Gros cours de spinning ce matin, je dis gros cours à cause des efforts perçus et non pas à cause de mon wattage moyen. Je sais pas pourquoi mais mon wattage moyen a chuté d'environ 70 watts sur le seuil de 20-25 minutes depuis le mois de décembre.
3 possibilités :
1- vélo stationnaire mal calibré
2- manque de sommeil lors des 2 dernières semaines (et Dieu sait que je dors pas beaucoup ces derniers temps)
3- mes cuisses ont perdu 25% de leur efficacité en 6 semaines (j'en doute)
On verra la semaine prochaine...
Après le cours de spinning, André, Alexandre et moi avons couru pendant un petit 10 minutes assez intense.
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Bilan de la semaine très mitigé côté entraînement :
J'ai manqué de temps, de motivation, j'ai eu une douleur de fou au poignet qui est disparue aussi vite qu'elle était apparue (merci!!!).
Je n'ai pas encore trouvé le gym pour m'abonner pour le Stairmaster. Le Club Mansfield de Brossard, ne veut clairement pas m'avoir comme abonné pour 3 mois : 350$ pour 3 mois ou 180$ par mois !!! Les gyms sont vraiment des vampires qui veulent votre argent et surtout vous vendre un abonnement de 12 mois. Gym à partir du mois de mai... non merci !!!
Je vais tenter ma chance avec le gym de Regina Assumpta (50$ par mois sur un abonnement de 3 mois) ou Energie Cardio (idem pour un abonnement avant le 1er février).
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Pour le reste, tout est au beau fixe, Simon va super bien et il grandit (au sens physique et psychologique du terme) à une vitesse incroyable. Le boulot me garde drôlement occupé ces temps-ci, c'est comme s'il voulait me remercier d'avoir choisi de rester.
C'était le souper d'anniversaire pour Madame The Dude hier soir au chalet et ce fût un souper très drôle!!! Avec de très bonnes discussions...
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Objectifs cette semaine :
On dirait qu'à chaque fois que je m'en fixe, il y a quelque chose qui se produit pour tout faire dérailler.
Mais bon...
Stairmaster : 3 fois
Course à pied : 3 fois
Natation : 3 fois
Spinning : 1 fois
Bonne semaine
dimanche 30 janvier 2011
samedi 29 janvier 2011
Bonne Fête Madame The Dude
Et oui, c'est un grand jour aujourd'hui, c'est la fête de mon amoureuse.
Et bien, j'espère qu'elle passera une belle journée de fête et qu'elle sera contente des cadeaux qu'elle recevra ce soir.
Bonne Fête !!!
Et bien, j'espère qu'elle passera une belle journée de fête et qu'elle sera contente des cadeaux qu'elle recevra ce soir.
Bonne Fête !!!
dimanche 23 janvier 2011
Cours de spinning
C'était le début de la session hiver du cours de spinning-triathlon au CEPSUM ce matin.
Comme j'étais pas mal crevé, une nuit de 4 heures, parce que j'ai laissé ma cousine à l'aéroport cette nuit.
La chanceuse va se faire dorer la couenne sous le soleil du Mexique.
Bref, je n'étais pas au top de ma forme mais comme un seul homme, j'ai fait mon cours de spinning. On est loin des résultats des dernières séances de l'an dernier où je flirtais avec les 300 watts sur le seuil. Mais je vais me reprendre la semaine prochaine avec un peu plus de sommeil. Après le spinning, mon chum André et moi sommes allés courir un 10 minutes sur la piste de course. Malgré ma fatigue, je peux dire que ce fût un excellent dimanche côté entrainement.
-------------
Hier après-midi c'était le 2e cours de natation de Simon. Wow !!! Un futur grand nageur, c'est fou comme il n'a pas peur de l'eau et qu'il est bien quand il joue dans l'eau.
On a fait un paquet d'exercices, la glissade, les sauts dans l'eau, faire des bulles, flotter avec le spaghetti, faire des kicks dans l'eau et rentrer sa tête dans l'eau à plusieurs reprises.
Encore une fois, j'étais le seul papa, les autres mamans me demandaient si Simon avait une maman. Je leur répondait : "Mais non, elle nous a laissé lorsque Simon avait 3 mois et depuis, je m'occupe de lui tout seul."
HAHAHAHAHAHAHA, c'est pas vrai Chérie mais avoue que c'est drôle comme histoire.
----------------------
Une autre belle semaine d'entraînement en perspective. Premièrement, je vais m'abonner au foutu gym pour aller faire du Stairmaster durant mes heures de lunch. J'ai trouvé un gym pas trop loin du bureau et super bien équipé en vestiaire. Comme je suis assez douillet et que je travaille en complet, disons que l'après-entrainement est très important pour moi. Je veux pas que mes chemises soient fripées ou que je sois obligé de me changer les pieds dans la slush. Donc un gym comme je les aime, plein de douche, propre et super douillet côté vestiaire.
Objectif de la semaine :
Nager 3 fois
Faire du Stairmaster 3 fois
Courir 2 fois
Faire du spinning 1 fois
---------------------
Je vous souhaite une bonne fin de journée. Je vais écouter le football avec Fiston.
Comme j'étais pas mal crevé, une nuit de 4 heures, parce que j'ai laissé ma cousine à l'aéroport cette nuit.
La chanceuse va se faire dorer la couenne sous le soleil du Mexique.
Bref, je n'étais pas au top de ma forme mais comme un seul homme, j'ai fait mon cours de spinning. On est loin des résultats des dernières séances de l'an dernier où je flirtais avec les 300 watts sur le seuil. Mais je vais me reprendre la semaine prochaine avec un peu plus de sommeil. Après le spinning, mon chum André et moi sommes allés courir un 10 minutes sur la piste de course. Malgré ma fatigue, je peux dire que ce fût un excellent dimanche côté entrainement.
