Une belle semaine pleine de belles surprises.
Natation : 4000m
Vélo : 60km
Course : 8km (en une seule séance, not too bad !!)
Ce sont de petites semaines, mais il ne faut pas brusquer le genou.
La course va de mieux en mieux et je commence vraiment à y prendre goût.
Bonne soirée, j'ai du football à regarder.
dimanche 22 janvier 2012
vendredi 20 janvier 2012
La performance
Les gens qui m'entourent savent que je travaille dans un milieu où la pression est constante.
Et c'est à recommencer à chaque année. Des objectifs toujours plus élevés et comme si ce n'était pas suffisant, je gère maintenant 3 bureaux et mon équipe a officiellement l'objectif le plus gros au Canada.
Ne vous méprenez pas, j'adore la pression et j'adore mon emploi. Mais je me donne toujours à 150% et quand arrive le vendredi soir, je vous confirme que je suis crevé. Un bon sentiment de fatigue mais un sentiment qui revient semaine après semaine.
Qu'est-ce que je fais quand je ne travaille pas et que je ne suis pas avec ma petite famille. Je me lance des défis personnels comme faire des triathlons alors que j'ai peur de l'eau comme ça ne se peut pas.
J'ai besoin de passion, d'adrénaline et de défis dans ma vie. Mais comme je suis un gars d'extrême, il m'arrive aussi de vouloir rester écrasé sans rien faire. Le danger avec mon boulot "full pression" c'est qu'il m'arrive souvent d'être à court de motivation ou d'énergie.
Éternel combat entre performance et fainéantise.
Grâce aux gens qui m'entourent, je peux vous dire que la performance gagne de plus en plus souvent le combat. Maintenant que mon inscription pour le demi-Ironman Esprit est complétée et payée, il n'est plus question pour moi de changer d'idée!!
J'aimerais par l'entremise de ce petit billet remercier tous les gens qui me côtoient. Mes principaux alliés et même ceux qui pensent que je ne vais pas réussir mon épreuve de force du mois de septembre.
Ceux qui me motivent le plus ??? mes détracteurs !!! Je vais vous le prouver que je suis capable de nager 1.9km, de rouler 90km et ensuite de courir 21.1km!!!
Pour les autres qui me supportent depuis toujours et bien : MERCI !!!
Merci Madame The Dude pour ton aide avec Fiston #1 et #2, pour ton temps, ton amour, ton support, tes bons mots et ta compréhension.
Merci à mon papa de croire en moi et de me faire sentir si important.
Merci à mon chum André qui me pousse toujours dans le dos, un vrai chum qui est toujours là.
Merci à mon coach actuel Bart qui me donne des défis et qui a le don de me faire travailler comme un fou.
Merci à mon ancien coach Charles qui m'a permis de vaincre ma peur de l'eau et qui m'a permis de pouvoir nager en eau-vive.
Merci à vous chers lecteurs et commentateur.
Un merci particulier à Martin avec qui j'ai vécu un moment marquant de ma vie.
Martin, je vais m'en rappeler toute ma vie de notre nage au Triathlon de Valleyfield en juillet 2010 alors que je nageais pas en avril 2010.
De m'avoir supporté tout au long de cette nage en nageant à côté de moi, et ainsi en acceptant de sortir bon dernier de l'eau. Toi, un gars qui gagne la coupe du Québec sprint, olympique et distance demi-Ironman et qui participe aux championnats du monde. Et bien Martin, après la natation, tu as roulé à côté de moi, tu as couru(marché :)) à côté de moi et en franchissant cette ligne d'arrivée, tu m'as laissé passé devant toi pour ne pas me laisser terminer dernier. Lors de ce moment marquant, j'ai réalisé 2 choses.
J'ai réalisé le plus grand exploit sportif de ma vie et j'ai réalisé que je venais d'avoir la piqûre pour les triathlons.
Tu peux être certains que je vais t'avoir à côté de moi (en pensée) lors de mon premier demi à vie, en septembre.
Bonne soirée!!!
Et c'est à recommencer à chaque année. Des objectifs toujours plus élevés et comme si ce n'était pas suffisant, je gère maintenant 3 bureaux et mon équipe a officiellement l'objectif le plus gros au Canada.
