Vous ai-je déjà dit que je suis une bébitte de nuit prise dans un mode de vie de jour. Je ne suis pas un insomniaque mais il m'arrive de me coucher et qu'au moment du coucher mon cerveau se mette à fonctionner à vitesse grand V.
Et bien, vous l'aurez deviné, c'est le cas ce soir (il est actuellement 1h du matin) et je suis en super forme et très réveillé.
Les causes de mon insomnie ?
1- Simon tousse beaucoup et comme je suis vraiment un papa-poule, je m'en fais beaucoup pour lui. Je l'ai frotté avec du vicks bébé et je m'assure qu'il est sous les couvertures. Il semble bien dormir depuis environ 23h et il ne tousse plus.
2- J'ai été assez brusque avec mes 2 vendeurs aujourd'hui parce qu'ils me donnent l'impression d'être au-dessus de leurs affaires, alors que nous sommes à 96% de l'objectif. Comme je suis vraiment un mauvais perdant et que je prends tout à coeur, disons que ce matin, je ne me suis pas gêné pour leur exprimer mon mécontentement face à l'attitude suffisante que je percevais chez eux.
Très souvent les causes de mon insomnie sont reliées à la job. Je pense mieux la nuit et ça me permet de préparer des meetings, de développer des stratégies ou même d'élaborer des situations de coaching que je peux développer pour moi et mon équipe.
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Mon genou... je me suis tapé 2 heures de physio ce mardi. C'est confirmé, j'ai au moins un ligament de déchiré, reste la résonance magnétique à passer pour voir si le ligament croisé antérieur est touché également. Pour l'instant, le ligament touché est le ligament latéral interne. C'est ce qui explique pourquoi ma jambe est extrêmement instable.
Comme le système de santé public est génial et rapide, j'ai un rendez-vous au privé avec un orthopédiste jeudi qui vient et idem pour mon IRM.
C'est cher mais c'est plus que du bonbon et en plus, ils me recevront avec un petit café et tout le tralala.
En résumé, beaucoup de physio, pas de natation, pas de course, pas de vélo, peut-être du Stairmaster, un rendez-vous pour mon IRM et un rendez-vous avec l'orthopédiste.
Je devrais donc connaitre le diagnostic exact jeudi qui vient. Disons que j'ai bien hâte de savoir si ma saison de triathlon est réellement compromise ou non.
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Quand je vous parle de mes 2 vendeurs et de notre score de 96%, je me sens un peu comme l'équipe qui perd en 3e prolongation du 7e match de la finale de la Coupe Stanley.
Ou mieux encore, pour les amateurs de Foot, finir avec un score de 96% serait comparable à ça :
Voici donc pourquoi j'étais "crinqué" !!!!
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Salutations à Luc, Martin et André pour vos mots d'encouragements, j'aime bien entendre et lire vos récits d'entraînements. Vos mots d'encouragements me gardent motivé.
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Je vous souhaite une très bonne nuit et pendant qu'on y est un bon matin aussi.
samedi 26 février 2011
dimanche 20 février 2011
Des nouvelles...
Pas beaucoup de développements en ce qui concerne mon genou. Voir un chirurgien orthopédique semble être extrêmement compliqué au Québec. (voir ma 2e partie du blog d'aujourd'hui)
Donc, je vais être très bref en ce qui concerne mon genou. L'enflure s'améliore, par contre, j'ai des pointes de douleurs très intenses. La bonne nouvelle, c'est qu'une fois la prise d'Advil Extra Fort complétée la douleur s'estompe.
Bon, ce sont les nouvelles concernant mon genou, ça s'améliore mais très lentement.
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Parlons du Québec...
Avez-vous remarqué que les choses les plus simples sont les plus compliquées dans cette province!!!
Le gouvernement nous dit : faites des enfants c'est bon pour l'économie. Mais un coup que tu as ces enfants, essaie de te trouver un médecin de famille, une place en CPE pour ton enfant. Même se trouver un médecin pour la grossesse ça relève de l'exploit.
NB Nous sommes extrêmement choyés Madame The Dude et moi-même, pas de problèmes de garderies, de pédiatres, d'obstétriciennes mais nous sommes chanceux.