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Hier après-midi c'était le 2e cours de natation de Simon. Wow !!! Un futur grand nageur, c'est fou comme il n'a pas peur de l'eau et qu'il est bien quand il joue dans l'eau.
On a fait un paquet d'exercices, la glissade, les sauts dans l'eau, faire des bulles, flotter avec le spaghetti, faire des kicks dans l'eau et rentrer sa tête dans l'eau à plusieurs reprises.
Encore une fois, j'étais le seul papa, les autres mamans me demandaient si Simon avait une maman. Je leur répondait : "Mais non, elle nous a laissé lorsque Simon avait 3 mois et depuis, je m'occupe de lui tout seul."
HAHAHAHAHAHAHA, c'est pas vrai Chérie mais avoue que c'est drôle comme histoire.
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Une autre belle semaine d'entraînement en perspective. Premièrement, je vais m'abonner au foutu gym pour aller faire du Stairmaster durant mes heures de lunch. J'ai trouvé un gym pas trop loin du bureau et super bien équipé en vestiaire. Comme je suis assez douillet et que je travaille en complet, disons que l'après-entrainement est très important pour moi. Je veux pas que mes chemises soient fripées ou que je sois obligé de me changer les pieds dans la slush. Donc un gym comme je les aime, plein de douche, propre et super douillet côté vestiaire.
Objectif de la semaine :
Nager 3 fois
Faire du Stairmaster 3 fois
Courir 2 fois
Faire du spinning 1 fois
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Je vous souhaite une bonne fin de journée. Je vais écouter le football avec Fiston.
samedi 22 janvier 2011
Et ce sera...
Et oui, le jour où nous devions connaître le sexe du 2e bébé de la famille The Dude est maintenant chose du passé. Ce vendredi, nous nous sommes présentés à la clinique pour l'échographie.
Au feeling (ce qui ne veut absolument rien dire), une petite fille, pourquoi ? Parce que la grossesse de Madame The Dude était tellement différente de sa grossesse lorsqu'elle portait Simon. En passant, nous sommes conscients que ce n'était pas scientifique comme méthode d'évaluation.
Et le résultat est tombé : un petit garçon !!!
Certains disent que ça prend un homme pour faire des hommes, et bien me voilà rassurer. D'autres disent que les garçons et les filles ne sont pas faits dans les mêmes positions (ok je ne vais même pas en parler davantage !!!), ce sont seulement des citations et elles ne viennent pas de moi.
Alors, si un jour nous y allons pour un 3e bébé (ce qui a moins de chance de se produire que la fin du monde de 2012), disons que je serais en bonne position pour me partir une équipe de football.
Un petit garçon avec tous ses petits doigts, ses petits orteils, ses jambes, ses bras, ses organes et avec une jolie petite face, pour un fœtus de 22 semaines !!!
À ceux qui me demandent si je suis déçu, laissez-moi vous répondre par une question : Seriez-vous porté à demander à quelqu'un qui vient de gagner 1 million de dollars : Est-ce que tu es déçu de ne pas avoir gagné 1 000 001$ ?
Donc, non je ne suis pas déçu, j'ai bien hâte de jouer avec mes 2 gars, de se lancer la balle, de jouer au football et de jouer au PlayStation 26 avec eux.
--------------------
Disons que mon week-end sera assez chargé :
Samedi :
Réveil à 5h30 AM
Cours de natation avec Simon en PM
Souper avec des amis
Dimanche :
Aller reconduire ma cousine à l'aéroport vers 3h du matin
Cours de Spinning à 10h30
Course à pied à 11h45
Grosses parties de football en PM (parions que je ne me rends pas au 2e quart avant de tomber endormi !!!)
-----------------------
J'ai pris ma décision concernant ma carrière. Je reste avec mon équipe actuelle. En quittant, je renonçais à la gestion et ce n'est pas quelque chose que je suis prêt à laisser tomber. Je suis un gars d'équipe et j'ai la chance d'être le leader d'une équipe formidable (en passant, ils ne me lisent pas donc je pourrai continuer à être exigeant et tyrannique avec eux hahahaha!!!).
Les dernières semaines ont été riches en stress et en réflexion. Je suis bien content d'avoir pris ma décision et d'en être vraiment certain.
Je pourrai donc me concentrer sur ma job, mon entraînement mais surtout ma famille.
-----------------------
Le Père Noël est passé à la maison hier. Il a laissé un ordinateur portable et un IPad !!
Le portable restera, malheureusement le IPad est juste de passage. C'est le IPad de ma Maman et comme elle n'est pas vraiment douée côté informatique, je fais des tests et des installations pour elle.
Disons que je viens de me trouver un autre besoin vital !!!!
------------------------
Il y a un héros maintenant dans la famille The Dude, c'est mon cousin :
http://www.troisrivieres911.com/index.php?seule=5189
C'est lui le bon citoyen qui a fait arrêter ces 4 folles !!!
Bonne journée
Au feeling (ce qui ne veut absolument rien dire), une petite fille, pourquoi ? Parce que la grossesse de Madame The Dude était tellement différente de sa grossesse lorsqu'elle portait Simon. En passant, nous sommes conscients que ce n'était pas scientifique comme méthode d'évaluation.
Et le résultat est tombé : un petit garçon !!!
Certains disent que ça prend un homme pour faire des hommes, et bien me voilà rassurer. D'autres disent que les garçons et les filles ne sont pas faits dans les mêmes positions (ok je ne vais même pas en parler davantage !!!), ce sont seulement des citations et elles ne viennent pas de moi.
