De retour de Ottawa !!!
Madame The Dude, Simon et moi-même avons réussi notre mission de courir le 5km. Nous étions 7503 à prendre le départ.
Malheureusement, plusieurs marcheurs ont eu la brillante idée de se placer devant les coureurs. Disons que les dépassements avec le Chariot n'étaient pas évidents.
Notre temps final (nous avons franchi la ligne d'arrivée main dans la main) : 41:54
Sans les obstacles et ma pause pour retrouver Madame The Dude dans la foule, je pense sincèrement que j'aurais réussi à faire 31-32 minutes. J'étais vraiment top shape, c'est hyper-motivant de courir avec une foule qui t'encourage sur les côtés. Le parcours était sublime et agréable.
C'était la première fois que je franchissais une ligne d'arrivée et le feeling est vraiment spécial. Objectif pour ma prochaine course (ça risque fort d'être au triathlon) : 30 minutes pas une seconde de plus.
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Nous avons décidé de passer plus de temps à Ottawa pour profiter du week-end, au menu : des restos, des tonnes de kilomètres de marche et le Musée de la Nature.
Ottawa c'est beau et c'est laid. Beau dans le coin du Parlement, du Marché By et sur le Canal Rideau. Mais c'est laid parce qu'il y a plein de sans-abris et de buildings abandonnés. C'est un Centre-Ville comparable à celui de Winnipeg, beau le jour mais pas très rassurant le soir.
Je dois également féliciter les Ottawaïens !!! Ils sont très francophiles et super sympathiques.
Note globale : 7/10 (les points perdus = la mauvaise ambiance du Centre-Ville en soirée)
Si vous allez à Ottawa, 2 restos à essayer absolument :
http://www.thegrandpizzeria.com/
La pizza vaut vraiment le détour, en plus la terrasse est énorme. La Margharita en particulier !!!
http://www.heartandcrown.ca/byward.aspx
Un pub Irlandais avec une terrasse entre 4 murs comme au Ste-Elisabeth à Montréal. Plein de choix de bières et un endroit vraiment charmant.
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Avez-vous remarqué cette odeur de feu et ce ciel couleur jaune. C'est nos forêts qui brûlent...
Vivement de la pluie (sans orage) pour étaindre ces maudits incendies.
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Je mettrai quelques photos de notre week-end à Ottawa cette semaine.
Bonne soirée
lundi 31 mai 2010
jeudi 27 mai 2010
Hommage à mon mentor
C'est la première et dernière fois que je parlerai de job sur ce blog.
J'aimerais remercier Michel (pas mon beau-père mais mon patron). Michel (appelons le mon mentor pour ne pas mélanger les choses). En passant Michel mon beau-père je t'adore.
Et bien, cher mentor, ce texte est pour toi, même si je sais que tu n'es pas un lecteur de mon blog.
Voilà maintenant 7 ans que nous travaillons ensemble, j'ai obtenu 3 promotions sous ton leadership. Depuis juillet 2008, j'ai eu la chance de travailler directement sous ta gouverne. Tu étais mon Boss direct.
Durant ces presques 2 années, j'ai appris plus que jamais en tant que gestionnaire.
Tu avais le don de me raconter des paraboles et des histoires pour que je réalise par moi-même mes erreurs et mes bons coups. Tu donnais des conseils sans en donner, jamais moraliste, toujours humoriste.
Tu avais le don de toujours me donner confiance en moi et lorsque tu n'étais pas en accord, tu l'exprimais d'une façon où je ne me sentait jamais con.
Malheureusement, comme les compagnies n'ont pas de coeur, tu n'es plus depuis hier, mon BOSS. Ils t'ont remercier et envoyer à la retraite plus tôt que prévu. Quel dommage, c'est évident que ces nouveaux leaders ne te connaissaient pas comme moi je te connaissais.
BOSS, ce fût un honneur de me dépasser (défoncer) pour toi, tu resteras toujours mon Mentor et mon BOSS. Je sais que tu es heureux, tu es retraité et riche ;-)
Malheureusement pour moi, je devrai commencer à faire quelque chose que je n'ai jamais eu à faire auparavant... Je vais devoir prendre un rendez-vous pour te jaser.
Prépare-toi, tu vas en avoir des demandes de rendez-vous, j'ai beaucoup de choses à apprendre et c'est toi que je veux avoir comme mentor.
Michel, merci d'avoir cru en moi et de m'avoir fait grandir.
Bonne retraite
J'aimerais remercier Michel (pas mon beau-père mais mon patron). Michel (appelons le mon mentor pour ne pas mélanger les choses). En passant Michel mon beau-père je t'adore.
Et bien, cher mentor, ce texte est pour toi, même si je sais que tu n'es pas un lecteur de mon blog.
Voilà maintenant 7 ans que nous travaillons ensemble, j'ai obtenu 3 promotions sous ton leadership. Depuis juillet 2008, j'ai eu la chance de travailler directement sous ta gouverne. Tu étais mon Boss direct.
Durant ces presques 2 années, j'ai appris plus que jamais en tant que gestionnaire.