Rouler sur les routes du Québec devrait être une activité sécuritaire, malheureusement les routes tombent en ruines et des morceaux risquent de nous tomber dessus à tous moments. Parlez-en au gars qui roulait sur la 132 la semaine dernière. Et avec la taille des nids de poules visibles en ce moment, je pense que nous sommes mieux de nous promener avec un parachute.
Système hospitalier... de grâce on ne va même pas en parler.
Ce qu'il faut donc retenir, c'est qu'au Québec tout ce qui est essentiel, devient comme par magie extrêmement complexe !!!
J'ai tellement hâte de voir le programme politique du nouveau parti de François Legault, il est temps de brasser le Québec un peu.
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Pour en revenir à la nature de ce blog, disons que l'entraînement est au neutre. Mais j'ai décidé de me mettre au régime stricte pour perdre du poids et compenser pour cette période d'inactivité prolongée.
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Salutations spéciales à Luc qui a couru le Winterman Marathon en 3h38’19. Quel bon résultat !!! Félicitations Luc.
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Mes prochains récits parlerons plus de ma perte de poids que de mes entraînements.
Je vous souhaite une excellente nuit.
Donc, je vais être très bref en ce qui concerne mon genou. L'enflure s'améliore, par contre, j'ai des pointes de douleurs très intenses. La bonne nouvelle, c'est qu'une fois la prise d'Advil Extra Fort complétée la douleur s'estompe.
Bon, ce sont les nouvelles concernant mon genou, ça s'améliore mais très lentement.
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Parlons du Québec...
Avez-vous remarqué que les choses les plus simples sont les plus compliquées dans cette province!!!
Le gouvernement nous dit : faites des enfants c'est bon pour l'économie. Mais un coup que tu as ces enfants, essaie de te trouver un médecin de famille, une place en CPE pour ton enfant. Même se trouver un médecin pour la grossesse ça relève de l'exploit.
NB Nous sommes extrêmement choyés Madame The Dude et moi-même, pas de problèmes de garderies, de pédiatres, d'obstétriciennes mais nous sommes chanceux.
Rouler sur les routes du Québec devrait être une activité sécuritaire, malheureusement les routes tombent en ruines et des morceaux risquent de nous tomber dessus à tous moments. Parlez-en au gars qui roulait sur la 132 la semaine dernière. Et avec la taille des nids de poules visibles en ce moment, je pense que nous sommes mieux de nous promener avec un parachute.
Système hospitalier... de grâce on ne va même pas en parler.
Ce qu'il faut donc retenir, c'est qu'au Québec tout ce qui est essentiel, devient comme par magie extrêmement complexe !!!
J'ai tellement hâte de voir le programme politique du nouveau parti de François Legault, il est temps de brasser le Québec un peu.
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Pour en revenir à la nature de ce blog, disons que l'entraînement est au neutre. Mais j'ai décidé de me mettre au régime stricte pour perdre du poids et compenser pour cette période d'inactivité prolongée.
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Salutations spéciales à Luc qui a couru le Winterman Marathon en 3h38’19. Quel bon résultat !!! Félicitations Luc.
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Mes prochains récits parlerons plus de ma perte de poids que de mes entraînements.
Je vous souhaite une excellente nuit.
dimanche 13 février 2011
Bilan de toute une semaine
Toute une semaine.
Mardi, je décollais en direction de Toronto. Une fois arrivé à l'aéroport, mon collègue de Windsor et son client nous ont rejoint pour que nous puissions nous rendre à Collingwood, au chalet du client de mon collègue.
Quel chalet !!! En fait, le chalet était sur la Baie Georgienne, superbe vue sur l'eau. Nous étions à Collingwood (situé dans le bas de la carte).
-------------------------------
Avant tout, direction LCBO pour s’équiper en alcool de tout genre mais surtout en vin. On avait une longue semaine devant nous, ça nous prenait donc de l'alcool en bonne quantité.
Disons que la madame du LCBO était contente de nous voir cette journée là (environ 1000$ de vins et spiritueux)!!! Gardez en tête que nous étions 4 personnes.
Premier soir, marche sur la glace et dans la neige profonde en buvant du Courvoisier, résultat... je suis tombé endormi sur le divan avant même l'heure du souper !!!