Alors, si un jour nous y allons pour un 3e bébé (ce qui a moins de chance de se produire que la fin du monde de 2012), disons que je serais en bonne position pour me partir une équipe de football.
Un petit garçon avec tous ses petits doigts, ses petits orteils, ses jambes, ses bras, ses organes et avec une jolie petite face, pour un fœtus de 22 semaines !!!
À ceux qui me demandent si je suis déçu, laissez-moi vous répondre par une question : Seriez-vous porté à demander à quelqu'un qui vient de gagner 1 million de dollars : Est-ce que tu es déçu de ne pas avoir gagné 1 000 001$ ?
Donc, non je ne suis pas déçu, j'ai bien hâte de jouer avec mes 2 gars, de se lancer la balle, de jouer au football et de jouer au PlayStation 26 avec eux.
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Disons que mon week-end sera assez chargé :
Samedi :
Réveil à 5h30 AM
Cours de natation avec Simon en PM
Souper avec des amis
Dimanche :
Aller reconduire ma cousine à l'aéroport vers 3h du matin
Cours de Spinning à 10h30
Course à pied à 11h45
Grosses parties de football en PM (parions que je ne me rends pas au 2e quart avant de tomber endormi !!!)
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J'ai pris ma décision concernant ma carrière. Je reste avec mon équipe actuelle. En quittant, je renonçais à la gestion et ce n'est pas quelque chose que je suis prêt à laisser tomber. Je suis un gars d'équipe et j'ai la chance d'être le leader d'une équipe formidable (en passant, ils ne me lisent pas donc je pourrai continuer à être exigeant et tyrannique avec eux hahahaha!!!).
Les dernières semaines ont été riches en stress et en réflexion. Je suis bien content d'avoir pris ma décision et d'en être vraiment certain.
Je pourrai donc me concentrer sur ma job, mon entraînement mais surtout ma famille.
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Le Père Noël est passé à la maison hier. Il a laissé un ordinateur portable et un IPad !!
Le portable restera, malheureusement le IPad est juste de passage. C'est le IPad de ma Maman et comme elle n'est pas vraiment douée côté informatique, je fais des tests et des installations pour elle.
Disons que je viens de me trouver un autre besoin vital !!!!
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Il y a un héros maintenant dans la famille The Dude, c'est mon cousin :
http://www.troisrivieres911.com/index.php?seule=5189
C'est lui le bon citoyen qui a fait arrêter ces 4 folles !!!
Bonne journée
mardi 18 janvier 2011
On monte les escaliers, Youppi !!!
Super week-end en famille.
Samedi : Premier cours de natation avec Fiston. Bien évidemment j'étais le seul papa sur place entouré de mamans. Madame The Dude, je te rassure, elles sont toutes laides (en passant si une des mamans lit ce blog, c'est juste pour calmer ma blonde, vous n'êtes pas si laide que ça...).
Séance de pur bonheur, Simon adore l'eau et il aime bien rentrer sa tête dans l'eau, donc pas de souci. Son jeu préféré... la glissade !!! J'ai déjà hâte à samedi prochain.
Samedi soir, j'ai préparé tout un souper d'amoureux (pendant que Fiston était avec Morphée). Merci madame Di Stasio !!!
Dimanche : cueillette de pommes glacées pour le cidre de glace. Nous étions au Verger Lafrance à St-Eustache et c'était pas mal cool comme journée (cool dans les 2 sens : fun et frette !!!). Nous n'avons pas vraiment cueilli de pommes mais on jouer dehors en masse.
---------------------------
Côté entraînement : Je reviens tout juste de nager ce matin : 750 mètres en 17 minutes 1 seconde. Mon meilleur temps à vie, par contre, j'avais un pull-buoy.
Hier soir j'étais au CEPSUM avec mon coach pour faire du Stairmaster, entraînement suggéré par mon coach vu ma douleur au pied quand je fais de la course à pied. Mes impressions : crisse que c'est plate !!! Mais je dois avouer qu'il a raison ce cher Charles : j'ai souffert et j'ai sué autant que si j'avais couru et je n'ai pas mal au pied.
Il faut donc que je m'abonne à un gym pour aller faire du Stairmaster (moi qui a les gyms en aversion, probablement que j'y ai trop passé de temps quand je jouais au football). Tout ces bruits de poids qui cognent, ces gars qui forcent en hurlant, bref, tout ce qui est mentionné dans la pub de mon dernier billet.
Les cours de spinning triathlon recommencent au CEPSUM ce dimanche et j'ai vraiment hâte de recommencer, j'ai trouvé la pause des fêtes pas mal trop longue.
-------------------
Toujours en réflexion sur ma carrière. Pas facile, par contre, comme mon Papa me disait, j'ai à choisir entre une excellente situation et une autre excellente situation (je ne suis donc pas vraiment perdant).
Je vous souhaite une excellente journée.
Samedi : Premier cours de natation avec Fiston. Bien évidemment j'étais le seul papa sur place entouré de mamans. Madame The Dude, je te rassure, elles sont toutes laides (en passant si une des mamans lit ce blog, c'est juste pour calmer ma blonde, vous n'êtes pas si laide que ça...).
Séance de pur bonheur, Simon adore l'eau et il aime bien rentrer sa tête dans l'eau, donc pas de souci. Son jeu préféré... la glissade !!! J'ai déjà hâte à samedi prochain.
Samedi soir, j'ai préparé tout un souper d'amoureux (pendant que Fiston était avec Morphée). Merci madame Di Stasio !!!