Tu avais le don de me raconter des paraboles et des histoires pour que je réalise par moi-même mes erreurs et mes bons coups. Tu donnais des conseils sans en donner, jamais moraliste, toujours humoriste.
Tu avais le don de toujours me donner confiance en moi et lorsque tu n'étais pas en accord, tu l'exprimais d'une façon où je ne me sentait jamais con.
Malheureusement, comme les compagnies n'ont pas de coeur, tu n'es plus depuis hier, mon BOSS. Ils t'ont remercier et envoyer à la retraite plus tôt que prévu. Quel dommage, c'est évident que ces nouveaux leaders ne te connaissaient pas comme moi je te connaissais.
BOSS, ce fût un honneur de me dépasser (défoncer) pour toi, tu resteras toujours mon Mentor et mon BOSS. Je sais que tu es heureux, tu es retraité et riche ;-)
Malheureusement pour moi, je devrai commencer à faire quelque chose que je n'ai jamais eu à faire auparavant... Je vais devoir prendre un rendez-vous pour te jaser.
Prépare-toi, tu vas en avoir des demandes de rendez-vous, j'ai beaucoup de choses à apprendre et c'est toi que je veux avoir comme mentor.
Michel, merci d'avoir cru en moi et de m'avoir fait grandir.
Bonne retraite
mardi 25 mai 2010
À 4 jours de ma première course
Ça fait un bail que je n'ai pas écrit, j'étais très occupé, boulot, vélo, natation et loisirs.
On ne parlera pas de boulot, pas de temps à perdre.
Côté loisir, superbe fin de semaine :
- sortie de bicyclette en famille (première sortie en vélo pour Simon)
- Souper et Cirque du Soleil
- Belle promenade au Parc Lafontaine et sur Saint-Denis
-------------------------
Parlons de mon cours de natation de jeudi, pas un grand succès, j'ai eu les nerfs en boule tout au long du cours. Le cours se déroulait dans la partie profonde et disons que mes nerfs et ma peur de l'eau m'ont joué des tours.
Je vais nager demain matin en solo pour tenter de vaincre cette peur. J'ai un autre cours ce jeudi. De plus, je songe sérieusement à faire une session d'été de cours privé.
Comme le triathlon est en septembre, ce ne sera pas un luxe.
--------------------------
Cirque du Soleil : un mot : WOW !!!
Je vous avais parlé de ma mésaventure et bien le tout c'est très bien terminé, j'ai eu 4 billets plutôt que 2 en guise de dédommagement. En arrivant sur le site, la superviseure à la billetterie (celle qui m'a aidé durant cette mésaventure) nous a offert à chacun une consommation gratuite (très beau geste) et lors de l'arrivée sous le Chapiteau, nous avons eu la surprise d'avoir les meilleurs billets disponibles.
Oui, je suis sérieux, première rangée en plein milieu de la scène. Des places de VIP. Merci mille fois Catherine L.
Un gros merci au Cirque du Soleil pour ce merveilleux service à la clientèle.
En plus, tous ces cadeaux n'égalent pas la qualité du spectacle. C'était vraiment vraiment bon !!! Allez-y achetez des billets. Ça vaut vraiment la peine.
--------------------------
Samedi : sortie de vélo avec André et Catherine, une virée Ste-Thérèse, Boisbriand, St-Eustache, St-Joseph-du-Lac et retour à Ste-Thérèse.
À part l'asphalte pas "top shape" cette sortie n'était pas trop mal.
----------------------------
Sortie avec Madame The Dude et Simon en vélo ce dimanche, une belle promenade de 22km en famille. Parc de la Visitation et Boulevard Gouin, pas mal de monde mais le rythme était bon.
Lundi c'était congé et ces temps-ci les congés sont les bienvenues. Comme la journée s'annonçait chaude et ensoleillée, nous sommes sorties au Parc Lafontaine et après direction Saint-Denis. J'ai acheté mon premier kit de triathlon à la boutique Courir. Je peux pas croire que je me suis trouvé un kit one-piece qui me fait.
Un beau ti-kit :
---------------------------
C'est fini....
La saison de hockey est terminée, en passant Michel, est-ce que je te l'avais dit que les Blackhawks allait se rendre en finale ou pas ?!???!!?!?!
---------------------------
J'ai couru un gros 400 mètres ce soir, avant de pogner le mal de coeur, chaleur et souper n'ayant pas aidé.
Demain : natation en matinée, 20km de vélo au circuit en PM et 3-4km de course à pied après le vélo.
Je vais tenter d'être plus fidèle sur mon blog dans les jours à venir.
On ne parlera pas de boulot, pas de temps à perdre.
Côté loisir, superbe fin de semaine :
- sortie de bicyclette en famille (première sortie en vélo pour Simon)
- Souper et Cirque du Soleil
- Belle promenade au Parc Lafontaine et sur Saint-Denis
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Parlons de mon cours de natation de jeudi, pas un grand succès, j'ai eu les nerfs en boule tout au long du cours. Le cours se déroulait dans la partie profonde et disons que mes nerfs et ma peur de l'eau m'ont joué des tours.
