C'est fait, j'ai recommencé la course à pied aujourd'hui. Comme Fiston ne voulait pas dormir (dure journée, ça arrive), Madame The Dude et moi avons décidé de prendre la poussette de jogging et d'aller courir en famille.
Résultat : Fiston a fait son dodo de l'après-midi sans broncher et nous avons fait notre 5km sans trop de difficulté et ce, malgré le vent de fou.
La cuisse est endolorie mais ça s'endure, c'est officiel l'entraînement est reparti !!!
Natation ce jeudi, j'ai hâte mais en même temps j'ai la chienne.
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Avez-vous vu ce qu'ils annoncent côté météo pour le week-end ?!?!?!?!?
Si les prévisions se réalisent, je roulerai avec un maillot à manche courte au début avril c'est complètement débile. Autre chose d'assez remarquable, je devrais avoir dépassé le cap du 200 km en vélo ce week-end. On est vraiment choyé par Dame Nature.
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J'assistais à une conférence offerte par un de nos fournisseurs de service aujourd'hui. Et au menu du dîner : Pierre Lavoie. Si vous ne le connaissez pas, je vous invite à consulter les sites suivants :
Pierre Lavoie
Le défi Pierre Lavoie
Disons que j'ai autant d'admiration pour cet homme que pour Lance Armstrong. Ils sont de la race des battants. Après avoir assisté à cette conférence, je dois vous dire que je n'ai jamais vu un homme avec autant de détermination.
En plus, c'est un triathlète exemplaire (il a complété à plusieurs reprises le Ironman d'Hawaï - le plus dure sur terre) et non seulement il les a complété, il a torché pas à peu près. Il détient le record pour son groupe d'âge. Je suis donc doublement motivé à compléter mon premier triathlon.
En 1993, il a terminé son premier triathlon (un sprint comme moi) en 115e position sur 120. Après la nage (1ère épreuve), il était 119e. Il a repris quelques positions en vélo et il a marché 4,8km sur les 5km de course pour terminer en courant comme un fou sur les derniers 200 mètres (devant la foule ça aide).
L'année suivante, il a terminé 5e au même triathlon. Ensuite, il a décidé de s'attaquer au distance Ironman et il s'est finalement qualifié pour celui d'Hawaï (Championnat du monde, seul les 1500 meilleurs triathlètes au monde peuvent y participer).
Avec ce récit, je n'ai pas le choix, je dois compléter mon Triathlon en septembre.
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Comme j'ai passé une super journée, je ne parlerai pas du budget provincial... Par contre, je risque de me gâter pas mal demain.
mardi 30 mars 2010
lundi 29 mars 2010
Je suis maintenant propriétaire d'un vélo et d'un bécyck !!
C'est fait, j'ai pris possession de mon bécyck aujourd'hui.
Voici la bête :
J'ai opté pour l'option sans freins à disques, un peu plus économique. Ce bécyck me servira lors des randonnées avec Madame The Dude et Fiston.
--------------------
Mon vélo(le vélo c'est le vrai de vrai) est au docteur. Il aura des nouveaux cables de transmission et des nouvelles manettes. En plus, j'en ai profité pour faire changer ma guidoline (tape pour le guidon). Mon vélo sera le plus beau des vélos après cette cure de rajeunissement.
Il ne me restera qu'à faire attention aux épaisses qui roulent dans la mauvaise voie et qui ne regardent pas où elles vont.
--------------------
Est-ce que vous vous ennuyez de Georges W. Bush ? Moi pas vraiment, mais je dois avouer que le prochain vidéo est hilarant (d'ailleurs, il s'essuit sur le mari de Hillary - il l'a rit - hilarant... Guy Mongrain sort de ce corps)
allez à 0:45 du vidéo :
--------------------
J'aimerais saluer Clotaire Rapaille qui a maintenant le cul sur la paille. Hehe c'est fou comme je suis en forme ce soir.
Méchante gaffe du Napoléon de la Grande Allée...
Voici la bête :
J'ai opté pour l'option sans freins à disques, un peu plus économique. Ce bécyck me servira lors des randonnées avec Madame The Dude et Fiston.
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Mon vélo(le vélo c'est le vrai de vrai) est au docteur. Il aura des nouveaux cables de transmission et des nouvelles manettes. En plus, j'en ai profité pour faire changer ma guidoline (tape pour le guidon). Mon vélo sera le plus beau des vélos après cette cure de rajeunissement.
Il ne me restera qu'à faire attention aux épaisses qui roulent dans la mauvaise voie et qui ne regardent pas où elles vont.
