez vu que Bonhomme a engraissé du mollet !!! En parlant de mollet, j'étais à Sherbrooke hier et j'ai vu une fausse Sherbrookoise (notre serveuse au Bâton Rouge). Comment est-ce que j'ai deviné que c'est une fause Sherbrookoise ? Facile, les mollets...
Je lui ai posé la question : "Est-ce que tu viens de Québec ?"
Elle était sous le choc : "Comment avez-vous deviné ? C'est l'accent ?"
Non madame c'est les mollets !!! Des gros jarrets de veau sur une fille toute menue comme vous, il n'y a pas de doute, vous êtes de Québec.
Pensez-vous vraiment que je lui ai répondu ça ??? Je lui ai dit que c'était l'accent mais c'est juste pour être gentil.
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Bon je vous laisse, je vais chercher ma Maman à l'hosto dans sa merveilleuse chambre. Elle a eu son congé de l'hôpital, direction maison de convalescence.
Bonne journée
jeudi 14 janvier 2010
À l'hôpital
Opération = succès
Ma mère s'en sort pas trop mal. Mais je dois vous dire que la santé c'est une richesse. Elle est dans une chambre avec une capacité de 4 lits, mais il y a 6 lits !!!
Pas de chambre privée ou semi-privée, il y a une liste d'attente d'au moins 3 semaines pour ces chambres. D'ailleurs le voisin de civière de ma Maman est dans cette chambre depuis 1 mois (accident de motoneige, il est ''magané'' en colisse) et toujours pas eu accès à une chambre semi-privée.
-----------------------
Côté entraînement, juste de descendre les marches c'est comme grimper l'Everest côté effort. J'ai les cuisses qui veulent me lâcher à chaque marche.
Je pense être capable de me remettre aux exercices au courant de la fin de semaine (raquette avec la famille). Donc pas de spinning mercredi, pas de gym aujourd'hui.
Je me reprends la semaine prochaine avec les courbatures en moins.
Oubliez pas de suivre mes stats à gauche de mon message.
-----------------------
Je vous laisse, je vais aller me reposer. Avant de vous quitter, je vous fait suivre une bonne blague que mon beau-père m'a envoyé :
Deux Newfies décident de s'inscrire à des cours pour améliorer leurs connaissances.
Pierre y va en premier et le professeur lui suggère de s'inscrire à des cours de math, d'histoire et de logique.
- C'est quoi la logique? demande Pierre.
Le professeur répond: - Laisse-moi te donner un exemple.
As-tu une souffleuse à neige?
- Certainement!.
- Donc je présume, en utilisant la logique, que tu as une entrée.
- Ça c'est fort!
- Il est aussi logique de croire que si tu as une entrée,tu as une maison.
- Wow!
- Et si tu as une maison et qu'une maison c'est difficile à entretenir seul, la logique me porte à croire que tu as une femme.
- Merde, ça c'est incroyable!
- Finalement, si tu as une femme, la logique me dit que tu es hétérosexuel et non homosexuel.
- Bout de viarge! C'est tout à fait juste, c'est fantastique!
Là j'ai vraiment hâte de prendre ce cours de logique!
Pierre, très fier de ce nouveau monde qui s'ouvre,sort dans le couloir où son frère attend son tour.
- Alors, dis-moi, Pierre, quels cours prends-tu?
Demande son frère Paul.
- Math, histoire et logique.
- C'est quoi ça la logique? Demande son frère.
- Laisse-moi te donner un exemple.
As-tu une souffleuse à neige?
- Non.
- Osti de tapette!
Bonne nuit
Ma mère s'en sort pas trop mal. Mais je dois vous dire que la santé c'est une richesse. Elle est dans une chambre avec une capacité de 4 lits, mais il y a 6 lits !!!