Je vais nager demain matin en solo pour tenter de vaincre cette peur. J'ai un autre cours ce jeudi. De plus, je songe sérieusement à faire une session d'été de cours privé.
Comme le triathlon est en septembre, ce ne sera pas un luxe.
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Cirque du Soleil : un mot : WOW !!!
Je vous avais parlé de ma mésaventure et bien le tout c'est très bien terminé, j'ai eu 4 billets plutôt que 2 en guise de dédommagement. En arrivant sur le site, la superviseure à la billetterie (celle qui m'a aidé durant cette mésaventure) nous a offert à chacun une consommation gratuite (très beau geste) et lors de l'arrivée sous le Chapiteau, nous avons eu la surprise d'avoir les meilleurs billets disponibles.
Oui, je suis sérieux, première rangée en plein milieu de la scène. Des places de VIP. Merci mille fois Catherine L.
Un gros merci au Cirque du Soleil pour ce merveilleux service à la clientèle.
En plus, tous ces cadeaux n'égalent pas la qualité du spectacle. C'était vraiment vraiment bon !!! Allez-y achetez des billets. Ça vaut vraiment la peine.
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Samedi : sortie de vélo avec André et Catherine, une virée Ste-Thérèse, Boisbriand, St-Eustache, St-Joseph-du-Lac et retour à Ste-Thérèse.
À part l'asphalte pas "top shape" cette sortie n'était pas trop mal.
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Sortie avec Madame The Dude et Simon en vélo ce dimanche, une belle promenade de 22km en famille. Parc de la Visitation et Boulevard Gouin, pas mal de monde mais le rythme était bon.
Lundi c'était congé et ces temps-ci les congés sont les bienvenues. Comme la journée s'annonçait chaude et ensoleillée, nous sommes sorties au Parc Lafontaine et après direction Saint-Denis. J'ai acheté mon premier kit de triathlon à la boutique Courir. Je peux pas croire que je me suis trouvé un kit one-piece qui me fait.
Un beau ti-kit :
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C'est fini....
La saison de hockey est terminée, en passant Michel, est-ce que je te l'avais dit que les Blackhawks allait se rendre en finale ou pas ?!???!!?!?!
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J'ai couru un gros 400 mètres ce soir, avant de pogner le mal de coeur, chaleur et souper n'ayant pas aidé.
Demain : natation en matinée, 20km de vélo au circuit en PM et 3-4km de course à pied après le vélo.
Je vais tenter d'être plus fidèle sur mon blog dans les jours à venir.
mardi 18 mai 2010
Maudits Flyers à marde
2 à 0 pour les Flyers en 2e période. Les Canadiens ont vraiment l'air débordé.
Simon est pas très content :
------------------------
Même les pistes cyclables ne sont pas "safes", en me rendant à la maison ce soir, suite à mon entraînement au Circuit Gilles-Villeneuve, j'ai vu sur la piste cyclable de Saint-Antoine.... une moto !!!! Pas une moto stationnée, pas un ti-scooter, non non une vraie de vraie moto, un Shadow 750CC qui roulait dans la piste cyclable.
M-E-R-V-E-I-L-L-E-U-X !!!!
J'ai également vu un drôle de vélo :
Un vélo urbain avec un siège banane, c'est vraiment drôle !!! Je me suis bidonné dans mon camion même si j'étais "pogné" sur Saint-Antoine.
----------------------
Mon chum André m'a dit que lien internet pour l'affiche ne fonctionnait pas sans un nom d'utilisateur ou un mot de passe.
Voici le lien du site "je partage la route" :
http://jepartagelaroute.ca/
Si vous voulez imprimer l'affiche pour la coller sur votre vitre arrière, voici la photo, cliquez, imprimez, coupez et collez sur votre voiture.
Merci de votre support
---------------------
Petit rappel aux cyclistes qui suivent mon blog, demain 17h45, rendez-vous à l'épingle du Circuit Gilles-Villeneuve pour le départ du Tour du Silence (Montréal).
Un trajet en silence à moins de 20km/h en mémoire des trop nombreux cyclistes décédés sur la route.
Oubliez pas d'imprimer l'affiche et de la coller sur votre voiture.
---------------------
Côté entraînement, tel que mentionné plus tôt André et moi avons roulé à fond la caisse au Circuit Gilles-Villeneuve.
Demain, je vais essayer de courir en fin de journée avant le Tour du Silence.
Bonne nuit
Simon est pas très content :
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Même les pistes cyclables ne sont pas "safes", en me rendant à la maison ce soir, suite à mon entraînement au Circuit Gilles-Villeneuve, j'ai vu sur la piste cyclable de Saint-Antoine.... une moto !!!! Pas une moto stationnée, pas un ti-scooter, non non une vraie de vraie moto, un Shadow 750CC qui roulait dans la piste cyclable.
M-E-R-V-E-I-L-L-E-U-X !!!!