Dimanche : cueillette de pommes glacées pour le cidre de glace. Nous étions au Verger Lafrance à St-Eustache et c'était pas mal cool comme journée (cool dans les 2 sens : fun et frette !!!). Nous n'avons pas vraiment cueilli de pommes mais on jouer dehors en masse.
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Côté entraînement : Je reviens tout juste de nager ce matin : 750 mètres en 17 minutes 1 seconde. Mon meilleur temps à vie, par contre, j'avais un pull-buoy.
Hier soir j'étais au CEPSUM avec mon coach pour faire du Stairmaster, entraînement suggéré par mon coach vu ma douleur au pied quand je fais de la course à pied. Mes impressions : crisse que c'est plate !!! Mais je dois avouer qu'il a raison ce cher Charles : j'ai souffert et j'ai sué autant que si j'avais couru et je n'ai pas mal au pied.
Il faut donc que je m'abonne à un gym pour aller faire du Stairmaster (moi qui a les gyms en aversion, probablement que j'y ai trop passé de temps quand je jouais au football). Tout ces bruits de poids qui cognent, ces gars qui forcent en hurlant, bref, tout ce qui est mentionné dans la pub de mon dernier billet.
Les cours de spinning triathlon recommencent au CEPSUM ce dimanche et j'ai vraiment hâte de recommencer, j'ai trouvé la pause des fêtes pas mal trop longue.
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Toujours en réflexion sur ma carrière. Pas facile, par contre, comme mon Papa me disait, j'ai à choisir entre une excellente situation et une autre excellente situation (je ne suis donc pas vraiment perdant).
Je vous souhaite une excellente journée.
jeudi 13 janvier 2011
Vous trouvez ça plate le gym ???
Voici une pub de gym dans la région de Québec qui m'a été envoyé par un collègue de travail.
Disons qu'avec une pub comme celle-ci, ils se démarquent pas mal de leur compétition. Tout ce qui est dit dans cette pub peut paraître ridicule mais c'est tellement la réalité.
Allez... bon entraînement.
Disons qu'avec une pub comme celle-ci, ils se démarquent pas mal de leur compétition. Tout ce qui est dit dans cette pub peut paraître ridicule mais c'est tellement la réalité.
Allez... bon entraînement.
mardi 11 janvier 2011
Ce tu wla, gwassideurw
Une journée comme je les aime :
5:30 : réveil
6:00 : natation (750 mètres en 17 minutes, mon meilleur temps à vie)
objectif moins de 15 minutes pour mes triathlons.
7:00 : bol de céréales (All-Bran) avec une banane
8:00 : me préparer tranquillement (avant-midi de planification à la maison)
10:00 : Starbucks pour prendre un café avec mon client et chum André
11:30 : direction bureau
midi : Dîner avec mon collègue Steeve
13:00 : Bureau pour régler les dossiers les plus urgents
15:45 : départ du bureau (petite journée mais elles ne sont pas souvent comme ça)
16:30 : arrivée à la maison
16:50 : course à pied (10 minutes de course, 1,5km)
17:15 : dans la douche
18:00 : je fais mon blog
Comme je vous disais, une belle journée : de l'entraînement en masse et sans douleur, un bon café avec un bon chum, une bonne planification pour les semaines à venir, mais surtout une belle soirée en amoureux. Fiston se fait garder chez mes Beaux-Parents.
Merci à vous deux.
-------------------------
Pas d'entraînement demain, j'ai une solide journée au bureau (7h30 à tard tard tard), mais je reprend la natation dès jeudi matin.
-------------------------
Je vous laisse sur un vidéo souvenir (un gros merci à Dominic Gauthier pour le vidéo), disons qu'en l'écoutant, je me suis dit que ce serait bien de vous refaire écouter ce bon vidéo de RBO.
Voici la version 2011 :
Bonne soirée
5:30 : réveil
6:00 : natation (750 mètres en 17 minutes, mon meilleur temps à vie)
objectif moins de 15 minutes pour mes triathlons.
7:00 : bol de céréales (All-Bran) avec une banane
8:00 : me préparer tranquillement (avant-midi de planification à la maison)
10:00 : Starbucks pour prendre un café avec mon client et chum André
11:30 : direction bureau
midi : Dîner avec mon collègue Steeve
13:00 : Bureau pour régler les dossiers les plus urgents
15:45 : départ du bureau (petite journée mais elles ne sont pas souvent comme ça)
16:30 : arrivée à la maison
16:50 : course à pied (10 minutes de course, 1,5km)
17:15 : dans la douche
18:00 : je fais mon blog
Comme je vous disais, une belle journée : de l'entraînement en masse et sans douleur, un bon café avec un bon chum, une bonne planification pour les semaines à venir, mais surtout une belle soirée en amoureux. Fiston se fait garder chez mes Beaux-Parents.
Merci à vous deux.
-------------------------
Pas d'entraînement demain, j'ai une solide journée au bureau (7h30 à tard tard tard), mais je reprend la natation dès jeudi matin.
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Je vous laisse sur un vidéo souvenir (un gros merci à Dominic Gauthier pour le vidéo), disons qu'en l'écoutant, je me suis dit que ce serait bien de vous refaire écouter ce bon vidéo de RBO.
Voici la version 2011 :
Bonne soirée
dimanche 9 janvier 2011
Un dimanche triste
J'ai couru encore aujourd'hui, question de tester mon pied. Résultat : pas si mal, le pied se porte mieux qu'hier. Par contre, j'ai vraiment diminué le rythme, 1,5km en 10 minutes comparativement à 2km en 10 minutes hier.
Mieux vaut courir plus lentement et éviter les blessures. À ce temps-ci de l'année, l'objectif est d'améliorer le cardio et de perdre du poids, pas de briser des records.