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Est-ce que vous vous ennuyez de Georges W. Bush ? Moi pas vraiment, mais je dois avouer que le prochain vidéo est hilarant (d'ailleurs, il s'essuit sur le mari de Hillary - il l'a rit - hilarant... Guy Mongrain sort de ce corps)
allez à 0:45 du vidéo :
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J'aimerais saluer Clotaire Rapaille qui a maintenant le cul sur la paille. Hehe c'est fou comme je suis en forme ce soir.
Méchante gaffe du Napoléon de la Grande Allée...
dimanche 28 mars 2010
Tasse-toé épaisse
Belle sortie de vélo aujourd'hui, environ 30 km mais ma cuisse n'est pas remise à 100%.
J'ai pris mon vélo ce matin, j'ai roulé de chez moi jusqu'au Mont-Royal et j'ai essayé de faire travailler ma cuisse sur des côtes. Malheureusement, ma cuisse n'était pas encore capable de forcer autant.
Sur le chemin du retour, une charmante imbécile roule dans ma voie sur la piste cyclable, je lui demande de se tasser mais à la place elle s'est crissée en diagonale en plein milieu de la piste (donc elle prend les 2 voies)!!! Résultat, un face à face. J'ai mal partout, mon cable de dérailleur est cassé et je dois remplacer mon casque parce qu'il est tout cabossé sur le derrière. Au moins, j'ai la satisfaction d'avoir cassé sa sacoche de vélo (ostie de sacoche laide) et je pense lui avoir fait mal, du moins je l'espère. De cette façon, elle va peut-être comprendre que sur une piste cyclable on roule dans sa voie et on regarde où on va.
La bonne nouvelle c'est que mon vélo n'a pas l'air trop amoché, il aurait pu avoir l'air de ça :
--------------------
Félicitation à Georges St-Pierre pour sa victoire hier soir. Il demeure champion du monde de sa catégorie et il confirme qu'il est un des meilleurs combattants livre pour livre sur la scène mondiale.
Encore une autre raison d'être fier de nos athlètes Québécois.
Bonne journée
J'ai pris mon vélo ce matin, j'ai roulé de chez moi jusqu'au Mont-Royal et j'ai essayé de faire travailler ma cuisse sur des côtes. Malheureusement, ma cuisse n'était pas encore capable de forcer autant.
Sur le chemin du retour, une charmante imbécile roule dans ma voie sur la piste cyclable, je lui demande de se tasser mais à la place elle s'est crissée en diagonale en plein milieu de la piste (donc elle prend les 2 voies)!!! Résultat, un face à face. J'ai mal partout, mon cable de dérailleur est cassé et je dois remplacer mon casque parce qu'il est tout cabossé sur le derrière. Au moins, j'ai la satisfaction d'avoir cassé sa sacoche de vélo (ostie de sacoche laide) et je pense lui avoir fait mal, du moins je l'espère. De cette façon, elle va peut-être comprendre que sur une piste cyclable on roule dans sa voie et on regarde où on va.
La bonne nouvelle c'est que mon vélo n'a pas l'air trop amoché, il aurait pu avoir l'air de ça :
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Félicitation à Georges St-Pierre pour sa victoire hier soir. Il demeure champion du monde de sa catégorie et il confirme qu'il est un des meilleurs combattants livre pour livre sur la scène mondiale.
Encore une autre raison d'être fier de nos athlètes Québécois.
Bonne journée
vendredi 26 mars 2010
Benoit XVI
C'est vraiment incroyable toutes les belles nouvelles qui sortent ces temps-ci concernant notre belle religion Catholique.
Un Pape qui protège un prêtre pédophile, bravo gang de vieux vicieux.
J'ai une chose à vous dire :
-----------------------
Si la température demain matin est à 0 ou un peu plus, je vais aller m'attaquer au Mont-Royal en vélo. J'espère que Dame Nature sera de mon côté.
-----------------------
Demain soir c'est le combat entre Georges St-Pierre et Dan Hardy. Tout un combat pour un super champion Québécois qui est plus connu aux États-Unis qu'au Québec. C'est normal, il ne joue pas au hockey.
Bonne soirée
Un Pape qui protège un prêtre pédophile, bravo gang de vieux vicieux.
J'ai une chose à vous dire :
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Si la température demain matin est à 0 ou un peu plus, je vais aller m'attaquer au Mont-Royal en vélo. J'espère que Dame Nature sera de mon côté.