J'ai également vu un drôle de vélo :
Un vélo urbain avec un siège banane, c'est vraiment drôle !!! Je me suis bidonné dans mon camion même si j'étais "pogné" sur Saint-Antoine.
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Mon chum André m'a dit que lien internet pour l'affiche ne fonctionnait pas sans un nom d'utilisateur ou un mot de passe.
Voici le lien du site "je partage la route" :
http://jepartagelaroute.ca/
Si vous voulez imprimer l'affiche pour la coller sur votre vitre arrière, voici la photo, cliquez, imprimez, coupez et collez sur votre voiture.
Merci de votre support
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Petit rappel aux cyclistes qui suivent mon blog, demain 17h45, rendez-vous à l'épingle du Circuit Gilles-Villeneuve pour le départ du Tour du Silence (Montréal).
Un trajet en silence à moins de 20km/h en mémoire des trop nombreux cyclistes décédés sur la route.
Oubliez pas d'imprimer l'affiche et de la coller sur votre voiture.
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Côté entraînement, tel que mentionné plus tôt André et moi avons roulé à fond la caisse au Circuit Gilles-Villeneuve.
Demain, je vais essayer de courir en fin de journée avant le Tour du Silence.
Bonne nuit
lundi 17 mai 2010
Week-end meurtrier
Pas facile le week-end...
Est-ce qu'on peut apprendre à faire preuve de civisme ???? Je m'adresse autant aux camionneurs, aux automobilistes, aux motocyclistes, aux cyclistes, aux rollerbladers et aux piétons.
Voici une affiche que je vous suggère d'imprimer de de coller sur votre vitre arrière :
http://www.velocia.ca/forums/attachments/le-cafe-du-velo/5585d1274057735-militantisme-cycliste-partageroute.jpg
S.V.P. imprimez cette affiche et installez-la pour vrai. Faites-le pour un proche cycliste. Moi par exemple.
-------------------------
Vous êtes automobilistes, et vous vous dites : "Je suis un bon conducteur, conductrice, je suis capable de prévoir l'imprévisible."
Je ne veux pas relancer personne mais en tant qu'ancien pilote de course automobile et en tant qu'ancien instructeur de course automobile, je manque au moins 100 détails à la minute au volant de ma voiture. Donc, diminuez votre vitesse et concentrez-vous sur la conduite et rien d'autre.
Toujours convaincu que vous êtes sans faille ?!?!?!?!?
Voici ce que j'ai trouvé sur le blog de Patrick Lagacé (La Presse):
Et en voici un autre :
Je suis prêt à parier ma chemise que vous avez 0 en 2, à moins de connaître ces 2 tests.
Imaginez : vous étiez sur votre gros cul avec aucune autre distraction et vous avez échoué. Imaginez-vous maintenant au volant d'une voiture à 40-50-80 ou même 100km/h.
---------------------------
Je ne suis pas entrain de faire le procès des automobilistes, j'en suis un, mais S.V.P. il faut être plus attentif et plus courtois. Vélo vs. Auto, le gagnant est facile à déterminer.
---------------------------
J'aimerais saluer mon chum Steeve qui est sur le cul (virus), soigne-toi et reviens-nous en forme cher ami.
On a besoin de toi pour tirer le groupe en vélo.
---------------------------
En passant, je reviens à la charge, tout ceux qui me suivent sur ce blog et vous commencez à être de plus en plus nombreux, je vous implore :
Imprimez et collez à votre vitre arrière de voiture :
http://www.velocia.ca/forums/attachments/le-cafe-du-velo/5585d1274057735-militantisme-cycliste-partageroute.jpg
Madame The Dude, tu auras ton affiche demain.
Est-ce qu'on peut apprendre à faire preuve de civisme ???? Je m'adresse autant aux camionneurs, aux automobilistes, aux motocyclistes, aux cyclistes, aux rollerbladers et aux piétons.
Voici une affiche que je vous suggère d'imprimer de de coller sur votre vitre arrière :
http://www.velocia.ca/forums/attachments/le-cafe-du-velo/5585d1274057735-militantisme-cycliste-partageroute.jpg
S.V.P. imprimez cette affiche et installez-la pour vrai. Faites-le pour un proche cycliste. Moi par exemple.
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Vous êtes automobilistes, et vous vous dites : "Je suis un bon conducteur, conductrice, je suis capable de prévoir l'imprévisible."
Je ne veux pas relancer personne mais en tant qu'ancien pilote de course automobile et en tant qu'ancien instructeur de course automobile, je manque au moins 100 détails à la minute au volant de ma voiture. Donc, diminuez votre vitesse et concentrez-vous sur la conduite et rien d'autre.
Toujours convaincu que vous êtes sans faille ?!?!?!?!?
Voici ce que j'ai trouvé sur le blog de Patrick Lagacé (La Presse):
Et en voici un autre :
Je suis prêt à parier ma chemise que vous avez 0 en 2, à moins de connaître ces 2 tests.
Imaginez : vous étiez sur votre gros cul avec aucune autre distraction et vous avez échoué. Imaginez-vous maintenant au volant d'une voiture à 40-50-80 ou même 100km/h.