Pas de chambre privée ou semi-privée, il y a une liste d'attente d'au moins 3 semaines pour ces chambres. D'ailleurs le voisin de civière de ma Maman est dans cette chambre depuis 1 mois (accident de motoneige, il est ''magané'' en colisse) et toujours pas eu accès à une chambre semi-privée.
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Côté entraînement, juste de descendre les marches c'est comme grimper l'Everest côté effort. J'ai les cuisses qui veulent me lâcher à chaque marche.
Je pense être capable de me remettre aux exercices au courant de la fin de semaine (raquette avec la famille). Donc pas de spinning mercredi, pas de gym aujourd'hui.
Je me reprends la semaine prochaine avec les courbatures en moins.
Oubliez pas de suivre mes stats à gauche de mon message.
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Je vous laisse, je vais aller me reposer. Avant de vous quitter, je vous fait suivre une bonne blague que mon beau-père m'a envoyé :
Deux Newfies décident de s'inscrire à des cours pour améliorer leurs connaissances.
Pierre y va en premier et le professeur lui suggère de s'inscrire à des cours de math, d'histoire et de logique.
- C'est quoi la logique? demande Pierre.
Le professeur répond: - Laisse-moi te donner un exemple.
As-tu une souffleuse à neige?
- Certainement!.
- Donc je présume, en utilisant la logique, que tu as une entrée.
- Ça c'est fort!
- Il est aussi logique de croire que si tu as une entrée,tu as une maison.
- Wow!
- Et si tu as une maison et qu'une maison c'est difficile à entretenir seul, la logique me porte à croire que tu as une femme.
- Merde, ça c'est incroyable!
- Finalement, si tu as une femme, la logique me dit que tu es hétérosexuel et non homosexuel.
- Bout de viarge! C'est tout à fait juste, c'est fantastique!
Là j'ai vraiment hâte de prendre ce cours de logique!
Pierre, très fier de ce nouveau monde qui s'ouvre,sort dans le couloir où son frère attend son tour.
- Alors, dis-moi, Pierre, quels cours prends-tu?
Demande son frère Paul.
- Math, histoire et logique.
- C'est quoi ça la logique? Demande son frère.
- Laisse-moi te donner un exemple.
As-tu une souffleuse à neige?
- Non.
- Osti de tapette!
Bonne nuit
mardi 12 janvier 2010
Ayoye j'ai mal partout
Premier cours de course à pied, j'ai bien aimé mis à part la crampe au mollet du dernier tour de piste du cours.
Distance totale à la course aujourd'hui : 2,25km
Bilan en ce mardi soir : courbature intense au cuisse. Probablement que le spinning d'hier suivi de la course à pied de ce soir a surtaxé mes petites cuisses.
Lundi : 1 heure de spinning
Mardi AM : 1 heure de gym (musculation du haut du corps - pectoraux, épaules, triceps, biceps, dos et abdominaux)
Mardi soir : 1h25 de course à pied
Je suis supposé faire une classe de spinning demain midi !!!
Pas mal comme préparation, en écrivant ces lignes, je me rends compte que malgré la fatigue musculaire, je suis plein d'énergie.
--------------------------
Vous remarquerez à côté du blogue que j'ai installé un compteur pour mes distances, mes temps d'exercice et mon poids.
---------------------------
Ma Maman se fait opérer demain, les chances sont bonnes que je ne sois pas présent sur le blog demain matin.
Grosse opération, je vous demanderais donc de m'envoyer vos ondes positives.
Merci
Bonne nuit
Distance totale à la course aujourd'hui : 2,25km
Bilan en ce mardi soir : courbature intense au cuisse. Probablement que le spinning d'hier suivi de la course à pied de ce soir a surtaxé mes petites cuisses.
Lundi : 1 heure de spinning
Mardi AM : 1 heure de gym (musculation du haut du corps - pectoraux, épaules, triceps, biceps, dos et abdominaux)
Mardi soir : 1h25 de course à pied
Je suis supposé faire une classe de spinning demain midi !!!