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Demain soir c'est le combat entre Georges St-Pierre et Dan Hardy. Tout un combat pour un super champion Québécois qui est plus connu aux États-Unis qu'au Québec. C'est normal, il ne joue pas au hockey.
Bonne soirée
jeudi 25 mars 2010
Je ne suis pas mort
Ne vous en faites pas chers lecteurs et chères lectrices.
Je suis juste un peu fatigué, grosse semaine au travail et pas trop d'inspiration pour mon blog.
J'ai pas recommencé l'entraîment, la cuisse est encore un cas douteux. Par contre, j'ai fait une très petite sortie de vélo hier. 11km à 35km/h de moyenne.
Je sens que ma cuisse prend du mieux. Je devrais donc recommencer la course dès la semaine prochaine. En passant, j'ai perdu 1lb en ne faisant rien ?!?!?!?!?
En passant, je commence mes cours de natation privés dès jeudi prochain, j'ai bien hâte de voir ce que ça va donner.
--------------------------
Vous voulez savoir comment descendre une côte ? Regardez ce qui suit avec du volume, c'est du grand art :
Mais en même temps, vous avez ceux qui ne sont pas capables d'ouvrir une canette de Coke.
Je suis juste un peu fatigué, grosse semaine au travail et pas trop d'inspiration pour mon blog.
J'ai pas recommencé l'entraîment, la cuisse est encore un cas douteux. Par contre, j'ai fait une très petite sortie de vélo hier. 11km à 35km/h de moyenne.
Je sens que ma cuisse prend du mieux. Je devrais donc recommencer la course dès la semaine prochaine. En passant, j'ai perdu 1lb en ne faisant rien ?!?!?!?!?
En passant, je commence mes cours de natation privés dès jeudi prochain, j'ai bien hâte de voir ce que ça va donner.
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Vous voulez savoir comment descendre une côte ? Regardez ce qui suit avec du volume, c'est du grand art :
Mais en même temps, vous avez ceux qui ne sont pas capables d'ouvrir une canette de Coke.
samedi 20 mars 2010
Enfin de retour
Je viens de faire une sortie de 50km sur mon vélo. Ostie que ça fait du bien, c'est bon pour le corps mais surtout pour le moral, j'ai enfin retrouvé ma bonne humeur.
Sortie avec mon chum André, nous avons pédalé de chez nous jusqu'à Bois-des-Fillions. Si vous arrêtez à Bois-des-Fillions, il faut arrêter à la Bagelrie, prenez le temps de prendre un bon café et surtout un bon bagel au fromage à la crème aux bleuts. C'est exquis !!! D'ailleurs, je soupçonne André de m'avoir proposé une sortie en partant de chez nous plutôt que chez eux juste pour aller manger son bagel !!!
-------------------
Des nouvelles de Fiston, de grandes nouvelles !!!!!
Fiston a fait 3 pas sans aide hier. Papa était ému et drôlement fier. Je n'ai pas assez de mots pour vous décrire comment je me sentais.
-------------------
Est-ce que vous connaissez Tony Kornheiser, c'est un animateur sur ESPN (réseau de télévision sportif), il a également un show à la radio et il apparaît à TSN (réseau de télévision sportif Canadien).
Ce COLISSE d'Américain imbécile durant son "show" de radio a carrément dit aux automobilistes de rouler sur les cyclistes (voir dans le vidéo autour de 1:40).
Et bien mon ostie de cave de gros crisse d'Américain sale, j'ai une chose à te dire :
Je te souhaite une mort lente et souffrante mon pourri.
En passant, voici une des répliques de Lance Armstrong sur Twitter concernant les commentaires imbéciles de ce gros crisse de cave :
3:10 AM Mar 18th via UberTwitter
lancearmstrong Listening to Tony Kornheiser's comments/rant on ESPN radio re: cyclists. Disgusting, ignorant, foolish. What a complete f-ing idiot.
Lance Armstrong a d'ailleurs été invité à son "show" de radio pour jaser avec ce cave. Disons que Lance n'a pas été tendre à son endroit.
-------------------
Bonne soirée
Sortie avec mon chum André, nous avons pédalé de chez nous jusqu'à Bois-des-Fillions. Si vous arrêtez à Bois-des-Fillions, il faut arrêter à la Bagelrie, prenez le temps de prendre un bon café et surtout un bon bagel au fromage à la crème aux bleuts. C'est exquis !!! D'ailleurs, je soupçonne André de m'avoir proposé une sortie en partant de chez nous plutôt que chez eux juste pour aller manger son bagel !!!