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Je ne suis pas entrain de faire le procès des automobilistes, j'en suis un, mais S.V.P. il faut être plus attentif et plus courtois. Vélo vs. Auto, le gagnant est facile à déterminer.
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J'aimerais saluer mon chum Steeve qui est sur le cul (virus), soigne-toi et reviens-nous en forme cher ami.
On a besoin de toi pour tirer le groupe en vélo.
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En passant, je reviens à la charge, tout ceux qui me suivent sur ce blog et vous commencez à être de plus en plus nombreux, je vous implore :
Imprimez et collez à votre vitre arrière de voiture :
http://www.velocia.ca/forums/attachments/le-cafe-du-velo/5585d1274057735-militantisme-cycliste-partageroute.jpg
Madame The Dude, tu auras ton affiche demain.
samedi 15 mai 2010
Samedi de relaxer
Beau jeu de mots !!!! Mais ça résume pas mal ma journée, petit matin tranquille suivi d'une petite promenade à pied durant laquelle Simon a vu plus de 300 motos défiler sur Papineau. Vraiment impressionnant à voir et je dois vous dire qu'autant de solidarité c'est du jamais vu. Les motocyclistes sont une classe à part.
Peut-être qu'un jour ce seront les cyclistes qui circuleront en bloquant les artères principales, les petites cloches seront pas mal moins impressionnantes que les gros klaxons et les sons de moteurs des motos. Mais peut-être que ça pourrait nous donner une visibilité pour ravoir notre Circuit Gilles-Villeneuve.
Et oui, la bataille n'est pas terminée, ils veulent encore une fois nous faire chier avec le Circuit Gilles-Villeneuve. Des chicanes pour nous forcer à ralentir... on roule trop vite pour les touristes (au sens péjoratif du terme). J'ai hâte de voir un dirigeant qui mettra ses culottes et qui dira que le Circuit est réservé aux cyclistes de performances. Crisse nous avons 4.5km pour nous entraîner et il y a plus de 4 000km de pistes cyclables pour les ti-monsieur et les tite-madames. Je pense que ce n'est pas trop demander.
----------------------
Comme j'étais pas mal sans mots avec les événements d'hier, je me reprends aujourd'hui et je vous dresse un résumé de ma semaine côté entraînement :
Jeudi : j'ai eu mon meilleur cours de natation à ce jour, j'apprends vraiment à bien respirer et j'ai fait 4 largeurs complètes dans le 12 pieds (50 mètres en tout), je sais que ce n'est pas beaucoup mais pour moi c'est vraiment un pas de géant.
J'ai terminé mon cours avec 2 longueurs consécutives (sans paniques et sans avaler de l'eau), j'étais vraiment fier de moi. C'est de biens petits pas pour la majorité d'entre vous, j'en conviens, mais pour moi c'est vraiment tout un progrès. Je commence à être à l'aise dans le creux, j'ai même fait 30 secondes de surplace en plein milieu du "profond".
Vendredi : J'ai finalement repris la course à pieds avec Madame The Dude, couru 15 minutes en tout, dont 10 minutes non-stop. Pas une très grande distance, environ 2 - 2,5 km mais comme je me sens de plus en plus en forme, c'est prometteur pour Ottawa.
Demain : sortie de vélo d'environ 75km au programme, une petite ride Montréal - Rive-Nord pour aller manger un bon bagel. Nous avons surnommé cette sortie : La Ride du Bagel.
---------------------
J'ai oublié de vous mentionner que mes nouvelles lunettes de natation sont probablement la raison de mes récents succès !!!
-----------------------
En prévision du match de demain et de la dernière série avant la finale de la Coupe Stanley :
Go Habs Go !!!
Peut-être qu'un jour ce seront les cyclistes qui circuleront en bloquant les artères principales, les petites cloches seront pas mal moins impressionnantes que les gros klaxons et les sons de moteurs des motos. Mais peut-être que ça pourrait nous donner une visibilité pour ravoir notre Circuit Gilles-Villeneuve.
Et oui, la bataille n'est pas terminée, ils veulent encore une fois nous faire chier avec le Circuit Gilles-Villeneuve. Des chicanes pour nous forcer à ralentir... on roule trop vite pour les touristes (au sens péjoratif du terme). J'ai hâte de voir un dirigeant qui mettra ses culottes et qui dira que le Circuit est réservé aux cyclistes de performances. Crisse nous avons 4.5km pour nous entraîner et il y a plus de 4 000km de pistes cyclables pour les ti-monsieur et les tite-madames. Je pense que ce n'est pas trop demander.
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Comme j'étais pas mal sans mots avec les événements d'hier, je me reprends aujourd'hui et je vous dresse un résumé de ma semaine côté entraînement :
Jeudi : j'ai eu mon meilleur cours de natation à ce jour, j'apprends vraiment à bien respirer et j'ai fait 4 largeurs complètes dans le 12 pieds (50 mètres en tout), je sais que ce n'est pas beaucoup mais pour moi c'est vraiment un pas de géant.