Je me suis fixé un objectif pour la semaine : nager 4 fois et courir 3 fois (si possible 4). Madame The Dude, j'aurai besoin de tous tes encouragements pour rester sur la bonne voie cette semaine.
Demain matin : natation
Demain PM : course
---------------------
Gros week-end de football, c'était le début des séries éliminatoires. Désolé Madame The Dude pour ce week-end pantoufle, doudou et café.
Hier, grosse surprise, les Saints (champions de l'an dernier) ont perdu contre les Seahawks (seul club avec une fiche perdante à faire les séries cette année et depuis longtemps). Probablement trop confiants et certains d'être en mesure de battre les Seahawks, les Saints se sont laissés surprendre.
Pour l'autre match du samedi, pas de surprise, victoire des Jets sur les Colts (youppi tous les Manning sont en vacances).
Aujourd'hui : Premier match de la journée Ravens vs. Chiefs : victoire des Ravens et encore là aucune surprise.
La déception de la journée, les Eagles qui ont perdu par 5 points contre les Packers. Pourquoi une déception ?
Parce qu'ils étaient favoris.
Parce qu'ils étaient à domicile, devant une foule gonflée à bloc.
Parce que c'est mon club.
Parce qu'ils ont probablement le meilleur quart-arrière de la ligue.
Parce que si le botteur (qui ne rate jamais de botté) n'avait pas raté 2 bottés, ils auraient gagné par 1 point.
Parce qu'ils étaient sur le point de marquer un touché victorieux à 30 secondes de la fin du match, passe de touché qui s'est transformée en interception !!!!
Parce que c'est pas juste !!!
Je suis triste, je viens de perdre tous mes espoirs.
Les Eagles, club en reconstruction (plein de nouveaux, surtout en défensive) et un club avec un quart-arrière qui vit une rédemption (c'est lui qui a fait de la prison et qui a perdu environ 20 millions pour des combats de chien, alors que certains violeurs en prennent pour seulement 2 ans... allez donc comprendre quelque chose là-dedans). On peut dire que l'histoire se termine sur une mauvaise note.
C'est triste, rare sont ceux qui voulaient voir les Eagles perdre, ils avaient un capital sympathique aussi fort que les Saints de la Nouvelle-Orléans. Pas pour les mêmes raisons mais parce qu'ils ont réussi à mystifier tout le monde, moi le premier.
La semaine prochaine :
samedi :
Ravens vs. Steelers : Steelers gagnants
Packers vs. Falcons : Falcons gagnants
dimanche :
Seahawks vs. Bears : Bears gagnants
Jets vs. Patriots : Patriots gagnants
Comme j'ai perdu mon club, je dois me rattacher à un autre, et bien se sera un autre oiseau : Falcons. C'est drôle c'est l'ancien club du quart-arrière des Eagles.
---------------------
Bon sur ces analyses de foot qui n'intéressent probablement que moi et quelques lecteurs, je vous souhaite une bonne soirée
Mieux vaut courir plus lentement et éviter les blessures. À ce temps-ci de l'année, l'objectif est d'améliorer le cardio et de perdre du poids, pas de briser des records.
Je me suis fixé un objectif pour la semaine : nager 4 fois et courir 3 fois (si possible 4). Madame The Dude, j'aurai besoin de tous tes encouragements pour rester sur la bonne voie cette semaine.
Demain matin : natation
Demain PM : course
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Gros week-end de football, c'était le début des séries éliminatoires. Désolé Madame The Dude pour ce week-end pantoufle, doudou et café.
Hier, grosse surprise, les Saints (champions de l'an dernier) ont perdu contre les Seahawks (seul club avec une fiche perdante à faire les séries cette année et depuis longtemps). Probablement trop confiants et certains d'être en mesure de battre les Seahawks, les Saints se sont laissés surprendre.
Pour l'autre match du samedi, pas de surprise, victoire des Jets sur les Colts (youppi tous les Manning sont en vacances).
Aujourd'hui : Premier match de la journée Ravens vs. Chiefs : victoire des Ravens et encore là aucune surprise.
La déception de la journée, les Eagles qui ont perdu par 5 points contre les Packers. Pourquoi une déception ?
Parce qu'ils étaient favoris.
Parce qu'ils étaient à domicile, devant une foule gonflée à bloc.
Parce que c'est mon club.
Parce qu'ils ont probablement le meilleur quart-arrière de la ligue.
Parce que si le botteur (qui ne rate jamais de botté) n'avait pas raté 2 bottés, ils auraient gagné par 1 point.
Parce qu'ils étaient sur le point de marquer un touché victorieux à 30 secondes de la fin du match, passe de touché qui s'est transformée en interception !!!!
Parce que c'est pas juste !!!
Je suis triste, je viens de perdre tous mes espoirs.
Les Eagles, club en reconstruction (plein de nouveaux, surtout en défensive) et un club avec un quart-arrière qui vit une rédemption (c'est lui qui a fait de la prison et qui a perdu environ 20 millions pour des combats de chien, alors que certains violeurs en prennent pour seulement 2 ans... allez donc comprendre quelque chose là-dedans). On peut dire que l'histoire se termine sur une mauvaise note.
C'est triste, rare sont ceux qui voulaient voir les Eagles perdre, ils avaient un capital sympathique aussi fort que les Saints de la Nouvelle-Orléans. Pas pour les mêmes raisons mais parce qu'ils ont réussi à mystifier tout le monde, moi le premier.