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Des nouvelles de Fiston, de grandes nouvelles !!!!!
Fiston a fait 3 pas sans aide hier. Papa était ému et drôlement fier. Je n'ai pas assez de mots pour vous décrire comment je me sentais.
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Est-ce que vous connaissez Tony Kornheiser, c'est un animateur sur ESPN (réseau de télévision sportif), il a également un show à la radio et il apparaît à TSN (réseau de télévision sportif Canadien).
Ce COLISSE d'Américain imbécile durant son "show" de radio a carrément dit aux automobilistes de rouler sur les cyclistes (voir dans le vidéo autour de 1:40).
Et bien mon ostie de cave de gros crisse d'Américain sale, j'ai une chose à te dire :
Je te souhaite une mort lente et souffrante mon pourri.
En passant, voici une des répliques de Lance Armstrong sur Twitter concernant les commentaires imbéciles de ce gros crisse de cave :
3:10 AM Mar 18th via UberTwitter
lancearmstrong Listening to Tony Kornheiser's comments/rant on ESPN radio re: cyclists. Disgusting, ignorant, foolish. What a complete f-ing idiot.
Lance Armstrong a d'ailleurs été invité à son "show" de radio pour jaser avec ce cave. Disons que Lance n'a pas été tendre à son endroit.
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Bonne soirée
jeudi 18 mars 2010
C'est long longtemps
Toujours pas remis de ma blessure à la cuisse, tout à l'heure en sortant de mon camion, j'ai eu des spasmes.
J'ai vraiment hâte de me remettre à l'entraînement parce que je sens que la stabilité de mon poids est précaire !!!
--------------------
Pas grand chose ces jours-ci, je suis débordé au boulot.
--------------------
Fiston a fait ses premiers pas hier. Il se tient debout sans aide et il reste debout longtemps en plus !!!
--------------------
C'est important de faire attention aux agencements de vêtements en vélo et à la couleur de la selle (voici ce que j'ai trouvé sur le forum velocia.ca) cliquez sur l'image pour voir correctement:
Bonne nuit
J'ai vraiment hâte de me remettre à l'entraînement parce que je sens que la stabilité de mon poids est précaire !!!
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Pas grand chose ces jours-ci, je suis débordé au boulot.
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Fiston a fait ses premiers pas hier. Il se tient debout sans aide et il reste debout longtemps en plus !!!
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C'est important de faire attention aux agencements de vêtements en vélo et à la couleur de la selle (voici ce que j'ai trouvé sur le forum velocia.ca) cliquez sur l'image pour voir correctement:
Bonne nuit
mardi 16 mars 2010
Oui nous avons le soleil
Wow méchante belle journée, incroyable pour un 16 mars!!!
Juste plate que la seule activité physique que je sois capable de faire c'est de la marche et pas trop longtemps. Maudite cuisse à marde.
C'est pas mêlant mais une belle température comme ça, ça me donne le goût de danser :
-----------------
J'adore la politique, c'est une vraie mine d'or pour entendre les plus belles stupidités.
La dernière que j'ai entendu aujourd'hui : savez-vous pourquoi la SGF n'a pas bien performé depuis 12 mois.
Vous ne le croirez pas, mais c'est à cause du Parti Québécois. Oui oui, vous avez bien lu, la mauvaise performance de la SGF depuis 2009 est causé par le Parti Québécois. Le Parti Libéral est au pouvoir depuis 7 ans mais c'est le Parti Québécois qui est la cause de la contre-performance de 2009 !!!!!!!
Crisse que c'est facile la politique.
Ne vous méprenez pas, je ne suis pas Péquistes, de toute façon si la sitation était inversée, le PQ aurait blâmé le PLQ. C'est tellement facile d'être politicien.
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Un autre beau geste au hockey (si c'est pas une tentative de blesser Crosby au genou, je me demande ce que c'est) :
Juste plate que la seule activité physique que je sois capable de faire c'est de la marche et pas trop longtemps. Maudite cuisse à marde.
C'est pas mêlant mais une belle température comme ça, ça me donne le goût de danser :
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J'adore la politique, c'est une vraie mine d'or pour entendre les plus belles stupidités.
La dernière que j'ai entendu aujourd'hui : savez-vous pourquoi la SGF n'a pas bien performé depuis 12 mois.
Vous ne le croirez pas, mais c'est à cause du Parti Québécois. Oui oui, vous avez bien lu, la mauvaise performance de la SGF depuis 2009 est causé par le Parti Québécois. Le Parti Libéral est au pouvoir depuis 7 ans mais c'est le Parti Québécois qui est la cause de la contre-performance de 2009 !!!!!!!