Pas mal comme préparation, en écrivant ces lignes, je me rends compte que malgré la fatigue musculaire, je suis plein d'énergie.
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Vous remarquerez à côté du blogue que j'ai installé un compteur pour mes distances, mes temps d'exercice et mon poids.
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Ma Maman se fait opérer demain, les chances sont bonnes que je ne sois pas présent sur le blog demain matin.
Grosse opération, je vous demanderais donc de m'envoyer vos ondes positives.
Merci
Bonne nuit
lundi 11 janvier 2010
Spinning = pas facile après une si longue pause
Première classe de spinning depuis un bon boutte !!!
Je l'ai fait au complet mais je dois vous avouer que j'avais la plotte à terre comme dirait nos cousins Français pour sonner un peu Québécois.
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Demain matin : entraînement musculaire avec Steeve
Demain soir : course à pied avec Copine et Belle-Soeur
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Mon poids : stable aujourd'hui 248,5lbs.
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Salutations à Gildor Roy qui est victime d'une campagne de salissage de la part de TVA, Journal de Montréal et trou duc Péladeau. Front page du Journal le plus salissant au monde.
Heille PKP de marde, qu'est-ce qu'on ferait pas pour salir un compétiteur ?!!?!?
Il faut croire que Gildor est plus important que les fissures du Métro de Laval !!!
Mais j'y pense, est-ce que c'est parce que Gildor sur canal V volerait un peu de cote d'écoute à Salut Bonjour.
Coïncidence... je ne crois pas
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Bonne soirée
Je l'ai fait au complet mais je dois vous avouer que j'avais la plotte à terre comme dirait nos cousins Français pour sonner un peu Québécois.
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Demain matin : entraînement musculaire avec Steeve
Demain soir : course à pied avec Copine et Belle-Soeur
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Mon poids : stable aujourd'hui 248,5lbs.
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Salutations à Gildor Roy qui est victime d'une campagne de salissage de la part de TVA, Journal de Montréal et trou duc Péladeau. Front page du Journal le plus salissant au monde.
Heille PKP de marde, qu'est-ce qu'on ferait pas pour salir un compétiteur ?!!?!?
Il faut croire que Gildor est plus important que les fissures du Métro de Laval !!!
Mais j'y pense, est-ce que c'est parce que Gildor sur canal V volerait un peu de cote d'écoute à Salut Bonjour.
Coïncidence... je ne crois pas
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Bonne soirée
dimanche 10 janvier 2010
Bilan de la semaine 1 de la remise en forme
Bonne première semaine. J'ai perdu 5lbs. sans vraiment faire beaucoup d'exercice. J'ai passé mon temps sur la route la semaine dernière donc pas facile pour le gym.
Demain midi : spinning avec Steeve
mardi soir : course à pied avec Madame The Dude et Madame soeur de Madame The Dude.
mercredi midi : spinning avec Steeve
jeudi midi : gym
vendredi : repos
Samedi : raquette en famille
Je vous garderai au courant de mes accomplissements de la semaine prochaine dans les jours à venir.
Un jour j'aurai probablement autant de facilité que mon idole : Lance Armstrong
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J'aimerais bien voir jusqu'à combien je peux monter derrière une mobilette comme celle-là :
Bonne semaine
Demain midi : spinning avec Steeve
mardi soir : course à pied avec Madame The Dude et Madame soeur de Madame The Dude.
mercredi midi : spinning avec Steeve
jeudi midi : gym
vendredi : repos
Samedi : raquette en famille
Je vous garderai au courant de mes accomplissements de la semaine prochaine dans les jours à venir.
Un jour j'aurai probablement autant de facilité que mon idole : Lance Armstrong
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J'aimerais bien voir jusqu'à combien je peux monter derrière une mobilette comme celle-là :
Bonne semaine
vendredi 8 janvier 2010
Sur la route
Une autre journée sur la route pour le boulot et à courrir à l'hôpital.