J'ai terminé mon cours avec 2 longueurs consécutives (sans paniques et sans avaler de l'eau), j'étais vraiment fier de moi. C'est de biens petits pas pour la majorité d'entre vous, j'en conviens, mais pour moi c'est vraiment tout un progrès. Je commence à être à l'aise dans le creux, j'ai même fait 30 secondes de surplace en plein milieu du "profond".
Vendredi : J'ai finalement repris la course à pieds avec Madame The Dude, couru 15 minutes en tout, dont 10 minutes non-stop. Pas une très grande distance, environ 2 - 2,5 km mais comme je me sens de plus en plus en forme, c'est prometteur pour Ottawa.
Demain : sortie de vélo d'environ 75km au programme, une petite ride Montréal - Rive-Nord pour aller manger un bon bagel. Nous avons surnommé cette sortie : La Ride du Bagel.
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J'ai oublié de vous mentionner que mes nouvelles lunettes de natation sont probablement la raison de mes récents succès !!!
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En prévision du match de demain et de la dernière série avant la finale de la Coupe Stanley :
Go Habs Go !!!
vendredi 14 mai 2010
Triste nouvelle
Mes pensées vont aux familles des 3 victimes de l'accident à Rougemont.
Bonne chance aux 3 survivants.
J'espère que la perte de ces 3 vies permettra de changer des règlementations mais surtout les mentalités "automobilistes".
Je vous invite à vous joindre au Tour du Silence ce mercredi 19 mai au Circuit Gilles-Villeneuve (j'y serai) ou dans tout autre localité : http://www.fqsc.net/cyclosportif/tour-du-silence-edition-2010
Bonne chance aux 3 survivants.
J'espère que la perte de ces 3 vies permettra de changer des règlementations mais surtout les mentalités "automobilistes".
Je vous invite à vous joindre au Tour du Silence ce mercredi 19 mai au Circuit Gilles-Villeneuve (j'y serai) ou dans tout autre localité : http://www.fqsc.net/cyclosportif/tour-du-silence-edition-2010
mardi 11 mai 2010
Ouchh, les dents de sagesse
J'ai finalement quelques photos du souper aux homards :
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Ce fût une journée mémorable, le concours, la bouffe et bien évidemment le vin ont contribué grandement à rendre cet événement mémorable.
---------------------
J'arrive du dentiste et tout allait bien. Malheureusement pour moi, l'anesthésiant commence à ne plus faire effet. En d'autres mots, ça dégèle et ça fait mal.
Tout devrait être ok demain.
---------------------
Au programme demain en fin de journée, une bonne heure d'entraînement à vélo suivi d'un bon souper et bien entendu du match des Canadiens !!!
---------------------
Bon je vous laisse sur un petit vidéo cocasse de Michel Lauzière.
Bonne nuit
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Ce fût une journée mémorable, le concours, la bouffe et bien évidemment le vin ont contribué grandement à rendre cet événement mémorable.
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J'arrive du dentiste et tout allait bien. Malheureusement pour moi, l'anesthésiant commence à ne plus faire effet. En d'autres mots, ça dégèle et ça fait mal.
Tout devrait être ok demain.
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Au programme demain en fin de journée, une bonne heure d'entraînement à vélo suivi d'un bon souper et bien entendu du match des Canadiens !!!
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Bon je vous laisse sur un petit vidéo cocasse de Michel Lauzière.
Bonne nuit
lundi 10 mai 2010
C'est bon du homard
Quelle belle fin de semaine.
Vendredi : journée Vieux-Montréal
Dîner chez L'Épicier avec des clients. J'ai mangé un bon foie gras sur pain de banane. Très bon. Service ordinaire par contre. Facture drôlemen élevée en sodium (salée) !!!
Souper avec Madame The Dude chez Modavie, un autre excellent repas. L'agneau pour Madame The Dude et un filet-mignon pour moi. Super service.
Pour clôturer la soirée : Totem : spectacle du Cirque du Soleil. J'avais acheté des billets lors d'une levée de fond (encan silencieux) à gros prix.
On se présente au tourniquet, la petite madame du Cirque scanne mon billet : dring dring : billet pas bon. Elle scanne le 2e billet : dring dring : billet pas bon.
Elle nous envoie à la billetterie, l'employé de la billetterie me dit que nos billets ont été annulé. Je lui dis : "je ne pense pas, j'ai payé les billets 3 fois la valeur du billet et ces billets ont été offert par un employé au marketing du Cirque, c'est très certainement une erreur".
La superviseure vient me voir, nous discutons, elle est sur le bord des larmes tellement elle est nerveuse. Elle me confirme que c'est très probablement une erreur et elle est très mal à l'aise.
Finalement, nous sommes retournés bredouilles chez nous. Ils (Le Cirque) vont me contacter demain pour m'offrir des billets et j'ose l'espérer un très bon dédommagement.
-----------------------
Samedi : souper homard chez Mon Oncle Roch.
Au menu, un concours d'enlevage d'élastiques sur les pinces. Concours que j'ai malheureusement perdu (12 homards vs. 10 homards), pour les 11 derniers pas de concours. Oui oui, vous avez bien lu 33 homards.