Le lendemain, direction piste de ski de Blue Mountain pour mon initiation au ski alpin. Les 4 premières descentes se déroulent à merveille. À la 5e descente, tout va bien, bonne vitesse et je fais mes S facilement et soudain, problème, je glisse et paf!!! Je tombe, malheureusement pour moi, mon ski ne s'est pas détaché de ma botte et ma jambe a plié vers le côté extérieur. Résultat, je suis écroulé au sol en douleur et j'attends qu'on vienne me chercher.
Finalement, les secouristes sont arrivés avec le toboggan pour me faire descendre la piste. Une fois en bas, je mets de la glace et je soulève ma jambe. Je dois toutefois avouer que la douleur était assez insoutenable.
Après une nuit bien arrosée de vins, de vodka et de Grand Marnier, je croyais que ma douleur serait moins intense au réveil. Malheureusement pour moi, ce n'était pas mieux. Je décide donc de partir en direction de l'hôpital de Collingwood pour passer des radios et m'assurer que tout est ok.
En passant, je n'ai jamais eu un service aussi cordial et rapide que dans cet hôpital (2 heures en tout : inscription, tri, discussion avec le doc, radiographies, discussion avec le doc et installation de l’attelle). Si seulement les hôpitaux du Québec pouvaient être aussi efficaces.
Diagnostic : Torn ACL (déchirure probable du ligament croisé antérieur)
Je dois prendre rendez-vous avec un chirurgien orthopédique pour voir s'il y a besoin pour une chirurgie. J'espère que non...
Donc si je résume ma semaine :
- départ de Montréal en avion
- longue promenade en voiture
- marche dans 3 pieds de neige
- alcool
- bonne bouffe
- ski
- blessure
- alcool
- bonne bouffe
- hôpital
- spa
- alcool
- bonne bouffe
- alcool
- départ vers Montréal en avion
Bref, j'ai bu et manger en masse, une chance parce que ça faisait mal en tabarouette !!!
En passant, se faire promener dans un aéroport dans une chaise roulante : c'est pas mal cool !!!
------------------------
Mon week-end a été très relax, j'ai fait la patate de divan parce que je me déplace difficilement.
Je vous donnerai des nouvelles au fur et à mesure de ma guérison.
Bonne semaine !!
Mardi, je décollais en direction de Toronto. Une fois arrivé à l'aéroport, mon collègue de Windsor et son client nous ont rejoint pour que nous puissions nous rendre à Collingwood, au chalet du client de mon collègue.
Quel chalet !!! En fait, le chalet était sur la Baie Georgienne, superbe vue sur l'eau. Nous étions à Collingwood (situé dans le bas de la carte).
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Avant tout, direction LCBO pour s’équiper en alcool de tout genre mais surtout en vin. On avait une longue semaine devant nous, ça nous prenait donc de l'alcool en bonne quantité.
Disons que la madame du LCBO était contente de nous voir cette journée là (environ 1000$ de vins et spiritueux)!!! Gardez en tête que nous étions 4 personnes.
Premier soir, marche sur la glace et dans la neige profonde en buvant du Courvoisier, résultat... je suis tombé endormi sur le divan avant même l'heure du souper !!!
Le lendemain, direction piste de ski de Blue Mountain pour mon initiation au ski alpin. Les 4 premières descentes se déroulent à merveille. À la 5e descente, tout va bien, bonne vitesse et je fais mes S facilement et soudain, problème, je glisse et paf!!! Je tombe, malheureusement pour moi, mon ski ne s'est pas détaché de ma botte et ma jambe a plié vers le côté extérieur. Résultat, je suis écroulé au sol en douleur et j'attends qu'on vienne me chercher.
Finalement, les secouristes sont arrivés avec le toboggan pour me faire descendre la piste. Une fois en bas, je mets de la glace et je soulève ma jambe. Je dois toutefois avouer que la douleur était assez insoutenable.
Après une nuit bien arrosée de vins, de vodka et de Grand Marnier, je croyais que ma douleur serait moins intense au réveil. Malheureusement pour moi, ce n'était pas mieux. Je décide donc de partir en direction de l'hôpital de Collingwood pour passer des radios et m'assurer que tout est ok.