En résumé, une journée plate et pas trop excitante.
Poids ce matin 248,6 lbs. Ça baisse.
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Je vous laisse sur un vidéo qui me rend nostalgique. C'est Levi Leipheimer un cycliste professionnel (un excellent par ailleurs). Selon moi, un des 10 meilleurs au monde malgré son âge de 38 ans. Il est un coéquipier de Lance Armstrong.
Bonne Soirée
En résumé, une journée plate et pas trop excitante.
Poids ce matin 248,6 lbs. Ça baisse.
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Je vous laisse sur un vidéo qui me rend nostalgique. C'est Levi Leipheimer un cycliste professionnel (un excellent par ailleurs). Selon moi, un des 10 meilleurs au monde malgré son âge de 38 ans. Il est un coéquipier de Lance Armstrong.
Levi Leipheimer Time Trial Training from Roger Bartels on Vimeo.
Bonne Soirée
jeudi 7 janvier 2010
Dure semaine...
Je me promène entre l'hôpital, le bureau et la maison.
Ma mère est hospitalisée et Fiston a une petite gastro.
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Bref, je suis débordé.
Côté poids, je viens de franchir la barrière des 250lbs. Je suis à 249lbs.
Je suis dans la bonne direction pour me rendre à mon objectif de 200lbs.
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Moi qui pensais que les "hot" du Plateau n'avaient pas de chars!!!
Je vous laisse, je vais me reposer.
Ma mère est hospitalisée et Fiston a une petite gastro.
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Bref, je suis débordé.
Côté poids, je viens de franchir la barrière des 250lbs. Je suis à 249lbs.
Je suis dans la bonne direction pour me rendre à mon objectif de 200lbs.
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Moi qui pensais que les "hot" du Plateau n'avaient pas de chars!!!
Je vous laisse, je vais me reposer.
mardi 5 janvier 2010
Le printemps s'en vient
Comme vous le savez, je ne suis vraiment pas un fan de l'hiver. La bonne nouvelle c'est que les journées sont de plus en plus longues, premier signe que le printemps s'en vient à grands pas.
À mort la marde blanche, mais ne criez pas victoire tout de suite. Le salon de l'auto arrive bientôt et ceux qui me connaissent savent que j'ai toujours dit que la semaine du salon de l'auto est également la semaine la plus froide de l'hiver. C'est la vérité depuis les 7 dernières années.
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Première journée au bureau de 2010, pas facile. J'ai dû me taper une sieste de 50 minutes en arrivant !!!
En ce qui concerne mon poids, je suis à 252 lbs. donc une perte de 2 lbs. en 24 heures.
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Je viens de lire un texte de Foglia et il a pas mal raison.
Les Européens sont moins choqués par un détournement de mineur que par la chasse aux phoques. C'est grave quand la société protège plus les animaux que les humains.
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Section pour mon beau-père et ma blonde.
Voici le 2e vidéo le plus vu sur YouTube, d'ailleurs ce comédien de L'Auberge du Chien Noir a 2 vidéos dans le top 10 de tous les temps sur YouTube. Il se nomme Jon Lajoie. Vous allez voir c'est vraiment n'importe quoi.
Simon et ses amis ont fait un vidéo :
À mort la marde blanche, mais ne criez pas victoire tout de suite. Le salon de l'auto arrive bientôt et ceux qui me connaissent savent que j'ai toujours dit que la semaine du salon de l'auto est également la semaine la plus froide de l'hiver. C'est la vérité depuis les 7 dernières années.
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Première journée au bureau de 2010, pas facile. J'ai dû me taper une sieste de 50 minutes en arrivant !!!
En ce qui concerne mon poids, je suis à 252 lbs. donc une perte de 2 lbs. en 24 heures.
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Je viens de lire un texte de Foglia et il a pas mal raison.
Les Européens sont moins choqués par un détournement de mineur que par la chasse aux phoques. C'est grave quand la société protège plus les animaux que les humains.