Crisse que c'est facile la politique.
Ne vous méprenez pas, je ne suis pas Péquistes, de toute façon si la sitation était inversée, le PQ aurait blâmé le PLQ. C'est tellement facile d'être politicien.
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Un autre beau geste au hockey (si c'est pas une tentative de blesser Crosby au genou, je me demande ce que c'est) :
lundi 15 mars 2010
Je suis tombé sur ma barre de bécyck
Plusieurs d'entre vous me demande qui est ce sympathique monsieur dont je vous ai montré la photo hier :
Je ne le connais pas personnellement mais si j'avais une soeur, je ne lui présenterais pas.
-----------------
Grâce à mon entraînement, j'ai réussi à perdre pas mal de poids à ce jour, si je maintiens ce rythme, d'ici 10 ans, je devrais avoir l'air de ça :
------------------
Voici un exemple des difficultés de cohabitation entre voitures et vélos :
Il faut croire qu'il n'y a pas juste les routes de Montréal qui sont pas lisses lisses. (allez vers 1 minutes 40 secondes si vous ne voulez pas regarder le vidéo au complet).
Je vous souhaite une bonne soirée
Je ne le connais pas personnellement mais si j'avais une soeur, je ne lui présenterais pas.
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Grâce à mon entraînement, j'ai réussi à perdre pas mal de poids à ce jour, si je maintiens ce rythme, d'ici 10 ans, je devrais avoir l'air de ça :
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Voici un exemple des difficultés de cohabitation entre voitures et vélos :
Il faut croire qu'il n'y a pas juste les routes de Montréal qui sont pas lisses lisses. (allez vers 1 minutes 40 secondes si vous ne voulez pas regarder le vidéo au complet).
Je vous souhaite une bonne soirée
dimanche 14 mars 2010
Maudite voix aigüe
Beau souper hier soir pour la fête de Steeve à l'Auberge Handfield à St-Marc-sur-Richelieu. Beau coin, sur le bord de la Rivière Richelieu.
Ça fait du bien de jaser vélo entre chum (Steeve et André qui était aussi présent hier), même si je suis en arrêt d'entraînement pour au moins une autre semaine.
------------------
Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas un vrai fan de hockey, mais disons que je me pose une question ces temps-ci.
Qui sera le premier joueur de LNH à être accusé d'homicide ?
J'exagère me direz-vous. Pas tant que ça. Juste cette saison, il y a eu des dizaines de commotion cérébrale. Plusieurs blessures au haut du corps également.
Le jeu est de plus en plus rapide et de plus en plus vicieux.
Voici quelques exemples de gestes qui un jour seront peut-être meurtriers :
On s'en reparlera quand il y aura un mort, vous saurez me dire si j'exagérais ou non. Quel bel exemple pour nos jeunes joueurs.
----------------------
Il me semble que tout le monde se promène avec un couteau ces temps-ci...
Les jours sans nouvelles de poignardage sont assez rares. Je suis pas mal content de ne plus travailler dans les bars.
Probablement un autre sympathique qui se balade avec des couteaux :
C'est Rambo qui serait fier des Montréalais avec tous ces couteaux qui se promènent à Montréal.
Pour me protéger, je me suis équipé :
-----------------------
Bilan de la semaine côté entraînement :
Mardi : 1,25km de course avant de me pêter la cuisse.
Rien d'autre avant la semaine prochaine.
Bonne nuit.
Ça fait du bien de jaser vélo entre chum (Steeve et André qui était aussi présent hier), même si je suis en arrêt d'entraînement pour au moins une autre semaine.
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Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas un vrai fan de hockey, mais disons que je me pose une question ces temps-ci.
Qui sera le premier joueur de LNH à être accusé d'homicide ?
J'exagère me direz-vous. Pas tant que ça. Juste cette saison, il y a eu des dizaines de commotion cérébrale. Plusieurs blessures au haut du corps également.
Le jeu est de plus en plus rapide et de plus en plus vicieux.
Voici quelques exemples de gestes qui un jour seront peut-être meurtriers :
On s'en reparlera quand il y aura un mort, vous saurez me dire si j'exagérais ou non. Quel bel exemple pour nos jeunes joueurs.
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Il me semble que tout le monde se promène avec un couteau ces temps-ci...
Les jours sans nouvelles de poignardage sont assez rares. Je suis pas mal content de ne plus travailler dans les bars.