Ne vous méprenez pas, j'adore la pression et j'adore mon emploi. Mais je me donne toujours à 150% et quand arrive le vendredi soir, je vous confirme que je suis crevé. Un bon sentiment de fatigue mais un sentiment qui revient semaine après semaine.
Qu'est-ce que je fais quand je ne travaille pas et que je ne suis pas avec ma petite famille. Je me lance des défis personnels comme faire des triathlons alors que j'ai peur de l'eau comme ça ne se peut pas.
J'ai besoin de passion, d'adrénaline et de défis dans ma vie. Mais comme je suis un gars d'extrême, il m'arrive aussi de vouloir rester écrasé sans rien faire. Le danger avec mon boulot "full pression" c'est qu'il m'arrive souvent d'être à court de motivation ou d'énergie.
Éternel combat entre performance et fainéantise.
Grâce aux gens qui m'entourent, je peux vous dire que la performance gagne de plus en plus souvent le combat. Maintenant que mon inscription pour le demi-Ironman Esprit est complétée et payée, il n'est plus question pour moi de changer d'idée!!
J'aimerais par l'entremise de ce petit billet remercier tous les gens qui me côtoient. Mes principaux alliés et même ceux qui pensent que je ne vais pas réussir mon épreuve de force du mois de septembre.
Ceux qui me motivent le plus ??? mes détracteurs !!! Je vais vous le prouver que je suis capable de nager 1.9km, de rouler 90km et ensuite de courir 21.1km!!!
Pour les autres qui me supportent depuis toujours et bien : MERCI !!!
Merci Madame The Dude pour ton aide avec Fiston #1 et #2, pour ton temps, ton amour, ton support, tes bons mots et ta compréhension.
Merci à mon papa de croire en moi et de me faire sentir si important.
Merci à mon chum André qui me pousse toujours dans le dos, un vrai chum qui est toujours là.
Merci à mon coach actuel Bart qui me donne des défis et qui a le don de me faire travailler comme un fou.
Merci à mon ancien coach Charles qui m'a permis de vaincre ma peur de l'eau et qui m'a permis de pouvoir nager en eau-vive.
Merci à vous chers lecteurs et commentateur.
Un merci particulier à Martin avec qui j'ai vécu un moment marquant de ma vie.
Martin, je vais m'en rappeler toute ma vie de notre nage au Triathlon de Valleyfield en juillet 2010 alors que je nageais pas en avril 2010.
De m'avoir supporté tout au long de cette nage en nageant à côté de moi, et ainsi en acceptant de sortir bon dernier de l'eau. Toi, un gars qui gagne la coupe du Québec sprint, olympique et distance demi-Ironman et qui participe aux championnats du monde. Et bien Martin, après la natation, tu as roulé à côté de moi, tu as couru(marché :)) à côté de moi et en franchissant cette ligne d'arrivée, tu m'as laissé passé devant toi pour ne pas me laisser terminer dernier. Lors de ce moment marquant, j'ai réalisé 2 choses.
J'ai réalisé le plus grand exploit sportif de ma vie et j'ai réalisé que je venais d'avoir la piqûre pour les triathlons.
Tu peux être certains que je vais t'avoir à côté de moi (en pensée) lors de mon premier demi à vie, en septembre.
Bonne soirée!!!
lundi 16 janvier 2012
Le voici, le voilà, le P5
Un mot : WOW !!
J'ai hâte de voir combien il coûtera!!! Une chose est certaine, j'en veux un!!!
J'ai hâte de voir combien il coûtera!!! Une chose est certaine, j'en veux un!!!
dimanche 15 janvier 2012
What's new pussycat !!
Une bonne semaine d'entraînement malgré une semaine plus que chargée. Je blâme le boulot mais surtout la marde blanche qui m'a volé environ 4h dans ma semaine.
Ok c'est dit, je déteste la neige, je tolère -40, mais de la neige pas plus que 3cm.
Côté entraînement:
Natation : 4000m
Vélo : 66km
Course : 5km
Pas des grosses semaines mais je me remets dans le bain et je ne veux pas trop en demander à mon genou.