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Section pour mon beau-père et ma blonde.
Voici le 2e vidéo le plus vu sur YouTube, d'ailleurs ce comédien de L'Auberge du Chien Noir a 2 vidéos dans le top 10 de tous les temps sur YouTube. Il se nomme Jon Lajoie. Vous allez voir c'est vraiment n'importe quoi.
Simon et ses amis ont fait un vidéo :
lundi 4 janvier 2010
Bilan du jour 1 de la remise en forme
J'ai dormi au courant de l'après-midi. Bravo pour la mise en forme.
Par contre, la journée s'est très bien déroulée côté alimentation. En plus, ce n'est pas trop difficile.
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Demain c'est la fête de mon chum André. Je vais donc profiter de mon blog pour être le premier à lui souhaiter une super bonne journée.
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Demain c'est également le retour au travail après plusieurs jours de congé. Je vais aussi aller m'entraîner en matinée, séance de musculation et de cardio au gym, mercredi je vais faire du spinning, jeudi = repos et journée au gym vendredi.
Les cours de course à pied débutent mardi prochain (le 12 janvier), j'ai vraiment hâte de commencer. Je pense qu'après cette première séance de course à pied, je me sentirai plus près de mon but de faire un triathlon.
Je vais voir si je peux commencer des cours de natation vers le mois de mars.
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Parlons un peu de Tiger...
Ça fait longtemps qu'on a pas entendu parler de lui. Mais voilà qu'il fait le "cover" du Vanity Fair : Tiger in the rough (Tiger dans l'herbe longue)
Bon titre.
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C'est aujourd'hui la grande ouverture du Burj Khalifa. L'édifice le plus haut au monde, 800 mètres de haut, 160 étages et un peu plus de 1,5 milliards pour la construction.
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Bon, je vous laisse, je dois aller souper (un bon souper santé).
Par contre, la journée s'est très bien déroulée côté alimentation. En plus, ce n'est pas trop difficile.
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Demain c'est la fête de mon chum André. Je vais donc profiter de mon blog pour être le premier à lui souhaiter une super bonne journée.
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Demain c'est également le retour au travail après plusieurs jours de congé. Je vais aussi aller m'entraîner en matinée, séance de musculation et de cardio au gym, mercredi je vais faire du spinning, jeudi = repos et journée au gym vendredi.
Les cours de course à pied débutent mardi prochain (le 12 janvier), j'ai vraiment hâte de commencer. Je pense qu'après cette première séance de course à pied, je me sentirai plus près de mon but de faire un triathlon.
Je vais voir si je peux commencer des cours de natation vers le mois de mars.
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Parlons un peu de Tiger...
Ça fait longtemps qu'on a pas entendu parler de lui. Mais voilà qu'il fait le "cover" du Vanity Fair : Tiger in the rough (Tiger dans l'herbe longue)
Bon titre.
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C'est aujourd'hui la grande ouverture du Burj Khalifa. L'édifice le plus haut au monde, 800 mètres de haut, 160 étages et un peu plus de 1,5 milliards pour la construction.
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Bon, je vous laisse, je dois aller souper (un bon souper santé).
Début de l'entraînement pour faire des triathlons
Bon c'est aujourd'hui que sa part !
254 lbs ce matin !!!! TABARNAK !!! J'haïe les Fêtes (j'ai pris 8 lbs pendant cette période).
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Au menu de ma dernière journée de congé :
de la raquette et quelques tâches ''de maison'' à faire.
On se reparle demain, avec espérons le au moins 2 lbs en moins.
254 lbs ce matin !!!! TABARNAK !!! J'haïe les Fêtes (j'ai pris 8 lbs pendant cette période).
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Au menu de ma dernière journée de congé :
de la raquette et quelques tâches ''de maison'' à faire.
On se reparle demain, avec espérons le au moins 2 lbs en moins.
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