Probablement un autre sympathique qui se balade avec des couteaux :
C'est Rambo qui serait fier des Montréalais avec tous ces couteaux qui se promènent à Montréal.
Pour me protéger, je me suis équipé :
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Bilan de la semaine côté entraînement :
Mardi : 1,25km de course avant de me pêter la cuisse.
Rien d'autre avant la semaine prochaine.
Bonne nuit.
vendredi 12 mars 2010
Je suis de retour
Absence prolongée sur mon blog.
En passant, je suis en pause d'entraînement pour 2 semaines depuis mardi, déchirure ligamentaire partielle à la cuisse gauche !!!!!!!!
Tabarnak !!! Je suis de mauvaise humeur et je ne peux rien faire pour m'entraîner.
----------------------
Y-a-ti kekun qui peut dire à la madame de JE, que c'est pas très crédible un reportage sur Bell Express Vu et son mauvais service à la clientèle, quand la journaliste de TVA fait répéter au plaignant 8 fois que ce dernier est maintenant avec Vidéotron Illico (belle plug TVA-Quebecor-Vidéotron).
Comme je suis parti sur leur cas, est-ce que quelqu'un peut dire à TVA que le scoop sur la FTQ Construction c'est Radio-Canada qui l'a. Quand j'entends le pas bon à Pierre Bruneau dire : "En exclusivité à TVA nouvelles... bla bla bla". Scuse moi le congestionné des nouvelles, c'est Radio-Canada qui annonce depuis une semaine qu'à Enquêtes, ils parleront de ça.
----------------------
C'est la cérémonie d'ouverture des jeux paralympiques ce soir, comme ce n'est pas télévisé, je vous offre un petit vidéo (le combat d'escrime pour les amputés de la tête) :
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Bonne nuit et à bientôt.
En passant, je suis en pause d'entraînement pour 2 semaines depuis mardi, déchirure ligamentaire partielle à la cuisse gauche !!!!!!!!
Tabarnak !!! Je suis de mauvaise humeur et je ne peux rien faire pour m'entraîner.
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Y-a-ti kekun qui peut dire à la madame de JE, que c'est pas très crédible un reportage sur Bell Express Vu et son mauvais service à la clientèle, quand la journaliste de TVA fait répéter au plaignant 8 fois que ce dernier est maintenant avec Vidéotron Illico (belle plug TVA-Quebecor-Vidéotron).
Comme je suis parti sur leur cas, est-ce que quelqu'un peut dire à TVA que le scoop sur la FTQ Construction c'est Radio-Canada qui l'a. Quand j'entends le pas bon à Pierre Bruneau dire : "En exclusivité à TVA nouvelles... bla bla bla". Scuse moi le congestionné des nouvelles, c'est Radio-Canada qui annonce depuis une semaine qu'à Enquêtes, ils parleront de ça.
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C'est la cérémonie d'ouverture des jeux paralympiques ce soir, comme ce n'est pas télévisé, je vous offre un petit vidéo (le combat d'escrime pour les amputés de la tête) :
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Bonne nuit et à bientôt.
lundi 8 mars 2010
C'est fait
Journée sur le cul aujourd'hui. J'ai travaillé de la maison parce que j'avais le va-vite. Mais au grand maux, les grands moyens, Imodium avancé et le tour est joué.
--------------------
Dès que mon problème s'est réglé, j'ai décidé d'enfourcher mon vélo et de me taper mes premiers kilomètres de 2010. Quelle belle journée, le vent dans la face, les rayons de soleil sur mes joues et les nids de poule à éviter.
Ce fût un 11km demandant intellectuellement, je devais éviter des obstacles à tout les 200 mètres mais maudit que ça fait du bien. Je me suis promené sur Gouin et il y avait plein de ti-monsieurs et de tite-madames qui prenaient des marches. C'était vraiment comme une journée de mai. Incroyable.
Mon corps a dû se réhabituer au vélo, le guidon vif, les pédales qui offrent plus de résistance qu'un vélo stationnaire, les mains légèrement engourdies. Mais le pire c'est le SPA**. Comme j'avais oublié de me mettre du "butt cream", j'avais le SPA** pas mal irrité après ma petite sortie de vélo.
Donc en plus d'avoir le pêteux irrité vu mes problèmes d'intestins, j'avais le SPA** en feu.
** déf : nom masculin : qui définit une zone anatomique inconnue, spa le sac à couilles, spa le trou de cul, c'est la zone entre les deux : le SPA.