La semaine prochaine :
samedi :
Ravens vs. Steelers : Steelers gagnants
Packers vs. Falcons : Falcons gagnants
dimanche :
Seahawks vs. Bears : Bears gagnants
Jets vs. Patriots : Patriots gagnants
Comme j'ai perdu mon club, je dois me rattacher à un autre, et bien se sera un autre oiseau : Falcons. C'est drôle c'est l'ancien club du quart-arrière des Eagles.
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Bon sur ces analyses de foot qui n'intéressent probablement que moi et quelques lecteurs, je vous souhaite une bonne soirée
samedi 8 janvier 2011
Vive la course à pied !!!
Je reviens de courir. Une bonne séance en soi, 2km en 10 minutes 40 secondes. 5:20/km, pour moi c'est excellent, c'est même très vite. Malheureusement, mon pied m'envoie promener depuis que je suis revenu. J'ai même de la difficulté à marcher !!!!
J'ai une confidence à vous faire, je sais pas pourquoi je fais des triathlons !!!!
Natation :
J'avais une peur bleue de l'eau, au moins, j'ai réussi à régler cette portion. C'est même rendu que j'aime aller à la piscine pour aligner les longueurs. Première portion du triathlon : réglé et je suis confortable avec.
Transition #1 :
Enlever le wetsuit, m'essuyer (geste que je fais à tous les jours en sortant de la douche), mettre mon casque de vélo, mes bas et mes souliers de vélo : ok pour ça aussi, tout est sous contrôle.
Vélo :
Embarquer sur le vélo et pédaler comme un fou : super !!! C'est la portion que je préfère et j'ai du fun sur un vélo.
Transition #2 :
Débarquer du vélo, changer de paires de souliers : ok aussi (assez facile)
Course à pied :
Courir : ça fait mal, je suis fatigué, c'est plate, ça va pas vite et j'ai juste hâte de franchir la ligne d'arrivée. En plus, c'est la dernière étape, c'est la plus difficile et c'est dans mon cas, la seule où je me fais dépasser par toute la terre entière. Il faut dire que j'en avais dépassé une couple en vélo avant mais tout de même !!!!
Tout ça pour vous dire que 2 sports sur 3 me torturaient sur le triathlon. La torture mentale : la natation, la torture physique : la course. La portion de la torture mentale est réglée, il reste la maudite course à pied.
Je veux bien m'entraîner le plus possible afin d'améliorer le tout, mais la maudite course à pied me blesse tout le temps !!!!!!!
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Vous avez des poils dans le dos, et vous ne voulez pas les laisser là ou vous faire épiler, voici la solution (trouvé sur le site trimes.org)
How To Shave Your Back Yourself
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Bonne journée, je vais me mettre le pied dans la glace et me bourrer d'Ibuprofène.
J'ai une confidence à vous faire, je sais pas pourquoi je fais des triathlons !!!!
Natation :
J'avais une peur bleue de l'eau, au moins, j'ai réussi à régler cette portion. C'est même rendu que j'aime aller à la piscine pour aligner les longueurs. Première portion du triathlon : réglé et je suis confortable avec.
Transition #1 :
Enlever le wetsuit, m'essuyer (geste que je fais à tous les jours en sortant de la douche), mettre mon casque de vélo, mes bas et mes souliers de vélo : ok pour ça aussi, tout est sous contrôle.
Vélo :
Embarquer sur le vélo et pédaler comme un fou : super !!! C'est la portion que je préfère et j'ai du fun sur un vélo.
Transition #2 :
Débarquer du vélo, changer de paires de souliers : ok aussi (assez facile)
Course à pied :
Courir : ça fait mal, je suis fatigué, c'est plate, ça va pas vite et j'ai juste hâte de franchir la ligne d'arrivée. En plus, c'est la dernière étape, c'est la plus difficile et c'est dans mon cas, la seule où je me fais dépasser par toute la terre entière. Il faut dire que j'en avais dépassé une couple en vélo avant mais tout de même !!!!
Tout ça pour vous dire que 2 sports sur 3 me torturaient sur le triathlon. La torture mentale : la natation, la torture physique : la course. La portion de la torture mentale est réglée, il reste la maudite course à pied.
Je veux bien m'entraîner le plus possible afin d'améliorer le tout, mais la maudite course à pied me blesse tout le temps !!!!!!!
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Vous avez des poils dans le dos, et vous ne voulez pas les laisser là ou vous faire épiler, voici la solution (trouvé sur le site trimes.org)
How To Shave Your Back Yourself
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Bonne journée, je vais me mettre le pied dans la glace et me bourrer d'Ibuprofène.
mercredi 5 janvier 2011
Les bonnes intentions ont des limites
C'était le retour à la normale dans la famille The Dude. Je reprenais le boulot ce matin et Fiston retournait à la garderie aussi.
Qui dit Fiston à la garderie dit Simon le terrible à son retour en fin de journée. C'est sa façon de nous dire qu'il préférerait passer la journée avec nous. Disons qu'il devient un peu démoniaque sur les bords.
Mais une fois le bedon bien plein, il est redevenu le bon vieux Simon agréable et enjoué.
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J'étais plein de bonne volonté en me présentant à la piscine de Regina Assumpta en fin de journée. En costume de bain, la douche et bang, je me cogne le nez sur la porte entre les vestiaires et la piscine. La raison !!!!
Pas de "lifeguard" !!! La tite madame a décidé de prendre une journée de congé supplémentaire.
Donc pas de natation et comme ma douleur au pied semble être revenue depuis quelques jours, pas question d'aller courir et d'aggraver la blessure.