-----------------------
J'attends une confirmation de mon coach mais voici la liste des évènements auxquels je risque fort de participer cette année :
29 avril : 5km course Banque Scotia de Montréal
26 mai : 10km marathon Ottawa
9 juin : triathlon sprint Tremblant
23 juin : triathlon sprint Trois-Rivières
22 juillet : triathlon olympique Memphré-Magog
26 août : triathlon olympique Valleyfield (Martin, on le fait ensemble ?) Comme mon premier triathlon à vie!!!
8 septembre : triathlon demi-ironman Esprit de Mtl
17-18 novembre : 8km ou demi-marathon de Philadelphie*** si le coeur m'en dit :)
Voilà, je vous souhaite une très bonne journée.
Le nouveau Cervélo P5 ??? On le saura officiellement ce mercredi !!
http://i1052.photobucket.com/albums/s458/BjornAndersson/380445_10150535291902230_651577229_9001335_234002586_n.jpg
Ok c'est dit, je déteste la neige, je tolère -40, mais de la neige pas plus que 3cm.
Côté entraînement:
Natation : 4000m
Vélo : 66km
Course : 5km
Pas des grosses semaines mais je me remets dans le bain et je ne veux pas trop en demander à mon genou.
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J'attends une confirmation de mon coach mais voici la liste des évènements auxquels je risque fort de participer cette année :
29 avril : 5km course Banque Scotia de Montréal
26 mai : 10km marathon Ottawa
9 juin : triathlon sprint Tremblant
23 juin : triathlon sprint Trois-Rivières
22 juillet : triathlon olympique Memphré-Magog
26 août : triathlon olympique Valleyfield (Martin, on le fait ensemble ?) Comme mon premier triathlon à vie!!!
8 septembre : triathlon demi-ironman Esprit de Mtl
17-18 novembre : 8km ou demi-marathon de Philadelphie*** si le coeur m'en dit :)
Voilà, je vous souhaite une très bonne journée.
Le nouveau Cervélo P5 ??? On le saura officiellement ce mercredi !!
http://i1052.photobucket.com/albums/s458/BjornAndersson/380445_10150535291902230_651577229_9001335_234002586_n.jpg
dimanche 8 janvier 2012
Bilan de la semaine 1 de 2012
Natation : 3600m
Vélo : 59km
Course : 5km
J'aurais pu rajouter 1500 m si je n'avais pas une petite tête de linotte !!! J'arrive au Cégep du Vieux-Montréal pour ma session de natation avec Coach Nico samedi PM, j'entre au vestiaire pour me préparer et hop... trousse de natation pas complète !!!
MERDE !!!!!!! 2 heures de route (aller-retour) pour absolument rien.
---------------------
Week-end de football bizarre, 3 massacres et un match totalement fou. Que dire de la performance des Broncos et de Tebow !!! Je peux pas croire qu'ils ont gagné.
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Bonne nuit.
Vélo : 59km
Course : 5km
J'aurais pu rajouter 1500 m si je n'avais pas une petite tête de linotte !!! J'arrive au Cégep du Vieux-Montréal pour ma session de natation avec Coach Nico samedi PM, j'entre au vestiaire pour me préparer et hop... trousse de natation pas complète !!!
MERDE !!!!!!! 2 heures de route (aller-retour) pour absolument rien.
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Week-end de football bizarre, 3 massacres et un match totalement fou. Que dire de la performance des Broncos et de Tebow !!! Je peux pas croire qu'ils ont gagné.
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Bonne nuit.
mardi 3 janvier 2012
Et c'est reparti...
Premier entraînement de 2012 : 2000 mètres dans la piscine à eau trop chaude du Gold's Gym à Rosemère !
Mes objectifs de l'année 2012 :
Faire:
2 triathlons sprint (750m de nage, 20km de vélo, 5km de course)
2 triathlons olympique (1,5km de nage, 40km de vélo, 10km de course)
1 triathlon demi-Ironman (1,9km de nage, 90km de vélo, 21km de course)
Je vais peut-être faire 1 ou 2 courses de 5-10km aussi mais c'est pas mal tout ce que mon genou sera en mesure de tolérer pour 2012 !