--------------------
C'est tu moi, ou il y a juste la religion Catholique qui est rendue interdite au Québec ?
http://www.cyberpresse.ca/actualites/quebec-canada/education/201003/08/01-4258575-quebec-finance-lenseignement-religieux-dans-les-garderies.php?utm_categorieinterne=trafficdrivers&utm_contenuinterne=cyberpresse_les-plus-populaires-actualites_section_ECRAN1POS1
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Dès que mon problème s'est réglé, j'ai décidé d'enfourcher mon vélo et de me taper mes premiers kilomètres de 2010. Quelle belle journée, le vent dans la face, les rayons de soleil sur mes joues et les nids de poule à éviter.
Ce fût un 11km demandant intellectuellement, je devais éviter des obstacles à tout les 200 mètres mais maudit que ça fait du bien. Je me suis promené sur Gouin et il y avait plein de ti-monsieurs et de tite-madames qui prenaient des marches. C'était vraiment comme une journée de mai. Incroyable.
Mon corps a dû se réhabituer au vélo, le guidon vif, les pédales qui offrent plus de résistance qu'un vélo stationnaire, les mains légèrement engourdies. Mais le pire c'est le SPA**. Comme j'avais oublié de me mettre du "butt cream", j'avais le SPA** pas mal irrité après ma petite sortie de vélo.
Donc en plus d'avoir le pêteux irrité vu mes problèmes d'intestins, j'avais le SPA** en feu.
** déf : nom masculin : qui définit une zone anatomique inconnue, spa le sac à couilles, spa le trou de cul, c'est la zone entre les deux : le SPA.
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C'est tu moi, ou il y a juste la religion Catholique qui est rendue interdite au Québec ?
http://www.cyberpresse.ca/actualites/quebec-canada/education/201003/08/01-4258575-quebec-finance-lenseignement-religieux-dans-les-garderies.php?utm_categorieinterne=trafficdrivers&utm_contenuinterne=cyberpresse_les-plus-populaires-actualites_section_ECRAN1POS1
dimanche 7 mars 2010
La 2e vitesse est engagée
C'est à partir de demain que mon programme d'entraînement intensif part.
Au menu :
3 heures de spinning par semaine en attendant des conditions routières favorables me permettant de sortir mon vélo.
2 heures de gym (musculation) par semaine
15 km de course à pied par semaine
(en avril j'aimerais courir 20 km par semaine)
2 heures par semaine de natation à partir de la mi-mars
-----------------------
Demain j'ai une heure de spinning et un peu de course à pied en soirée (3-4 km) que j'aimerais faire.
-----------------------
J'ai toujours pas trouvé de chalet pour Lake Placid, mais je continue mes recherches. Oubliez pas de me faire des suggestions si vous avez des idées.
Bon je vous laisse, je vais m'effouerer devant la télé.
Au menu :
3 heures de spinning par semaine en attendant des conditions routières favorables me permettant de sortir mon vélo.
2 heures de gym (musculation) par semaine
15 km de course à pied par semaine
(en avril j'aimerais courir 20 km par semaine)
2 heures par semaine de natation à partir de la mi-mars
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Demain j'ai une heure de spinning et un peu de course à pied en soirée (3-4 km) que j'aimerais faire.
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J'ai toujours pas trouvé de chalet pour Lake Placid, mais je continue mes recherches. Oubliez pas de me faire des suggestions si vous avez des idées.
Bon je vous laisse, je vais m'effouerer devant la télé.
samedi 6 mars 2010
J'ai mal aux jambes !!!
C'est pas l'envie qui manquait pour aller faire du vélo aujourd'hui mais comme les routes sont encore très sales (roches, poussières, neige et eau), le vélo est resté dans le bureau.
André et moi avons donc décidé d'aller courir. On s'est donc donné rendez-vous au bas du Mont-Royal sur Avenue du Parc, la où les squeegees de Montréal vont jouer du tam-tam les dimanches au printemps et en été. Je vous rassure, nous n'avons pas fumé de joint avant notre course.
Nous avons donc couru le 4,5km qui séparent la place des tam-tam et l'observatoire en haut de la montagne. Crisse que c'est pas facile de courir en montant une côte quand tu es pesant comme moi. Je me sens comme une guénille déssechée sur le comptoir. Je suis raide et pas très en forme. J'ai mal à l'arrière de ma cuisse gauche depuis le début de la semaine et c'est vraiment pas pratique pour courir.
Je vais essayer de courir mollo ou marcher demain avec madame The Dude et Fiston.