Demain matin : natation (espérons qu'il y aura un employé)
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Salutations à Vidéotron, j'ai beau ne pas être un grand fan de leur "BOSS" mais je peux dire que le service à la clientèle est drôlement efficace. Appel placé à 16h15 pour leur dire que l'internet et le téléphone ne fonctionne pas. Monsieur le technicien se pointe à 18h pour nous réparer le tout. Et hop, tout est rétabli.
Merci
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Le site Trimes organise une course un peu loufoque et je dois vous dire que ça me tente pas mal d'y participer. Espérons que le pied se replacera rapidement.
La course s'appelle KiloméTrimes , le but de cette course étant de partir du point A (Avenue du Parc et Mont-Royal) et de se rendre au point B (Croix du Mont-Royal). Le trajet... il n'y a pas de trajet, c'est le premier arrivé qui gagne et ce, peu importe le trajet. C'est gratuit et le départ à lieu Samedi le 8 janvier à 14h.
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Bonne soirée
Qui dit Fiston à la garderie dit Simon le terrible à son retour en fin de journée. C'est sa façon de nous dire qu'il préférerait passer la journée avec nous. Disons qu'il devient un peu démoniaque sur les bords.
Mais une fois le bedon bien plein, il est redevenu le bon vieux Simon agréable et enjoué.
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J'étais plein de bonne volonté en me présentant à la piscine de Regina Assumpta en fin de journée. En costume de bain, la douche et bang, je me cogne le nez sur la porte entre les vestiaires et la piscine. La raison !!!!
Pas de "lifeguard" !!! La tite madame a décidé de prendre une journée de congé supplémentaire.
Donc pas de natation et comme ma douleur au pied semble être revenue depuis quelques jours, pas question d'aller courir et d'aggraver la blessure.
Demain matin : natation (espérons qu'il y aura un employé)
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Salutations à Vidéotron, j'ai beau ne pas être un grand fan de leur "BOSS" mais je peux dire que le service à la clientèle est drôlement efficace. Appel placé à 16h15 pour leur dire que l'internet et le téléphone ne fonctionne pas. Monsieur le technicien se pointe à 18h pour nous réparer le tout. Et hop, tout est rétabli.
Merci
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Le site Trimes organise une course un peu loufoque et je dois vous dire que ça me tente pas mal d'y participer. Espérons que le pied se replacera rapidement.
La course s'appelle KiloméTrimes , le but de cette course étant de partir du point A (Avenue du Parc et Mont-Royal) et de se rendre au point B (Croix du Mont-Royal). Le trajet... il n'y a pas de trajet, c'est le premier arrivé qui gagne et ce, peu importe le trajet. C'est gratuit et le départ à lieu Samedi le 8 janvier à 14h.
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Bonne soirée
mardi 4 janvier 2011
Quelle bonne décision
Ah ce cher gouvernement !!!
Il n'y a pas grand chose qu'il aime. Il n'aime pas la culture, ça on le sait depuis un bon bout de temps. Mais on sait maintenant qu'il n'aime pas l'activité physique non plus.
90 minutes d'exercice par jour s'était beaucoup trop pour nos enfants, il faut réviser ça à la baisse. La recommandation faite par Mauvaise Santé Canada est de 60 minutes par jour. Pour les adultes, il faut diminuer à 2 heures par semaine plutôt qu'une heure par jour.
Quand on y pense, c'est une décision très sensée. La population n'a jamais été aussi grosse, n'a jamais été aussi malade, n'a jamais été aussi sédentaire et toutes les maladies reliées à la mauvaise alimentation et au peu d'exercice n'ont jamais été aussi présentes (diabète, maladies cardiaques, etc.).
Pourquoi forcer les citoyens Canadiens à bouger ? On est bien mieux de leur dire de ne plus marcher, de ne plus faire de vélo, de ne plus jouer, de ne plus courir, et tant qu'à y être, de ne plus jouer à la Wii c'est bien trop violent comme activité physique.
Tant qu'à y être, il faudrait peut-être subventionner les restos de "junk food" pour qu'ils puissent offrir des menus à prix encore plus bas. Vive la poutine à 1 dollar et le cheeseburger à 0,75$.
Étant moi-même de nature assez sédentaire, je dois vous dire que l'activité physique (football dans mon cas) m'a empêché de décrocher, de me joindre à des gangs, de faire des mauvais coups. Grâce au Foot, j'ai eu le goût de faire des études post-secondaires et c'est grâce au Foot que j'ai une belle vie comme celle que j'ai aujourd'hui.
Ce qui me garde un peu en forme ces temps-ci, les triathlons. Une chance que j'ai ça parce que j'aime tellement manger, s'il fallait en plus que je ne bouge plus du tout ou que je suive la recommandation de ne pas bouger plus de 2 heures par semaine, je pèserais probablement 300lbs. ou plus.
Malheureusement les répercussions de cette décision vraiment imbécile se feront voir seulement dans plusieurs années. Mais maudit que c'est un bon moyen d'hypothéquer les prochaines générations.
Mes chers fonctionnaires fédéraux, voici un lien qui vous énumérera les conséquences possibles de l'obésité : obésité
Est-ce que quelqu'un pourrait rappeler la phrase suivante à nos dirigeants : Un esprit sain dans un corps sain.
Cessez-donc de faire du nivellement par le bas avec la population.
Bonne soirée
Il n'y a pas grand chose qu'il aime. Il n'aime pas la culture, ça on le sait depuis un bon bout de temps. Mais on sait maintenant qu'il n'aime pas l'activité physique non plus.
90 minutes d'exercice par jour s'était beaucoup trop pour nos enfants, il faut réviser ça à la baisse. La recommandation faite par Mauvaise Santé Canada est de 60 minutes par jour. Pour les adultes, il faut diminuer à 2 heures par semaine plutôt qu'une heure par jour.