Le concours impliquait que le perdant devait faire un tour du lac en bobette. Je me suis exécuté. Je vais essayer de vous mettre des photos bientôt. Pour l'instant mon sympathique département informatique m'a bloqué l'accès à Hotmail... mais pas à mon blog !!!
-------------------------
Dimanche : fête des mères
Ma maman est venue souper à la maison et nous avons mangé de la pizza......... au homard !!!!
Sauf ma Maman, elle mange des purées et ce sera comme ça pour le reste de sa vie. Au moins, elle s'est trouvée des purées en forme d'aliments. Exemple : si elle mange du poulet, la purée est en forme de poulet (avec l'aide de fécule de maïs, la forme reste même après la cuisson).
Elle doit manger comme ça suite à une opération, où les médecins ont retiré les 2/3 de son oesophage. C'était bien de passer une belle soirée avec ma Maman où tout était simple et agréable.
-------------------------
Côté entraînement :
Jeudi 400m de natation, je m'améliore mais ma peur ne semble pas vouloir diminuer. Vivement un thérapeute pour me permettre de vaincre cette peur. Sinon, mon triathlon sera pas mal ordinaire (la première épreuve est la natation).
Plan d'entraînement cette semaine :
Je suis supposé courir demain soir, en espérant que mon rendez-vous au dentiste pour ma dent de sagesse ne sera pas trop handicapant.
Mercredi : vélo (entraînement en intervalle en fin de journée)
Jeudi : natation
Vendredi : vélo
Samedi : vélo et course à pied
Dimanche : je me plains toute la journée que j'ai mal partout !!!!
--------------------
En passant, ça sent la coupe !!!!
4 à 3 pour les Canadiens.
C'est fou mais c'est vrai !!!
Vendredi : journée Vieux-Montréal
Dîner chez L'Épicier avec des clients. J'ai mangé un bon foie gras sur pain de banane. Très bon. Service ordinaire par contre. Facture drôlemen élevée en sodium (salée) !!!
Souper avec Madame The Dude chez Modavie, un autre excellent repas. L'agneau pour Madame The Dude et un filet-mignon pour moi. Super service.
Pour clôturer la soirée : Totem : spectacle du Cirque du Soleil. J'avais acheté des billets lors d'une levée de fond (encan silencieux) à gros prix.
On se présente au tourniquet, la petite madame du Cirque scanne mon billet : dring dring : billet pas bon. Elle scanne le 2e billet : dring dring : billet pas bon.
Elle nous envoie à la billetterie, l'employé de la billetterie me dit que nos billets ont été annulé. Je lui dis : "je ne pense pas, j'ai payé les billets 3 fois la valeur du billet et ces billets ont été offert par un employé au marketing du Cirque, c'est très certainement une erreur".
La superviseure vient me voir, nous discutons, elle est sur le bord des larmes tellement elle est nerveuse. Elle me confirme que c'est très probablement une erreur et elle est très mal à l'aise.
Finalement, nous sommes retournés bredouilles chez nous. Ils (Le Cirque) vont me contacter demain pour m'offrir des billets et j'ose l'espérer un très bon dédommagement.
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Samedi : souper homard chez Mon Oncle Roch.
Au menu, un concours d'enlevage d'élastiques sur les pinces. Concours que j'ai malheureusement perdu (12 homards vs. 10 homards), pour les 11 derniers pas de concours. Oui oui, vous avez bien lu 33 homards.
Le concours impliquait que le perdant devait faire un tour du lac en bobette. Je me suis exécuté. Je vais essayer de vous mettre des photos bientôt. Pour l'instant mon sympathique département informatique m'a bloqué l'accès à Hotmail... mais pas à mon blog !!!
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Dimanche : fête des mères
Ma maman est venue souper à la maison et nous avons mangé de la pizza......... au homard !!!!
Sauf ma Maman, elle mange des purées et ce sera comme ça pour le reste de sa vie. Au moins, elle s'est trouvée des purées en forme d'aliments. Exemple : si elle mange du poulet, la purée est en forme de poulet (avec l'aide de fécule de maïs, la forme reste même après la cuisson).
Elle doit manger comme ça suite à une opération, où les médecins ont retiré les 2/3 de son oesophage. C'était bien de passer une belle soirée avec ma Maman où tout était simple et agréable.
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Côté entraînement :
Jeudi 400m de natation, je m'améliore mais ma peur ne semble pas vouloir diminuer. Vivement un thérapeute pour me permettre de vaincre cette peur. Sinon, mon triathlon sera pas mal ordinaire (la première épreuve est la natation).
Plan d'entraînement cette semaine :
Je suis supposé courir demain soir, en espérant que mon rendez-vous au dentiste pour ma dent de sagesse ne sera pas trop handicapant.
Mercredi : vélo (entraînement en intervalle en fin de journée)
Jeudi : natation
Vendredi : vélo
Samedi : vélo et course à pied
Dimanche : je me plains toute la journée que j'ai mal partout !!!!