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En passant, si vous connaissez quelqu'un qui a un chalet à Lake Placid, ne vous gênez pas pour me donner son nom. Si vous avez des suggestions de chalets, ne vous gênez pas non plus.
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Je veux faire du vélo :
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Bilan de ma semaine d'entraînement en ce samedi soir :
3 heures de spinning
1 heures de musculation
9,5 km de course à pied (je vais essayer d'en faire 3 ou 4 demain)
Une bonne semaine, tout ce qu'il manque c'est de la natation, d'ici la mi-mars, j'aurai mes plages horaires de natation a rajouter à mon programme.
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Bonne nuit
André et moi avons donc décidé d'aller courir. On s'est donc donné rendez-vous au bas du Mont-Royal sur Avenue du Parc, la où les squeegees de Montréal vont jouer du tam-tam les dimanches au printemps et en été. Je vous rassure, nous n'avons pas fumé de joint avant notre course.
Nous avons donc couru le 4,5km qui séparent la place des tam-tam et l'observatoire en haut de la montagne. Crisse que c'est pas facile de courir en montant une côte quand tu es pesant comme moi. Je me sens comme une guénille déssechée sur le comptoir. Je suis raide et pas très en forme. J'ai mal à l'arrière de ma cuisse gauche depuis le début de la semaine et c'est vraiment pas pratique pour courir.
Je vais essayer de courir mollo ou marcher demain avec madame The Dude et Fiston.
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En passant, si vous connaissez quelqu'un qui a un chalet à Lake Placid, ne vous gênez pas pour me donner son nom. Si vous avez des suggestions de chalets, ne vous gênez pas non plus.
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Je veux faire du vélo :
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Bilan de ma semaine d'entraînement en ce samedi soir :
3 heures de spinning
1 heures de musculation
9,5 km de course à pied (je vais essayer d'en faire 3 ou 4 demain)
Une bonne semaine, tout ce qu'il manque c'est de la natation, d'ici la mi-mars, j'aurai mes plages horaires de natation a rajouter à mon programme.
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Bonne nuit
mardi 2 mars 2010
Réconciliation
J'ai atteint mon premier objectif : 4km en 30 minutes, j'ai finalement couru 5km en 37 minutes. Le prochain objectif est de courir 5km en 30 minutes.
Hier, je me suis tapé une heure de spinning.
Demain, je vais faire une autre heure de spinning et si j'ai la force, j'aimerais bien courir un 4-5km demain soir avec Fiston et Madame The Dude.
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Le printemps arrive à grands pas, la piste cyclable du pont Jacques-Cartier ouvre ce jeudi. Du jamais vu !!!
Si les prévisions de Meteomedia sont véridiques, André et moi allons se taper un tour de vélo ou on va aller courir ensemble. Je vais tenter de voir si le Circuit Gilles-Villeneuve est pratiquable, si c'est le cas, je vais me donner à fond sur mon vélo ce samedi.
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Parlant vélo, je suis entrain de magasiner un Bécyck. Pour les néophytes, un Bécyck c'est un vélo plus relax. Je suis donc entrain de magasiner un vélo hybride pour tirer Fiston cet été.
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Lavez-vous les mains en masse, la gastro est très contagieuse ces temps-ci. En plus, de vous lavez les mains essayez d'éviter l'Hôpital Maisonneuve-Rosemont sinon vous allez avoir le flu !!!
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Encore une histoire qui va faire grincer des dents.
Le Niqab :
Hier, je me suis tapé une heure de spinning.
Demain, je vais faire une autre heure de spinning et si j'ai la force, j'aimerais bien courir un 4-5km demain soir avec Fiston et Madame The Dude.
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Le printemps arrive à grands pas, la piste cyclable du pont Jacques-Cartier ouvre ce jeudi. Du jamais vu !!!
Si les prévisions de Meteomedia sont véridiques, André et moi allons se taper un tour de vélo ou on va aller courir ensemble. Je vais tenter de voir si le Circuit Gilles-Villeneuve est pratiquable, si c'est le cas, je vais me donner à fond sur mon vélo ce samedi.
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Parlant vélo, je suis entrain de magasiner un Bécyck. Pour les néophytes, un Bécyck c'est un vélo plus relax. Je suis donc entrain de magasiner un vélo hybride pour tirer Fiston cet été.
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Lavez-vous les mains en masse, la gastro est très contagieuse ces temps-ci. En plus, de vous lavez les mains essayez d'éviter l'Hôpital Maisonneuve-Rosemont sinon vous allez avoir le flu !!!
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Encore une histoire qui va faire grincer des dents.
Le Niqab :
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