Quand on y pense, c'est une décision très sensée. La population n'a jamais été aussi grosse, n'a jamais été aussi malade, n'a jamais été aussi sédentaire et toutes les maladies reliées à la mauvaise alimentation et au peu d'exercice n'ont jamais été aussi présentes (diabète, maladies cardiaques, etc.).
Pourquoi forcer les citoyens Canadiens à bouger ? On est bien mieux de leur dire de ne plus marcher, de ne plus faire de vélo, de ne plus jouer, de ne plus courir, et tant qu'à y être, de ne plus jouer à la Wii c'est bien trop violent comme activité physique.
Tant qu'à y être, il faudrait peut-être subventionner les restos de "junk food" pour qu'ils puissent offrir des menus à prix encore plus bas. Vive la poutine à 1 dollar et le cheeseburger à 0,75$.
Étant moi-même de nature assez sédentaire, je dois vous dire que l'activité physique (football dans mon cas) m'a empêché de décrocher, de me joindre à des gangs, de faire des mauvais coups. Grâce au Foot, j'ai eu le goût de faire des études post-secondaires et c'est grâce au Foot que j'ai une belle vie comme celle que j'ai aujourd'hui.
Ce qui me garde un peu en forme ces temps-ci, les triathlons. Une chance que j'ai ça parce que j'aime tellement manger, s'il fallait en plus que je ne bouge plus du tout ou que je suive la recommandation de ne pas bouger plus de 2 heures par semaine, je pèserais probablement 300lbs. ou plus.
Malheureusement les répercussions de cette décision vraiment imbécile se feront voir seulement dans plusieurs années. Mais maudit que c'est un bon moyen d'hypothéquer les prochaines générations.
Mes chers fonctionnaires fédéraux, voici un lien qui vous énumérera les conséquences possibles de l'obésité : obésité
Est-ce que quelqu'un pourrait rappeler la phrase suivante à nos dirigeants : Un esprit sain dans un corps sain.
Cessez-donc de faire du nivellement par le bas avec la population.
Bonne soirée
lundi 3 janvier 2011
Wasssssuppppp
Bon un peu de nouvelles de moi. Je suis fatigué, les Fêtes c'est bien agréable mais c'est mauvais pour les choses suivantes :
- sommeil (on se couche tard et on se lève tôt)
- poids (on boit, on mange, on re-boit et on re-mange, encore et encore)
- entraînement (comme on a bu et mangé la veille en plus de se coucher tard et d'avoir pogné 56 000 bactéries en embrassant et en serrant la main d'un paquet de personnes)
Avec toutes ces excuses en tête, on fini par se convaincre qu'on serait bien mieux, dans une doudou, effondré sur son divan en écoutant un match de foot, un film, Sam le Pompier ou autres.
Cette longue introduction pour vous dire que les Fêtes 2010 ont été mémorables côté célébration mais à oublier côté alimentation et entraînement.
------------------
Des résolutions pour 2011 : non.
Des défis ?? Oui, tout plein de beaux défis en vue :
- l'arrivée d'un nouveau membre dans la famille en mai
- la possible acquisition d'une maison
- perdre les maudites dernière 40 livres qu'il me reste à perdre (grrrrrr)
- compléter la Coupe du Québec en triathlon sprint
- participer à quelques courses à pied (5-10km)
- diminuer mes temps sur la natation et la course, tant qu'à y être, au vélo aussi
- augmenter de façon significative mes distances totales en 2011 (au moins le double)
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Pour les nostalgiques du Wasssssup des pubs de Budweiser, en voici quelques unes et d'autres qui s'en sont inspirées :
L'originale :
La version party avec livreur de pizza :
La version resto japonais :
La version, je suis pogné avec ma blonde pendant que mes chums écoutent le foot :
La version élection 2008 (vraiment bonne) :
La version nerd :
La version juive :
La version film d'horreur :
Et finalement, la version Québécoise :
Là-dessus, je vous souhaite une superbe journée.
- sommeil (on se couche tard et on se lève tôt)
- poids (on boit, on mange, on re-boit et on re-mange, encore et encore)
- entraînement (comme on a bu et mangé la veille en plus de se coucher tard et d'avoir pogné 56 000 bactéries en embrassant et en serrant la main d'un paquet de personnes)
Avec toutes ces excuses en tête, on fini par se convaincre qu'on serait bien mieux, dans une doudou, effondré sur son divan en écoutant un match de foot, un film, Sam le Pompier ou autres.
Cette longue introduction pour vous dire que les Fêtes 2010 ont été mémorables côté célébration mais à oublier côté alimentation et entraînement.
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Des résolutions pour 2011 : non.
Des défis ?? Oui, tout plein de beaux défis en vue :
- l'arrivée d'un nouveau membre dans la famille en mai
- la possible acquisition d'une maison
- perdre les maudites dernière 40 livres qu'il me reste à perdre (grrrrrr)
- compléter la Coupe du Québec en triathlon sprint
- participer à quelques courses à pied (5-10km)
- diminuer mes temps sur la natation et la course, tant qu'à y être, au vélo aussi
- augmenter de façon significative mes distances totales en 2011 (au moins le double)
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Pour les nostalgiques du Wasssssup des pubs de Budweiser, en voici quelques unes et d'autres qui s'en sont inspirées :
L'originale :
La version party avec livreur de pizza :
La version resto japonais :
La version, je suis pogné avec ma blonde pendant que mes chums écoutent le foot :
La version élection 2008 (vraiment bonne) :
La version nerd :
La version juive :
La version film d'horreur :
Et finalement, la version Québécoise :
Là-dessus, je vous souhaite une superbe journée.
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