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En passant, ça sent la coupe !!!!
4 à 3 pour les Canadiens.
C'est fou mais c'est vrai !!!
mercredi 5 mai 2010
Vive la ponctualité
Premièrement, j'aimerais m'excuser pour la longue période sans message. J'étais extrêmement occupé.
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Je suis pas mal occupé à travailler comme un malade mental (embauche, planification, négociation et plusieurs rencontres avec des clients) et je suis pas mal cycliste à temps plein.
J'ai mis pas mal de kilométrage sur ma bicyclette depuis la dernière fois. J'ai franchi le cap du 500km un bon 2 mois avant l'an dernier. À ce rythme, je devrais rouler facilement 3500-4000 km en 2010.
Il ne me reste qu'à reprendre la course à pied (dimanche c'est supposé être la bonne). J'ai pas vraiment le choix, j'ai une course le 29 mai 2010 à Ottawa (5km).
Demain c'est le cours de natation. En passant, je n'ai pas réussi à nager la semaine dernière, c'était le défi sportif et disons que la piscine débordait de monde !!!
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J'aimerais saluer mon cousin Alexandre qui a roulé son premier long trajet avec André et moi, samedi dernier. Pour ceux qui ne connaissent pas mon cousin, disons que ce n'est pas un gars en grande forme, il n'a jamais vraiment été un grand sportif, en plus, il a des drôles de beaux-parents. Mais ça c'est une autre histoire.
Et bien en forme ou pas, il a complété un 75km de vélo. On a pas roulé vite mais on a réussi à faire rouler 75km à une patate d'ordinateur.
Je pense que ses genous, ses poignets, ses mains, ses doigts, ses poumons, ses testicules et tout le tralala lui rapellent qu'il a fait 75km.
Au moins cette sortie m'aura permis de m'améliorer dans les côtes de Fontainebleau. L'an dernier, j'ai eu peine à monter la côte du McDo. Cette année, ma vitesse la plus basse dans cette côte était de 17km/h. J'ai vraiment l'impression que je m'améliore dans les côtes.
Il faut croire que ma puissance s'améliore aussi, j'ai remplacé ma chaîne de vélo pour la 3ième fois depuis que je roule en 2008. Donc 3 chaînes en 2 ans c'est signe que je suis lourd et puissant de la patte !!!
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En terminant, j'aimerais vous avouer que j'ai pris goût au hockey ces temps-ci. Tout ça à cause du Canadiens. Les tabarouettes, ils sont trop bons !!!
J'y vais d'un rêve pour faire chier un peu les Osties d'Américains Sales :
Une finale : Vancouver - Montréal !!!!!
Bonne nuit !!! GO Habs GO !!!
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Je suis pas mal occupé à travailler comme un malade mental (embauche, planification, négociation et plusieurs rencontres avec des clients) et je suis pas mal cycliste à temps plein.
J'ai mis pas mal de kilométrage sur ma bicyclette depuis la dernière fois. J'ai franchi le cap du 500km un bon 2 mois avant l'an dernier. À ce rythme, je devrais rouler facilement 3500-4000 km en 2010.
Il ne me reste qu'à reprendre la course à pied (dimanche c'est supposé être la bonne). J'ai pas vraiment le choix, j'ai une course le 29 mai 2010 à Ottawa (5km).
Demain c'est le cours de natation. En passant, je n'ai pas réussi à nager la semaine dernière, c'était le défi sportif et disons que la piscine débordait de monde !!!
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J'aimerais saluer mon cousin Alexandre qui a roulé son premier long trajet avec André et moi, samedi dernier. Pour ceux qui ne connaissent pas mon cousin, disons que ce n'est pas un gars en grande forme, il n'a jamais vraiment été un grand sportif, en plus, il a des drôles de beaux-parents. Mais ça c'est une autre histoire.
Et bien en forme ou pas, il a complété un 75km de vélo. On a pas roulé vite mais on a réussi à faire rouler 75km à une patate d'ordinateur.
Je pense que ses genous, ses poignets, ses mains, ses doigts, ses poumons, ses testicules et tout le tralala lui rapellent qu'il a fait 75km.
Au moins cette sortie m'aura permis de m'améliorer dans les côtes de Fontainebleau. L'an dernier, j'ai eu peine à monter la côte du McDo. Cette année, ma vitesse la plus basse dans cette côte était de 17km/h. J'ai vraiment l'impression que je m'améliore dans les côtes.
Il faut croire que ma puissance s'améliore aussi, j'ai remplacé ma chaîne de vélo pour la 3ième fois depuis que je roule en 2008. Donc 3 chaînes en 2 ans c'est signe que je suis lourd et puissant de la patte !!!
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En terminant, j'aimerais vous avouer que j'ai pris goût au hockey ces temps-ci. Tout ça à cause du Canadiens. Les tabarouettes, ils sont trop bons !!!
J'y vais d'un rêve pour faire chier un peu les Osties d'Américains Sales :
Une finale : Vancouver - Montréal !!!!!
Bonne nuit !!! GO Habs GO !!!
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