En passant, je n'ai jamais eu un service aussi cordial et rapide que dans cet hôpital (2 heures en tout : inscription, tri, discussion avec le doc, radiographies, discussion avec le doc et installation de l’attelle). Si seulement les hôpitaux du Québec pouvaient être aussi efficaces.
Diagnostic : Torn ACL (déchirure probable du ligament croisé antérieur)
Je dois prendre rendez-vous avec un chirurgien orthopédique pour voir s'il y a besoin pour une chirurgie. J'espère que non...
Donc si je résume ma semaine :
- départ de Montréal en avion
- longue promenade en voiture
- marche dans 3 pieds de neige
- alcool
- bonne bouffe
- ski
- blessure
- alcool
- bonne bouffe
- hôpital
- spa
- alcool
- bonne bouffe
- alcool
- départ vers Montréal en avion
Bref, j'ai bu et manger en masse, une chance parce que ça faisait mal en tabarouette !!!
En passant, se faire promener dans un aéroport dans une chaise roulante : c'est pas mal cool !!!
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Mon week-end a été très relax, j'ai fait la patate de divan parce que je me déplace difficilement.
Je vous donnerai des nouvelles au fur et à mesure de ma guérison.
Bonne semaine !!
lundi 7 février 2011
Où est Charlie ?
Premièrement, voici le bilan de ma semaine côté entrainement :
Course à pied : 6.7km
Stairmaster : 3 séances de 30 minutes
Spinning : 1 séance de 30 minutes et 1 de 60 minutes
----------------------
Cette semaine risque d'être assez tranquille côté entrainement. Je suis en voyage d'affaires avec 1 gros client.
Je vous donne la destination en mille :
Pas encore deviné ????
Indice #1 : C'est au Canada
Indice #2 : C'est dans une autre province que le Québec
Indice #3 : C'est une ville avec une équipe de hockey de la NHL, une équipe de baseball de la MLB, une équipe de basket de la NBA....
Et oui, c'est Toronto !!! Une belle semaine à Toronto, excitant n'est-ce pas ?
------------------------
Comme je serai dans la Ville Reine, je risque fort de ne pas trop m'entraîner. Le but est de courir au moins 2 fois durant cette semaine. Je suis également supposé faire du ski à Blue Mountain (l'équivalent du Mont Saint-Bruno mais en banlieue de Toronto).
En résumé, ce sera une semaine bouffe, vins, discussions, blagues et une semaine avec de bonnes discussions stratégiques. Mon client étant un gars vraiment comique, on va s'amuser j'en suis certain.
-------------------------
Avez-vous écoutez le Superbowl hier ? Si oui, comme moi vous avez vu Roethlisberger se faire planter par une défensive beaucoup trop forte pour lui. Je dois toutefois vous avouer que j'ai eu très peur lors du spectacle de la mi-temps, j'ai eu peur pour Fergie (la chanteuse de Black Eyed Peas)... Comme Roethlisboogie était dans les environs, j'ai craint pour la sécurité sexuelle de la jolie chanteuse.
Vous ne croyez pas en la chance ??? Vous devriez peut-être commencer à y croire, voici quelques vidéos qui démontrent que la chance peut nous sauver la vie :
Et il y a également des moins chanceux :
Bonne nuit
Course à pied : 6.7km
Stairmaster : 3 séances de 30 minutes
Spinning : 1 séance de 30 minutes et 1 de 60 minutes
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Cette semaine risque d'être assez tranquille côté entrainement. Je suis en voyage d'affaires avec 1 gros client.
Je vous donne la destination en mille :
Pas encore deviné ????
Indice #1 : C'est au Canada
Indice #2 : C'est dans une autre province que le Québec
Indice #3 : C'est une ville avec une équipe de hockey de la NHL, une équipe de baseball de la MLB, une équipe de basket de la NBA....
Et oui, c'est Toronto !!! Une belle semaine à Toronto, excitant n'est-ce pas ?
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Comme je serai dans la Ville Reine, je risque fort de ne pas trop m'entraîner. Le but est de courir au moins 2 fois durant cette semaine. Je suis également supposé faire du ski à Blue Mountain (l'équivalent du Mont Saint-Bruno mais en banlieue de Toronto).