Bonne journée
Mes objectifs de l'année 2012 :
Faire:
2 triathlons sprint (750m de nage, 20km de vélo, 5km de course)
2 triathlons olympique (1,5km de nage, 40km de vélo, 10km de course)
1 triathlon demi-Ironman (1,9km de nage, 90km de vélo, 21km de course)
Je vais peut-être faire 1 ou 2 courses de 5-10km aussi mais c'est pas mal tout ce que mon genou sera en mesure de tolérer pour 2012 !
Bonne journée
lundi 2 janvier 2012
Au revoir 2011 !!!
Une autre année de terminé. Ça fait longtemps que je n'avais pas vécu ça mais je n'étais pas vraiment content que 2011 se termine. Oui j'ai eu des hauts et des bas comme par les années passées mais on dirait que j'ai eu un ange qui a veillé sur moi en 2011.
Mon année a débuté de façon assez agressive, en février, je chutais en ski alpin et je me suis déchiré 2 ligaments au genou gauche (MCL et ACL). Cette blessure a gâché ma saison de triathlon 2011 et comme je m'y attendais, elle a également contribué grandement à une prise de poids substantielle. J'adore manger et boire du bon vin et en étant inactif, c'était assuré que j'allais engraisser.
Mais en mai, notre 2e Fiston arriva!!! C'était le début des évènements positifs pour moi en 2011.
En juillet, une première promotion (je dis première parce qu'il y en aura une autre plus tard). Je m'occupais donc de 2 bureaux maintenant.
En août, on tombe en amour avec une belle maison qui possède une énorme cour. En septembre, la maison est officiellement à nous. On emménage en octobre. Et voilà, nous avons maintenant la maison tant désirée dans laquelle nous verrons nos enfants grandir.
En septembre, j'ai la chance de faire le triathlon Esprit sprint par équipe. Je me suis tapé la portion vélo et j'ai fait mon meilleur temps à vie sur 20km au Circuit Gille-Villeneuve. Malgré les vents forts, j'ai maintenu une moyenne de 32,3km/h, j'étais bien content.
En novembre, coup de théatre... une 2e promotion, je m'occuperai donc de 3 bureaux maintenant. J'ai commencé 2011 avec 8 employés, je commencerai 2012 avec 35 employés. Je vais avoir du pain sur la planche mais j'aime bien les défis.
En décembre, notre premier Noël à 4 dans notre première maison.
Quand je fais le bilan de 2011, je me dis que c'était une maudite belle année.
Bonne fin de congé des fêtes !!!
Mon année a débuté de façon assez agressive, en février, je chutais en ski alpin et je me suis déchiré 2 ligaments au genou gauche (MCL et ACL). Cette blessure a gâché ma saison de triathlon 2011 et comme je m'y attendais, elle a également contribué grandement à une prise de poids substantielle. J'adore manger et boire du bon vin et en étant inactif, c'était assuré que j'allais engraisser.
Mais en mai, notre 2e Fiston arriva!!! C'était le début des évènements positifs pour moi en 2011.
En juillet, une première promotion (je dis première parce qu'il y en aura une autre plus tard). Je m'occupais donc de 2 bureaux maintenant.
En août, on tombe en amour avec une belle maison qui possède une énorme cour. En septembre, la maison est officiellement à nous. On emménage en octobre. Et voilà, nous avons maintenant la maison tant désirée dans laquelle nous verrons nos enfants grandir.
En septembre, j'ai la chance de faire le triathlon Esprit sprint par équipe. Je me suis tapé la portion vélo et j'ai fait mon meilleur temps à vie sur 20km au Circuit Gille-Villeneuve. Malgré les vents forts, j'ai maintenu une moyenne de 32,3km/h, j'étais bien content.
En novembre, coup de théatre... une 2e promotion, je m'occuperai donc de 3 bureaux maintenant. J'ai commencé 2011 avec 8 employés, je commencerai 2012 avec 35 employés. Je vais avoir du pain sur la planche mais j'aime bien les défis.
En décembre, notre premier Noël à 4 dans notre première maison.
Quand je fais le bilan de 2011, je me dis que c'était une maudite belle année.
Bonne fin de congé des fêtes !!!
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