En résumé, ce sera une semaine bouffe, vins, discussions, blagues et une semaine avec de bonnes discussions stratégiques. Mon client étant un gars vraiment comique, on va s'amuser j'en suis certain.
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Avez-vous écoutez le Superbowl hier ? Si oui, comme moi vous avez vu Roethlisberger se faire planter par une défensive beaucoup trop forte pour lui. Je dois toutefois vous avouer que j'ai eu très peur lors du spectacle de la mi-temps, j'ai eu peur pour Fergie (la chanteuse de Black Eyed Peas)... Comme Roethlisboogie était dans les environs, j'ai craint pour la sécurité sexuelle de la jolie chanteuse.
Vous ne croyez pas en la chance ??? Vous devriez peut-être commencer à y croire, voici quelques vidéos qui démontrent que la chance peut nous sauver la vie :
Et il y a également des moins chanceux :
Bonne nuit
samedi 5 février 2011
Gros week-end en vue !!!
Et oui, c'est officiellement le dernier week-end de football. Snif Snif !!! Que vais-je faire de mes dimanches après-midi ???
Au menu de ce week-end :
Samedi AM : mon cousin vient régler nos problèmes d'internet sans-fil !!!
Samedi PM : natation avec Fiston
Samedi soir : souper en petite famille (The Dude, Madame The Dude et Fiston)
Dimanche AM : Spinning et course à pied
Dimanche PM : préparation mentale pour le Superbowl
Dimanche soir : SUPERBOWL
GO PACKERS GO !!
Le pogneux de fesses à Roethlisboogie va en manger toute une !!!
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Bonne journée
Au menu de ce week-end :
Samedi AM : mon cousin vient régler nos problèmes d'internet sans-fil !!!
Samedi PM : natation avec Fiston
Samedi soir : souper en petite famille (The Dude, Madame The Dude et Fiston)
Dimanche AM : Spinning et course à pied
Dimanche PM : préparation mentale pour le Superbowl
Dimanche soir : SUPERBOWL
GO PACKERS GO !!
Le pogneux de fesses à Roethlisboogie va en manger toute une !!!
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Bonne journée
jeudi 3 février 2011
Et c'est parti mon kiki
Et voilà, je viens de trouver ma vitesse de croisière.
2 grosses journées d'entraînement jusqu'à maintenant cette semaine :
mardi : 30 minutes de stairmaster suivi de 10 minutes de course
jeudi : 30 minutes de stairmaster suivi de 10 minutes de course et de 20 minutes de spinning
Il ne me reste qu'à retrouver la motivation de partir à 5h45AM, 3 ou 4 matins par semaine, pour rajouter la natation à cette routine. Disons que le froid des dernières semaines a refroidit mes ardeurs.
Je vais donc nager vendredi matin et tenter de faire un autre 30 minutes de Stairmaster samedi. Pour dimanche, c'est spinning et course au menu.
Côté poids, je flirte avec les 235lbs., ce qui est pas mal mon poids au triathlon Esprit en septembre. Considérant que j'avais pris presque 25 lbs après, on peut dire que je suis dans la bonne voie. Objectif, descendre plus vers les 215lbs.
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Je vous souhaite une excellente journée
2 grosses journées d'entraînement jusqu'à maintenant cette semaine :
mardi : 30 minutes de stairmaster suivi de 10 minutes de course
jeudi : 30 minutes de stairmaster suivi de 10 minutes de course et de 20 minutes de spinning
Il ne me reste qu'à retrouver la motivation de partir à 5h45AM, 3 ou 4 matins par semaine, pour rajouter la natation à cette routine. Disons que le froid des dernières semaines a refroidit mes ardeurs.
Je vais donc nager vendredi matin et tenter de faire un autre 30 minutes de Stairmaster samedi. Pour dimanche, c'est spinning et course au menu.
Côté poids, je flirte avec les 235lbs., ce qui est pas mal mon poids au triathlon Esprit en septembre. Considérant que j'avais pris presque 25 lbs après, on peut dire que je suis dans la bonne voie. Objectif, descendre plus vers les 215lbs.
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Je vous souhaite une excellente journée
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